Зрение и гаджеты

📱 Долгая работа за экраном = «синдром сухого глаза».

Как помочь глазам:
👁 Правило 20–20–20. Каждые 20 минут переводите взгляд на предмет, расположенный в 20 метрах, и держите его 20 секунд. Это снижает нагрузку на аккомодацию (мышцы глаза).
💧Увлажняющие капли помогают восполнить недостаток естественной влаги, особенно в помещениях с кондиционером или отоплением.
🖥Освещение и экран. Слишком яркий экран и тусклый свет в комнате усиливают нагрузку. Оптимально — мягкое рассеянное освещение и средняя яркость монитора.
🚶‍♀️Перерывы. Каждые 1–2 часа полезно встать, пройтись и сделать несколько простых упражнений для глаз (например, «рисовать» глазами круги, смотреть вверх-вниз, влево-вправо).
⚠️Если сухость и усталость сохраняются, появляются боли или резкое снижение зрения — это повод обратиться к офтальмологу.

Берегите зрение — это ваш главный проводник в мир! 🌍

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

💧Вода — главный регулятор обмена веществ

Как рассчитать норму?

Вес × 30 мл = количество воды в день

❌Кофе, чай и соки не заменяют чистую воду.
⚠️Хроническое обезвоживание повышает риск головных болей, запоров и проблем с кожей.
 
#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Психическое здоровье 🧠

Хронический стресс — это не только плохое настроение, но и серьёзная нагрузка на организм. Он влияет на множество систем и может привести к различным заболеваниям.

Что делает стресс с нашим телом?
🔺Повышает уровень сахара в крови — увеличивая риск развития диабета и метаболических нарушений.
🔻Снижает иммунитет — делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням.
❤️Увеличивает нагрузку на сердце — способствуя развитию гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать?

Ищите свои способы расслабления: прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики, занятия любимым хобби. Не забывайте о важности отдыха и заботы о себе.

Помните: ваше здоровье начинается с психики. Заботьтесь о своём внутреннем мире — это залог общего благополучия!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🤩Восстановление БИЛа идёт полным ходом!

Как же здорово видеть, как наши планы воплощаются в реальность. Каждый день — новые достижения, каждый этап — ещё ближе к завершению. Мы движемся вперёд с уверенностью и энтузиазмом, создавая что-то по-настоящему важное и значимое. Впереди — большие перемены и светлое будущее!

#БИЛ #Медицина #Развитие #Строительство

Сегодня, по поручению Главы Донецкой Народной Республики Дениса Пушилина, в период с 6.09 по 27.09 были проведены субботники по наведению порядка и благоустройства территорий🌿

Все участники активно включились в работу: территория была тщательно убрана и приведена в порядок. Атмосфера царила дружеская и сплочённая, каждый внёс свой вклад в общее дело.

Подобные инициативы помогают не только поддерживать чистоту и порядок, но и формируют командный дух, объединяют людей вокруг важных задач. Субботник прошёл организованно, энергично и с отличным настроением — результатом остались довольны все! 💪✨

#Субботник #Здоровье #Чистота #Дружба #КомандныйДух #ОбщееДело #МинздравДНР
#БИЛ #БольницаИнтенсивногоЛечения #МедицинаДонбасса #МыВместе #Порядок #РаботаНаРезультат #ДобрыеДела

🏃‍♀️Утренняя зарядка — ключ к здоровью и бодрости!

В нашем учреждении каждую понедельник, среду и пятницу сотрудники начинают день с зарядки. Это не только традиция, но и отличный способ укрепить здоровье и поднять настроение на весь день.

✨Почему зарядка полезна?

💙активизирует кровообращение и работу сердца,

💙«будит» организм и помогает быстрее включиться в рабочий процесс,

💙укрепляет мышцы и суставы,
снижает стресс и дарит заряд энергии.

Мы всей командой чувствуем разницу: день начинается бодро, а работать становится легче и приятнее.

👉Попробуйте и вы! Начинайте утро с короткой разминки — всего 10–15 минут, и ваше тело скажет спасибо. Сделайте зарядку частью своего утра, и очень скоро вы заметите, как меняется настроение, самочувствие и даже продуктивность.

💪Давайте вместе делать шаги к здоровью!

#ЗОЖМариуполь #ЗарядкаСУлыбкой #Больница17 #БИЛ #МариупольВдвижении #ЗдоровьеНачинаетсяСУтра

Сегодня, 30 сентября, мы отмечаем особую дату — День воссоединения Донецкой Народной Республики с Россией.

Это не просто праздник, а исторический момент, когда новые территории навсегда вернулись в единое государство.
Мы едины, а значит — мы непобедимы🇷🇺

В честь этого события наша больница присоединяется к большому флешмобу #ЯРоссия89!

Мы гордимся своим народом, своей историей и своей страной. Пусть этот день всегда напоминает нам: Россия — это мы!🇷🇺

#ЯРоссия89 #РоссияСтранаВозможностей #ТерриторияНовыхВозможностей #МыВместе #ДеньВоссоединения #РоссияЭтоМы #СилаВЕдинстве #МыЕдины #Больница17 #БольницаИнтенсивногоЛечения #МедицинаМариуполь

🔬Постановка правильного диагноза невозможна без современной лаборатории.

В больнице интенсивного лечения работает централизованная клинико-диагностическая лаборатория на втором этаже. Здесь собрано лучшее оборудование и команда специалистов, которые ежедневно обрабатывают сотни анализов.

⚡️Благодаря технологичности и скорости работы результаты поступают лечащим врачам в кратчайшие сроки. Это значит — пациенты получают помощь быстрее, а эффективность лечения возрастает в разы.

#Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь
#БИЛ #Мариуполь

Доброе утро! ☀️

Зарядка — лучший способ начать новый день с бодрости и энергии.

Вот так начинается наш день в БИЛ и подразделениях: с улыбки, движения и заботы о здоровье! 💪

#ДоброеУтро #Зарядка #ЗдоровьеКаждыйДень #ЭнергияУтра #БИЛ #МыЗаЗОЖ #БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь
#БИЛ #Мариуполь

✨Сегодня мы начинаем новую рубрику – «Знакомство с отделениями». Ведь за стенами больницы скрывается целый мир, где каждый день трудятся десятки специалистов ради здоровья и благополучия людей.

👩‍⚕️Первыми мы хотим рассказать о гинекологическом отделении.

Здесь ежедневно ведётся важнейшая работа – забота о женском здоровье. Врачи-гинекологи и средний медицинский персонал круглосуточно оказывают помощь пациенткам с самыми разными состояниями: от плановых консультаций и профилактических осмотров до неотложных ситуаций.

🔹 В отделении проводят обследования и диагностику, назначают современное лечение, выполняют как консервативные, так и хирургические вмешательства.
🔹 Особое внимание уделяется вопросам репродуктивного здоровья: планированию семьи, сохранению беременности, восстановлению организма после родов.
🔹 Здесь помогают женщинам справиться с гинекологическими заболеваниями, поддерживают в самые важные и непростые моменты жизни.

Наши специалисты – это не только профессионалы высокой квалификации, но и люди с большим сердцем. Каждый день они трудятся на благо женщин, ведь женское здоровье – это основа семьи и будущего поколения.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь
#БИЛ #Мариуполь