5️⃣0️⃣ ИДЕЙ НА ЛЕТО

1) спать
2) научится шить/вышивать
3) сшить одежду для дома
4) съездить с родителями на море
5) съездить с родителями в горы
6) приобрести ту самую компьютерную игру и полностью в неё погрузиться
7) вместе с друзьями пойти в то самое место, куда давно хотели сходить
8) сходить в поход (но со взрослым)
9) завести питомца
10) научить уже имеющегося питомца командам
11) съездить к родственникам, к которым не могли попасть целый год
12) научиться вязать
13) научиться играть на гитаре
14) приобрести картину по номерам и раскрашивать её
15) научиться делать мягкие плюшевые игрушки
16) накупить пластилина и делать из него всякие подделки вместе с друзьями по туториалам из ютуба
17) начать заниматься рассадой и огородом (у кого он есть)
18) выращивать разные культуры, научиться ухаживать за растениями
19) посадить в горшочке (или приобрести) красивый цветок или мини-дерево (лимонное, как вариант)
20) играть в сканворды и судоку
21) научиться играть в шахматы и шашки
22) научиться делать оригами
23) научиться рисовать, пойти в художественную школу
24) посетить уроки вокала или танцев
25) сходить в тренажерный зал, записаться на групповые занятия
26) больше ходить и двигаться, поверьте, вы будете чувствовать себя лучше
27) установить бассейн/ходить в бассейн, больше плавать
28) если хотите что-то приобрести без помощи родителей — устроиться на подработку
29) разобрать вещи на новые и старые, старые отнести в секонд хенд
30) больше помогать людям вокруг, добро возвращается
31) устроить пикник с близкими
32) день кино/сериалов/аниме
33) приготовить те блюда, которые давно хотелось
34) обязательно попробовать сделать самим мороженое
35) прокатиться на аттракционах
36) начать что-то коллекционировать
37) сходить на фотосессию/устроить ее самим с друзьями
38) приготовить коктейли с разными вкусами
39) отказаться от гаджетов на один/два/три дня, читайте книги/комиксы/мангу
40) начать учить новый язык
41) сходить в лес по грибы/ягоды
42) поиграть с водяными пистолетами
43) начать вести дневник, в который будете записывать весёлые моменты этого лета
44) прокатиться верхом на лошади
45) сварить варенье самим, можно из чего-то необычного
46) сделать перестановку в комнате/доме
47) сходить на рыбалку
48) провести чек-ап здоровья, сдать анализы, сходить к врачу
49) написать себе письмо на следующее лето
50) каждое утро напоминать себе о том, что вы лучшие, самые красивые и что у вас все-все получится 🫰

Уверена, что найдёте для себя что-то интересное 🫶 Не забывайте дополнять список в комментриях – будем вдохновлять друг друга на крутое лето! 🔥

Добрый день, ребята ❤️

Помню о вашей просьбе рассказать про нарушения опорно-двигательного аппарата, а именно про сколиоз и плоскостопие, поэтому сегодня вас ждёт разбор на эту тему ⚡

Накидайте реакций, чтобы я видела вашу готовность!

Из-за некоторых факторов могут возникать нарушения осанки, например, сколиоз — искривление позвоночника в сторону. Сколиоз может быть врожденным, а может и появляться в течение жизни по следующим причинам:

1️⃣ аномалии развития позвоночника
2️⃣ превышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат
3️⃣ неправильное положение тела вследствие физиологических особенностей человека (допустим, нарушения зрения, из-за которых человек вынужден принимать неправильное положение тела)
4️⃣ недостаточность/слабость мышечно-связочного аппарата позвоночника
5️⃣ перенесенные заболевания (рахит, полиомиелит и др.)

Условно выделяют 4 степени сколиоза, в зависимости от того, насколько сильно искривился позвоночник:

I степень — отклонение от вертикальной оси менее, чем на 10°
II степень — 11–30°
III степень — 31–60°
IV степень — более 61°

Мчу в Ковров по делам-делишкам 🫡

И тут вспомнила, что недавно проводила день кружочков, вам понравилось и вы хотели продолжения 🙈 Так вот, я готова! Узнаем сегодня друг друга получше?)

Я буду отправлять видеосообщения с первого дубля, без подготовки, прямо как подружке/другу записываю 👀

Что думаете? Можете тоже в комментариях присылать свои кружки, задавать вопросы 🥰🥹