🙌🏻Избавляемся от выгорания с помощью ChatGPT: вот промпт, который вернёт энергию и поможет снова кайфовать от работы.

ИИ выступит как личный коуч — разложит, откуда усталость, и предложит конкретные шаги, чтобы вытащить себя из этого болота.

Я хочу избавиться от выгорания и снова почувствовать энергию и вдохновение в своей деятельности, используя глубокий коучинговый разбор.

Пожалуйста, проведи для меня коучинговую сессию, используя метод 4 ключевых шагов:
1. Осознание – найди настоящие причины моего выгорания.
2. Отсечение – определи, от каких действий или задач мне срочно нужно отказаться.
3. Восстановление – задай вопросы, которые помогут мне понять, что именно поможет восстановить мою энергию и вдохновение.
4. Действие – помоги мне составить простой план действий на ближайшие 7 дней, чтобы быстро почувствовать облегчение и снова зарядиться энергией.

Задавай вопросы постепенно, по каждому из четырёх шагов, как на настоящей коучинговой сессии

Жара по-настоящему накрыла Хабаровск: к 16 часам термометры города показали рекордные +32 🌡

По данным метеорологов, самый пик майского пекла, придётся на День города – 31 мая воздух в краевом центре раскалится до отметки +31...+33 градуса в тени☀️

)

🌤️ Специальная акция
Путешествуйте в Корею на пароме

⛴️ Владивосток - Донхэ
Скидка от 500 до 5000₽ на билеты

📌 Система скидок:
Младенцы (0~2 лет): бесплатно
Дети (2~12 лет): -50%
Подростки (13~18 лет): -20%
Пожилые от 70 лет: -10%

🌅 При покупке билетов на паром К-ЕТА всего за 999 рублей
🍓 Больше информации о Корее, акциях и подарках:
https://vk.com/notkvladivostok

ALAB — эксперты по путешествиям в Южную Корею

🍊 Эй Лэб +7(423)239-35-29
WA Message Only +7(914)714-76-80
🍊 Илона

Акции действуют до 30.06.2025 г.
Чтобы воспользоваться предложением, подпишитесь на ВК Центр Туризма Кореи https://vk.com/notkvladivostok

Добрый день, уважаемая редакция "BIGBRO"

Огромная пробка по улице Волочаевской из-за работ в час-пик дорожных служб.

Хоть бы на час прерывались… Там вообще движения нет! Просто нулевое пространство для маневра. В 17.00 часов уже выехать с центра невозможно.

Автобусы без кондиционера, за окном +32, металлический автобус накаляется, как сковородка. И все это время СТОИМ. Пассажиры выходят из этой преисподней на улицу и идут пешком! Да когда в Хабаровске уже по-человечески все будет!!

Время в пути от остановки "Уссурийский бульвар" до остановки "Дендрарий» составляет 40 минут.

Из-за набегов медведей пришлось закрыть кладбище в Солнечном

В посёлке Солнечный медведи повредили столько захоронений на кладбище, что погост закрыли для посещений до 30 сентября 2025 года. Допускаются только похоронные процессии.

⚡️Предложить новость / реклама

Черешня — натуральный помощник для здоровья. Ягода полна полезных витаминов и мелатонина для сна

Врачи отмечают, что она уменьшает воспаление, снимает отёки и боль в суставах. В ней много калия — он поддерживает сердце и сосуды.

Также в черешне есть витамин С, бета-каротин и цинк — они помогают восстановиться после болезней, стресса и тренировок. А ещё в ней содержится мелатонин, который улучшает сон.

Мастхэв в вашей корзине.

😱«Пункт назначения»: мужчина ехал за фурой с бревнами и одно внезапно влетело ему в лобовое стекло

С водителем всё хорошо, он не пострадал.

⚡️Предложить новость / реклама

С днем города, хабаровчане ❤️

Город был основан 31 мая 1858 года (по новому стилю 12 июня) как военный пост «Хабаровка», названный в честь русского землепроходца Ерофея Хабарова. Основание было связано с заключением Айгуньского договора о размежевании границ между Российской империей и Китаем. 

Расположение:
Военный пост был построен на правом берегу реки Амур, в районе слияния с Амурской протокой. 

Развитие:
В 1880 году Хабаровка получила статус города и стала административным центром Приморской области. С 1884 года — административный центр Приамурского генерал-губернаторства. 

Переименование:
В 1893 году Хабаровка была переименована в город Хабаровск. 

Дальнейшее развитие:
В 1926 году Хабаровск стал административным центром Дальневосточного края, а в 1938 году — Хабаровского края. В 2000 году он получил статус административного центра Дальневосточного федерального округа. 

Значение:
Хабаровск является важным политическим, экономическим и культурным центром Дальнего Востока России. 

❤️ - люблю свой город (даже при Кравчуке)

⚡️Предложить новость / реклама

Бесплатный вход для юных хабаровчан организует зоосад «Приамурский» 1 июня

1 июня дети от 6 до 17 лет будут проходить бесплатно с 10 до 18 часов. В этот день гостей зоосада будут ждать интерактивный концерт и танцевальные игры, конкурсы и викторины, мастер-классы, общение с «контактными» животными и показательные кормления питомцев.

Показательные кормления проходят в зоосаде регулярно, расписание на июнь:
1 июня - леопард персидский (Стивен) в 14.00, медведь белый (Алмаз) в 14.30;

7 и 21 июня - макаки японские (Кизил и Финик) в 14.00, медведь гималайский (Муха) в 14.30;

8 и 22 июня – изюбрь (Василёк) в 14.00, медведь бурый (Дива) в 14.30;

12 июня - еноты-полоскуны (Нара и Сникерс) в 14.00, медведь белый (Алмаз) в 14.30;

13 июня - росомаха (Маха) в 14.00, изюбрь (Василёк) в 14.30;

14 и 28 июня - лев африканский (Аслан) в 14.00, Барсуки (Тошка и Кукла) в 14.30;

15 и 29 июня - выдра обыкновенная (Макс) в 14.00, Харза уссурийская (Филипок и Вита) в 14.30.

⚡️Предложить новость / реклама

Биологические отходы растут как грибы

Несанкционированное размещение отходов животноводства и строительного мусора обнаружили в нескольких километрах от детского лагеря “Созвездие”, в районе имени Лазо, Хабаровского края.

Системные нарушения природоохранного законодательства, связанные с утилизации отходов животноводства, фиксируют инспектора Общественной экологической инспекции ОЭД “Защита природы”.

На территории имени Лазо, это третий случай за последний месяц, так недалеко от села Георгиевка, района им.Лазо, Хабаровского края, обнаружен скотомогильник, где по всей видимости долгое время велось захоронение отходов животноводства крупного рогатого скота.

⚡️Предложить новость / реклама

Репродуктивное здоровье начнут проверять у детей в шесть лет, а затем ежегодно с 13 лет, — министр здравоохранения РФ Мурашко

По его словам, нововведения вступят в силу с 1 сентября 2025 года.

⚡️Предложить новость / реклама