Про default mode network — твое/мое/наше «ложное я»

Привет дорогой подписчик. Если ты (речь про меня) встал на путь поиска ответов — назад дороги нет.

Сегодня хочу поделиться осознаниями и научной базой, которые пришли ко мне в последнюю неделю и очень сильно сдвинули сознание и восприятие реальности.

Все началось с очередного ретрита в буддистском центре медитации (по фото тебе будет понятен общий настрой этого мероприятия). Для меня в общем это уже достаточно базовый уровень духовного опыта. Ты живешь в деревушке с монахами, кушаешь хорошую еду, по желанию ходишь на практики медитации, ну и слушаешь мудрость опытных практиков буддизма.

В общем, ничего особенного, но ко второму дню практик у меня закралось ощущение, что я занимаюсь чем-то фундаментально не своим. Тело и разум начали просить активности, физической нагрузки, дыхания, но никак не сидения часами в попытке сконцентрироваться на чем то, чтобы успокоить свой ум.

И тогда начался сверх интенсивный поиск ответов и я достаточно быстро пришел к идее, что нет универсального пути к успокоению ума. И что мой личный способ — это познание мира, перемещение, движение, осознанная работа с телом, контроль дыхания. Только в этом режиме я чувствую себя и осознанным и живым.

И с этой идеи случился новый скачок…

Я начал размышлять, а что вообще есть пробуждение и осознанность и наткнулся на концепцию DMN, которая вообще выбила меня из колеи и стало объяснением всего, что происходит со мной и всеми нами.

DMN — это по сути автопилот, который управляет нами. Он был выработан эволюцией как ответ на сложный мир, где вместо простой животной жизни лидерство взяло социальное объединение людей в сообщества. И как следствие, вместо базовой системы «я-природа» в уме была создана нереально сложная и многоступенчатая концепция «я-другие-боги-короли-враги-долг-страх-жажда-зависть».

Ну собственно с этого все и началось. DMN стал отправной точкой построения цивилизаций и культуры. Стал причиной экспансии и масштабного роста человеческого мира, он по сути стал той самой матрицей в которой мы живем, постоянно подстегивая нас хотеть больше, бежать от вероятной боли к вероятному счастью, которого никогда не случится.

Почему это важно?

Эволюция заточила нас на борьбу, достижение и стремление к добыче через страх, тревогу, постоянный внутренний диалог, моделирование ситуаций, поиск решений и ответов. Это все сделало нас как человечество повелителями этой планеты, но одновременно с этим создало миллиарды несчастливых и загнанных людей, не способных уйти от постоянной внутренней борьбы и ощутить радость хотя бы на несколько минут в день.

Короче говоря, с разогнанным dmn мы способны успешно выживать и создавать новое, но не способны насладиться жизнью и плодами труда. Такие дела.

Продолжение внизу 😊