Накидайте огонечков🔥 если интересно, я запишу аудио и расскажу, как формируются эти самые таблички и как потребность в них же уходит за ненадобностью .
Интересно ??)
Интересно ??)
🔥24❤🔥3👻2❤1
Всем привет! Перед тем , как записать аудио про таблички , хочу кое-чем поделиться)
Есть ли среди вас те, кто играют в шахматы или знакомы с игрой ..?
Пришла интересная мысль как это пересекается с нашими стратегиями в жизни )
Есть ли среди вас те, кто играют в шахматы или знакомы с игрой ..?
Пришла интересная мысль как это пересекается с нашими стратегиями в жизни )
❤4🤗2👏1
Шахматы - как модель жизни : когда бороться, а когда начинать заново?
В шахматах есть важное понятие — оптимальное сопротивление. Это когда игрок понимает, что у него есть шанс спасти партию, и продолжает борьбу.Но если позиция проиграна, сильный шахматист не будет бессмысленно передвигать фигуры, он признает поражение и начнёт новую партию.
В жизни многие забывают про этот принцип. Люди упираются в заведомо проигранные ситуации — токсичные отношения, неработающие бизнес-модели, бесперспективные проекты — вместо того, чтобы признать, что пора перестать тратить силы и начать заново (как в посте про метафору горы)
♟ 1. Важность психологического настроя
В шахматах побеждает не только мастерство, но и эмоциональная стойкость. Настоящие чемпионы умеют:
• Проигрывать без паники. Ошибки — это не провал,а точка для роста.
• Сохранять холодный рассудок в сложных ситуациях.
• Играть на несколько шагов вперёд, а не действовать хаотично.
В жизни всё так же. Одно поражение — не приговор. Если ты сорвался, ошибся, не рассчитал силы — важно не зацикливаться, а понять, почему так случилось, и использовать это как урок.
♜ 2. Анализ ошибок — ключ к прогрессу
Лучшие шахматисты проводят разбор партий, изучая свои ошибки и ошибки других. Они не просто запоминают дебютные схемы — они понимают, какие ходы были неудачными и почему.
В жизни многие делают бездумные шаги и потом удивляются, почему оказались в тупике. Но если ты будешь разбирать свои решения и учиться на опыте, ты постепенно начнёшь делать всё меньше критических ошибок, и воспринимать их как шаг к прогрессу.
Важно задать себе вопросы после каждого “поражения”:
✅Как я сюда пришёл?
✅Где был момент, когда я мог(ла) повернуть по-другому?
✅В какой момент я потерял(а) контроль?
✅Что я могу сделать иначе в следующий раз?
♛ 3. Когда бороться, а когда сдаться?
Есть разница между борьбой до конца и бессмысленным упрямством. В шахматах, даже если ситуация сложная, но есть шанс на спасение, сильный игрок будет бороться. Но если партия безнадёжна, он не станет тратить силы на бесполезные ходы — он начнёт новую.
В жизни это значит:
✅Если есть шансы, борись. Но борись осознанно — подумай, какие ресурсы у тебя есть, какие стратегии можно поменять.
❌Если ты уже понимаешь, что ситуация не имеет перспектив, не трать энергию. Не всегда стоит держаться за старое, если можно построить новое.
Примеры в жизни:
• Работа, которая не приносит роста и истощает тебя. Стоит ли надеяться, что всё магическим образом изменится?
• Отношения, в которых нет доверия и уважения. Борьба за них — это шахматный эндшпиль, который уже проигран?
• Бизнес, который топчется на месте. Может, пора не цепляться за убыточную стратегию, а запустить новую?
♞ 4. Жизнь — это не судьба, а стратегия
Некоторые думают, что шахматная партия уже предрешена — будто есть один-единственный путь. Но в реальности каждый ход открывает десятки новых возможностей.
Жизнь — это не фатальный сценарий, а игра вариантов. Ты можешь принимать решения осознанно, а не по наитию.
💡 Если ты сейчас в сложной ситуации, представь, что ты шахматист.
• Какие есть разные варианты ходов?
• Можно ли изменить стратегию и прийти к лучшему результату?
• Или, эта партия уже проиграна, и лучше просто признать это и начать новую?
♙ Вывод: играй свою партию, но знай, когда начать заново!
Жизнь, как шахматы, требует осознанных решений, анализа и умения управлять своими эмоциями.
✔Если у тебя есть шансы на победу — борись разумно.
✔Если ситуация безнадёжна, не бойся начать с чистого листа.
✔Не держись за проигранные партии — у тебя всегда есть возможность поставить новую доску и сделать первый ход.
🎯 Главное - не просто делать ходы, а понимать куда ты идешь и зачем, вовремя меняя стратегию и не тратя время на заведомо проигранные партии!
Задай себе вопрос :
👉 Ты сейчас продолжаешь борьбу, которая может привести к победе?
👉 Или ты тратишь силы на то, что уже давно проиграно?
👉 Может, пришло время поставить новую доску и сделать первый ход в другой игре?
🔥Как вам пост ?
Пиши в комментариях: на какой стадии своей шахматной партии ты сейчас ?♟🔥
В шахматах есть важное понятие — оптимальное сопротивление. Это когда игрок понимает, что у него есть шанс спасти партию, и продолжает борьбу.Но если позиция проиграна, сильный шахматист не будет бессмысленно передвигать фигуры, он признает поражение и начнёт новую партию.
В жизни многие забывают про этот принцип. Люди упираются в заведомо проигранные ситуации — токсичные отношения, неработающие бизнес-модели, бесперспективные проекты — вместо того, чтобы признать, что пора перестать тратить силы и начать заново (как в посте про метафору горы)
♟ 1. Важность психологического настроя
В шахматах побеждает не только мастерство, но и эмоциональная стойкость. Настоящие чемпионы умеют:
• Проигрывать без паники. Ошибки — это не провал,а точка для роста.
• Сохранять холодный рассудок в сложных ситуациях.
• Играть на несколько шагов вперёд, а не действовать хаотично.
В жизни всё так же. Одно поражение — не приговор. Если ты сорвался, ошибся, не рассчитал силы — важно не зацикливаться, а понять, почему так случилось, и использовать это как урок.
♜ 2. Анализ ошибок — ключ к прогрессу
Лучшие шахматисты проводят разбор партий, изучая свои ошибки и ошибки других. Они не просто запоминают дебютные схемы — они понимают, какие ходы были неудачными и почему.
В жизни многие делают бездумные шаги и потом удивляются, почему оказались в тупике. Но если ты будешь разбирать свои решения и учиться на опыте, ты постепенно начнёшь делать всё меньше критических ошибок, и воспринимать их как шаг к прогрессу.
Важно задать себе вопросы после каждого “поражения”:
✅Как я сюда пришёл?
✅Где был момент, когда я мог(ла) повернуть по-другому?
✅В какой момент я потерял(а) контроль?
✅Что я могу сделать иначе в следующий раз?
♛ 3. Когда бороться, а когда сдаться?
Есть разница между борьбой до конца и бессмысленным упрямством. В шахматах, даже если ситуация сложная, но есть шанс на спасение, сильный игрок будет бороться. Но если партия безнадёжна, он не станет тратить силы на бесполезные ходы — он начнёт новую.
В жизни это значит:
✅Если есть шансы, борись. Но борись осознанно — подумай, какие ресурсы у тебя есть, какие стратегии можно поменять.
❌Если ты уже понимаешь, что ситуация не имеет перспектив, не трать энергию. Не всегда стоит держаться за старое, если можно построить новое.
Примеры в жизни:
• Работа, которая не приносит роста и истощает тебя. Стоит ли надеяться, что всё магическим образом изменится?
• Отношения, в которых нет доверия и уважения. Борьба за них — это шахматный эндшпиль, который уже проигран?
• Бизнес, который топчется на месте. Может, пора не цепляться за убыточную стратегию, а запустить новую?
♞ 4. Жизнь — это не судьба, а стратегия
Некоторые думают, что шахматная партия уже предрешена — будто есть один-единственный путь. Но в реальности каждый ход открывает десятки новых возможностей.
Жизнь — это не фатальный сценарий, а игра вариантов. Ты можешь принимать решения осознанно, а не по наитию.
💡 Если ты сейчас в сложной ситуации, представь, что ты шахматист.
• Какие есть разные варианты ходов?
• Можно ли изменить стратегию и прийти к лучшему результату?
• Или, эта партия уже проиграна, и лучше просто признать это и начать новую?
♙ Вывод: играй свою партию, но знай, когда начать заново!
Жизнь, как шахматы, требует осознанных решений, анализа и умения управлять своими эмоциями.
✔Если у тебя есть шансы на победу — борись разумно.
✔Если ситуация безнадёжна, не бойся начать с чистого листа.
✔Не держись за проигранные партии — у тебя всегда есть возможность поставить новую доску и сделать первый ход.
🎯 Главное - не просто делать ходы, а понимать куда ты идешь и зачем, вовремя меняя стратегию и не тратя время на заведомо проигранные партии!
Задай себе вопрос :
👉 Ты сейчас продолжаешь борьбу, которая может привести к победе?
👉 Или ты тратишь силы на то, что уже давно проиграно?
👉 Может, пришло время поставить новую доску и сделать первый ход в другой игре?
🔥Как вам пост ?
Пиши в комментариях: на какой стадии своей шахматной партии ты сейчас ?♟🔥
🔥14👍4❤1💯1💋1👀1
Как формируются таблички ( ограничивающие убеждения) и как они же отпадают за ненадобностью и как все это влияет на нашу жизнь и те возможности, которые вы для себя видите и берете!
Послушайте аудио и ответьте себе на вопрос :
Вы хотите всю жизнь прожить с табличкой соответствуя нормам и правилам других людей пытаясь запихнуть все возможности в вашу маленькую коробку? Или хотите жить свою жизнь и про себя и быть полноценной частью огромного мира где можно ВСЕ ?!
Делитесь в комментариях какие мысли пришли после аудио? поймали инсайты?)
Накидайте реакций как вам ?⬇️ откликнулось ?🔥
Послушайте аудио и ответьте себе на вопрос :
Вы хотите всю жизнь прожить с табличкой соответствуя нормам и правилам других людей пытаясь запихнуть все возможности в вашу маленькую коробку? Или хотите жить свою жизнь и про себя и быть полноценной частью огромного мира где можно ВСЕ ?!
Делитесь в комментариях какие мысли пришли после аудио? поймали инсайты?)
Накидайте реакций как вам ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2💯1
Forwarded from Ekaterina🌹
Как формируются таблички( ограничивающие убеждения) и как они же отпадают за ненадобностью и когда ?
👍5🔥1💯1👀1
🔥 Запомните!
То , во что вы верите , так вы себя чувствуете, туда идете и исходя из своей веры берете те возможности, которые вписываются в масштаб этой вашей веры!
И только вам решать Вы и ваша жизнь - это размер коробки или размер всего мира с безграничными возможностями и ресурсами !
То , во что вы верите , так вы себя чувствуете, туда идете и исходя из своей веры берете те возможности, которые вписываются в масштаб этой вашей веры!
И только вам решать Вы и ваша жизнь - это размер коробки или размер всего мира с безграничными возможностями и ресурсами !
❤🔥6🔥4❤2
Поделюсь отзывом сегодня от клиентки📄
Запрос был: «Что мешает построить счастливые отношения!»
В ходе работы поняли , что мешало , какие смыслы у этого всего и надо ли оно вообще и построили новую стратегию того , как и где это возможно.
Самое главное ,пришло осознание того, что иногда мы ищем нефть в пустыне, когда ее там нет и не было … но свято верим в то, что почему-то она должна появиться , воруя у себя время и новые возможности быть счастливыми там, где нас принимают такими , какие мы есть и учитывают наши желания и потребности просто потому что любят и дорожат !
Всем любви ❤️
Вы - это целый разнообразный мир с его огромными возможностями ! 💫🌍
И Вы достойны того , где вы видите отражение этой Любви, Счастья, Уважения и Наполненности , а иначе зачем оно все ?? Это ли отношения и жизнь вашей мечты ? 🤔
Если убрать оттуда вашу веру , ваши надежды , ваши иллюзии и ожидания , что-то останется реальное и останется вообще хоть что-то хорошее , за что вы так держитесь и во что свято верите ???
(Хороший вопрос , который вам откроет глаза на правду, от которой вы уходите в иллюзии и ожидания)
Если после вопроса себе останется что-то хорошее , будет ли это поводом остаться ?
А если нет, и осталось например только ваше подавленное состояние, только стремление с вашей стороны или отсутствие поддержки или чего-то ещё значимого для вас ..можно ли считать это поводом уйти ?
И если бы в этих отношениях появилось бы то , чего вам не хватает , вы бы остались с этим человеком .. ?
Ответьте себе и на эти вопросы , это и будет вашей правдой и понимаем где вы есть , зачем вы там , какого вам и соответствует ли ваше хочу в текущих отношениях с реальностью и на что вы готовы исходя из этой правды !
Готовы ли вы идти с этим человеком дальше или готовы отпустить ?
И именно посмотрев правде в глаза , поможет вам поменять стратегию и направить ее в ресурс.
Туда , где про ВАС и где вам в этом Хорошо 🔥
💭Поделитесь в комментариях, были ли у вас ситуации, где вы «ждали что найдете нефть там, где только песок» ?
Запрос был: «Что мешает построить счастливые отношения!»
В ходе работы поняли , что мешало , какие смыслы у этого всего и надо ли оно вообще и построили новую стратегию того , как и где это возможно.
Самое главное ,пришло осознание того, что иногда мы ищем нефть в пустыне, когда ее там нет и не было … но свято верим в то, что почему-то она должна появиться , воруя у себя время и новые возможности быть счастливыми там, где нас принимают такими , какие мы есть и учитывают наши желания и потребности просто потому что любят и дорожат !
Всем любви ❤️
Помните , что Вы -это намного больше чем чьи-то слова , какие-то ситуации, чьи-то мнения и чьи то подтверждения извне . Чаще всего это вообще не про вас…
Вы - это целый разнообразный мир с его огромными возможностями ! 💫🌍
И Вы достойны того , где вы видите отражение этой Любви, Счастья, Уважения и Наполненности , а иначе зачем оно все ?? Это ли отношения и жизнь вашей мечты ? 🤔
Если убрать оттуда вашу веру , ваши надежды , ваши иллюзии и ожидания , что-то останется реальное и останется вообще хоть что-то хорошее , за что вы так держитесь и во что свято верите ???
(Хороший вопрос , который вам откроет глаза на правду, от которой вы уходите в иллюзии и ожидания)
Если после вопроса себе останется что-то хорошее , будет ли это поводом остаться ?
А если нет, и осталось например только ваше подавленное состояние, только стремление с вашей стороны или отсутствие поддержки или чего-то ещё значимого для вас ..можно ли считать это поводом уйти ?
И если бы в этих отношениях появилось бы то , чего вам не хватает , вы бы остались с этим человеком .. ?
Ответьте себе и на эти вопросы , это и будет вашей правдой и понимаем где вы есть , зачем вы там , какого вам и соответствует ли ваше хочу в текущих отношениях с реальностью и на что вы готовы исходя из этой правды !
Готовы ли вы идти с этим человеком дальше или готовы отпустить ?
И именно посмотрев правде в глаза , поможет вам поменять стратегию и направить ее в ресурс.
Туда , где про ВАС и где вам в этом Хорошо 🔥
💭Поделитесь в комментариях, были ли у вас ситуации, где вы «ждали что найдете нефть там, где только песок» ?
❤7🔥2💯2
Чаще всего ваш страх – это сомнения и неуверенность.
Неуверенность в себе, неуверенность в жизни и будущем..
Но помните кое-что:
Пока вы сомневаетесь в себе, другие боятся вашего потенциала!🔥
И чаще всего то, что вы о себе думаете - это гораздо меньше , чем то, что вы можете на самом деле!
Я придумала этот слоган для своего проекта Billioness Code и готовлю для вас нечто особенное🔥
Оставайтесь на связи!
Как вам ?) зажигает ?)😍🔥💫💫
Накидайте реакций , нужна ваша обратная связь!)
Неуверенность в себе, неуверенность в жизни и будущем..
Но помните кое-что:
Пока вы сомневаетесь в себе, другие боятся вашего потенциала!🔥
И чаще всего то, что вы о себе думаете - это гораздо меньше , чем то, что вы можете на самом деле!
Я придумала этот слоган для своего проекта Billioness Code и готовлю для вас нечто особенное🔥
Оставайтесь на связи!
Как вам ?) зажигает ?)😍🔥💫💫
Накидайте реакций , нужна ваша обратная связь!)
🔥11❤5👏2
Плата за Успех и Нересурсность
Как выгорание ведет к неэффективности, а забота о себе — к большему результату📈
Стремление к успеху часто приводит к перегрузке, когда мы не даем себе время на отдых. Это вызывает выгорание, и наша работа становится менее продуктивной. Причиной тому масса , но сейчас не об этом .
Представьте, что ваш мозг и тело — это компьютер. Когда перегружается операционная система, то не только физика страдает , но и начинает «тормозить» сама система изнутри , и возникают когнитивные искажения — ошибки восприятия, принятия решений и концентрации.
Например, мы начинаем считать, что все идет не так, как должно, и преувеличиваем проблему (катастрофизация).
Это приводит к не эффективным решениям, эмоциональности , забывчивости , излишней суете , что лишь увеличивает стресс и ведет к еще большему истощению.
Наш Мозг, как компьютер: когда перегружается, система начинает давать сбои.
И Ваш внутренний охранник( система защиты как в доме) начинает «проверять» все, чтобы защитить вас, но это приводит только к дополнительному напряжению и тревоге по кругу, если не знать «инструкцию» .
Поэтому важно понимать, что работает механизм сохранения и защиты , а не наоборот и «заземлять» себя , не давая уйти в еще большую тревожность и стресс.
Так как избежать выгорания и когнитивных искажений?
✅Остановитесь и «перезагрузитесь». Или Планируйте отдых заранее . Регулярные паузы помогут избежать ошибок и перегрузки.
✅Планируйте реально, оценивая свое время и ресурсы. Учитесь договариваться с собой, опираясь на состояние.
Помните : Вы и ваша «операц. система» - одна команда !
✅Оптимизируйте задачи. Уберите ненужные процессы, делегируйте и сосредоточьтесь на главном и на том , что про вас. Так получите быстрее завершать дела и переходить к новым, если грамотно распределять задачи
✅Следите за своим состоянием. Понимание признаков усталости и работы организма поможет вовремя остановиться и избежать истощения .
✅Восстановление — необходимость. Время на отдых возвращает физический ресурс , ясность мыслей и помогает принимать взвешенные решения и достигать больших результатов в жизни без срывов .
❗️Помните , забота о себе — это не слабость , а путь к большему успеху!
Чем раньше вы начнете это понимать и позаботитесь о себе, тем быстрее вы восстановите ресурс и достигнете своих целей на максимуме , проживая жизнь не в борьбе , а в радости и в правде с собой 🫶
Всем больших результатов и радости на вашем пути ! 🏆❤️💸
💭Пишите в комментариях как справляетесь с выгоранием и разрешаете ли себе отдых без чувства вины ?)
Как выгорание ведет к неэффективности, а забота о себе — к большему результату📈
Стремление к успеху часто приводит к перегрузке, когда мы не даем себе время на отдых. Это вызывает выгорание, и наша работа становится менее продуктивной. Причиной тому масса , но сейчас не об этом .
Представьте, что ваш мозг и тело — это компьютер. Когда перегружается операционная система, то не только физика страдает , но и начинает «тормозить» сама система изнутри , и возникают когнитивные искажения — ошибки восприятия, принятия решений и концентрации.
Например, мы начинаем считать, что все идет не так, как должно, и преувеличиваем проблему (катастрофизация).
Это приводит к не эффективным решениям, эмоциональности , забывчивости , излишней суете , что лишь увеличивает стресс и ведет к еще большему истощению.
Наш Мозг, как компьютер: когда перегружается, система начинает давать сбои.
И Ваш внутренний охранник( система защиты как в доме) начинает «проверять» все, чтобы защитить вас, но это приводит только к дополнительному напряжению и тревоге по кругу, если не знать «инструкцию» .
Поэтому важно понимать, что работает механизм сохранения и защиты , а не наоборот и «заземлять» себя , не давая уйти в еще большую тревожность и стресс.
Некоторые обращаются с специалисту, когда уже совсем нет ресурса с фразой «у меня что-то сломалось в голове»…
Помните , Вы не = тревога. И она временна ! Как грипп появляется когда подхватили вирус . Так вот в случае с психикой, вирус - это чрезмерное напряжение.
Так как избежать выгорания и когнитивных искажений?
✅Остановитесь и «перезагрузитесь». Или Планируйте отдых заранее . Регулярные паузы помогут избежать ошибок и перегрузки.
✅Планируйте реально, оценивая свое время и ресурсы. Учитесь договариваться с собой, опираясь на состояние.
Помните : Вы и ваша «операц. система» - одна команда !
✅Оптимизируйте задачи. Уберите ненужные процессы, делегируйте и сосредоточьтесь на главном и на том , что про вас. Так получите быстрее завершать дела и переходить к новым, если грамотно распределять задачи
✅Следите за своим состоянием. Понимание признаков усталости и работы организма поможет вовремя остановиться и избежать истощения .
✅Восстановление — необходимость. Время на отдых возвращает физический ресурс , ясность мыслей и помогает принимать взвешенные решения и достигать больших результатов в жизни без срывов .
❗️Помните , забота о себе — это не слабость , а путь к большему успеху!
Чем раньше вы начнете это понимать и позаботитесь о себе, тем быстрее вы восстановите ресурс и достигнете своих целей на максимуме , проживая жизнь не в борьбе , а в радости и в правде с собой 🫶
Помните
: Любой результат- это конечная цель пути . А эффективный результат = эффективный путь 👌
Всем больших результатов и радости на вашем пути ! 🏆❤️💸
💭Пишите в комментариях как справляетесь с выгоранием и разрешаете ли себе отдых без чувства вины ?)
❤6👍3💯2🤔1
Хотите расскажу на примере кейса , что иногда заставляет буквально бесконечно бежать за результатами , забывая про себя ??
И что за этим стоит!
🔥 Накидайте огоньков, если интересно!
И я позже запишу аудио или видео где поделюсь реальной историей с решением конкретной проблемы !
И что за этим стоит!
🔥 Накидайте огоньков, если интересно!
И я позже запишу аудио или видео где поделюсь реальной историей с решением конкретной проблемы !
🔥20❤2🙏2
Формула масштаба личности
Масштаб = правда + вера + (плюсы про себя х эффективные действия)
Масштаб = правда + вера + (плюсы про себя х эффективные действия)
👍6❤5
❗️Вот вам полезные рекомендации:
Как выбрать психолога — чтобы стало лучше, а не наоборот!
Сейчас слишком много «специалистов», которые на каждом углу называют себя психологами и предлагают вам «проработаться»
Но правда в том, что не каждый специалист работает безопасно — и вообще понимает, что делает.
На практике многие используют не научные и не проверенные методы, а то, во что они сами верят.
А это уже не про психологию, а про личные фантазии и магическое мышление.
Так На что опираться при выборе специалиста:
1. Профильное психологическое образование и регулярное повышение квалификации и прохождение супервизий
2. Работа с научно обоснованными методами (КПТ, ЛОРПТ, гештальт, телесно-ориентированная терапия и др.) прошедшими исследования.
3. Глубокое понимание устройства психики, нервной системы, физиологии
4. Этичность, уважение к чувствам, границам и готовности клиента
5. Не предлагает вам расстановки , эзотерику проработать энергии рода , и не навязывает различные образы и интерпретации
5. После сессии — больше ясности и устойчивости, а не больше боли и вины !
Психолог — это не проводник в поле и не расставляющий фигурки гуру.
Это специалист, который работает бережно, профессионально , с уважением и пониманием ответственности.
Главный принцип в любой работе с психикой и телом —
НЕ НАВРЕДИ.
И вы имеете полное право это знать и требовать адекватного подхода.
Полезные вопросы, которые вы можете задать психологу перед началом работы:
1. Какие научные методы вы используете?
2. Где вы обучались?
3. Проходите ли вы супервизии?
Если вы ищете психолога без мистики, без давления, с результатом, уважением и глубиной, то я к счастью работаю именно так.
Поделитесь в комментариях , был ли у вас неудачный опыт похода к психологу ?)
Как выбрать психолога — чтобы стало лучше, а не наоборот!
Сейчас слишком много «специалистов», которые на каждом углу называют себя психологами и предлагают вам «проработаться»
Но правда в том, что не каждый специалист работает безопасно — и вообще понимает, что делает.
На практике многие используют не научные и не проверенные методы, а то, во что они сами верят.
А это уже не про психологию, а про личные фантазии и магическое мышление.
Так На что опираться при выборе специалиста:
1. Профильное психологическое образование и регулярное повышение квалификации и прохождение супервизий
2. Работа с научно обоснованными методами (КПТ, ЛОРПТ, гештальт, телесно-ориентированная терапия и др.) прошедшими исследования.
3. Глубокое понимание устройства психики, нервной системы, физиологии
4. Этичность, уважение к чувствам, границам и готовности клиента
5. Не предлагает вам расстановки , эзотерику проработать энергии рода , и не навязывает различные образы и интерпретации
5. После сессии — больше ясности и устойчивости, а не больше боли и вины !
Психолог — это не проводник в поле и не расставляющий фигурки гуру.
Это специалист, который работает бережно, профессионально , с уважением и пониманием ответственности.
Главный принцип в любой работе с психикой и телом —
НЕ НАВРЕДИ.
И вы имеете полное право это знать и требовать адекватного подхода.
Полезные вопросы, которые вы можете задать психологу перед началом работы:
1. Какие научные методы вы используете?
2. Где вы обучались?
3. Проходите ли вы супервизии?
Запомните!!!! Если у вас проблема здесь и сейчас в реальности , а вам предлагают проработать какое-то прошлое или вообще ещё хуже то, чего нет .. это проблема, и к вашему счастью пока не ваша !
Мы берём какие то детали из прошлого опыта , но мы не проработаем там ничего !
Мы работаем и опираемся на реальность и адаптацию именно здесь и сейчас , чтобы вам стало лучше !
Если вы ищете психолога без мистики, без давления, с результатом, уважением и глубиной, то я к счастью работаю именно так.
Поделитесь в комментариях , был ли у вас неудачный опыт похода к психологу ?)
❤4💯4👍3
Давайте поболтаем!)
💭Расскажите ,был ли у вас неудачный опыт похода к психологу или к таким «специалистам» ?)
💭Расскажите ,был ли у вас неудачный опыт похода к психологу или к таким «специалистам» ?)
❤5❤🔥3💋2
Обещанное аудио про выгорание⬇️
💭О том , как оно проявляется , по каким видам классифицируется , причины возникновения и полезные рекомендации для вашей ресурсности !
Слушайте , очень ценная информация для многих будет и понимание где вы и что с вами происходит 🔥
💭О том , как оно проявляется , по каким видам классифицируется , причины возникновения и полезные рекомендации для вашей ресурсности !
Слушайте , очень ценная информация для многих будет и понимание где вы и что с вами происходит 🔥
❤6
«Если вы бежите за чужими ожиданиями, признанием и оценками , вы всегда будете не успевать. А когда мы не успеваем, мы нервничаем. Вот и подумайте, из чего тогда состоит ваша жизнь…?»
Екатерина К.
Екатерина К.
❤8💯3✍1
🫰 Для тех , кто любит делать скидки, жалеть всех, всем помогать ,когда люди даже не просили или делать что-то бесплатно в надежде потом получить компенсацию в виде помощи, оплаты и тд .. вот пришла в голову отрезвляющая мысль .
Может она заставит уже подумать о себе и о реальной справедливости, а не о справедливости в вашей голове🧠
«То есть вы сами озвучиваете цену ниже, чем вам хотелось бы , но потом обижаетесь на клиентов/партнеров почему они не додумались оплатить больше … (деньгами , помощью , другими ресурсами) ?
Теперь подумайте кто тут не справедлив .. Мир или Вы ?»🤔
Может она заставит уже подумать о себе и о реальной справедливости, а не о справедливости в вашей голове🧠
«То есть вы сами озвучиваете цену ниже, чем вам хотелось бы , но потом обижаетесь на клиентов/партнеров почему они не додумались оплатить больше … (деньгами , помощью , другими ресурсами) ?
Теперь подумайте кто тут не справедлив .. Мир или Вы ?»🤔
👍7🙏1💯1
Запомните самый важный навык в жизни для успеха, - это Коммуникация :
«Вы имеете в жизни то , о чем смогли Договориться с собой и с миром !» 👌
(А не то , о чем вы молчите !) к пред.посту
«Вы имеете в жизни то , о чем смогли Договориться с собой и с миром !» 👌
(А не то , о чем вы молчите !) к пред.посту
💯6❤4👍2
Всем привет ! Сегодня хочу обсудить одну интересную и актуальную тему )
Карма, энергия и реальные изменения в жизни !
И почему ты не «наказан», а просто живёшь!
Иногда кажется, что с нами происходит «плохое» из-за «прошлых» ошибок.
Кто-то называет это кармой, кто-то расплатой, кто-то — энергетическим откатом..
Но правда проще:
Жизнь — это не судья.
Это — процесс с причинно-следственной связи ваших действий и решений .
Вы не «отрабатываете» никакую боль.
Вы просто сталкиваетесь с последствиями — своих действий или бездействий, решений, убеждений, верований, терпения, страхов и т.д
И не потому что «заслужил»,
а потому что в каждый момент мы делаем выбор — осознанно или не осознанно .
И вот настоящая зрелость и изменения в вашей жизни начнутся тогда, когда вы перестанете
искать виноватых в «прошлых жизнях»,
бояться наказания за мысли,
а встретитесь лицом к лицу с вашей правдой, от которой вы уходите в иллюзии и эзотерические смыслы, находя там успокоение от страха контакта с реальным контекстом жизни .
И если вам предлагают поверить в концепцию, где не вы решаете, о какой опоре, уверенности и здоровье в жизни может идти речь ?… И вообще изменениях ??!
И вот когда вы скажете себе : “Да, я это выбрал. Да, я это терпел. Да, я теперь могу иначе.” , у вас начнутся реальные изменения.
Запомните , чем дальше ваши мысли и ваша терапия от реальности , тем сложнее вам в жизни .
И чем больше вы верите в вещи и концепции, которые не существуют или они не реалистичны, тем больше будет ваше разочарование, проблем, депрессии , тревоги и потери себя !
Выбор за вами !
Ваша Екатерина К ♥️
💭Пишите в комментариях , Был ли у вас опыт, где вы верили во что-то мистическое ? И принесло ли это реальную пользу в жизни ?
Или, может вам предлагали проработать род и наконец таки исцелиться от всех проблем ?!)
Делитесь своим мнением , давайте обсудим !
Карма, энергия и реальные изменения в жизни !
И почему ты не «наказан», а просто живёшь!
Иногда кажется, что с нами происходит «плохое» из-за «прошлых» ошибок.
Кто-то называет это кармой, кто-то расплатой, кто-то — энергетическим откатом..
Но правда проще:
Жизнь — это не судья.
Это — процесс с причинно-следственной связи ваших действий и решений .
Вы не «отрабатываете» никакую боль.
Вы просто сталкиваетесь с последствиями — своих действий или бездействий, решений, убеждений, верований, терпения, страхов и т.д
И не потому что «заслужил»,
а потому что в каждый момент мы делаем выбор — осознанно или не осознанно .
И вот настоящая зрелость и изменения в вашей жизни начнутся тогда, когда вы перестанете
искать виноватых в «прошлых жизнях»,
бояться наказания за мысли,
а встретитесь лицом к лицу с вашей правдой, от которой вы уходите в иллюзии и эзотерические смыслы, находя там успокоение от страха контакта с реальным контекстом жизни .
И если вам предлагают поверить в концепцию, где не вы решаете, о какой опоре, уверенности и здоровье в жизни может идти речь ?… И вообще изменениях ??!
И вот когда вы скажете себе : “Да, я это выбрал. Да, я это терпел. Да, я теперь могу иначе.” , у вас начнутся реальные изменения.
Запомните , чем дальше ваши мысли и ваша терапия от реальности , тем сложнее вам в жизни .
И чем больше вы верите в вещи и концепции, которые не существуют или они не реалистичны, тем больше будет ваше разочарование, проблем, депрессии , тревоги и потери себя !
Выбор за вами !
Ваша Екатерина К ♥️
💭Пишите в комментариях , Был ли у вас опыт, где вы верили во что-то мистическое ? И принесло ли это реальную пользу в жизни ?
Или, может вам предлагали проработать род и наконец таки исцелиться от всех проблем ?!)
Делитесь своим мнением , давайте обсудим !
👍7❤3💯1
Запомните , пока вы не принимаете реальность и отказываетесь с ней контактировать и смотреть правде в глаза, результаты в вашей жизни в контексте состояния, успеха, отношений и т.д будут соответствующие !
Только вам решать.
Только вам решать.
❤5💯3👍1