5. Кто хорошо работает, тот должен и хорошо отдыхать, – это особенно важно в период больших тренировочных нагрузок. Ведь к успеху ведет не только работа, но и активный, интересный отдых между тренировками. Не забывай его организовывать. Не майся от скуки и безделья в свободное время

6. В период перенапряжения ты станешь более критичен и са-мокритичен. Сохраняй спокойствие, даже когда допустил ошиб-ки, старайся всегда относиться к себе с уважением, достоинством и добротой. Анализируя ошибки, умерь чувства – пусть этим за-нимается разум.
7. Чем больше ты устал и чем выше психическое напряжение, тем меньше недостатков ты прощаешь окружающим тебя людям, особенно тренеру. Недостатки есть всегда и у всех, и конфликтен тот, кто этого не хочет понять. Так помни: чем твое перенапряже-ние отчетливей, тем ты более конфликтен. Зная это, вноси свое-временную коррекцию в свои отношения и поведение. Будь вели-кодушен и терпим к людским недостаткам.
8. Если ты стал более обидчив, знай, что все это наносное, вре-менное. Пойдет нагрузка на спад, пройдут и обиды. Не фикси-руй на них свое внимание, будь выше их. Когда ты устал, то твои претензии к окружающим необоснованно возрастают, и по этому чаще, чем обычно, не оправдываются. Ты ждешь слишком много-го, прогнозы твои не совпадают с действительностью, и ты оби-жаешься. А зря. Не теряй чувство реальности. И даже если кто-то действительно неправ – не наказывай себя за ошибки другого.
9. Контролируй и регулируй общение. Избегай общества, которое тебя тяготит. Уходи от разговоров, которые вызывают у тебя раздражение. Старайся встречаться с людьми, ко торые манерой своего общения успокаивают и ободряют тебя. И не спе-ши выставлять на людской суд рассказы, анекдоты, если это тебя возбуждает.
10. В период усталости не давай воли своим капризам, они всегда признак слабости. А хочется ли тебе демонстрировать свою слабость?
11. В перепадах настроения вспоминай, что твои союзники и друзья – это жизнерадостность и оптимизм. Сохраняй эти со-стояния как можно дольше. Не поддавайся злым или грустным размышлениям.
12. Не тяготись вынужденным ожиданием, это не прино-сит пользы. Заполни время интересными делами или мыслями.
Не жди, даже если ожидаешь.

13. Старайся не замечать неприятных или даже болезненных ощущений в различных частях тела, которые могут возникнуть, когда ты тренируешься изо дня в день, как тебе кажется, на преде-ле твоих возможностей. Естественно, что в организме идет жест-кая перестройка, которая должна привести к росту спортивных результатов. Рассматривай эти ощущения как положительный фактор, спокойно тренируйся дальше, будучи твердо уверен, что предел твоих возможностей очень далек от того, что ты делаешь сейчас.
14. Всякий раз, когда чувствуешь озабоченность, беспокой-ство, тревогу, вспомни, возникали ли эти состояния от тех же причин, когда ты не тренировался так много. Чаще всего ты об-наружишь, что раньше этого не было. Поэтому ясно, что тревоги твои беспочвенны, поскольку обусловлены не ходом твоих дел и отношениями с людьми, а твоим состоянием, которое временно.
Успокойся, нагрузки уменьшатся, и все придет в норму.
15. Накопление психического напряжения, его кумуляция соз-дают функциональную основу для возникновения сомнений в це-лесообразности продолжения усилий. Не поддавайся этим сомне-ниям, они – удел слабых. Помни, что только сильные шли к цели без страха и сомнений, в полной уверенности, что все выдержат и победят себя. А за этим всегда следуют и другие победы.

В следующий раз коснемся темы настроя на игры и соревнования, почему кто то хорош в тренировочном процессе а в игре проваливается и наоборот 🔙

Говорят мне макияж не нужен )
Когда хорош тогда хорош 😂

Штаб квартира 🏚 красота

Ринат Файзрахманович Дасаев , легендарный голкипер)

Не удалось заснять его тренировочный процесс ( Спартак запретил )

Я был очень рад его видеть !

Александр Владимирович Филимонов
Еще одна глыба вратарского цеха!
Владимирович работает тренером вратарей в НАРОДНОЙ КОМАНДЕ и соответственно я его подопечный !
Та страсть с которой он вкладываеться в работу не может оставить равнодушным , он делает меня лучше (лучшей версией )

Всё честно )