Хотите повысить когнитивные способности - дышите носом.
Таковы результаты исследования влияния дыхания через рот на когнитивные функции с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).
Известно, что дыхание через рот напрямую влияет на поведенческие функции и здоровье зубов. Различные взаимосвязи между дыханием через рот и заболеваниями пародонта хорошо описаны. Однако влияние дыхания через рот на когнитивные функции было неясным.
Двадцать два здоровых участника исследования (средний возраст 22,27 ± 1,42 года) выполняли задание на рабочую память «два шага назад» (2B), дыша через рот или нос, а процесс фиксировался с помощью с помощью фМРТ-сканера 3Т.
Анализ функциональной активности проводился с использованием программного пакета статистического параметрического картирования. Одновыборочный групповой анализ проводился в контрасте 2B > Покой. Анализ функциональной связности проводился с использованием программного обеспечения для обработки изображений на основе MATLAB. Был проведен смешанный дисперсионный анализ (ANOVA). Результаты показали большую активацию и связи головного мозга во время дыхания через нос, чем во время дыхания через рот.
В контрасте Носовое > Ротовое дыхание различные функциональные связи, как известно, имеют значимую связь с рабочей памятью, включая левую долю мозжечка, левую и правую нижние теменные извилины. Это может служить веским доказательством того, что ротовое дыхание является неподходящим методом для интеллектуальной деятельности, что подтверждается данными нейровизуализации. Таким образом, можно предположить, что изменение различных привычек, связанных с ротовым дыханием, важно для когнитивных функций.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34072444/
Таковы результаты исследования влияния дыхания через рот на когнитивные функции с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).
Известно, что дыхание через рот напрямую влияет на поведенческие функции и здоровье зубов. Различные взаимосвязи между дыханием через рот и заболеваниями пародонта хорошо описаны. Однако влияние дыхания через рот на когнитивные функции было неясным.
Двадцать два здоровых участника исследования (средний возраст 22,27 ± 1,42 года) выполняли задание на рабочую память «два шага назад» (2B), дыша через рот или нос, а процесс фиксировался с помощью с помощью фМРТ-сканера 3Т.
Анализ функциональной активности проводился с использованием программного пакета статистического параметрического картирования. Одновыборочный групповой анализ проводился в контрасте 2B > Покой. Анализ функциональной связности проводился с использованием программного обеспечения для обработки изображений на основе MATLAB. Был проведен смешанный дисперсионный анализ (ANOVA). Результаты показали большую активацию и связи головного мозга во время дыхания через нос, чем во время дыхания через рот.
В контрасте Носовое > Ротовое дыхание различные функциональные связи, как известно, имеют значимую связь с рабочей памятью, включая левую долю мозжечка, левую и правую нижние теменные извилины. Это может служить веским доказательством того, что ротовое дыхание является неподходящим методом для интеллектуальной деятельности, что подтверждается данными нейровизуализации. Таким образом, можно предположить, что изменение различных привычек, связанных с ротовым дыханием, важно для когнитивных функций.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34072444/
А я вот в детстве из-за постоянных простуд постоянно ртом дышал. И до сих пор дыхалка при физической активности слабая.
Креативность при СДВГ подтвердили:
https://teletype.in/@binaryautistic/ADHD_creativity_01
https://teletype.in/@binaryautistic/ADHD_creativity_01
Teletype
Симптомы СДВГ предсказывают наличие ярко выраженных творческих стилей решения проблем и превосходных способностей к решению задач.
Согласно новому исследованию ученых из Университета Дрекселя, люди с выраженными симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности...
Наука подтверждает обманчиво простой вывод: будьте добрее к себе. Ваши клетки могут и не слышать слов, но они мощно реагируют на биологические процессы, которые эти слова запускают.
https://teletype.in/@binaryautistic/Sress_shorten_life_01
https://teletype.in/@binaryautistic/Sress_shorten_life_01
Teletype
Негативный внутренний монолог старит ваши клетки быстрее, чем курение
Представьте себе: вы смотрите в зеркало после тяжелого дня и бормочете: «Я такой ужасный».
Forwarded from Малоизвестное интересное
«Проект Pi» от Google взломал «универсальную механику понимания»: у людей и у Больших Языковых Моделей.
Критики больших языковых моделей годами высмеивали ИИ на их основе, называя их «стохастическим попугаем» или «размытым JPEG-ом интернета».
Новое совместное исследование ведущегося в Google «Проекта Pi» и Висконсинского университета (препринт 2026 года) наносит сокрушительный удар по нашему интеллектуальному самолюбию. Исследователи провели эксперименты в стиле Бармаглота из повести-сказки «Алиса в зазеркалье»: скормили модели Gemini 3 Pro тексты, где все значимые слова были заменены на «бессмысленную абракадабру» или безликие токены <BLANK>.
Результаты шокировали: ИИ восстановил смысл бытовых сцен и юридических прецедентов, опираясь только на «скелет» грамматических конструкций.
Из этих результатов может следовать следующее:
И если это подтвердится, это будет значить, что мы – не логические машины Буля. Значит наш мозг – такая же «грязная» вероятностная машина, которая ошибается в простых числах и «галлюцинирует» точно так же, как нейросеть.
Разрыв между «имитацией» и «настоящим разумом» оказался иллюзией, вызванной лишь масштабом систем.
В моем новом лонгриде разбираются 4 инсайта нового исследования «Проекта Pi», которые принципиально меняют представления людей о собственном разуме и будущем AGI.
Этот лонгрид (в текстовом и аудио-форматах), а также две аудио-видео-презентации его ревю и обсуждения патроны канала могут найти здесь [1, 2, 3, 4] и в закрытых чатах для патронов.
#ParadigmsofIntelligence #DiverseIntelligence
Критики больших языковых моделей годами высмеивали ИИ на их основе, называя их «стохастическим попугаем» или «размытым JPEG-ом интернета».
Забудьте эту ошибочную метафору. Похоже, мы сами – такие же попугаи, просто чуть более высокого разрешения.
Новое совместное исследование ведущегося в Google «Проекта Pi» и Висконсинского университета (препринт 2026 года) наносит сокрушительный удар по нашему интеллектуальному самолюбию. Исследователи провели эксперименты в стиле Бармаглота из повести-сказки «Алиса в зазеркалье»: скормили модели Gemini 3 Pro тексты, где все значимые слова были заменены на «бессмысленную абракадабру» или безликие токены <BLANK>.
Результаты шокировали: ИИ восстановил смысл бытовых сцен и юридических прецедентов, опираясь только на «скелет» грамматических конструкций.
Из этих результатов может следовать следующее:
✔️ Понимание – это не мистическая искра, а многомерное сопоставление паттернов;
✔️ Умение видеть и дополнять паттерны - это не имитация понимания, а сама его суть, его фундаментальная механика.
И если это подтвердится, это будет значить, что мы – не логические машины Буля. Значит наш мозг – такая же «грязная» вероятностная машина, которая ошибается в простых числах и «галлюцинирует» точно так же, как нейросеть.
Разрыв между «имитацией» и «настоящим разумом» оказался иллюзией, вызванной лишь масштабом систем.
В моем новом лонгриде разбираются 4 инсайта нового исследования «Проекта Pi», которые принципиально меняют представления людей о собственном разуме и будущем AGI.
Этот лонгрид (в текстовом и аудио-форматах), а также две аудио-видео-презентации его ревю и обсуждения патроны канала могут найти здесь [1, 2, 3, 4] и в закрытых чатах для патронов.
#ParadigmsofIntelligence #DiverseIntelligence
❤1
А ведь уже в воскресенье 1 марта запустят реестр Минздрава.
Учитывать будут следующие медицинские данные о человеке:
- постановку на учет по беременности;
- исход беременности;
- сахарный диабет;
- стенокардия;
- психические расстройства или расстройства поведения;
- нарушения ритма и проводимости;
- новообразования in situ и злокачественные новообразования;
- острый коронарный синдром, острый или повторный инфаркт миокарда;
- кардиомиопатия;
- сердечная недостаточность;
- болезни печени (алкогольная этиология);
- острое нарушение мозгового кровообращения;
- наличие сердечных имплантатов.
Ну и не забываем цитату о том, что есть ложь, наглая ложь и статистика.
Учитывать будут следующие медицинские данные о человеке:
- постановку на учет по беременности;
- исход беременности;
- сахарный диабет;
- стенокардия;
- психические расстройства или расстройства поведения;
- нарушения ритма и проводимости;
- новообразования in situ и злокачественные новообразования;
- острый коронарный синдром, острый или повторный инфаркт миокарда;
- кардиомиопатия;
- сердечная недостаточность;
- болезни печени (алкогольная этиология);
- острое нарушение мозгового кровообращения;
- наличие сердечных имплантатов.
Ну и не забываем цитату о том, что есть ложь, наглая ложь и статистика.
Forwarded from Нейровечеринка🥳
Научная новость недели😳
Перезагрузка мозга: что нейровизуализация видит после контакта с природой
Учёные собрали и сравнили 108 нейровизуализационных исследований о том, как природа влияет на мозг (от ЭЭГ и фМРТ до фБИКС и структурной МРТ). Выяснилось, что природные стимулы связаны со снижением активности стрессовых цепей и внутреннего диалога, а также с переходом мозга в более альфа/тета-режим, который обычно связывают со спокойным вниманием и восстановлением.
В ходе одного из экспериментов 31 человек гулял 90 минут либо по природной зоне с деревьями, либо вдоль шумной городской улицы, а до и после заполнял опросник руминаций. После прогулки на природе у участников снижалась активность (кровоток и метаболизм) в субгенуальной префронтальной коре — области, которую часто связывают с зацикливанием мыслей. Похожие эффекты видны и в лаборатории на ЭЭГ: при просмотре природных сцен растёт фронтальная альфа-активность и падает бета-ритм, причём изменения могут появляться уже за 3–10 минут.
#научнаяновостьнедели
Перезагрузка мозга: что нейровизуализация видит после контакта с природой
Учёные собрали и сравнили 108 нейровизуализационных исследований о том, как природа влияет на мозг (от ЭЭГ и фМРТ до фБИКС и структурной МРТ). Выяснилось, что природные стимулы связаны со снижением активности стрессовых цепей и внутреннего диалога, а также с переходом мозга в более альфа/тета-режим, который обычно связывают со спокойным вниманием и восстановлением.
В ходе одного из экспериментов 31 человек гулял 90 минут либо по природной зоне с деревьями, либо вдоль шумной городской улицы, а до и после заполнял опросник руминаций. После прогулки на природе у участников снижалась активность (кровоток и метаболизм) в субгенуальной префронтальной коре — области, которую часто связывают с зацикливанием мыслей. Похожие эффекты видны и в лаборатории на ЭЭГ: при просмотре природных сцен растёт фронтальная альфа-активность и падает бета-ритм, причём изменения могут появляться уже за 3–10 минут.
#научнаяновостьнедели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Котёнок и волшебство🌌
29 (28) февраля отмечается Международный день редких заболеваний, к которым относится синдром Элерса-Данлоса. Я, конечно, самодиагност, но всё равно хочу пацификов☮️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новости нейронаук и нейротехнологий
Нейроны гипоталамуса оказались ключом к росту выносливости
Американские нейробиологи из Пенсильванского университета, Юго-западного медицинского центра UT и Лаборатории Джексона выяснили, что физические упражнения улучшают выносливость не только через перестройку мышц, сердечно-сосудистой и метаболической систем, но и через обязательное участие определенной группы нейронов головного мозга. Оказалось, что нейроны вентромедиального гипоталамуса (ВМГ), производящие стероидогенный фактор-1 (SF1), активируются после каждой тренировки, и именно эта активация запускает каскад периферических адаптаций, делающих нас сильнее и выносливее. Без работы этих клеток физические упражнения не дают никакого тренировочного эффекта – мышцы не перестраиваются, выносливость не растет. Более того, искусственная стимуляция SF1-нейронов после занятий способна усилить тренировочный эффект сверх обычного. Исследование опубликовано в журнале Neuron.
https://neuronovosti.ru/nejrony-gipotalamusa-okazalis-klyuchom-k-rostu-vynoslivosti/
Американские нейробиологи из Пенсильванского университета, Юго-западного медицинского центра UT и Лаборатории Джексона выяснили, что физические упражнения улучшают выносливость не только через перестройку мышц, сердечно-сосудистой и метаболической систем, но и через обязательное участие определенной группы нейронов головного мозга. Оказалось, что нейроны вентромедиального гипоталамуса (ВМГ), производящие стероидогенный фактор-1 (SF1), активируются после каждой тренировки, и именно эта активация запускает каскад периферических адаптаций, делающих нас сильнее и выносливее. Без работы этих клеток физические упражнения не дают никакого тренировочного эффекта – мышцы не перестраиваются, выносливость не растет. Более того, искусственная стимуляция SF1-нейронов после занятий способна усилить тренировочный эффект сверх обычного. Исследование опубликовано в журнале Neuron.
https://neuronovosti.ru/nejrony-gipotalamusa-okazalis-klyuchom-k-rostu-vynoslivosti/
Forwarded from Элементарно, Таламус
Утренний свет помогает мозгу «чиститься»☀️
У мозга есть своя «канализация» — глимфатическая система — сеть каналов вокруг сосудов, по которым вымываются метаболические отходы, в том числе, белки, вызывающие нейродегенеративные изменения. Активнее всего она работает в глубоком сне. Но последнее исследование показало, что система может активироваться и утром, под влиянием яркого света.
В эксперименте участвовали 137 молодых людей с так называемой субпороговой депрессией — это когда депрессивные симптомы есть (подавленность, утомляемость, проблемы со сном), но не настолько выраженная, чтобы ставить клинический диагноз. Участвующих в исследовании разделили на две группы.
В первой группе участники каждое утро по полчаса сидели перед специальной LED-панелью — плоским лайтбоксом размером 60 на 30 сантиметров, с цветовой температурой 5000 кельвинов (нейтральный белый свет), мощностью 5000 люкс с полным УФ-фильтром. Это примерно как утренний свет на улице в ясный день. Участники второй группы сидели перед слабым источником света — мощностью менее 5 люкс.
Через восемь недель в группе яркого света снизились показатели депрессии по нескольким шкалам, но параллельно повысился показатель работы глимфатической системы. Иными словами, утренний яркий свет, похоже, не только улучшает настроение, но и помогает мозгу эффективнее избавляться от мусора. Возможно, именно этот механизм — одна из причин, по которой световая терапия вообще работает при депрессии.
У мозга есть своя «канализация» — глимфатическая система — сеть каналов вокруг сосудов, по которым вымываются метаболические отходы, в том числе, белки, вызывающие нейродегенеративные изменения. Активнее всего она работает в глубоком сне. Но последнее исследование показало, что система может активироваться и утром, под влиянием яркого света.
В эксперименте участвовали 137 молодых людей с так называемой субпороговой депрессией — это когда депрессивные симптомы есть (подавленность, утомляемость, проблемы со сном), но не настолько выраженная, чтобы ставить клинический диагноз. Участвующих в исследовании разделили на две группы.
В первой группе участники каждое утро по полчаса сидели перед специальной LED-панелью — плоским лайтбоксом размером 60 на 30 сантиметров, с цветовой температурой 5000 кельвинов (нейтральный белый свет), мощностью 5000 люкс с полным УФ-фильтром. Это примерно как утренний свет на улице в ясный день. Участники второй группы сидели перед слабым источником света — мощностью менее 5 люкс.
Через восемь недель в группе яркого света снизились показатели депрессии по нескольким шкалам, но параллельно повысился показатель работы глимфатической системы. Иными словами, утренний яркий свет, похоже, не только улучшает настроение, но и помогает мозгу эффективнее избавляться от мусора. Возможно, именно этот механизм — одна из причин, по которой световая терапия вообще работает при депрессии.
🔥2
Я немного был занят, поэтому с опозданием публикую.
В марте мы отмечаем
Международный:
Месяц осведомленности об эндометриозе
В США:
Месяц осведомленности о нарушениях развития
Месяц осведомленности о травмах мозга
Месяц осведомленности о тромбозе глубоких вен
Месяц осведомленности о раке толстой кишки
В Великобритании:
Месяц осведомленности об опухоли мозга
Месяц осведомленности о раке яичников
А конкретно сегодня мы отмечаем
Международный:
День слуха
В Австралии:
День опекунов
В марте мы отмечаем
Международный:
Месяц осведомленности об эндометриозе
В США:
Месяц осведомленности о нарушениях развития
Месяц осведомленности о травмах мозга
Месяц осведомленности о тромбозе глубоких вен
Месяц осведомленности о раке толстой кишки
В Великобритании:
Месяц осведомленности об опухоли мозга
Месяц осведомленности о раке яичников
А конкретно сегодня мы отмечаем
Международный:
День слуха
В Австралии:
День опекунов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Японии создали девайс, который считывает ЭЭГ и позволяет управлять хвостом силой мысли.
🔥1
Интересная точка зрения
https://www.finam.ru/publications/item/mir-budushego-ni-privychnoiy-raboty-ni-chastnoiy-sobstvennosti-ni-lichnogo-prostranstva-20190415-18162/
https://www.finam.ru/publications/item/mir-budushego-ni-privychnoiy-raboty-ni-chastnoiy-sobstvennosti-ni-lichnogo-prostranstva-20190415-18162/
Финам
Мир будущего - ни привычной работы, ни частной собственности, ни личного пространства
Добро пожаловать в 2030 год. Человеку ничего не принадлежит, нет своего дома, своей машины. Все, что раньше считалось продуктом, теперь стало услугой