#bbb_health
Продолжение: о пользе трюфеля
Энергетическая и питательная ценность трюфелей
Вероятно, большинство людей и не подозревают о том, сколько полезного содержат трюфели для здоровья.Это отличный источник питательных веществ, различных минералов, таких ключевых микроэлементов, как натрий, кальций, фосфор, цинк, железо и витаминовА, С, Д, В, К.
Но и это еще не все. Он в большом количестве содержит незаменимыеаминокислоты, белок, клетчатку, углеводы, насыщенные и ненасыщенные жиры. Однако, каждый сорт трюфелей может отличаться по своей питательной ценности, но, как правило, во всех разновидностях присутствуют по крайней мере некоторые из упомянутых выше компонентов.
Зачем и как есть трюфели?
Трюфели великолепно подходят для хорошо сбалансированной диеты, поскольку позволяют контролировать работу желудочно-кишечного тракта, головного мозга, сосудов и сердца, снижают уровень «плохого» холестерина, а также предотвращают различные серьезные заболевания. Недавние исследования американских ученых показали, что данный вид гриба является рекордсменом по количеству антиоксидантов, которые необходимы нашему организму для снижения рисков развития онкологии и сахарного диабета. А немецкие исследователи связывают пользу трюфеля со снижением воспалений в организме, а это означает, что он также потенциально эффективен в борьбе с некоторыми бактериальными инфекциями.
Трюфели считаются скоропортящимся продуктом. После сбора они начинают гнить в течение 10 дней. Но для продления срока хранения и сохранения вкуса не рекомендуется их варить или замораживать.
Идеальный вариант – использовать в пищу свежий гриб, который сначала рекомендуется промыть под струей воды, затем вытереть насухо. Хранить трюфель лучше всего под сухим бумажным полотенцем в нулевой камере холодильника.
Как мы уже говорили, трюфель обладает сильными вкусовыми качествами, поэтому небольшого количества натертого гриба будет вполне достаточно, чтобы разнообразить аромат блюд из яиц, макаронных изделий, риса, курицы, рыбы. Еще один вариант насладиться экзотическим грибом – усилить им вкус сливочного или оливкового масла.
В супермаркетах можно купить масло, пасту и даже картофельные чипсы со вкусом трюфеля. Но так как у экзотического гриба маленький срок годности, в продуктах с длительным сроком хранения используется искусственный ароматизатор. Поэтому считать такую еду 100% полезной и безопасной для здоровья нельзя.
Продолжение: о пользе трюфеля
Энергетическая и питательная ценность трюфелей
Вероятно, большинство людей и не подозревают о том, сколько полезного содержат трюфели для здоровья.Это отличный источник питательных веществ, различных минералов, таких ключевых микроэлементов, как натрий, кальций, фосфор, цинк, железо и витаминовА, С, Д, В, К.
Но и это еще не все. Он в большом количестве содержит незаменимыеаминокислоты, белок, клетчатку, углеводы, насыщенные и ненасыщенные жиры. Однако, каждый сорт трюфелей может отличаться по своей питательной ценности, но, как правило, во всех разновидностях присутствуют по крайней мере некоторые из упомянутых выше компонентов.
Зачем и как есть трюфели?
Трюфели великолепно подходят для хорошо сбалансированной диеты, поскольку позволяют контролировать работу желудочно-кишечного тракта, головного мозга, сосудов и сердца, снижают уровень «плохого» холестерина, а также предотвращают различные серьезные заболевания. Недавние исследования американских ученых показали, что данный вид гриба является рекордсменом по количеству антиоксидантов, которые необходимы нашему организму для снижения рисков развития онкологии и сахарного диабета. А немецкие исследователи связывают пользу трюфеля со снижением воспалений в организме, а это означает, что он также потенциально эффективен в борьбе с некоторыми бактериальными инфекциями.
Трюфели считаются скоропортящимся продуктом. После сбора они начинают гнить в течение 10 дней. Но для продления срока хранения и сохранения вкуса не рекомендуется их варить или замораживать.
Идеальный вариант – использовать в пищу свежий гриб, который сначала рекомендуется промыть под струей воды, затем вытереть насухо. Хранить трюфель лучше всего под сухим бумажным полотенцем в нулевой камере холодильника.
Как мы уже говорили, трюфель обладает сильными вкусовыми качествами, поэтому небольшого количества натертого гриба будет вполне достаточно, чтобы разнообразить аромат блюд из яиц, макаронных изделий, риса, курицы, рыбы. Еще один вариант насладиться экзотическим грибом – усилить им вкус сливочного или оливкового масла.
В супермаркетах можно купить масло, пасту и даже картофельные чипсы со вкусом трюфеля. Но так как у экзотического гриба маленький срок годности, в продуктах с длительным сроком хранения используется искусственный ароматизатор. Поэтому считать такую еду 100% полезной и безопасной для здоровья нельзя.
#bbb_products
💜 Кремов много не бывает, а если они ещё в удобном формате и с приятным ароматом, то пройти мимо просто невозможно. Так наш админ стал коллекционером средств для тела, потому что ухоженная кожа - это база!
«Вопреки прогнозам майские радуют нас солнечной погодой, что вдохновило меня достать баночку крем - масла для тела от бренда VimBio с экстрактом гвоздики и лаванды. Они обладают не только успокаивающим ароматом, но и смягчающими свойствами.
Кроме этого, в составе есть масло абрикосовых косточек и жожоба. Они отвечают за восстановление естественного баланса влаги и способствуют глубокому питанию кожи. Не смотря на богатый состав, крем очень быстро впитывается и не оставляет ощущение жирности!
После регулярного использования кожа приобретает здоровый и сияющий вид - то, что нужно в преддверии летнего сезона!»
💜 Кремов много не бывает, а если они ещё в удобном формате и с приятным ароматом, то пройти мимо просто невозможно. Так наш админ стал коллекционером средств для тела, потому что ухоженная кожа - это база!
«Вопреки прогнозам майские радуют нас солнечной погодой, что вдохновило меня достать баночку крем - масла для тела от бренда VimBio с экстрактом гвоздики и лаванды. Они обладают не только успокаивающим ароматом, но и смягчающими свойствами.
Кроме этого, в составе есть масло абрикосовых косточек и жожоба. Они отвечают за восстановление естественного баланса влаги и способствуют глубокому питанию кожи. Не смотря на богатый состав, крем очень быстро впитывается и не оставляет ощущение жирности!
После регулярного использования кожа приобретает здоровый и сияющий вид - то, что нужно в преддверии летнего сезона!»
#bbb_fyi
Мы, как истинные бьютиголики, конечно, не могли обделить свой уход таким полезным компонентом как трюфель. Собрали для вас TOP5 средств с этим wow-ингредиентом:
1. D'ALBA мультифункциональная спрей-сыворотка для лица
2. GLOW WITCH увлажняющая тканевая маска для лица с коллагеном, пробиотиками и маслом трюфеля.
3. SH-RD Truffle Moisturizing Shampoo - увлажняющий шампунь на основе трюфеля без сульфатов и силикона
4. BUENO+ крем для лица с пептидами, волюфилином и экстрактом черного трюфеля
5. Jennyhouse Truffle Firming Serum - антивозрастная сыворотка с черным трюфелем для упругости кожи.
Мы, как истинные бьютиголики, конечно, не могли обделить свой уход таким полезным компонентом как трюфель. Собрали для вас TOP5 средств с этим wow-ингредиентом:
1. D'ALBA мультифункциональная спрей-сыворотка для лица
2. GLOW WITCH увлажняющая тканевая маска для лица с коллагеном, пробиотиками и маслом трюфеля.
3. SH-RD Truffle Moisturizing Shampoo - увлажняющий шампунь на основе трюфеля без сульфатов и силикона
4. BUENO+ крем для лица с пептидами, волюфилином и экстрактом черного трюфеля
5. Jennyhouse Truffle Firming Serum - антивозрастная сыворотка с черным трюфелем для упругости кожи.
Всем привет!
Поздравляем с концом рабочей недели😂😂 успели устать?
Как ты то ни было, но мы не отступимся от пятничной традиции рассказывать о книгах, путешествиях и предстоящем уикенде, так что ждите🤌🏻
#bbb_astro
Сегодня вполне классическая пятница: торопиться и «покорять вершины» (начинать новые проекты и принимать важные решения) - не стоит, а вот продолжать начатое (и обучение, и текущие дела) - очень даже приветствуется.
Благоприятны всевозможные бьюти и вэллнесс-процедуры, посещения выставок и культурных ивентов, творчество, подарки (себе и другим) и встречи с близкими.
За окном значительно похолодало: +8, но хоть солнечно☀️
Прекрасной пятницы💫
Поздравляем с концом рабочей недели😂😂 успели устать?
Как ты то ни было, но мы не отступимся от пятничной традиции рассказывать о книгах, путешествиях и предстоящем уикенде, так что ждите🤌🏻
#bbb_astro
Сегодня вполне классическая пятница: торопиться и «покорять вершины» (начинать новые проекты и принимать важные решения) - не стоит, а вот продолжать начатое (и обучение, и текущие дела) - очень даже приветствуется.
Благоприятны всевозможные бьюти и вэллнесс-процедуры, посещения выставок и культурных ивентов, творчество, подарки (себе и другим) и встречи с близкими.
За окном значительно похолодало: +8, но хоть солнечно☀️
Прекрасной пятницы💫
#bbb_news
Аня Тейлор Джой и Ким Джису в рекламной кампании Dior Beauty нового кушона – Forever Skin Glow Tone-Up. Он призван не только скрывать несовершенства и выравнивать тон, но и увлажнять и защищать от солнечных лучей (SPF 45 PA++). А ещё – придавать коже свежесть и свечение.
И все это в шикарных кутюрных лимитированных футлярах.
🤍🤍🤍
Аня Тейлор Джой и Ким Джису в рекламной кампании Dior Beauty нового кушона – Forever Skin Glow Tone-Up. Он призван не только скрывать несовершенства и выравнивать тон, но и увлажнять и защищать от солнечных лучей (SPF 45 PA++). А ещё – придавать коже свежесть и свечение.
И все это в шикарных кутюрных лимитированных футлярах.
🤍🤍🤍
#bbb_products
«Когда кожа чувствительная и при этом склонная к высыпаниям, подобрать для нее антивозрастной уход – большая проблема. Со многими средствами, в составе которых есть фруктовые кислоты, у меня сложно выстаиваются отношения: после них моя кожа моментально покрывается красными пятнами. Поэтому обновляющую сыворотку Cleanance Serum Exfoliant A.H.A от аптечного бренда Avene я тестировала с осторожностью. К счастью, никаких сюрпризов не произошло. Хоть средство и содержит в умеренной концентрации янтарную, молочную и глутаминовую кислоты, но работает крайне деликатно, убирая видимость пор, уменьшая жирный блеск и в целом улучшая цвет лица. А термальная вода Avene, в которой присутствуют все важнейшие микроэлементы и витамины, снимает раздражение, успокаивает и смягчает кожу. На мой взгляд, средство просто отличное!»
«Когда кожа чувствительная и при этом склонная к высыпаниям, подобрать для нее антивозрастной уход – большая проблема. Со многими средствами, в составе которых есть фруктовые кислоты, у меня сложно выстаиваются отношения: после них моя кожа моментально покрывается красными пятнами. Поэтому обновляющую сыворотку Cleanance Serum Exfoliant A.H.A от аптечного бренда Avene я тестировала с осторожностью. К счастью, никаких сюрпризов не произошло. Хоть средство и содержит в умеренной концентрации янтарную, молочную и глутаминовую кислоты, но работает крайне деликатно, убирая видимость пор, уменьшая жирный блеск и в целом улучшая цвет лица. А термальная вода Avene, в которой присутствуют все важнейшие микроэлементы и витамины, снимает раздражение, успокаивает и смягчает кожу. На мой взгляд, средство просто отличное!»
#bbb_books
В преддверии великого праздника мы предлагаем самые пронзительные книги о войне. Их тяжело читать, но без них мы упустим в жизни что-то очень важное.
«В списках не значился» (Б. Васильев, «Речь»)
Повесть о первых днях войны и героической защите Брестской крепости посвящена всем героически погибшим безымянным солдатам. Со страниц слышны выстрелы, трагический финал неизбежен, а иллюстрации Клима Ли усиливают эти ощущения.
«Выбор» (Э. Эгер, «МИФ»)
Книга основана на реальных событиях и написана женщиной, выжившей в концлагерях и ставшей известным психологом. Она - о внутренней свободе и силе человека, об истории исцеления и освобождения, и о выборе, который помогает жить дальше.
«Блокадная книга» (Д. Гранин и А. Адамович, «Азбука»)
Одна из самых известных книг о блокаде Ленинграда. В основе – сотни воспоминаний выживших блокадников о любви, героизме, о мародерстве, смерти и бессмертии. По словам авторов, это «книга жизни», а по признанию читателей – «книга, берущая за душу».
В преддверии великого праздника мы предлагаем самые пронзительные книги о войне. Их тяжело читать, но без них мы упустим в жизни что-то очень важное.
«В списках не значился» (Б. Васильев, «Речь»)
Повесть о первых днях войны и героической защите Брестской крепости посвящена всем героически погибшим безымянным солдатам. Со страниц слышны выстрелы, трагический финал неизбежен, а иллюстрации Клима Ли усиливают эти ощущения.
«Выбор» (Э. Эгер, «МИФ»)
Книга основана на реальных событиях и написана женщиной, выжившей в концлагерях и ставшей известным психологом. Она - о внутренней свободе и силе человека, об истории исцеления и освобождения, и о выборе, который помогает жить дальше.
«Блокадная книга» (Д. Гранин и А. Адамович, «Азбука»)
Одна из самых известных книг о блокаде Ленинграда. В основе – сотни воспоминаний выживших блокадников о любви, героизме, о мародерстве, смерти и бессмертии. По словам авторов, это «книга жизни», а по признанию читателей – «книга, берущая за душу».
#bbb_travel
В преддверии 9 мая отправляемся к российским мемориалам, посвящённым советским солдатам, которые ценой собственной жизни повлияли на исход Великой Отечественной войны и приблизили страну к великой победе.
Волгоград
Пик путешествий приходится на 9 мая, когда проходит парад Победы от площади Павших борцов к мемориалу памяти кровопролитной Сталинградской битвы - Мамаеву кургану. Самое грандиозное сооружение и символ Великой Отечественной войны – скульптура «Родина - мать зовет!». На момент постройки она была самой высокой статуей не только в СССР, но и в мире, и была включена в «Книгу рекордов Гиннесса». Также обязательны к посещению Зал воинской славы, который находится у подножия скульптуры, и Вечный огонь, где можно увидеть смену караула.
Подмосковье
В Волоколамском районе находится впечатляющий мемориальный комплекс «Подвигу 28», или «Героям-панфиловцам». Композиция. Состоящая из фигур 6 солдат, посвящена памяти 28 солдат, которые приняли бой с немецкими танковыми войсками.
Санкт – Петербург
Пискаревское мемориальное кладбище посвящено мирным жителям, погибшим в ВОВ. Здесь Посетители могут возложить цветы к Вечному огню, а в павильонах можно увидеть экспозицию, посвящённую блокаде Ленинграда, а также архивные фотографии и фильмы с кадрами документальной хроники.
Ржев
Бои под Ржевом стали одними из самых кровопролитных в ВОВ. Борьба за город продолжалась больше года, и в ходе нее погибли сотни тысяч солдат. В июне 2020 года на месте боев (при въезде в город) открыт Ржевский мемориал Советскому Солдату. 25-метровая статуя солдата в плащ-палатке будто парит над землей, превращаясь в стаю из 35 журавлей. В павильоне проходит мультимедийная выставка, а еще можно увидеть фотографии и фронтовые письма.
В преддверии 9 мая отправляемся к российским мемориалам, посвящённым советским солдатам, которые ценой собственной жизни повлияли на исход Великой Отечественной войны и приблизили страну к великой победе.
Волгоград
Пик путешествий приходится на 9 мая, когда проходит парад Победы от площади Павших борцов к мемориалу памяти кровопролитной Сталинградской битвы - Мамаеву кургану. Самое грандиозное сооружение и символ Великой Отечественной войны – скульптура «Родина - мать зовет!». На момент постройки она была самой высокой статуей не только в СССР, но и в мире, и была включена в «Книгу рекордов Гиннесса». Также обязательны к посещению Зал воинской славы, который находится у подножия скульптуры, и Вечный огонь, где можно увидеть смену караула.
Подмосковье
В Волоколамском районе находится впечатляющий мемориальный комплекс «Подвигу 28», или «Героям-панфиловцам». Композиция. Состоящая из фигур 6 солдат, посвящена памяти 28 солдат, которые приняли бой с немецкими танковыми войсками.
Санкт – Петербург
Пискаревское мемориальное кладбище посвящено мирным жителям, погибшим в ВОВ. Здесь Посетители могут возложить цветы к Вечному огню, а в павильонах можно увидеть экспозицию, посвящённую блокаде Ленинграда, а также архивные фотографии и фильмы с кадрами документальной хроники.
Ржев
Бои под Ржевом стали одними из самых кровопролитных в ВОВ. Борьба за город продолжалась больше года, и в ходе нее погибли сотни тысяч солдат. В июне 2020 года на месте боев (при въезде в город) открыт Ржевский мемориал Советскому Солдату. 25-метровая статуя солдата в плащ-палатке будто парит над землей, превращаясь в стаю из 35 журавлей. В павильоне проходит мультимедийная выставка, а еще можно увидеть фотографии и фронтовые письма.
#bbb_products
Один наш админ уже активно готовится к лету, выбирая для себя идеальный автобронзант. Вообще-то в этом деле она человек опытный, но Fast Tan Mousse St.Moriz даже для нее стал интересным открытием: «Нежнейшая текстура мусса делает это средство удобным для использования: чтобы получить ровное покрытие, автобронзант наносится на кожу тела и быстрыми движениями втирается рукавицей-аппликатором. Интенсивность оттенка можно варьировать, нанося от одного до нескольких слоев. Но между слоями нужно подождать несколько часов, за это время оттенок полностью проявится. Еще из плюсов – приятный аромат и быстрое высыхание средства на коже. Через несколько минут можно одеваться и бежать по своим делам, не боясь испачкать одежду. В целом средство меня полностью устраивает, и я собираюсь им пользоваться до самого отпуска. Но если уж совсем придираться, жаль, что производитель не добавил в формулу SPF фильтры. Все же защита от УФ-лучей необходима даже в условиях города».
Один наш админ уже активно готовится к лету, выбирая для себя идеальный автобронзант. Вообще-то в этом деле она человек опытный, но Fast Tan Mousse St.Moriz даже для нее стал интересным открытием: «Нежнейшая текстура мусса делает это средство удобным для использования: чтобы получить ровное покрытие, автобронзант наносится на кожу тела и быстрыми движениями втирается рукавицей-аппликатором. Интенсивность оттенка можно варьировать, нанося от одного до нескольких слоев. Но между слоями нужно подождать несколько часов, за это время оттенок полностью проявится. Еще из плюсов – приятный аромат и быстрое высыхание средства на коже. Через несколько минут можно одеваться и бежать по своим делам, не боясь испачкать одежду. В целом средство меня полностью устраивает, и я собираюсь им пользоваться до самого отпуска. Но если уж совсем придираться, жаль, что производитель не добавил в формулу SPF фильтры. Все же защита от УФ-лучей необходима даже в условиях города».
#bbb_weekend
🐣 Пасхальный маркет от АНТИПЫ пройдет 4-5 мая в саду бутик-отеля "Рихтер". Для тех, кто не успел, здесь можно будет приобрести куличи и украшения к праздничному столу. А после переместиться в кафе на майский бранч.
🕒 С 12-18:00. Вход свободный
📍Пятницкая 42
✨ «Три главы из жизни женщины» — это выставочный проект, который проходит в галерее ARTSTORY до 19 мая. Выставка представляет собой исследование, в котором двадцать один художник размышляет на тему женщины и женственности. Работы представлены в разных медиа — живописи, графике, фотографии, скульптуре.
🕒 Вт-Вс с 12:00 до 20:00
📍Старопименовский переулок, 14
🚴🏻♂️ 4 мая Хлебзавод устраивает велозаезд. Старт от Rébellion Clubhouse Moscow на Петровском бульваре после знакомства. Участники проедут по бульварному кольцу до Покровки и свернут в сторону Яузы. Дальше вдоль реки проедут мимо Сокольников и ВДНХ! Для участия необходим свой велосипед, велотуфли и шлем.
Вход свободный 12:00
📍 Петровский, 8/1
🐣 Пасхальный маркет от АНТИПЫ пройдет 4-5 мая в саду бутик-отеля "Рихтер". Для тех, кто не успел, здесь можно будет приобрести куличи и украшения к праздничному столу. А после переместиться в кафе на майский бранч.
🕒 С 12-18:00. Вход свободный
📍Пятницкая 42
✨ «Три главы из жизни женщины» — это выставочный проект, который проходит в галерее ARTSTORY до 19 мая. Выставка представляет собой исследование, в котором двадцать один художник размышляет на тему женщины и женственности. Работы представлены в разных медиа — живописи, графике, фотографии, скульптуре.
🕒 Вт-Вс с 12:00 до 20:00
📍Старопименовский переулок, 14
🚴🏻♂️ 4 мая Хлебзавод устраивает велозаезд. Старт от Rébellion Clubhouse Moscow на Петровском бульваре после знакомства. Участники проедут по бульварному кольцу до Покровки и свернут в сторону Яузы. Дальше вдоль реки проедут мимо Сокольников и ВДНХ! Для участия необходим свой велосипед, велотуфли и шлем.
Вход свободный 12:00
📍 Петровский, 8/1
Всем привет!
Честно говоря, мы очень заняты приготовлениями к Пасхе и ещё кое-чем😎 Поэтому ловите астро! А дальше, как получится💫
#bbb_astro
Хотя рабочих дней было совсем немного, они оказались очень насыщенными - так что созерцательный настрой звезд нам всем только на руку!
В эту субботу не рекомендуется начинать новые проекты, переезжать, заключать крупные сделки/ контракты и делать важные покупки. В целом, старайтесь меньше думать о прибыли и достигаторстве, больше - о смысле жизни и заботе о близких.
Кстати, внимание, поддержка и помощь окружающим сегодня приветствуется: хорошо заниматься домом, рутиной, благотворительностью, мелкими задачами.
Духовные практики - также в списке благоприятных дел, но лучше найти для них время с утра (до 8.30).
А вот ограничивать свои гастрономические запросы стоит целый день: рекомендуется исключить продукты животного происхождения и зерно-бобовые.
Независимо от планов на день, отдых и созерцание природы принесут желанный баланс.
На улице +10 и переменная облачность⛅️
Желаем прекрасного дня☘️
Честно говоря, мы очень заняты приготовлениями к Пасхе и ещё кое-чем😎 Поэтому ловите астро! А дальше, как получится💫
#bbb_astro
Хотя рабочих дней было совсем немного, они оказались очень насыщенными - так что созерцательный настрой звезд нам всем только на руку!
В эту субботу не рекомендуется начинать новые проекты, переезжать, заключать крупные сделки/ контракты и делать важные покупки. В целом, старайтесь меньше думать о прибыли и достигаторстве, больше - о смысле жизни и заботе о близких.
Кстати, внимание, поддержка и помощь окружающим сегодня приветствуется: хорошо заниматься домом, рутиной, благотворительностью, мелкими задачами.
Духовные практики - также в списке благоприятных дел, но лучше найти для них время с утра (до 8.30).
А вот ограничивать свои гастрономические запросы стоит целый день: рекомендуется исключить продукты животного происхождения и зерно-бобовые.
Независимо от планов на день, отдых и созерцание природы принесут желанный баланс.
На улице +10 и переменная облачность⛅️
Желаем прекрасного дня☘️