В игре бывает такой момент. Ты вроде на площадке – а мысли где-то между ошибкой и страхом ошибиться снова.

Кто-то крикнул с трибуны. Тренер посмотрел не так. В голове – «решающие минуты, надо без ошибок».

И всё. Фокус уплыл. Но это нормально. Все отвлекаются. Разница – в отношении.

Я работаю с ребятами, которые не борются с отвлечениями, а учатся смотреть на них по-другому.

Вот какие подходы помогают:

🔹 Дорожный знак

Отвлёкся? Не беда. Просто сигнал: «Ты свернул – возвращайся в момент».

🔹 Тренажер

Промах, обида, шум – это не слабость. Это тренажёр. Каждый возврат – повтор для твоей концентрации, плюс к ментальной силе.

🔹 Волна

Кричат? Сбивают? Это просто волна. Не надо в неё прыгать. Пусть пройдёт мимо.

🔹Сигнал важности

Если отвлёкся – значит, момент важен. Значит, надо быть здесь. Пора собраться.

🔹Смена угла зрения

Может, тренер не орёт, а просто верит. А ошибка – не крах, а шанс научиться. Меняешь взгляд – возвращаешь контроль.

В игре побеждает не тот, кто идеален. А тот, кто умеет вернуться.

Снова и снова. Спокойно. Осознанно. Вовремя.