#یک_فنجان_تفکر ☕️

5 مشکل سلامتی که گریه کردن می تواند به شما کمک کند تا حلش کنید

_استرس
به گفته محققان ، گریه سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. که تأثیر آرام بخش را بر مغز دارد.
_گریه ی شدید فشارخون بالا را به شدت کاهش میدهد

_انباشت سموم در خون
این دفع سموم بعد از گریه به کاهش سطح کورتیزول در بدن کمک می کند و در نتیجه روح ما سبک میشود. بنابراین جای تعجب نیست که ما اغلب بعد از یک گریه طولانی خیلی ارام به خواب میرویم.

_نوسانات خلقی
_درد
ریختن اشک های عاطفی اکسی توسین و اندورفین را آزاد می کند. این مواد شیمیایی باعث می شوند افراد احساس خوبی داشته باشند و دردشان کم شود. برای همین در غم از دست دادن و فقدان یک نفر به فرد میگویند سعی کن بلند بلند گریه کنی

@binesh_novin

#کارگاه_آموزشی

📣قابل توجه روان شناسان و مشاوران

✳️دومین دوره تربیت زوج درمانگر ✳️

👩‍🏫مدرس : دکتر شهربانو قهاری ( دکترای تخصصی روان شناسی بالینی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران)

◀️سرفصل های دوره:

•تشخیص و ارزشیابی زوج
•مرزگذاری برای زوج ها
•نقش ها و وظایف
•تنظیم هیجانی
•رفتار های پر خطر
•بهبود صمیمیت و نزدیکی
•آموزش مهارت های زناشوئی

⏰تاریخ برگزاری: ۲۳ و ۲۴ آبان ۹۸
پنجشنبه و جمعه
از ساعت ۹ الی ۱۷

🔴۱۰ ٪ تخفیف تا پایان امروز

✅امکان پرداخت هزینه در دو قسط

‼️ظرفیت باقی مانده ۲ نفر

همراه با پذیرایی و ارائه گواهینامه معتبر

◀️ برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با ایدی تلگرام یا شماره های زیر در ارتباط باشید .

09210774969
02122223469
ایدی ثبت نام
@psycho388
@workshopbineshnovin

امروز ‏۱۳ نوامبر روز جهانی ‎مهربانی است
همه سعی می کنند در این روز به هم لبخند محبت آمیز زده و ناراحتی ها و دلخوری ها را فراموش کنند.
قدمت روز مهربانی به سال ۱۹۷۷ باز می گردد گروهی از نهادهای بشردوستانه در این سال بایکدیگر متحد شدند تا مردم را تشویق کنند که در این روز به یکدیگر مهربانی کنند و هدیه بدهند. هدیه‌هایی مثل کتاب، لباس، غذا، شاخه‌ی گل و حتی یک لبخند 🥰

امروز مهربانی رو از هم دریغ نکنیم❤️
@binesh_novin

دوره آموزشی مقدماتی درمان متمرکز بر هیجان( EFT)

مدرسین دوره :
👩‍🏫 دکتر مینا مجتبایی ( تدریس حضوری در کلینیک )
👨‍🏫دکتر همایون ذوالفقاری نیا ( تدریس آنلاین از کانادا)

همراه با ارایه گواهینامه معتبر

ایدی و شماره های ثبت نام
@psycho388
09210774969
02122223469
@workshopbineshnovin

@Emotionfocusedtherapy

معرفی کلینیک تخصصی روان شناسی و مشاوره بینش نوین

https://www.aparat.com/v/B42Z6
ما را در اپارات بینش نوین دنبال کنید


@workshopbineshnovin

#یک_فنجان_تفکر ☕️

این آدم ها زندگی ما را نابود می کنند!
روزیاتو_مترجم:گلریز برهمند
همه ی ما شاید یکی از آن «دوست» هایی داشته ایم که همیشه بهترین ها را برایمان آرزو می کنند، اما به محض اینکه به موفقیتی می رسیم ناراحت می شوند.
در ادامه با چند دسته از آدم های سمی آشنا می شویم :

۱- دگم ها و بدبینها
بدبین ها به شما این احساس را می دهند که دستاوردهایتان هیچ ارزشی ندارند
۲- آدم های حرف ببر و بیار
کسیکه با شما غیبت میکند، اطلاعاتی که از زندگی خصوصی شما دارد را هم در اختیاردیگران میگذارد
۳- خودشیفته ها
۴- خون آشامهای عاطفی
اگر همیشه بعد از تعامل با یک شخص خاص، احساس اضطراب و افسردگی می کنید، احتمالاً مشکلی در کار است. نگاه دقیق تری به رابطه ی خود بیندازید
۵- کسانی که از کاه کوه می سازند
۶- منتقدهای بی سواد
۷- کنترل گرها و کسانی که دائم قهر می کنند
این آدم ها همیشه تصور می کنند که بهتر از شما می دانند و هیچ راهی برای شما باقی نمی گذارند
۸- فریبکارها
فریبکارها از هر چیزی که بگویید به نفع خودشان استفاده می کنند
۹- همه چیز دان ها
آنها این احساس را در شما به وجود آورند که هیچ حرف جالبی برای گفتن ندارید

@binesh_n