🤩Уважаемые Мариупольцы!

‼️РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ, КОТОРЫЕ СДАЛИ 6 СЕНТЯБРЯ В РАМКАХ ТЕМАТИЧЕСКОГО ДНЯ ЗДОРОВЬЯ "ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ- ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ" ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ С 11 СЕНТЯБРЯ ЗДЕСЬ⬇️⬇️⬇️

ГБ 1: ул. Металлургов 196, Регистратура, с 9.00до 15.00
пос.Сартана, ул. Челюскинцев 44, каб. №20, с 9.00 до 15.00

ЦПМСП-2: ул. 50 лет СССР 46а, 1 этаж, Регистратура, с 14.00 до 16.00

ЦПМСП-3 и ГБ 9: Ленина 80, 1 этаж, Регистратура, с 12.00 до 15.00

ЦПМСП-5 и ГБ-2: Ул.Орджоникидзе 56. каб.№106, с 15.00 до 18.00

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь #Лаборатория #Анализы #Почки #ПроверьПочки #Бесплатныеанализы #ЗдоровьеМариуполя #ЗдоровьеПочек #БерегиПочки #ЗдоровьеВСвоихРуках #ПрофилактикаЗаболеваний #БудьЗдоров

Что такое гипертония и как её предотвратить? ❤️

Гипертония — это хроническое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.. На первый взгляд может показаться, что «просто чуть выше нормы» — это не страшно, но на самом деле болезнь опасна осложнениями: инсультом, инфарктом и поражением почек.

⚠️Основные факторы риска:
➡избыточный вес и малоподвижный образ жизни;
➡курение и злоупотребление алкоголем;
➡избыток соли в питании;
➡хронический стресс;
➡наследственность.

✅Как снизить риски и предотвратить гипертонию:
➡контролируйте вес и регулярно занимайтесь спортом;
➡уменьшите потребление соли (норма — до 5 г в день);
➡включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с калием;
➡откажитесь от курения и ограничьте алкоголь;
➡измеряйте давление хотя бы раз в месяц, особенно после 30 лет.

💡Помните: гипертония развивается незаметно, но профилактика сегодня — это здоровье сердца завтра.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🧘‍♀️Утренняя зарядка — лучший способ начать день!

Она помогает проснуться, разогнать сонливость, укрепить тело и зарядить организм энергией на весь день. Это не только польза для здоровья, но и отличный способ поднять настроение☀️

✨Каждый понедельник, среду и пятницу в 7:00 мы собираемся на зарядку на площади Свободы.
Приходите — почувствуйте лёгкость, бодрость и позитив уже с самого утра

Следить за своим здоровьем — это модно, а быть в тонусе и хорошем настроении — это круто! 💪

#ЗОЖМариуполь #ЗарядкаСУлыбкой #Больница17 #БИЛ #МариупольВдвижении #ЗдоровьеНачинаетсяСУтра

Хронический стресс и сердце: невидимая угроза

💔Стресс знаком каждому из нас. Немного волнений — это нормально, организм так реагирует на новые ситуации. Но когда напряжение становится постоянным спутником, начинается проблема.

Длительный стресс повышает уровень гормонов кортизола и адреналина. Сердце и сосуды работают в режиме перегрузки: давление растёт, нарушается ритм, ускоряется износ организма. Со временем это может привести к гипертонии, аритмиям, инфаркту или инсульту.

Кроме того, стресс часто запускает замкнутый круг: ухудшается сон, появляется тяга к сладкому и вредной еде, что ещё сильнее нагружает сердце и сосуды.

✅Как помочь себе:
• Дыхательные практики — попробуйте медленно вдохнуть на 4 счёта, задержать дыхание и выдохнуть на 6–8.
• Короткие прогулки — даже 10–15 минут на свежем воздухе снижают уровень стресса.
• Физическая активность — лёгкая зарядка или йога помогают «переключить» мозг.
• Сон — старайтесь ложиться и вставать в одно время, это восстанавливает нервную систему.

Помните: забота о спокойствии — это забота о сердце❤️

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Каждый восстановленный элемент облегчает труд медиков и делает пребывание пациентов более комфортным. Это не просто ремонт — это забота о здоровье и будущем города ✨

#БИЛ #Медицина #Развитие #Строительство

🏆В прошлое воскресенье вы блестяще справились с нашей медицинской викториной, и теперь продолжаем!

Сегодня снова играем в «Миф или Правда».В этот раз, Вас ждут 5 коротких, но коварных утверждений. Сможете ли вы отличить достоверные факты от популярных мифов? 🤔

#МифИлиПравда #Здоровье #БольницаИнтенсивногоЛечения #Викторина #Мариуполь

Хроническое воспаление — скрытый враг организма

🔥Когда мы порезались или заболели, воспаление помогает организму справиться с проблемой. Это естественная защитная реакция.Но если воспаление становится хроническим, оно действует тихо и разрушительно.

Причины часто привычны: неправильное питание, постоянный стресс, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь.

❗️Что происходит в организме:
• Повышается уровень сахара и холестерина.
• Повреждаются сосуды и сердце.
• Клетки стареют быстрее.
• Растёт риск серьёзных болезней, включая онкологию.

✅Что помогает защититься:
• Питание — больше овощей, рыбы, цельных злаков.
• Сон — 7–9 часов каждую ночь.
• Движение — прогулки, спорт, активность в течение дня.
• Контроль веса — без лишней нагрузки на организм.

Хроническое воспаление не чувствуется сразу, но именно оно часто стоит за болезнями современности. Забота о себе сегодня — это здоровье завтра.

#БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь