Вы пьете витамины? А бокал вина по пятницам? 🍷 Тогда этот пост для вас.

Давайте начистоту. Вы — современный, активный человек. Работа, встречи с друзьями, ужины в ресторанах. Иногда — бокал хорошего вина, чтобы расслабиться. 😌
Иногда — коктейль на вечеринке. И при этом вы осознанно подходите к здоровью: пьете витамины, стараетесь правильно питаться. 🥦

Давайте разберемся, что на самом деле происходит в вашем организме.

Когда алкоголь попадает в систему, тело бросает все ресурсы на его переработку. Печень работает в авральном режиме. 🚨
И в этой суматохе происходит три критически важные вещи:

1. Вместе с лишней жидкостью из организма в усиленном режиме выводятся водорастворимые витамины. В первую очередь — витамины группы В (главные по энергии, нервной системе и красоте волос и ногтей ) и витамин С (наш щит от вирусов и главный антиоксидант).

2. Веселительные напитки нарушают процессы усвоения в кишечнике. Страдают магний (отвечает за спокойствие и сон), цинк (кожа и иммунитет), железо (бодрость и тонус). Получается, что витамины просто проходят транзитом, не выполняя свою работу. 🤷‍♂️

3. Наша печень — главная химическая лаборатория. Ей нужно метаболизировать и алкоголь, и витамины. Когда она занята детоксом от 🍷, ей не до их усвоения.

Как быть умнее? 🧠

✅ Интервал 4-6 часов между приемом витаминов и алкоголем
✅ Пьем витамины утром — усвоятся до вечернего отдыха
✅ Вода в приоритете — помогает выводить токсины

Но самый важный вывод вот в чем. 🔔

Если алкоголь — периодическая часть вашей жизни, ваша потребность в качественных витаминах не падает, а, наоборот, растет. 📈

Выбирайте витамины, которые справляются с реальной жизнью! 🚀

Наши комплексы Biotte — это стратегический запас прочности для тех, кто жиет активно и без компромиссов! 💎

Если вы чувствуете упадок сил? 🪫

Возможно, вам не хватает CoQ10!🔋

Знакомо чувство, когда с утра нет сил, а к обеду уже мечтаешь о диване? Возможно, дело не только в стрессе и недосыпе. Вашим клеткам просто не хватает «топлива»!

CoQ10 — это как павербанк для вашего тела. Именно это вещество помогает митохондриям (нашим клеточным «электростанциям») производить энергию. С возрастом или при нагрузках его запас истощается.

Почему CoQ10 от Biotte — это ваш выбор?

💥 Не просто коэнзим, а супер-зарядка. Мы используем высококачественную, хорошо усваиваемую форму CoQ10, чтобы вы почувствовали реальный эффект.

❤️ Любовь к сердцу. Ваше сердце работает без выходных и потребляет больше всего энергии. CoQ10 — это лучшее, что вы можете для него сделать.

🛡️ Секрет молодости. CoQ10 — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, помогая сохранить молодость изнутри

⚡️ Энергия, которая чувствуется. Забудьте о «выжатом лимоне»! CoQ10 помогает преобразовывать пищу в чистую энергию, а не в жировые запасы.

Заказать коэнзим Q10 👇🏻
арт wb: WW178372
арт ozon: 597725096

*кликабельно

— «Маам, у меня ноги в штанах застряли…»
Зима только начинается, а дети уже: то настроение «обнимите меня все», то «не трогай, я тигр». Плюс сад, школа, вирусы, уроки, телефон, кружки — полный набор.

И вот тут тихо выходит на сцену герой, которого не видно, но очень заметно — детская омега-3.

Зачем ребёнку омега-3?
Если по-простому, омега-3 — это:
• “масло” для детского мозга — помогать запоминать, концентрироваться, легче усваивать новое;
• “смазка” для нервной системы — меньше истерик «из ниоткуда», мягче реакция на стресс;
• “броня” для иммунитета — поддержка против бесконечных зимних вирусов;
• поддержка глаз — особенно когда мультики, планшет и учебники в жизни ребёнка уже плотно прописались.

Зимой дети обычно едят ещё меньше рыбы, чем летом (рыбные котлеты не считаются, если ребёнок их сдвигает по тарелке, как колбаски на шахматной доске).
Отсюда — ещё больший дефицит омега-3.

Омега 3 🧒🏼👧🏻
арт wb: WW178358
арт Oz: 1340906570

#здоровье #дети #омега3длядетей #витамины #забота #педиатр #мама #папа

Ваши цели, проекты, забота о детях и муже держатся не на силе воли, а на уровне вашей энергии.
Когда здоровья мало — сил хватает только дотянуть до вечера и уткнуться в телефон. Ни спорта, ни игр с ребёнком, ни нормального разговора дома.

В здоровом теле — здоровый дух.
Сон, питание, движение, витамины по уму — это не «каприз», а базовая настройка вашего характера, терпения, мягкости и продуктивности. Заботясь о себе, вы автоматически заботитесь о детях, партнёре и всех, кто рядом.

Сделайте сегодня хотя бы один шаг в сторону здоровья: лягте спать раньше, поешьте нормально, пройдитесь лишние 15 минут.
Напишите в комментариях «ТЕЛО», если чувствуете, что пора перестать выжимать себя досуха и начать наполнять.

#здоровье #здоровомтелездоровыйдух #энергия #красота #любовь #жизнь #жизньбезстресса #нашлиспособ #забота #будьздоров #biotte

Три утренних шага, которые запускают её день:
1. Вода и завтрак, а не телефон и лента новостей.
2. Q10 вместе с вкусным омелом, чтобы зарядить клетки. Вместо кофе.
3. Тренировка

В итоге: уверенные движения, ровная энергия на весь день, голова ясная до вечера — и кофе как приятный бонус, а не единственный способ выжить.

Попробуй завтра начать по-новому: нормальный завтрак, движение и осознанный выбор в пользу своей энергии — а не в пользу пятой кружки кофе.
Напиши, в чем сила твоего завтрака !!!

#здоровье #ритуалы #витамины #забота #омлет #яйца #biotte #будьздорова

Арт wb: WW178372
Арт oz: 597725096

Раскрыли главный секрет здоровья и долголетия 👇🏻

Давайте честно: сколько сил и денег мы тратим, чтобы стать «лучшей версией себя»? Сыворотки, спорт, медитации... А что, если мы скажем, что один из главных ключей к красоте и гармонии спрятан не в баночке с кремом, а в одной маленькой капсуле? 🤫

Речь об Омега-3 — это не просто «полезный жир», это ваш личный бьюти-адвокат и антистресс-коуч в одном флаконе.

Почему Омега-3 — это must-have для каждой девушки?

✨ Для сияющей кожи и крепких волос: Омега-3 — как мощное увлажнение изнутри. Она укрепляет мембраны клеток, помогая коже удерживать влагу. Результат? Меньше сухости, больше упругости и того самого здорового сияния, которое не купишь в магазине. А волосы скажут «спасибо» за блеск и меньшее выпадение.

😌 Для спокойствия и ровного настроения: Наш мозг почти на 60% состоит из жиров, и Омега-3 — его лучший друг. Она помогает бороться с воспалением, которые часто являются причиной хандры, раздражительности и тревожности.

💪 Для энергии и тонуса: Чувствуете постоянную усталость? Омега-3 улучшает качество сна и помогает клеткам работать эффективнее. Больше энергии для утра, тренировок и всех ваших грандиозных планов!

⚖️ Для гормонального баланса: Омега-3 играет важную роль в синтезе гормонов. Сбалансированный фон — это и стабильный цикл, и чистая кожа, и ровное настроение без резких перепадов.

Где искать эту волшебную Омегу?

Омега-3 из еды = польза + лишние калории + время на тренировку.
Омега-3 в капсуле = чистая польза. Экономия времени и сил налицо!

Стать лучше — это не только про макияж и новые наряды. Это про заботу изнутри. Попробуйте добавить Омега-3 в свою рутину, и ваше тело ответит вам благодарностью! ❤️

Омега-3: 👇🏻
aрт wb: WW178347 (вводим в поиск вместе с буквами «WW», либо кликайте по артикулу для перехода на маркетплейс)
арт ozon: 311710368

Когда человек возвращается к регулярному спорту и пробежкам, первое, с чем он часто сталкивается, — это не лень, а боль в коленях и суставах. Связки и хрящи просто не успевают адаптироваться к новой нагрузке, особенно если был перерыв.

В таких ситуациях врачи часто рекомендуют обратить внимание на коллаген как на один из источников «питания» для суставов и соединительной ткани. При разумном подходе:
• временно снизить ударную нагрузку (уменьшить интенсивность пробежек, добавить прогулки, плавание),
• подключить курс коллагена,
многие отмечают, что через несколько недель снижается дискомфорт в суставах, колени реагируют на нагрузку мягче, а бонусом улучшается состояние кожи и общая упругость тканей.

Важно понимать: коллаген не работает в одиночку — результат дает комплекс: адекватная нагрузка, питание, вода, вес, витамины и время. Но как часть программы поддержки суставов при нагрузках он может быть полезен (по согласованию с врачом).

Коллаген
WB: WW178384
OZ: 484758522

Сильно выпадают волосы? Ночью не спится и постоянно тянет на сладкое?

Часто наше тело подает четкие сигналы, которые мы списываем на усталость и стресс. Но причина может быть в дефиците жизненно важных элементов.

⚡️ Сигналы организма и их возможные причины:

➖Проблемы со сном, раздражительность, судороги?
Вероятный дефицит: Магний. Отвечает за работу нервной системы и расслабление мышц.
➖ Тусклая кожа, слабые волосы и ногти, боли в суставах?
Вероятный дефицит: Коллаген. Это главный строительный белок для нашей красоты и здоровья суставов.
➖ Постоянная усталость, плохое настроение, выпадение волос?
Вероятный дефицит: Витамины группы B. Наши главные «энергетики», отвечающие за метаболизм, нервную систему и здоровье волос.
➖ Сухость кожи, забывчивость, воспаления?
Вероятный дефицит: Омега-3. Незаменимые жирные кислоты для работы мозга, остроты зрения и борьбы с воспалениями.
➖ Снижен иммунитет, апатия, мышечная слабость?
Вероятный дефицит: Витамин D3. Солнечный витамин, который на самом деле является гормоном и критически важен для иммунитета и тонуса.

Не маскируйте симптомы, решите проблему изнутри!

Омега-3: 👇🏻
aрт wb: WW178347
арт ozon: 311710368

Витамин D3: 👇🏻
арт wb: WW178370
арт ozon: 664880671

Коллаген: 👇🏻
арт wb: WW178384
арт ozon: 484758522

Магний: 👇🏻
арт wb: WW178393
арт ozon: 1076524240

Это снизит вашу тревогу 🫣

Знаете это чувство, когда кажется, что все вокруг давит, а внутри будто сжимается пружина? Проверяешь телефон в десятый раз, сердце стучит, а отдохнуть не получается даже в тишине.

А что, если вашей нервной системе просто нужен надежный «выключатель»? Не для проблем вокруг, а для той внутренней тревоги, что не дает дышать.

Этот «выключатель» — магний.

Он не решит все ваши проблемы, но он сделает невероятное:

🔹 Убавит громкость панических мыслей и навязчивых сценариев.
🔹 Расслабит зажатые мышцы — особенно те, что свело от стресса.
🔹 Поможет уснуть не от изнеможения, а благодаря настоящему успокоению.

Это не «таблетка счастья». Это ваш личный щит против повседневного стресса. Это способ сказать тревоге: «На сегодня хватит».

Хватит ждать, пока станет легче.
Вы заслуживаете чувствовать себя в безопасности. Даже внутри себя.

Магний: 👇🏻
арт wb: WW178393
арт ozon: 1076524240

Когда в голове крутятся события дня, обстоятельства вашей жизни, твое прошлое и как бы ты там сделала по другому, сердце колотится, а заснуть не можешь — это не слабость, это тревога.
Попробуй наши методы успокоить ум и уснуть!

✨ Шаг 1. Дыхание, которое возвращает в тело

Медленно выдыхай через рот на счёт 4.
Потом так же медленно вдыхай через нос на счёт 5.

Повтори несколько циклов.
В этот момент ты не «должна успокоиться силой воли» — ты просто берёшь под контроль дыхание и даёшь сигнал вегетативной нервной системе: «Опасности нет». Так дыхание помогает выйти из острой тревоги или даже панической атаки.

✨ Шаг 2. Длинная прогулка

Выйди в парк, в сквер или просто во двор без телефона в руках.
Просто иди и:
• смотри по сторонам,
• замечай детали — дом, дерево, прохожих, свет, небо,
• не болтай по телефону и не листай ленту.

Тебе нужно переключить внимание из головы — в тело и в реальность вокруг.

✨ Шаг 3. Поддержка нервной системы

По возможности:
• избегай сегодня сладостей и фастфуда — они только качают сахар и усиливают качели настроения,
• поддержи нервную систему: витамины группы B и магний вечером (обсуди с врачом, что и в каких дозах тебе подходит).

🤍 Сохрани этот пост, попробуй эту схему уже сегодня вечером.
И перешли подруге, которая говорит «я просто устала», а ты чувствуешь — там не только усталость, там тревога, которой очень нужна поддержка.

Магний: 👇🏻
арт wb: WW178393
арт ozon: 1076524240

Когда магния мало, мозг и тело работают несинхронно: трудно заснуть, тяжело расслабиться, копится усталость.
Поддерживайте магний с пищей и добавками (по согласованию с врачом) — и ваш внутренний «ток» снова пойдёт ровно.


Магний: 👇🏻
арт wb: WW178393
арт ozon: 1076524240

Куда вы вкладываете свои деньги?

Пока одни тратят на сиюминутные удовольствия, самые дальновидные инвесторы направляют средства в актив, который не купишь ни за какие деньги позже — в собственное здоровье.

🧠 Омега-3 — 60% мозга состоит из жиров, в основном Омега-3. Для памяти и ясности ума
WB: WW178347
OZON: 311710368

🛡️ Витамин D3 — фундамент иммунитета, не просто укрепляет, а именно регулирует его работу
WB: WW178370
OZON: 664880671

💆‍♀️ Коллаген — после 25 лет выработка падает на 1-2% в год. Для кожи и суставов
WB: WW178384
OZON: 484758522

⚡ Магний — участвует в 600+ реакциях организма. Против стресса и для энергии
WB: WW178393
OZON: 1076524240

Ваше будущее "я" скажет спасибо 💚

После 30 крема не помогают?

С возрастом кожа суше, голова быстрее «закипает», гормоны капризнее, а лишний вес сложнее согнать. И очень часто в основе всего этого — нехватка Омега-3.

Омега-3 — это часть мембран каждой клетки и важный участник противовоспалительных процессов. При дефиците:
• кожа теряет сияние, становится суше и более воспалённой;
• сосуды теряют эластичность, растёт риск проблем с сердцем и холестерином;
• гормональный фон становится нестабильнее, вес стоит на месте, даже если делаешь всё правильно.

Проблема в том, что большая часть людей не набирает Омега-3 с пищей!

Что делать:
1️⃣ Добавить в рацион жирную рыбу 2–3 раза в неделю, орехи, семена.
2️⃣ Выбрать рабочую Омега-3: с адекватной дозировкой EPA/DHA, без вони рыбы и с прозрачным составом.
3️⃣ Пить курсом минимум 1–2 месяца, а не «вспомнила — выпила одну капсулу и забыла»!

Крем решает поверхностно и не надолго, а омега - изнутри!

👉 Напиши в комментариях «ОМЕГА», если чувствуешь себя как пересохшая черепаха!
👉 Сохрани пост — он тебе пригодится, когда в следующий раз будешь выбирать «ещё один крем или, может быть, всё-таки Омега-3»!

Омега 3
Wb: WW178347
Oz: 311710368

Когда делишься работающими витаминами 🤩