Чтение и терапия
4.74K subscribers
157 photos
3 videos
262 links
Про библиотерапию: как книги помогают в жизни и как читать для удовольствия
Моя книга в продаже! Где купить: https://telegra.ph/Gde-najti-Knigoterapiyu-08-06🌟
Инст: @reading.and.therapy
Связь: @nadia_chelomova
Channel pic by Michael Cho/LICAF
Download Telegram
​​Ровно 100 лет назад, 2 февраля 1922 года, Сильвия Бич, основательница книжного магазина в Париже "Shakespeare and Company", сделала то, на что другие издательства до нее не осмелились: опубликовала книгу Джеймса Джойса "Улисс".

С сегодняшнего дня и до 16 июня, когда все поклонницы и фанаты книги отмечают Блумсдей, нынешний магазин Shakespeare&Co. будет отмечать столетие публикации:
сегодня рядом с магазином в Париже (как жаль, что я совсем-совсем не там) будут угощения и публичные чтения отрывков,
издательство Penguin Classics выпустило новую версию книги,

а еще можно слушать подкаст из начитанных разными известными людьми глав книги (англ. яз).
Среди чтецов Маргарет Этвуд, Эдди Иззард, Пол Мюррей и другие. Пока есть первая глава, например, вот тут.
Там же выложен подкаст с гайдом по "Улиссу" (тоже англ.яз.).

..and yes I said yes I will Yes
👍169
У меня нет сегодня поддерживающих книг.
Нет в.
44👍8👎7
Всем привет.
Я не понимаю сейчас, нужны ли кому-то списки поддерживающих книг.
Я понимаю, что некоторым вообще не до чтения, но также думаю, что для других людей чтение может выступить успокоением хотя бы на малую капельку и возможностью сбежать от реальности хотя бы так. И это может быть важно, чтобы сохранить возможность дольше быть в разуме и сознании, дольше продержаться, выжить, больше помочь другим, нуждающимся в помощи.

Я не знаю, нужны ли сейчас такие книги.
Я могу предложить то, что я уже советовала, и поискать что-то еще.

Еще я могу искать какие-то душеспасительные цитаты из поддерживающих книг и публиковать их здесь иногда. Я понимаю, что это не спасет от бомб, но, может, поддержит наши кукухи.

Пожалуйста, поставьте лайк или напишите мне личным сообщением (контакт в описании канала), если вам сейчас могут помочь какие-то книги или цитаты из книг.
Если вы из Украины и вам будет не достать книгу, напишите мне, пожалуйста, лично, я найду способ прислать вам ее в электронном виде.

Из того, что я уже выкладывала раньше и что уже можно просмотреть:

Поддерживающие книги для Беларуси
Список книг для родителей и детей, испытывающих идеологические разногласия

Нет в.
213👍25😁1
Пока мы с коллегой собираем книги, которые могут поддержать, буду публиковать отрывки из книг.

Виктор Франкл "Сказать жизни "Да!": психолог в концлагере"

"Километр за километром мы с ним идем рядом, то утопая в снегу, то скользя по обледенелым буграм, поддерживая друг друга, слыша брань и понукания. Мы не говорим больше ни слова, но мы знаем: каждый из нас думает сейчас о своей жене. Время от времени я бросаю взгляд на небо: звезды уже бледнеют, и там, вдали, сквозь густые облака начинает пробиваться розовый свет утренней зари.

А пред моим духовным взором стоит любимый человек. Моя фантазия сумела воплотить его так живо, так ярко, как это никогда не бывало в моей прежней, нормальной жизни. Я беседую с женой, я задаю вопросы, она отвечает. Я вижу ее улыбку, ее ободряющий взгляд, и – пусть этот взгляд бестелесен – он сияет мне ярче, чем восходящее в эти минуты солнце.

И вдруг меня пронзает мысль: ведь сейчас я впервые в жизни понял истинность того, что столь многие мыслители и мудрецы считали своим конечным выводом, что воспевали столь многие поэты: я понял, я принял истину – только любовь есть то конечное и высшее, что оправдывает наше здешнее существование, что может нас возвышать и укреплять!

Да, я постигаю смысл того итога, что достигнут человеческой мыслью, поэзией, верой: освобождение – через любовь, в любви! Я теперь знаю, что человек, у которого нет уже ничего на этом свете, может духовно – пусть на мгновение – обладать самым дорогим для себя – образом того, кого любит.

В самой тяжелой из всех мыслимо тяжелых ситуаций, когда уже невозможно выразить себя ни в каком действии, когда единственным остается страдание, – в такой ситуации человек может осуществить себя через воссоздание и созерцание образа того, кого он любит."
87👍7🔥4😢4
И еще из книги Виктора Франкла "Сказать жизни "Да!".
Если вы не слышали о нем, то это психолог, прошедший концлагерь и выживший.
Он — основатель логотерапии, то есть терапии, основанной на поисках смысла [в происходящем и в жизни вообще].

"Мы уже говорили о том, что каждая попытка духовно восстановить, "выпрямить" человека снова и снова убеждала, что это возможно сделать, лишь сориентировав его на какую-то цель в будущем. Девизом всех <...> усилий может стать мысль, ярче всего выраженная, пожалуй, в словах Ницше:
"У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как".
Надо было в той мере, в какой позволяли обстоятельства, помочь заключенному осознать свое "Зачем", свою жизненную цель, а это дало бы ему силы перенести наше кошмарное "Как", все ужасы лагерной жизни, укрепиться внутренне, противостоять лагерной действительности. И наоборот: горе тому, кто больше не видит жизненной цели, чья душа опустошена, кто утратил смысл жизни, а вместе с ним — смысл сопротивляться. Такой человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается."

Важно искать смысл для себя — на сейчас и на будущее. Смысл может быть в ком угодно, в чем угодно, он может казаться большим или маленьким, смешным или серьезным, важно его для себя найти и его держаться.

"Единственность, уникальность, присущие каждому человеку, определяют и смысл каждой отдельной жизни. Неповторим он сам, неповторимо то, что именно он может и должен сделать — в своем труде, в творчестве, в любви. Осознание такой незаменимости формирует чувство ответственности за собственную жизнь, за то, чтобы прожить ее всю, до конца, высветить во всей полноте. Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое "как".
67👍10
Мне кажется, замечательная инициатива и возможность помочь
За вашу и нашу свободу

Эскапистские, уводящие из реальности книги пока читать не получалось. Спасибо за рекомендацию читательнице Анне — что же, тогда можно читать тяжелые книги, те, где в самых жутких обстоятельствах люди умудряются (я не очень понимаю, как, но как-то) сохранять силу духа, надежду, волю к жизни.

Список мемуаров людей, прошедших войну и советские лагеря, велик. Он огромен. Даже просто перечисление их названий занимает очень много места. К сожалению, он не финален.

Мне было важно выбрать те истории, где держатся не смотря ни на что. И о тех, кому удается пройти через самый ад и справиться.
Возможно, именно эти голоса дадут вам силу прожить еще один день, а за ним еще один день, а за ним еще один.

Массовые репрессии 1937 г.:

1. Евгения Гинзбург "Крутой маршрут. Хроника времен культа личности"
2. Тамара Петкевич "Жизнь — сапожок непарный"
3. Лидия Чуковская "Прочерк"

Массовые репрессии 40х гг.:

4. Ольга Громова "Сахарный ребенок"
5. Ефросиния Керсновская "Сколько стоил человек"

Диссидентское движение и ссылки 60х гг.:

6. Наталья Горбаневская "Полдень"
7. Людмила Алексеева "Поколение оттепели"

Отдельно было важно прочитать подробнее о людях, выходивших протестовать, даже когда за это они отправлялись в тюрьмы и лагеря. Например, в 1968 г. в ответ на ввод советских войск в Чехословакию (больно и мерзко читать заголовки тогдашних советских газет — риторика идентична сегодняшней) на Красную площадь вышло 8 человек с плакатами "За вашу и нашу свободу". Им было необходимо показать, что не все одобряют действия советской власти.

Лагеря и ссылки 80х гг.:

8. Ирина Ратушинская "Серый — цвет надежды"

"Процесс мышления, даже не противопоставляющий себя владычествующей идеологии, сам по себе опасен. Задумавшийся человек уж непременно до чего-нибудь додумается. Нет ничего ненавистнее для тирании, чем самостоятельные единения людей, вокруг чего бы они ни объединялись, о чем бы ни размышляли".

Все или почти все эти тексты есть в свободном доступе в интернете. Если у вас нет доступа к регулярному интернету, напишите мне, я постараюсь прислать.
67👍16🔥4
Собирала подборку не по принципу "антитревожное", т.к. не тревожиться сейчас, вероятно, невозможно, но по тому, какие книги могут помочь продержаться
👍1
Forwarded from Литрес
В сложных жизненных обстоятельствах мы можем потерять все привычные опоры. Ощущение, будто земля уходит из-под ног, и вот мы уже не понимаем, кто мы, что с нами происходит и как мы здесь очутились.

Если травматичная ситуация не заканчивается, то первый шок сменяется неверием, отрицанием, отчаянием и другими сложными эмоциями. Что делать дальше? Как жить? Как справиться с происходящим?

Надежда Челомова, психолог, библиотерапевтка и автор телеграм-канала «Чтение и терапия» (@biblioth) специально для читателей канала ЛитРес собрала книги, которые помогут найти то, что нас поддержит. Мы можем выстроить заново то, что будет нас определять и нам помогать.

🔥 Не забывайте о возможности купить книги из подборки и любые другие на ЛитРес со скидкой 20% по промокоду telegram

Для удобства мы создали специальную ссылку, перейдя по которой у вас автоматически активируется промокод.
14👍7🔥1
Forwarded from Литрес
👍9🔥4
Forwarded from Литрес
👍14
Forwarded from Литрес
👍23