Как вы проводите вечер пятницы?)

Начали подготовку к ЧП

19 ноября стадион Петровский ✈

Всё по плану 😉

Высокие и продолжительные напряжения, особенно в услови-ях монотонности тренировочных занятий, могут оказать негатив-ное влияние на спортсмена. Современная спортивная тренировка в спорте высших достижений использует такие высокие физиче-ские нагрузки, которые характеризуются не просто напряжением, а напряженностью, что в конечном итоге может привести к той или иной степени психического перенапряжения.
Как уже отмечалось, само по себе состояние психического на-пряжения есть фактор положительный, отражающий активиза-цию всех функций и систем организма, гармонично включающих-ся в деятельность и обеспечивающих ее высокую продуктивность.
Если напряжения чрезмерно высоки и продол жительны, а в жиз-ни и отношениях спортсмена имеются неблагоприятные факто-ры, такие, как страх перед нагрузкой, плохие взаимоотношения с окружающими, недостаточная мотивация, неуверенность в себе и пр., они могут перерасти в психическую напряженность. Она рассматривается уже как фактор отрицательный, поскольку это дисгармония функций, чрезмерное эмоциональное возбуждение, избыточный и неоправданный расход энергии, в первую очередь нервной.

Соответственно период восстановления , суперкомпенсации и выхода на пик физических и психоэмоциональных возможностей индивидуален .
Он зависит от уровня спортсмена , но даже у спортсменов топового уровня есть разница в скорости восстановления нисколько физически сколько в скорости восстановление центральной нервной системы 🧠
Соответственно все эти факторы нужно рассчитывать что бы правильно выходить на пик !