Привет!
Мне пришел отзыв от читательницы, что ей стало хуже, когда начала читать книги из моей подборки.

Это важные слова, потому что с книгами (да и со всем остальным тоже) нет 100% гарантии, что вам полегчает или сразу решите свою проблему.
Поэтому я напомню, что вы в любой момент можете перестать читать, и это нормально. (Кэп)
Не нужно мучать себя книгой.
Если вы в остром состоянии, глубоком переживании, то при ухудшении, пожалуйста, отложите одну книгу и возьмите другую. Либо вообще сделайте паузу.
И традиционно – обратитесь к психотерапевту, ежели совсем беда.

Это же касается и обычного (не терапевтичного) чтения. Конечно, нужно дать книге шанс раскрыть сюжет и вот это все, но если уже прочли сколько-то, но все равно не идет, не нужно ее преодолевать. Это не испытание, это удовольствие.
В этот момент я обычно вспоминаю, сколько еще классных книг хочу прочитать и откладываю то, что не зашло.

Кстати, если вы только что присоединились, то читайте пост-знакомство со всем, что можно здесь делать. Я рассказываю здесь о библиотерапии, все заметки по этому же слову можно найти в поиске по каналу.

​​Разыгрываю книгу!

Продолжаю сотрудничество с Psychodemia: я проходила у них курс по библиотерапии, а сейчас они хотят поделиться интересной книгой с кем-то из моих читателей.

Итак, один (или несколько, это обсуждаемо) заинтересованных людей могут бесплатно получить книгу Уильяма Миллера и Стивена Роллника "Мотивационное консультирование: как помочь людям измениться".

Книга для тех, кто хочет научиться помогать разговором, а не просто советовать или оказывать давление мнением. Подойдет как психологам, соц работникам и консультантам в широком смысле этого слова, так и людям других профессий, заинтересованных в развитии семейных и дружеских отношений.
Основная мысль мотивационных бесед: вы не берете на себя ответственность за то, что решит делать ваш собеседник, но он чувствует вашу заботу о себе; вы поможете находить наилучшее для него решение, но не придумывать свои варианты. Это тот случай, когда советы не помогают, помогает внимательный взгляд и выстраивание сотрудничества.

"Если вы отстаиваете необходимость изменений, а ваш клиент отстаивает позицию против изменений, вы получите эффект, противоположный вашей аргументации."

Что сделать, чтобы выиграть книгу?

1. Пригласить в мой канал @biblioth одного друга, кто еще его не читает, но вы думаете, что захочет (эта система несовершенна и не особо проверяема, так что опираюсь на вашу честность).

2. Написать мне несколько предложений, почему именно вам будет интересна эта книга.

Ответы принимаются до 12:00 следующего вторника, 28.11. Удачи!

P.S. Если вам нравится такой формат, напишите мне об этом. Я смогу разыгрывать книги чаще, у меня как раз есть, чем поделиться ;)

Несколько качественных книг о сексе.
Без пропаганды и похабства, для развития и размышлений, для удовольствия и наслаждения собой и своим телом.
Возрастное ограничение 18+, сорри.

http://telegra.ph/Seksualnost-i-prinyatie-chast-I-11-22

Ребята, я придумала классный (как мне кажется) новогодний подарок!
Подарочный сертификат от меня на книжную подборку или на библиоконсультацию. Я уже сделала больше 30 подборок на запросы и накачала книжную мышцу, так что подарок будет не просто приятный, но и качественный :)

Напишите мне, если хотите купить такой сертификат, и за какие деньги вы готовы это сделать (я предполагаю какую-то небольшую цену).
Расписала все в подробностях:
http://telegra.ph/Podarochnye-sertifikaty-11-23

Eto ya совсем не переживаю, когда кто-то отписывается от канала

Альфред Хичкок, получает вдохновение в реке Темзе, 1958 год.

Хелен Макдональд – "Я значит "Ястреб"

Замечательная и грустная, конечно, но очень жизненная книга. Макдональд изумительно точно описала состояние горюющего человека, вроде и отстранненого, рассеяннного, но и пребывающего в постоянном вопрошании себя, в самоанализе.
http://telegra.ph/Ispytanie-gorem-11-27

Стоп-игра! Книга по мотивационному консультированию от Psychodemia уходит читательнице panele_olia!
Спасибо тем, кто принял участие в розыгрыше, пожалуй, мы продолжим эту рубрику :)

А я уже несколько дней мысленно возвращаюсь к интервью Анны Наринской о ее любимых книгах.
Мое любимое место, где она говорит: "Приобрела одно — свободу. Свободу не читать. Не читать самой и не беспокоиться, читают ли другие."
и еще: "Чем дальше, тем очевиднее становится: надо стараться делать только то, что хочется, например не читать. Очень верная мысль — не помню, где вычитала."

В любом деле есть период, когда мы увлечены настолько, что пытаемся обращать в свою веру всех окружающих. Но нужно ли это делать?
Прихожу к выводу, что в очень ограниченном количестве. А так можно позволять другим просто быть (такими, какими они хотят).

3 пункта новостей и впечатлений:

1. Я дополнила стоимостью новогоднее предложение по сертификатам! Акция действует до 22 часов 31 декабря 2017.

2. Все выкладывают списки покупок на ярмарке нон-фикшн, а я страдаю читаючи. Зато Букмейт выложил "Памяти памяти" Марии Степановой уже вотпрямщас. Решила сегодня буквально пару страничек пролистнуть, ну и вот так прошло полдня.

3. Публиковала недавно подборку книг про сексуальность, обложка размышлений Фуко вызвала живой интерес, а я вгляделась в нее вот только-только, да, и правда creepy :)

Но я вам лучше скину еще про "Как хочет женщина" Эмили Нагоски, там есть история от читательницы про эту книгу и свою обновленную жизнь (и даже не про секс).
Все еще 18+.

Я и моя работа сегодня. (Подсказка: моя работа не волк, не вино и, к сожалению, не детектив)

Я вообще-то работаю в стартапе по подбору психотерапевтов (сама не консультирую как терапевт) и вчера в одном интервью со специалистом встретила гениальное и очень простое.

Психотерапия нужна в частности для того, чтобы помочь клиенту научиться выстраивать необходимые связи вне терапии, самостоятельно. В ситуации некачественной работы терапия может сползти в дружеское общение двух людей за деньги одного из них.

Я перенесла это на библиотерапию: одна из задач направленного чтения в том, чтобы дать пути и возможности человеку для расширения собственного поведенческого репертуара, но никак не привязать к себе.

Тут, как и везде, есть опасность, что человек залипнет в книгу (или терапию) и решит, что только там и хорошо, но обычно чтение все же даёт ресурсы на выход наружу.

А если вам книга не нравится, ее всегда можно перестать читать.

(Конечно, не все книги нужны для развития. Но извлечь что-то интересное или полезное можно почти из любой, нужен только ваш внимательный взгляд.)

Тяжелый день. Со мной сегодня будто беседуют великие: Кафка, Замятин, Стругацкие. Порядок случаен, случайности упорядочены.

"– Сущность человека – в удивительной способности привыкать ко всему. Нет в природе ничего такого, к чему бы человек не притерпелся. <...> Вероятно, бог, создавая человека, догадывался, на какие муки его обрекает, и дал ему огромный запас сил и терпения. Затруднительно сказать, хорошо это или плохо."

"К. должен принять во внимание, что все разбирательство ведется негласно; конечно, если суд найдет нужным, оно ведется гласно, но обычно закон гласности не предписывает. Вследствие этого все судебные документы, особенно обвинительный акт, ни обвиняемому, ни его защитнику недоступны, так что в общем они либо совсем не знают, либо знают очень смутно, насчет чего именно направлять первое ходатайство, поэтому в нем только случайно может содержаться что-нибудь, имеющее значение для дела."

"Умные нам ненадобны. Надобны верные."

"Две чашки весов: на одной – грамм, на другой – тонна, на одной – «я», на другой – «Мы», Единое Государство. Не ясно ли: допускать, что у «я» могут быть какие-то «права» по отношению к Государству, и допускать, что грамм может уравновесить тонну, – это совершенно одно и то же. Отсюда – распределение: тонне – права, грамму – обязанности; и естественный путь от ничтожества к величию: забыть, что ты – грамм и почувствовать себя миллионной долей тонны…"

"Единственно правильное – это примириться с существующим порядком вещей. Главное – не привлекать внимания! Держаться спокойно, как бы тебе это ни претило!"

"Все, что хоть ненамного поднимается над средним серым уровнем, оказывается под угрозой. Вы слушайте, это не эмоции, это факты! Если ты умен, образован, сомневаешься, говоришь непривычное — просто не пьешь вина наконец! — ты под угрозой. Любой лавочник вправе затравить тебя хоть насмерть. Сотни и тысячи людей объявлены вне закона."

"Вина, как сказано в законе, сама притягивает к себе правосудие."

"Эта неотвратимость чувствовалась по всем. И в том, что штурмовики, которые еще совсем недавно трусливо жались к казармам, теперь с топорами наголо свободно разгуливают прямо посередине улиц, где раньше разрешалось ходить только благородным донам. И в том, что исчезли из города уличные певцы, рассказчики, плясуны, акробаты. И в том, что горожане перестали распевать куплеты политического содержания, стали очень серьезными и совершенно точно знали, что необходимо для блага государства. И в том, что были разгромлены и сожжены "возмущенным народом" все лавочки, торгующие раритетами, единственные места в королевстве, где можно было купить или взять на время книги и рукописи на всех языках Империи и на древних, ныне мертвых, языках аборигенов Запроливья. Где-то в недрах дворца, в роскошных апартаментах, где подагрический король, двадцать лет не видевший солнца из страха перед всем на свете, сын собственного прадеда, слабоумно хихикая, подписывает один за другим жуткие приказы, обрекающие на мучительную смерть самых честных и бескорыстных людей, где-то там вызревал чудовищный гнойник, и прорыва этого гнойника надо было ждать не сегодня-завтра..."

Поговорим о семейных отношениях: как быть, как жить, как продолжать любить, как работать над отношениями.

http://telegra.ph/Brachnyj-dogovor-chast-I-12-05

Если бы у Молли Блум был инстаграм:

Ах тот ужасный поток 🌊 кипящий внизу 😱 Ах и море море алое как 🔥и роскошные закаты и фиговые деревья 🌴 в садах Аламеды да и все причудливые улочки и розовые желтые голубые домики 🏠 аллеи роз 🌹и жасмин герань кактусы 🌵 и #Гибралтар где я была девушкой и #Горнымцветком да когда я приколола в волосы розу как делают андалузские девушки 💃 или алую мне приколоть да и как он целовал 💋💋меня под #Мавританскойстеной и я подумала не все ли равно он или другой и тогда я сказала ему глазами 👀 чтобы он снова спросил да и тогда он спросил меня не хочу ли я да сказать да мой горный цветок 🌸 и сначала я обвила его руками 🙏 да и привлекла к себе так что он почувствовал мои груди их аромат да и сердце у него 💓💔 колотилось безумно и да я сказала да я хочу Да.💍💍💍

(С лёгкой ✋ Лёши Шипулина)

"Однако, рассматривая художественную литературу в качестве чего-то большего, чем простого источника ответов на философские вопросы, Мёрдок утверждала, что литература должна быть преисполнена удовольствия. Искусство повествования она считала «фундаментальной формой мысли». Идеальный читатель, сказала она одному интервьюеру, любит в равной степени размышлять и о книге, и о нравственных проблемах. В другом интервью она пояснила, что хорошее искусство дарит «неоскверненное» чувство счастья, которое учит, как смотреть на мир и понимать его."
Из статьи "Моноклер"

P.S. Идеальным быть необязательно :)

​​#важная_тема

Про зрелый возраст и выход на пенсию у нас громко не говорят (а некоторые и не надеются), но уже сейчас рядом с нами есть старшие родственники, с которыми важно бы заводить подобный разговор для поддержки и создания им чуть более счастливой старости.

Я уже какое-то время думаю, как помочь реализоваться своей маме, уже пенсионерке, но пока еще активно работающей. В российском пространстве это пока еще как-то не принято, больше сидят с внучатами и ходят по собесам; у пожилых людей возникает недостаток общения и отстраненность от жизни, может развиваться депрессия.

Купила маме в подарок книгу Джулии Кэмерон "Лучшее время начать". Решила ее пролистать и неожиданно прочитала от корки до корки.
Великолепная книга о страхах, сомнениях и переживаниях зрелого возраста; о большом количестве возможностей, которые сразу не видны, о вдохновении и переосмыслении жизни, о самореализации!
(Безусловно, не весь зарубежный опыт легко перекладывается на российскую пенсию, но даже с учетом наших реалий есть много возможностей).
Периодически в книге нужно завершить незаконченное предложение, одно из них меня поразило в самое сердце: "Если бы не было поздно, я бы..."

Еще один проект о зрелости, о котором я знаю: "Возраст счастья" Владимира Яковлева (читаем с мамой там истории и вдохновляемся).

В Москве мои знакомые ребята делают проект "Young Old": ищут проекты, куда будут брать работать пенсионеров, читают лекции и ведут курсы по самореализации в зрелом возрасте.
Они рассказывают об изменениях в обществе: как появляются бабушки-блогеры, модели за 60 лет, зрелые писатели и художники, и это потрясающий сдвиг!
Если хотите следить за работой ребят: @oldster_ru
(Пишут они там непростительно редко).
Если хотите подарить родным книгу "Лучшее время начать": ЛитРес/Читай-город/Буквоед

Как говорится, позвоните родителям. Ну или хотя бы скиньте ссылки; пора менять устаревшее общественное сознание, ведь столько всего еще впереди!

Сделала подборку для "Моноклера": мудрые редакторы тактично уменьшили огромный список и вышло вполне читаемо :)

Чтение — это процесс бесконечной идентификации себя с текстом или его героями. Именно поэтому он может быть терапевтичным. Психолог, автор популярного Telegram-канала "Чтение и терапия" (@biblioth) Надежда Челомова рассказывает, как работает библиотерапия, и предлагает подборку художественной и нон-фикшн литературы, которая помогает найти себя и раскрыть свой потенциал.

https://monocler.ru/biblioterapiya-knigi-po-samorealizatsii/

Продолжение подборки книг о сексуальности, сегодня часть с социокультурным уклоном (как по мне, так жутко интересно!).
Не разобралась, есть ли там ограничение 18+, но вы уж там посмотрите, ежели что. А я медленно снимаю с себя ответственность ;)

http://telegra.ph/Seksualnost-i-prinyatie-chast-II-12-12

За полгода у меня накопилось достаточно текстов по библиотерапии и подборок книг, так что я решила сделать великую Подборку подборок и собрать все в одно место. Так будет гораздо удобнее.

Итак, о чем мы успели поговорить в "Чтение и терапия", прошу любить и активно пользоваться :)