Анастасия Обелец из НОО. ЕГЭ биология
2.52K subscribers
3.99K photos
956 videos
37 files
407 links
ОШ №1 по проценту и количеству стобалльников по биологии
💯154 стобалльника (81 - в 2026 году)

Обо мне:
🌿2 красных дипломама МПГУ
🌿11 лет опыта
🌿с любовью к биологии веду за ручку от первого пробника до вуза мечты
Download Telegram
ПРЯМО СЕЙЧАС. КАКИМ БУДЕТ ЕГЭ 2027

Заходите!! ➡️ twitch.tv/nooschool

Химия: сегодня 14:00 мск
Физика: сегодня 16:00 мск
Профмат: сегодня 18:00 мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🌭2
Мой тренер по йоге делает ретрит!!
Вы часто спрашиваете (пхаххахахап ну ладно не часто, ноя расскажу) , где я занимаюсь, вот)) я сама не могу поехать , буду занята.... 🤱🤱🤱 но вдруг у кого-то сложится, я буду рада !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🌭5
Forwarded from IYENGARINA YOGA
Лесной ретрит по медитации в Подмосковье 🌳

Новый комфортный ретритный центр на Истре Rize Village: прекрасное место недалеко от города для отдыха душой и телом

60 км от МКАД по Новорижскому шоссе (удобная локация всего час езды от Москвы)

Это идеальный формат для москвичей и тех, кто рядом


Большая территория, утопающая в зелени. Уютные и комфортные домики для проживания: приятный глазу интерьер, всё в отличном состоянии.

В нашем распоряжении баня, зал для медитаций и насыщенная программа:
⚫️Медитация сидя и при ходьбе – короткие сессии по 30 минут;
⚫️ Лекции с инструкциями по медитации;
⚫️ Индивидуальные беседы с преподавателем, обратная связь о практике;
⚫️Утренняя йога для пробуждения тела;
⚫️ Саундхиллинг для гармонизации и расслабления;
⚫️Тишина и уединение;
⚫️Свобода от шума и гаджетов.

📆 Даты: 20-23 августа 2026
🧘 Формат: два полных дня практики медитации и уединения

Сейчас у меня есть внутреннее стремление преподавать медитацию в формате ретрита! 💞

Короткий ретрит — это возможность перезагрузиться, не уезжая из города «далеко и надолго»: освежить практику, если ты уже практикуешь или попробовать впервые медитацию в тишине в течение пары дней, если сомневаешься и пока не готов к более длительным программам


Программа ретрита здесь 🔗

Ретритный центр расположен в окружении лесного массива, с выходом к Истринскому водохранилищу.


Здесь легко дышится — воздух чистый, наполненный ароматом природы и леса.

Размещение в уютных современных домах с панорамными окнами и классным минималистичным дизайном. Можно выбрать одноместное или двухместное проживание в одно- или двухкомнатных домиках.

В день заезда мы начнем с бани, чтобы расслабиться, отпустить суету города и мягко войти в ретрит.


До 10 июля действует специальный тариф «для настроенных решительно» — по минимально возможной стоимости!

Если чувствуешь отклик —
ознакомься и занимай место:

https://forest-retreat.tilda.ws/

Задать вопросы можно в личных сообщениях: @vasiliylozovoy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🤩4🌭2
Наши маленькие большие победы с апелляцией❤️❤️
44💋17💘10🌭1
Из анонимки ❤️

Настя, привет, как удержать грань между просто желанием быть здоровой и сильной и рпп, когда счётчик ккал в голову переезжает. И были ли у тебя когда-то рппшные мотивы или ты стабильно такая крутая и красивая йогиня-богиня с супом из корнеплодов?:)


Откровенно говоря, рацион у меня - большая точка роста, часто у меня нет времени готовить, и мы питаемся доставками + он не достаточно сбалансированный
+ у меня есть проблемы с жкт, течение которых зависят от моего эмоционального фона (конкретику не хочу давать, так что можете не уточнять).
РПП мне никогда не ставили, хотя, разбираясь с вопросами жкт, я работала с психологом из центра Светланы Бронниковой (у кого есть какие то проблемы в этой области, рекомендую).

Очень желаю автору вопроса здоровья, сил и времени заняться этим вопросом и не откладывать🙏 решение всегда есть, но подход нужно поменять с "спрашивать в анонимке" на "больше конкретных действий". Все получится ❤️ сейчас очень много информации и специалистов.

Красивые фоточки ещё прикрепляю!!
45😍8💘4❤‍🔥1🌭1💔1🍓1
АААА!!! 76 СОТКА ПОСЛЕ АПЕЛЛЯЦИИ

96 → 100! Отвоевали баллы 🥹🎉

Поздравляем Арину ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
80🌭18
Новости , которых мы и вы ждали!! ❤️❤️❤️
296❤‍🔥137🔥74🥰13💘4😍3💋3🌭1