5 способов укрепить иммунитет осенью 🍂

Осень — время красивых пейзажей, но вместе с ними приходит и сезон простуд. Чтобы чувствовать себя бодро и не поддаваться вирусам, стоит уделить внимание иммунитету.

✨ Вот 5 простых, но эффективных способов:
1️⃣Сбалансированное питание – добавьте в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы. Витамины А, С, Е и цинк – главные защитники организма.
2️⃣Режим сна – 7–8 часов сна восстанавливают силы и повышают устойчивость к инфекциям.
3️⃣Физическая активность – прогулки, зарядка или йога улучшают кровообращение и «тренируют» иммунную систему.
4️⃣Закаливание – постепенное снижение температуры воды при умывании или контрастный душ помогают организму адаптироваться.
5️⃣Минимум стресса – нервное перенапряжение снижает иммунитет. Полезно выделять время для отдыха и любимых дел.

💡Осень можно прожить не с насморком, а с энергией и хорошим настроением — всё в ваших руках!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🎗8 сентября — День освобождения Донбасса

Сегодня мы вспоминаем один из самых важных дней в истории нашего края. В 1943 году Донбасс был освобождён от немецко-фашистских захватчиков. Этот день стал символом силы, мужества и веры в жизнь.

🪖 Подвиг наших предков подарил нам возможность жить, строить и заботиться о будущем. И сегодня, продолжая традицию стойкости, мы делаем всё возможное, чтобы сохранять самое ценное — здоровье людей.

Мирное небо, возможность расти, трудиться и заботиться о своём здоровье — это тоже победа. Каждый шаг к укреплению здоровья, профилактике болезней, каждый сохранённый пациент — часть нашего общего пути к долголетию и благополучию Донбасса.

⭐️Пусть память о прошлом будет для нас источником силы, а забота о здоровье — вкладом в процветание родной земли.

🌹С Днём освобождения Донбасса, дорогие друзья! Желаем вам крепкого здоровья, энергии и мира в сердце.

#ДеньОсвобожденияДонбасса #Здоровье #Медицина #История
#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🩺Подводим итоги тематического Дня здоровья!

В субботу, 6 сентября 2025 года, в нашем городе прошёл общегородской тематический день здоровья под лозунгом:
✨«Здоровые почки – путь к долголетию»

Мероприятие привлекло большое внимание жителей — в акции приняли участие 475 пациентов!

📊Распределение по учреждениям:
ГБ №9 — 38 пациентов
ГБ №2 — 19 пациентов
ЦПМСП №2 — 112 пациентов
ЦПМСП №5 — 53 пациента
ЦПМСП №3 — 132 пациента
ГБ №1 — 121 пациент

Такие дни здоровья помогают выявить и профилактировать заболевания на ранних стадиях, что
существенно повышает шансы на успешное лечение и улучшает качество жизни. Они служат важнейшим инструментом для формирования культуры заботы о собственном
здоровье и поддержания здорового образа жизни в обществе.

Спасибо всем, кто пришёл и сделал выбор в пользу здоровья!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь #Лаборатория #Анализы #Почки #ПроверьПочки #Бесплатныеанализы #ЗдоровьеМариуполя #ЗдоровьеПочек #БерегиПочки #ЗдоровьеВСвоихРуках #ПрофилактикаЗаболеваний #БудьЗдоров

Сегодня мы можем увидеть, какой путь уже пройден: от начала строительных работ вспомогательных корпусов до их нынешнего состояния✨

🛠Строители трудятся день за днём, чтобы в ближайшее время эти корпуса стали надёжной поддержкой для медицинских работников. Новые условия помогут облегчить их работу и сделать помощь пациентам ещё более качественной и своевременной.

💙Мы верим, что совместными усилиями создаём больницу будущего — современную, комфортную и эффективную для всех, кто доверяет нам самое ценное — здоровье.

#БИЛ #Медицина #Развитие #Строительство

👩‍⚕️Напоминаем, что приём продолжается!

Главный кардиолог Минздрава ДНР, главный врач Больницы интенсивного лечения Валентина Гавриляк проводит еженедельные приёмы пациентов в диагностическом центре Мариуполя.

Это возможность получить консультацию опытного специалиста и своевременно позаботиться о своём здоровье❤️

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🤩Уважаемые Мариупольцы!

‼️РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ, КОТОРЫЕ СДАЛИ 6 СЕНТЯБРЯ В РАМКАХ ТЕМАТИЧЕСКОГО ДНЯ ЗДОРОВЬЯ "ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ- ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ" ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ С 11 СЕНТЯБРЯ ЗДЕСЬ⬇️⬇️⬇️

ГБ 1: ул. Металлургов 196, Регистратура, с 9.00до 15.00
пос.Сартана, ул. Челюскинцев 44, каб. №20, с 9.00 до 15.00

ЦПМСП-2: ул. 50 лет СССР 46а, 1 этаж, Регистратура, с 14.00 до 16.00

ЦПМСП-3 и ГБ 9: Ленина 80, 1 этаж, Регистратура, с 12.00 до 15.00

ЦПМСП-5 и ГБ-2: Ул.Орджоникидзе 56. каб.№106, с 15.00 до 18.00

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь #Лаборатория #Анализы #Почки #ПроверьПочки #Бесплатныеанализы #ЗдоровьеМариуполя #ЗдоровьеПочек #БерегиПочки #ЗдоровьеВСвоихРуках #ПрофилактикаЗаболеваний #БудьЗдоров

Что такое гипертония и как её предотвратить? ❤️

Гипертония — это хроническое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.. На первый взгляд может показаться, что «просто чуть выше нормы» — это не страшно, но на самом деле болезнь опасна осложнениями: инсультом, инфарктом и поражением почек.

⚠️Основные факторы риска:
➡избыточный вес и малоподвижный образ жизни;
➡курение и злоупотребление алкоголем;
➡избыток соли в питании;
➡хронический стресс;
➡наследственность.

✅Как снизить риски и предотвратить гипертонию:
➡контролируйте вес и регулярно занимайтесь спортом;
➡уменьшите потребление соли (норма — до 5 г в день);
➡включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с калием;
➡откажитесь от курения и ограничьте алкоголь;
➡измеряйте давление хотя бы раз в месяц, особенно после 30 лет.

💡Помните: гипертония развивается незаметно, но профилактика сегодня — это здоровье сердца завтра.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

🧘‍♀️Утренняя зарядка — лучший способ начать день!

Она помогает проснуться, разогнать сонливость, укрепить тело и зарядить организм энергией на весь день. Это не только польза для здоровья, но и отличный способ поднять настроение☀️

✨Каждый понедельник, среду и пятницу в 7:00 мы собираемся на зарядку на площади Свободы.
Приходите — почувствуйте лёгкость, бодрость и позитив уже с самого утра

Следить за своим здоровьем — это модно, а быть в тонусе и хорошем настроении — это круто! 💪

#ЗОЖМариуполь #ЗарядкаСУлыбкой #Больница17 #БИЛ #МариупольВдвижении #ЗдоровьеНачинаетсяСУтра

Хронический стресс и сердце: невидимая угроза

💔Стресс знаком каждому из нас. Немного волнений — это нормально, организм так реагирует на новые ситуации. Но когда напряжение становится постоянным спутником, начинается проблема.

Длительный стресс повышает уровень гормонов кортизола и адреналина. Сердце и сосуды работают в режиме перегрузки: давление растёт, нарушается ритм, ускоряется износ организма. Со временем это может привести к гипертонии, аритмиям, инфаркту или инсульту.

Кроме того, стресс часто запускает замкнутый круг: ухудшается сон, появляется тяга к сладкому и вредной еде, что ещё сильнее нагружает сердце и сосуды.

✅Как помочь себе:
• Дыхательные практики — попробуйте медленно вдохнуть на 4 счёта, задержать дыхание и выдохнуть на 6–8.
• Короткие прогулки — даже 10–15 минут на свежем воздухе снижают уровень стресса.
• Физическая активность — лёгкая зарядка или йога помогают «переключить» мозг.
• Сон — старайтесь ложиться и вставать в одно время, это восстанавливает нервную систему.

Помните: забота о спокойствии — это забота о сердце❤️

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Каждый восстановленный элемент облегчает труд медиков и делает пребывание пациентов более комфортным. Это не просто ремонт — это забота о здоровье и будущем города ✨

#БИЛ #Медицина #Развитие #Строительство

🏆В прошлое воскресенье вы блестяще справились с нашей медицинской викториной, и теперь продолжаем!

Сегодня снова играем в «Миф или Правда».В этот раз, Вас ждут 5 коротких, но коварных утверждений. Сможете ли вы отличить достоверные факты от популярных мифов? 🤔

#МифИлиПравда #Здоровье #БольницаИнтенсивногоЛечения #Викторина #Мариуполь