Книги про одиночество (и можно ли это изменить)

Я надеюсь, что вы проводите новогодние каникулы как сами хотите, надеюсь, что вы отдыхаете и набираетесь сил.
Возможно, вы проводите время с близкими людьми или отдыхаете в одиночку, наслаждаясь возможностями делать что-то, ни с кем не договариваясь.
Но есть разница между "быть в одиночестве" и "быть одному/одной" (в английском есть удачные фразы "being lonely" и "being alone"): в одном случае людей это состояние тяготит, в другом — наоборот.

Для чтения в новогодние дни я собрала книжную подборку, рассказывающую о том, что такое одиночество, может ли оно быть позитивным, и что можно делать, если это состояние не является комфортным.

Как обычно книг гораздо больше, чем помещается в статью, поэтому дополнительные книги по теме укажу здесь:

— Элизабет Гилберт "Город женщин" (о радости самостоятельной жизни)
— Отесса Мофшег "Мой год отдыха и релакса" (TW! Сюжет книги построен на том, что героиня все время употребляет снотворные препараты. Книга важная, потому что одиночество бывает и таким, но учтите сюжет, если тема может стать для вас болезненной)
— Оливия Лэнг "Одинокий город. Упражнения в искусстве одиночества" (рефлексия собственного одиночества и переплетение с историями известных артистов и артисток)
— Майкл Каннингем "Часы" (нежная история любви, дружбы, грусти)
— Туве Янссон "Папа и море" (не только для детей про поиск себя)
— Фредрик Бакман "Вторая жизнь Уве" (трогательная и веселая история про одиночество и поиск нового пути).

В самой подборке есть еще несколько художественных историй и две книги по самопомощи, если у вас будет желание и силы разбираться в теме и в себе.

В любом случае в списке много хороших книг, подходящих для неторопливого чтения. И отдельное спасибо тем, кто указал свои любимые книги в коллективном файлике из прошлого поста! Чтения хватит на все каникулы 🙂

Мастер-класс с Элизабет Гилберт

Очень рада тому, как провела вчера полтора часа своей жизни. Я участвовала в небольшом семинаре, на котором писательница Лиз Гилберт рассказывала о том, как можно справляться с тревогой от постоянного поиска цели в жизни, о состоянии потока и креативности и разговоре с собственными страхами.

Я собрала конспект из того, что вчера было на встрече. Там не только размышления самой Лиз, но и даже 3 небольших практических упражнения.

Этот текст будет хорошо идти в комплекте с конспектом интервью Ирвина Ялома, которое я выкладывала раньше. Перечитала его сегодня, и меня очень вдохновила бережная терапевтичность обоих выступающих.

Надеюсь, и вам понравится. Хороших выходных!

Подборка для родителей и детей, переживающих идеологические разногласия

Сегодня сделала подборку по запросу мамы, у которой разные мнения о политической ситуации в стране со своей дочерью 17 лет.
Думаю, многим может быть актуально.

Коротко: испытывать страх в текущей российской ситуации и вообще — нормально; иметь разные мнения и позиции с детьми или родителями — нормально; пытаться найти с близкими общий язык, общие точки зрения, пусть и небольшие — это замечательно, очень круто, что вы это делаете или хотите сделать.
Категорически ненормально и неприемлемо бить и арестовывать вышедших на улицы людей, пытать людей, лишать людей прав. Полезные ссылки будут ниже, а сначала книги.

1. Генрих Бёлль "Бильярд в половине десятого"
Семейная сага о 3 поколениях немцев; рефлексия разного жизненного опыта, возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон

2. Екатерина Михайлова "Веретено Василисы, или Я у себя одна"
Идеально для понимания поколения наших мам, бабушек и нас самих. Рефлексия страхов и тяжелых семейных историй, происходивших почти в каждой российской семье.

3. Статья Людмилы Петрановской "Знание о том, что тебя не сдали"
Необязательно быть согласными со всеми мыслями этой статьи, но довериться ключевому: мнение и позиция родителей и детей могут быть разными, но важнее, что дома у нас тыл, а не фронт.

4. Сергей Кузнецов "Учитель Дымов"
Тоже семейная сага с рефлексией о трех поколениях, но выросших в России, в актуальном контексте.

5. Петер Бири "Жизненный выбор: о многообразии человеческого достоинства"
Размышления о важности и неотчуждаемости человеческих прав, о сохранении человеческого достоинства. Неторопливо о самых важных ценностных основах.

6. Маршалл Розенберг "Язык жизни. Ненасильственное общение"
Книга-инструкция о том, как искать общий язык и говорить "словами через рот"; пытаться найти общий язык с близкими людьми, даже если очень сложно, больно и не понятно, как именно это делать.

7. Кристин Нефф и Кристофер Гермер "Как пережить трудные минуты в жизни"
Книга о практике сочувствия себе. Может показаться странным, зачем мне это, если я не могу поговорить нормально с ребенком/с родителем, но вообще именно с такого и стоит начинать. Сначала маску на себя, потом на других: если мы сможем научиться относиться к себе с эмпатией и сочувствием, нам будет проще сопереживать другим людям. Ну или как минимум сразу взять это как образ разговора с близкими людьми.

8. Брене Браун "Стать сильнее"
Про важность искренности в жизни, про доверие себе, про возможность пережить сложные жизненные ситуации.

Несколько дополнений по тому, как читать:

1. Книга может не подойти, это нормально. Не нужно дочитывать книгу, если вообще не нравится или вызывает сильный дискомфорт. (Дискомфорт м.б. признаком того, что мы идем по верному пути, но важно, чтобы вы решили самостоятельно, готовы ли вы туда пойти и на сколько готовы зайти. Собственная безопасность превыше всего.)

2. Попробуйте дать книге шанс. Она может не понравиться с начала, но потом раскачаться и стать интересной. Рекомендую прочитать страниц 50 и сделать вывод, нравится книга или нет.

3. В некоторых книгах могут быть частично не подходящие вам идеи, это тоже нормально. Найти книгу, которая идеально ложилась бы на все контексты, невозможно. Хорошая новость в том, что вы можете пропустить главу, которая взывает у вас неприятие, и посмотреть, а если другие главы.

Важные ссылки, если хотите помочь (кстати, помощь в любом виде или размере снижает ощущение растерянности и тревоги, дает ощущение хотя бы небольшого контроля):

Перевести деньги:

Медиазона: https://donate.zona.media/
Апология протеста: https://apologia.pro/
ОВД-Инфо: https://ovdinfo.org/

Стать волонтером ОВД-Инфо: https://airtable.com/shrVB9giGDIIqJ3mb

Если вам самим нужна психологическая помощь (и это нормально):

Центр «Насилию.нет»: https://nasiliu.net

«Психология за права человека»: https://www.facebook.com/psychologyoffreehuman (мои коллеги и дорогие друзья! работали той же командой для помощи Беларуси)

Держитесь!

Книги про выгорание

Под конец рабочего дня подборка книг, посвященных теме выгорания: профессионального, эмоционального, родительского.

На меня максимальное впечатление произвела книга Елены Резановой, но это потому что мне сейчас хочется выстраивать свои дни, отталкиваясь именно от количества энергии, а не формальных часов. Это сложно, ужасно интересно, но, кажется, выгодно в длительной перспективе.

В этот раз вся подборка из научно-популярных книг (художка по теме выгорания отвечает в основном уходом в лес), очень круто про завершение стресс-реакций говорят сестры Нагоски, Макгонигал воодушевляет на изменение восприятия, ну и остальные в том же духе.

Хорошего чтения! (И не забывайте отдыхать)

Кстати, сегодня начинается литературный марафон в школе творческих профессий Band, где я буду вести один из вебинаров.

Буду рассказывать (конечно) о том, как сделать чтение терапевтичным, и конкретно о возвращении памяти (личной—семейной—исторической) с помощью книг.
Я очень вдохновлена и благодарна Band за приглашение, и еще думаю, что библиотерапия может быть полезной как раз для написания своих текстов (на марафоне учат именно этому), ведь часто все начинается с рефлексии и самоанализа.

Про историческую память у нас написано много книг, но гораздо больше личных историй еще не рассказано, есть о чем вспоминать и что описывать.

К курсу еще можно присоединиться!
(По промокоду MYBAND дают скидку 10%)

​​Страх как ресурс

Чувство страха обычно относят к негативным эмоциям — то, чего хотелось бы избежать и вообще не испытывать; часто оно связано со стрессом, неуверенностью, непринятием.

Однако страх может быть и другим: если люди осознанно идут на то, чтобы испытать такие эмоции (например, экстремальный спорт или просмотр ужастиков), то ощущения и, что важнее, результат совсем другой. Страх может принести радость, возбуждение, удовольствие.
Переживание такого страха может сближать людей и быть важным социальным компонентом.

В одном из исследований ученые описывают такой страх как рекреационный (развлекательный, восстанавливающий) — люди намеренно отправляются туда, где можно бояться, частично контролируя процесс и границы страха, а еще и при этом испытывать удовольствие от всего процесса.

Еще одно исследование рассказывает о большей психологической устойчивости в ситуации пандемии ковида любителей и фанаток хоррор-фильмов.
Просмотр ужастиков помогает лучше справляться ("тренируя" защитные механизмы в хорошем смысле слова) с тяжелыми ситуациями в реальной жизни.

Это все к чему?
К тому, что в сложных ситуациях (стресс, переживание утраты, боязнь неизвестности и т.д.) можно читать хоррор и триллеры!

Обычно в рамках библиотерапии я рекомендую читать книги для ощущения поддержки и чувства, что мы не одни.
Не уверена, что книги про зомби-апокалипсис подарят именно такое чувство (и хорошо, что сравнения тут чисто метафорические!), но все же чтение с адреналином, особенно, если вы такое любите, может помочь справляться с жизненными невзгодами.

NB! Если вам стало некомфортно и тяжело читать, вы можете остановиться в любой момент. Пожалуйста, учитывайте ваше состояние и позаботьтесь о своем комфорте.

Что почитать: Стивен Кинг "Роза Марена", серия Ю Несбё о Харри Холе, Гиллиан Флинн "Исчезнувшая", Рори Пауэр "Дикие"

​​Оксана Васякина "Рана"

TW! переживание утраты, смерть

Написала о новой книге Васякиной, очень мощная, конечно.
Не знаю, могу ли ее рекомендовать в качестве терапевтического чтения — только потому что очень ярко написано, и может быть тяжело проходить через такое переживание многажды.
Но если готовы, то будет интересно.

"Она стояла спиной к белому сибирскому солнцу, вся в свете зимнего заката и ажуре кухонных занавесок. В шелковом халате баклажанного цвета с запахом, подведенными тонкими бровями и блестящими золотыми цепочками на белой шее, усыпанной родинками. Я любила ее, обожала, желала длить эти получасовые пиры. Мама была как свет и вся состояла из света. Она смеялась и кормила себя вареной колбасой. И я ела эту колбасу. Колбаса была сладковатая, мне нравилось, как зубы разрезают ее упругое тело. В эти минуты мне одновременно хотелось плакать и ликовать от счастья.

Из чудесной книги о принятии себя и своего тела и о возвращении к подлинному Я –
Николь Шнаккенберг "Мнимые тела, подлинные сущности"

Привет!

Недавно я начала делать книжные подборки для Family Tree, хочу с вами тоже ими поделиться.
Сам ресурс чаще всего про детей и родителей, но часть статей подойдет вообще всем: про отношения с близкими людьми, поиск счастья, про личные границы и всякое другое интересное.
Подборок сегодня сразу три штуки. Конечно, можно задаться вопросом: "Почему так много книг?"
Ответ будет простой: чтобы была возможность выбора.
Больше вариантов — больше возможностей найти то, что вам действительно понравится.

1. "Дочки-матери": 5 книг про не всегда легкие отношения в семье.
По содержанию этих книг может сложиться впечатление, что нет идеальных матерей и все делают ошибки. Все так, никто не идеален, и это нормально.

2. Подростки в книгах: как выстраивать доверительные отношения между родителями и детьми.
Как понять, с какого момента подросток уже самостоятельный человек? Как почувствовать эти изменения и что нужно менять в наших с подростками отношениях? И нужно ли что-то менять?

3. Осознанность в книгах: как жить в настоящем?
Практики осознанности не решат конфликты и не уберут стрессовые ситуации из жизни. Но множество исследований говорит о пользе майндфулнеса, и вот что можно об этом почитать.

UPD: узнала, что проект закрылся, так что доступа к статьям на сайте больше нет (и сайта нет). Если вы читаете этот пост и хотели бы все-таки познакомиться с моими подборками для проекта, напишите мне, я скину вам файлик :)

​​Привет! Поговорим о тревоге:

Во-первых, я сделала книжную подборку для проекта "Уже не так тревожно".
Это некоммерческий проект, рассказывающий о том, что такое тревога, как она проявляется, и что можно с ней делать, чтобы было нормально жить.
"Кроме того, вебсайт включает в себя подробную информацию о том, как работают с тревогой в различных психотерапевтических подходах, в формате видеоинтервью с экспертами — представителями этих подходов."
Часть этих экспертов и эксперток — мои друзья и коллеги, так что качество материалов точно высокое!

Во-вторых, есть классная небольшая веб-игра о приключениях человека и его тревоги. Можно пробовать играть за тревогу-собаню и пытаться любой ценой защитить своего человека от окружающих опасностей. Очень яркие и понятные примеры социальной тревожности!
Изначально версия открывается в формате с матом, но при необходимости его можно перевести в цензурный.

За ссылку на игру спасибо Саше! 💚

​​Письменные практики

Один из вариантов библиотерапии — не только читать книги, но и писать тексты самостоятельно.
Это может быть личный дневник, где вы записываете мысли и ощущения после прочтения книги, где вы рефлексируете и фиксируете прожитый с помощью книги опыт.

Еще можно писать стихи — рефлексивную поэзию, с помощью которой можно будет обдумать чувства или признаться себе в сложных переживаниях.

Ситуации, в которых вы можете это использовать, совершенно разные: во время болезни, при переезде в новое место или другую страну, переживая утраты и т.д.

Ваша рефлексивная поэзия не должна отвечать никаким высоким поэтическим критериям (я не уверена, есть ли вообще такие), она может выглядеть как угодно, звучать как угодно и нравиться только вам (или не нравиться, но это уже вопрос рефлексии и контекста).

Для написания вам может помочь такая схема:

Назовите эмоцию или переживание, которые вы ощущаете и опишите их в четырех строках (можно в поэтических строфах):
1. Говорите о своих страхах
2. Говорите о своих потерях
3. Говорите о своих мечтах.
Представьте себе эту картинку в красках и подробностях и опишите ее.
Напишите о том, что вас в этом вдохновляет.

Я обычно не пишу стихи, но был у меня такой период жизни, когда из очень плохого морального состояния внезапно стали выходить рифмованные строки. И становилось немного легче.
Спустя годы перечитываю их и вспоминаю, как удалось себе помочь.
Надеюсь, вам тоже будет полезно.

Почитать о терапии поэзией: например, обзор, подходит ли такой вариант для выздоравливающих от анорексии (англ.яз.)

Привет!

Из летнего забытья возвращаюсь с большой подборкой книг о том, как можно пытаться жить в балансе с природой (любого размера — от алоэ на подоконнике до собственного сада), как помогать себе с помощью природы и просто про любовь к зеленым ребятам, так уютно заполонившим наши дома в последние пару лет: 🌱🌱🌱

"В японском языке есть понятие "югэн", им обозначают смутные глубинные ощущения, которые сложно передать словами, обостренное переживание непостижимости Вселенной. Драматург Дзэами Мотокиё описывает его как "тонкие тени бамбука на бамбуке", а чтобы полнее постичь всю палитру чувств, составляющих югэн, советует "наблюдать, как солнце заходит за холм, покрытый травами и цветами" или "идти вперед все дальше и дальше по огромному лесу, не задумываясь о том, пора ли возвращаться".

​​Сергей Кузнецов "Живые и взрослые" (Livebook, 2019)

Мне в последнее время хочется читать выдуманные истории, не научпоп, а чью-то фантазию, плод воображения. Наверно, потому что холодная осень, а под пледом с историей отвлекаться гораздо проще.

Роман Кузнецова то ли для подростков, то ли для взрослых, формальное ограничение 16+, но он для тех, наверно, кому важна в книге искренность и даже наивная прямота — такая, когда действительно страшные эпизоды показаны прямо и страшно, не прикрываясь занавесом или спасительным многоточием.
Это история о четырех подростках из страны живых, они поддерживают друг друга в борьбе против забияк из соседней спортивной школы, едят настоящий пломбир за копейки и знают, что где-то есть совсем другой мир — Заграничье, страна мертвых, куда уходят люди из живых и продолжают быть там как будто заново и откуда в страну живых попадают красивые мертвые вещи, журналы, жвачка, франкское вино, италийские туфли.

Официально считается, что в стране живых хорошо, а в стране мертвых как минимум по-другому. Живые могут хорошо и свободно жить (во всех смыслах), а в мертвом мире (где есть разные города, например, Вью-Ёрк, Лондр, Парис) постоянный кризис ресурсов, время стоит на месте и никто не может измениться, сплошная безнравственность, все загнивает. Аллюзия уж очень понятная, и смешно от переделанных названий (очень прозрачно и легко угадать).
Герои пытаются спасти своих близких и сами попадают в переплет, им придется сражаться с действительно злыми и взрослыми персонажами, не то что их школьные враги.

Книга фантастическая, смешная и страшная одновременно, про дружбу, сражения и интерес к науке и необычному, легкую попытку по касательной показать железный занавес, и не то чтобы рефлексировать по теме, но в новых условиях подтвердить, что открытый мир есть и он важен для всех.

А еще это книга про любовь (да, наивную, но в этом вся суть!), про надежду и про невероятной силы уверенность в том, что все может быть хорошо и ничто не заканчивается, а просто немного меняется.

Встретившиеся цитаты:

...о библиотерапии:

"Читаем мы то, что близко нашему душевному опыту. Какие-то куски литературы для нас закрыты потому, что они не совпадают с нашим жизненным путём и с самым главным актом — актом раскрытия себя." (Мераб Мамардашвили)

...о психотерапии:

"Fucked-up kids have an excuse. Fucked-up adults get therapy." (сериал "The Morning show")

...о том же чуть более мудрёно и о нарративных практиках:

"Мы понимаем, что если текст есть часть жизни, то — не в том смысле, что его пишет тот же самый человек, который еще и живет, ходит на работу, у него жена, дети и так далее — я имею в виду другое: чтобы распутать что-то, нужно ситуацию представить в неком особом пространстве — в пространстве текста. И тогда, если удалось этот текст построить, сама ситуация меняется. Набоков, кстати, то же самое проделал. <...> Например, он описывает жизненную ситуацию, оказавшись в которой его герой строит текст, чтобы заглянуть в самого себя, и через него устанавливает истинный факт своей жизни, что ближайший его друг является любовником его жены. При этом естественно, что если жизнь меняется в зависимости от текста, то этот текст бесконечен. Он не может быть до конца написан по определению, он не может быть оконченным, совершенным романом." (Мераб Мамардашвили)

Как раз сегодня обсуждали, как знание о собственной смертности даёт мотивацию жить.
Классное интервью! И захотелось прочитать книги Кейтлин — особенно ту, что для детей (например, если взрослым сложно об этом самим говорить, можно воспользоваться подобной книжной помощью)

🖤💀

Лет пять назад я прочитал — прослушал, точнее — книгу с замечательным названием «Smoke gets in her eyes». Её авторка рассказывала, как с детства была заворожена темой смерти (и как культурной концепцией, и как неизбежной вещью, которая рано или поздно случается со всеми нами); как переехала с Гавайев в Калифорнию и стала работать в крематории — а попутно делилась историями о практиках проживания смерти в разных культурах. Меня сразу поразила ироничная, но очень деликатная и даже нежная интонация. Первая фраза первой главы: «A girl always remembers the first corpse she shaves» — это же что-то на уровне зачина «Гордости и предубеждения, правда?

Я тут же просмотрел все видео на ютуб-канале Кейтлин: оказалось, что она похожа на кузину Мортиши Аддамс. Её энциклопедические познания во всём, что касается смерти, сочетаются с почти детским любопытством и поразительной искренностью. Когда умерла её сиамская кошка, частая гостья видеороликов, Кейтлин сняла трогательный рассказ и об этом опыте — и, конечно, хотел бы я, чтобы кто-то поговорил со мной таким тоном, когда умер мой первый кот.

Вскоре я стал писать о книгах, а книги Кейтлин стали выходить на русском — и много лет подряд я пытался связаться с ней, но каждый раз что-то мешало. Об этом интервью я мечтал годы — и вот наконец звёзды сошлись, когда на русском вышла книга «Съест ли меня моя кошка» с ответами на важнейшие детские вопросы вроде «Что будет, если проглотить пачку поп-корна для микроволновки перед самой смертью и кремацией?».

Сидя в стремительно леденеющем Новосибирске, я позвонил Кейтлин на жаркие Гавайи и без малого час проболтал о смерти — а заодно на месте взял с неё обещание когда-нибудь приехать в Новосибирск и познакомиться с крематорским верблюдом Фараоном.

В общем, читайте интервью, а главное — читайте книги Даути. В конце концов мы все умрём, так почему бы перед этим не скоротать время за несколькими отличными книгами.

​​Часть моих читательских планов на этот год выглядит интернационально:

To Paradise Ханьи Янагихары — новый роман, который на русском должен выйти в конце года, но я не удержалась и решила читать в оригинале. Пока совсем не "Маленькая жизнь" (что даже хорошо) и совсем как классический большой роман (я читаю по-английски медленнее, но это здесь дает очень подходящий эффект неторопливого погружения).

Über Tyrannei. Zwanzig Lektionen für den Widerstand (О тирании. 20 лекций по сопротивлению) — иллюстрированные Норой Круг лекции Тимоти Снайдера.
На немецком я читаю пока ну совсем уж медленно, но все равно хочу освоить эту книгу. Тема актуальная, иллюстрации Норы Круг очень крутые.
О ее первой книге я уже здесь писала — она называется Heimat (Родина) и вроде бы в России наконец купили права на ее издание!
Сама книга Снайдера уже выпущена на русском языке.

"Выбираю себя. Руководство по поиску своего жизненного пути" Линдси К. Гибсон и еще две книги от классного издательства Елены Терещенковой — о том, что мне всегда очень близко — о поиске себя, счастья, о самореализации, об ощущении себя живыми. Обязательно расскажу о всех трех подробно!

Скажи мне, что ты читаешь, и я скажу, кто ты

Прочитала препринт исследования о связи личности человека с тем, какие конкретно книги он выбирает.
Исследователи смотрели на то, какие люди ставят теги к книгам на сайте Goodreads, сравнивали их с тем, какие книжные группы они лайкают на Фейсбуке, а также просили людей заполнить опросники по модели Большой пятёрки (модель личности человека, которая потенциально может предсказывать поведение человека).

В препринте можно прочитать все поставленные в исследовании гипотезы, но я укажу здесь только краткие выводы:

Экстраверсия: экстраверты предпочитают читать книги на социальные темы, мемуары, романы. Дополнительно видно предпочтение афро-американской литературы (исследователи не учитывали расу при сборе данных, поэтому конкретного объяснения здесь нет).
Интроверты предпочитают научную фантастику, фэнтези, книги о сверхъестественном. С интроверсией связано предпочтение японской культуры, в частности, манги.

Доброжелательность (способность прийти к согласию, в оригинале Agreeableness):
доброжелательные люди предпочитают книги о семье и религии, где будут присутствовать позитивные социальные взаимоотношения.
Недоброжелательные люди (не в смысле, что они плохие, но здесь в значении "склонные меньше соглашаться с мнением других") предпочитают психологические драмы и культовую классику, где часто может быть противоречивый нарратив.

Книги, в которых рассказывается о Японии, Италии и России, также предпочитаются людьми с низкими оценками по этой шкале. Вероятно потому, пишут исследователи, что люди из этих культур менее склонны соглашаться с другими в сравнении с американцами (в препринте есть ссылка на исследование).

Открытость опыту: открытые люди предпочитают интеллектуально сложные книги, которые в среднем многие люди откладывают на потом (тег "back burner", т.е. "отложить в дальний ящик"). Они предпочитают классическую литературу, и это подкрепляет вывод об их открытости, т.к. книги такого жанра обычно требуют значительного усилия для того, чтобы их дочитать.
Люди с меньшими результатами по открытости предпочитают мейнстримную литературу, которую проще читать и которая меньше нагружает.
Сюда же можно отнести книги, рассказывающие о христианстве и Индии.

Невротизм (противоположный полюс — эмоциональная стабильность):
люди с высокими оценками по невротизму предпочитают книги с рефлексией эмоционального состояния (теги "грустное окончание", "ментальные проблемы"), книги об альтернативных реальностях (зд. гипотеза в том, что они помогут им сбежать от реальности).
Эмоционально стабильные люди предпочитают книги по саморазвитию и научно-популярную литературу, которая помогает осмысливать реальность.

Добросовестность (сознательность, в оригинале Conscientiousness):
много работающие люди предпочитают информативный контент, помогающий развиваться профессионально. Люди с низкими оценками по этой шкале предпочитают книги полегче (теги "юмор", "книги для подростков").

Авторы исследования пишут, что с помощью этих данных можно будет улучшать книжные поисковики и системы рекомендаций, лучше подбирать книги по запросу (а также лучше таргетировать рекламу, куда же без этого).

А мне интересно подумать, как можно с помощью этого улучшать подбор книг по библиотерапии. Все-таки весь опросник давать не будешь, он очень большой. Но, может быть, несколько уточняющих вопросов поможет — и мы все научимся не просто лучше понимать себя, но и подбирать для себя максимально интересные книги.

За ссылку на препринт большое спасибо Наташе!

​​Ровно 100 лет назад, 2 февраля 1922 года, Сильвия Бич, основательница книжного магазина в Париже "Shakespeare and Company", сделала то, на что другие издательства до нее не осмелились: опубликовала книгу Джеймса Джойса "Улисс".

С сегодняшнего дня и до 16 июня, когда все поклонницы и фанаты книги отмечают Блумсдей, нынешний магазин Shakespeare&Co. будет отмечать столетие публикации:
сегодня рядом с магазином в Париже (как жаль, что я совсем-совсем не там) будут угощения и публичные чтения отрывков,
издательство Penguin Classics выпустило новую версию книги,

а еще можно слушать подкаст из начитанных разными известными людьми глав книги (англ. яз).
Среди чтецов Маргарет Этвуд, Эдди Иззард, Пол Мюррей и другие. Пока есть первая глава, например, вот тут.
Там же выложен подкаст с гайдом по "Улиссу" (тоже англ.яз.).

..and yes I said yes I will Yes

У меня нет сегодня поддерживающих книг.
Нет в.