Начну, чтобы сразу описать то, что прочитала, а потом уже расскажу о своей идее библиотерапии подробно.
Итак

Прочитала:
Тальма Лобель "Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения" (4/5)
Это нонфикшн, книга про социальные эксперименты и их удивительные (правда, они классные) результаты.
Книга ок, не то чтобы я в восторге листала страницу за страницей, чтение выходило неторопливое. Но интересное.
Рекомендую читать, если вам любопытно, как в самом деле может вес, рост, температура вещи или человека повлиять на ваши действия. А они влияют!
Теперь на телеске смогу приводить научно обоснованные примеры оттуда :)
#нонфикшн #ощущения #тактильность #телеска #эксперименты

Цитата: "Иногда я четко видела, чье резюме лучше, однако во многих случаях выбрать кандидата было очень сложно. Теперь, когда вы знаете принцип «чем тяжелее предмет, тем важнее он кажется», вы можете взять для резюме более плотную бумагу и тем самым воздействовать на восприятие потенциального работодателя. Подчас для успеха нужен лишь минимальный толчок — и эффект веса может вам помочь."

Дочитала эссе Сьюзен Зонтаг "Метафора как болезнь" (4/5)
Зонтаг пишет о том, как суеверно люди относятся к туберкулезу (уже нет), СПИДу и раку. Пока не находили лекарств, считали, что каждая из этих болезней лечится негреховной жизнью, правильным питанием и веселостью нрава, если вкратце. Зонтаг говорит, что пора бы уже перестать окружать себя нелепыми мыслями, что болезнь даётся НЕ ПРОСТО ТАК, а скорее узнавать своей диагноз и лечить его качественно (маме пойду книгу покажу, ага).
Эссе она написала 40 лет назад, а в России 2017 года до сих пор живут и радуются ВИЧ-диссиденты и те (не будем указывать перстом), кто считает, что без греха не выловишь и рак из пруда.
Надеюсь, дальше будет лучше.

Текст интересный! Зонтаг упоминает, в частности, теорию Вильгельма Райха (последователь Фрейда по части телесной терапии, мышечных блоков и т.п.), но прямо не заявляет, что тот был не прав (мол, это не точно), однако все равно призывает убирать мистификацию из болезней и жить хорошо.
#телеска #рациональность #суеверие #отношение #болезнь

"Метафоры и мифы убивают - вот мое убеждение.
(Например, из-за них люди испытывают иррациональный страх перед такими эффективными методами, как химиотерапия, и возлагают надежды на совершенно бесполезные средства вроде диет и психотерапии.)
Мне хотелось предоставить больным и тем, кто за ними ухаживает, инструмент, способный лишить эти метафоры силы, уничтожить комплексы. Я надеялась, что ме удастся кого-то убедить обратиться к врачу либо поменять некомпетентных врачей на компетентных, оказывающих настоящую помощь.
Заставить взглянуть на рак просто как на болезнь - очень серьезную, но всего-навсего болезнь. Не проклятие, не наказание, не препятствие. Без скрытого "смысла". И совершенно не обязательно смертный приговор (одна из мистификаций состоит в том, что рак тождественен смерти).
<...> Я говорила: заставьте врача сказать вам правду, знайте все про своё состояние и не опускайте руки, выберите себе правильный курс лечения, потому что он существует (наряду с повсеместной некомпетентностью)."

Продолжу эту тему парой комплементарных книг чуть позже.

В процессе чтения Зонтаг вспомнила о книге Видьямалы Бёрч "Осознанная медитация" (5/5).
Перекликающаяся мысль: наши переживания и накручивание себя усиливают интенсивность болевых ощущений. Наш мозг посылает нам усиленный сигнал о боли, чтобы обратить наше внимание, мы дополнительно взвинчиваем его суевериями о болезнях и мыслями, как нам плохо, и вуаля, ощущение боли растет в геометрической прогрессии (спасибо, математика, царица полей).
Прочтите книгу, чтобы научиться расслабляться и облегчать свою боль (проверено моим опытом и отзывами участников моих телесных мастер-классов, так что зуб даю, работает).
Полная рецензия там: https://www.livelib.ru/review/778805
#здоровье #медитация #суеверие #болезнь #осознанность #телеска

Хотела вам ещё про телеску рассказать, но в такую жару (в Петербурге! Я не верю сама себе!) хочется чего-то, не такого серьёзного.
Расскажу вам о первоклассных быстрых романах. Если вы ещё не читали "Неаполитанский квартет," Элены Ферранте, то хватайте ее книги скорее!
Четыре книги, на русский сейчас перевели три.

Не зря чтение книг Ферранте называют лихорадкой, ох, не зря.
Кажется, что это схематично простой (за исключением фамилий всех семей и имен всех родственников в самом начале) и понятный роман. Романчик даже.
История двух подруг, выросших в бедных кварталах Неаполя, со стороны выглядит как любовный роман.
По-русски читается очень легко, нет сложных фраз или изысканно выстроенных диалогов. (Кстати, пишут, что и по-английски очень все доступно).
И вот ты вступаешь в историю (не знаю, как вы, а я с легким снобизмом, мол, знаю я ваши романы), а она - бац - делает тебя ее соучастником настолько быстро, что снобизм мой показался мне ханжеством примерно уже главе на второй.
Правду говорят, что каждая книга из этого квартета - настоящий page-turner, ты не можешь перестать ее читать. Это как Стивен Кинг, только не страшно, но волосы все равно дыбом. Потому что ты прямо там, внутри, ты рядом с Ленуччей страдаешь, учишься, снова страдаешь, заклято дружишь с Лилой, следишь за ней, не следишь за ней, живешь сама, не живешь... В общем, полный букет итальянских эмоций.
#роман #драма #дружба #приключения
https://www.livelib.ru/review/820090

"...и немедленно выпил".

Внезапно еду с Курского вокзала, но не туда, куда ездил и пил Веничка Ерофеев в книге "Москва -- Петушки".
Легендарная книга, я ее слушала в аудиоверсии голосом Сергея Шнурова, он очень сочно ее начитывает!
Эта книга о человеке, который очень много пьет (прям бухает без просыха, если честно) и все время рассуждает. Он очень философски относится к жизни, он где-то там внутри интеллигентный (?), но потерянный. Кажется, у нет нет смысла в жизни.
Но едет же он в Петушки! Там его ждёт Она.
Впрочем, бухалову (снова простите) это не мешает.
Почитайте, если у вас нет сильного предубеждения к пьяницам, если хотите расслабиться и пофилософствовать, глядя на вечерний закат и шуршащие листья родных берёзок. Местами очень, очень смешно!
#алкоголизм #смысл_жизни #жизнь #драма #размышления

"И если я когда-нибудь умру — а я очень скоро умру, я знаю, — умру, так и не приняв этого мира, постигнув его вблизи и издали, снаружи и изнутри постигнув, но не приняв, — умру, и Он меня спросит: «Хорошо ли было тебе там? Плохо ли тебе было?» — я буду молчать, опущу глаза и буду молчать, и эта немота знакома всем, кто знает исход многодневного и тяжёлого похмелья. Ибо жизнь человеческая не есть ли минутное окосение души? и затмение души тоже. Мы все как бы пьяны, только каждый по-своему, один выпил больше, другой меньше. И на кого как действует: один смеётся в глаза этому миру, а другой плачет на груди этого мира. Одного уже вытошнило, и ему хорошо, а другого только ещё начинает тошнить."

Немного прохладных историй:
Вчера ехала в такси с водительницей, у которой оказалось четверо своих детей, а она ещё недавно прошла Школу приёмных родителей и собирается взять приемного ребенка из детдома.
Я немного ошалела от объемов, но оказалось, что одному приемному в семье будет сложно, поэтому она хочет взять сразу двоих: брата и сестру или как пойдёт.
Тут я ещё больше ошалела, но эта светлая водительница сказала, что считает, если у нее есть силы и желание, то почему бы и не растить детей.
Говорит, верю в то, что у каждого ребенка должен быть свой взрослый.
Ну и, конечно, что это все очень большое счастье и не то чтобы супергиперответственность, чтобы вырастить целого человека. Они же, говорит, сами растут.

А я вспомнила и рассказала ей о потрясающей книге Мариам Петросян "Дом, в котором".
И вам тоже посоветую.
Там история о необычных детях из приемного дома. Это специальный дом для детей с ограниченными возможностями, но по тексту этого и не скажешь, лишь изредка понятно, что кто-то из них колясочник, например. Наоборот, создаётся впечатление, что они все какие-то особенные, уникальные, с магическими способностями будто.
Петросян создала удивительный мир. Там особенность воспринимается не с минусом, а с плюсом. История каждого из этих детей, конечно, трогает тебя за сердце моментально, страницы с пятой. Такая хорошая книга!
(Некоторым ещё может помочь решиться на нее рекомендация от Дмитрия Быкова -- http://www.livebooks.ru/goods/dom_v_kotorom/dmitriy_bikov_o_dome/ )
Почитайте "Дом...", если вас давно ничего не трогало, а хочется чувств, если хотите хороший роман, ну, и про каждому ребенку взрослого не забывайте.
#роман #драма #детский_дом #трогательность #чувства_и_чувствительность

Прочитала Ив Энцлер "Монологи вагины".
Возможно, вы слышали об одноименном спектакле, так вот это текст пьесы, по которому теперь по всему миру и ставят произведения.
Это небольшой сборник рассказов женщин о своей жизни, о сексуальности и вере в себя, о бытовом насилии, о женских правах. (Да, если что, я феминистка. Это не значит, что я ненавижу мужчин. Это значит, что я за равные возможности для всех людей.)
Пьеса, конечно, явно про-феминистская, там есть веселые истории о женских вагинах (т9 упорно исправляет на "вагонах"), есть очень грустные о неприятии, непонимании, унижении.
Если вы ханжа и женоненавистник (хехе, развешу ярлыки недорого), то вам будет противно и неприятно читать, потому что просто не очень понятно, зачем все время говорить о вагинах.
Если не зацикливаться на одном слове, то женские персонажи раскроют для свои сокровенные переживания, чувство вины, обиды, горе, невозможность сблизиться с партнёром, потому что когда-то какой-то другой партнёр-идиот сказал им, что они отвратительны.
Да это не только про женщин, это про всех тех, НАСТОЯЩЕСТЬ которых когда-то грубо истолковали как ненормальность.
Рекомендую прочитать, если вы хотите понять, почему женщинам (и не только им) может быть страшно довериться, какое вообще бывает насилие и шейминг (проклятый т9, при чем тут шейпинг?!), и почему мы часто можем даже не заметить, как задели кого-то. Если вы хотите и посмеяться, и погрустить; повысить уровень эмпатии; если вы хотите замечать несправедливость.
#пьеса #откровенность #сексуальность #феминизм #насилие #травма #смелость

Цитата будет откровенная, крепитесь:
"Я спросила: если я буду брить вагину, перестанет ли муж трахаться на стороне. Я спросила, много ли в ее практике было подобных случаев. Она ответила, что своими вопросами я пытаюсь оправдаться. А мне следует смириться, привыкнуть. Она была уверена, что нас с мужем ждет светлое будущее."