Долго ли, коротко ли - добрели мы до моего дня рожденья. Располагайтесь поудобнее, угощайтесь кто чем хочет, рассказывайте, что у вас хорошего и когда вам было вот как этим славным девочкам.

Сразу две возможности познакомиться с нарративной практикой бесплатно или почти бесплатно.
1. Одно место - по социальной цене 500 рублей в час. Встречаемся онлайн раз в неделю, предложение действительно в течение трех месяцев после первой встречи.
2. Один час в неделю выделяю для работы бесплатно, под запись, с дальнейшим использованием анонимизированной информации для публикаций и/или вебинаров. Анонимизированная - это значит, что я убираю или меняю все персональные данные, любую информацию, которая может раскрыть вашу конфиденциальность. Записываться на бесплатные сессии можно сколько угодно раз, но важно делать это заранее. Приходить вовремя, предупреждать об отмене - это как всегда.
И то, и другое онлайн в первой половине дня по будням. Писать сюда: @Ntsem

А вы сейчас в каком режиме? Защищаетесь? развиваетесь?

Продолжение к предыдущему посту. Если вы развиваетесь, то что или кто может поддержать вас в этом развитии? Если защищаетесь - какую одну простую вещь вы можете сделать для себя в ближайшее время?

Люблю эту историю рассказывать, расскажу и вам. Однажды, когда сын был еще маленьким, мы поехали с ним в Китай. Дикарями, конечно же, я иначе не езжу. Распланировала я поездку так, чтобы больше трех-четырех дней на одном месте не сидеть, вот только банк предупредить забыла. Поэтому служба безопасности банка заблокировала мне карту сразу по прилету в Гуанчжоу. И при переезде в Яншо. И по прибытии в Шэньчжень. И в Санью. Они после каждого переезда ее мне блокировали, хотя у них уже был мой маршрут и они точно знали, что это я. Никогда я так много со службой безопасности банков не общалась.
В Санью мы прилетели ночью, выходим из такси и понимаем, что гостиница, которую мы бронировали, закрыта, нас никто не ждет. Карта заблокирована, наличных сколько-то есть, но негусто. Я говорю с заговорщицким видом сыну, что если нам повезет, то мы сегодня будем спать под пальмами и смотреть на звезды. Ура! Под пальмами! Но сначала мы посмотрим, нет ли свободных номеров воооон в той гостинице. Номера были, кэша хватило, наутро карту разблокировали. Под пальмами поспать не удалось )))
Зато буквально через пару дней ребенок в лифте остался один минут на 10 (он вошел, я не успела, двери закрылись и лифт стал подниматься наверх, на двадцать какой-то этаж, спустился уже вместе с ребенком и парой китайцев), и уже в Питере с гордостью рассказывал, что жизнь у него ужасно тяжелая: однажды он застрял в лифте совсем один посреди Китая.
Я это к чему? Как известно, приключения - это неприятности, о которых приятно вспоминать. Расскажите о ваших, а? Можно даже одной фразой: однажды я...

А это Яншо

А теперь о скучном, но важном. Если вы записались на бесплатную встречу, не предупредили об отмене и не вышли в условленное время на связь, записаться на другое время - можно, но уже платно и только по предоплате. Если мы обсуждаем удобное для нас обоих время, я предлагаю вариант, а вы не отвечаете несколько дней - я по умолчанию думаю, что встречи не будет. Появляться вечером накануне дня, который предлагался неделю назад, бессмысленно. Встречи не будет. Записаться на другое время можно - по предоплате.

Уже целый месяц прошел! Целый месяц без веселых картинок. Надо это исправлять. Присоединяйтесь, все, кто это дело любит и уважает ))

Гордон Ньюфельд, непроверенную цитату из которого я размещала выше, писал о привязанности. Я уверена, что вы с этой темой знакомы - о ней сейчас много пишут. Привязанность крайне важна для благополучного развития ребенка и умения создавать семью и выстраивать отношения взрослого.
Ребенок со здоровой привязанностью хорошо развивается. Отношения с близким взрослым для него как отличная питательная среда. Если младенцу не к кому привязаться, случаются разные "поломки". Например, ребенок может "поставить себя на паузу". Такие дети есть практически в каждой группе любого российского дома ребенка. Это очень тихие, незаметные дети, которые плохо развиваются, редко плачут, мало едят, почти не растут и не прибавляют весе. Когда они попадают в семью, то, немного освоившись, начинают стремительно расти и догонять своих сверстников по разным другим параметрам.
Если посмотреть из этой истории на себя, свои стремления, способности и таланты. Если представить не младенца, а какое-то свое нереализованное желание, неосвоенное умение. Можно было бы спросить себя вот о чем. Какую часть себя и когда я поставил(а) на паузу? Чего она хотела? Рисовать, выйти на сцену, писать рассказы? Что будет, если сейчас позволить ей развиваться? Какая питательная среда ей нужна?

Чем мне нравится нарративная практика, так это тем, что мне не нужно диктовать, куда вам идти в терапии. Здесь нет директивы заниматься только настоящим или обязательно копать прошлое. Обычно мы исследуем разные истории, в том числе и детские, и иногда раскапываем трудное и страшное. Но мы всегда при этом ищем и находим опоры в вашем собственном опыте, и вы всегда можете сказать, что предпочитаете заниматься вот этой темой и не заниматься вот той. Вы определяете, куда идти. Практик помогает узнать, как.

Сложная тема, и я не уверена, как именно стоит о ней писать. Но она меня глубоко затронула тогда и по-прежнему затрагивает сейчас, поэтому попробую.
Все детали, конечно, изменены.
*********
На столе две чашки чая и конфеты. Передо мной анкета. Я сижу на очень чистой маленькой кухне, напротив меня - женщина с точеной фигуркой, отличным маникюром и зелеными прядями в волосах. Она лет на 7 меня старше, у ее сына редкое заболевание, а я работаю координатором проекта, который может немного помочь. Мне нужно задать вопросы, которые составляла не я, некоторые из них мне задавать не хочется - они предполагают большую степень открытости, чем можно предположить между двумя едва знакомыми взрослыми женщинами. В какой-то момент я говорю, что у моего ребенка тоже особые потребности, и тут моя собеседница поднимает на меня свои голубые глаза и спрашивает: Наташа, за что это нам?
Я не знаю, что ответить. Этот вопрос застал меня врасплох. Потом, спустя несколько дней я вспоминаю что-то, что может стать ответом. В нем не будет ничего про грехи или вину, но будет намек на генетику от человека, который в ней ничего не понимает. Этот ответ устраивает меня лично, а других у меня все равно нет.
Фразу "Мы платим очень высокую цену за гениальность некоторых из нас" я когда-то услышала на лекции Татьяны Владимировны Черниговской. Мы, люди. Поэтому ответом будет вот что: за вариативность, за многообразие, за то, что каждый несовершенен и уникален, за то, что некоторые из нас рождаются с большим количеством способностей, а некоторые гениальны - за то, что двигает нас, людей, в развитии. И никто из нас с самого начала не был застрахован от того, что что-то пойдет не так. Это все.

Как вернуть себе устойчивость, когда штормит и кажется, что все идет не так.
1. Заземлиться. Посмотреть по сторонам (я люблю еще найти 5 предметов, 4 цвета, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус, но это не обязательно, можно и просто оглянуться). Пощупать свое тело и свое лицо. Обратить внимание на то, где я в пространстве - как я сижу, если сижу. Как я стою, если стою. Поставить две стопы на землю и почувствовать опору и т.д. Можно посмотреть, какие есть техники в разных подходах.
2. Найти просвет в гуще пугающих и огорчающих событий - когда было чуть легче? В чем именно это легче выражалось? Когда еще было вот так же? Потянуть за ниточку хороших воспоминаний, опереться на тот опыт, который вспомнился. Нырнуть в эпизод из прошлого, в котором есть ресурс и другое видение себя. Как это было? И где? Какое время года? А время суток? Что происходило? Кто был рядом? Что я чувствовал(а)? Какой я себя тогда видел(а)? Вернуться к себе: как мне сейчас, когда я это вспоминаю?