Благодарность АКПН и MHC School

В прошлом году Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки провела конкурс грантов на обучение для сотрудников, работающих в социально значимых сферах. В числе победителей оказалась наша сотрудница и волонтёр, клинический психолог и куратор проекта «С полуслова» Ирина Леонова.

Благодаря поддержке партнёра конкурса Mental Health Center School Ирина прошла программу профессиональной переподготовки «Психолог-консультант по ментальному здоровью» на базе курса «Доказательная психиатрия: современные мировые данные, которые вы сможете применить на практике».

Обучение длилось 9 месяцев. В программу вошли психиатрия и психопатология, международные клинические рекомендации, диагностика психических расстройств, развитие клинического мышления, концептуализация и разбор клинических случаев.

«Когда я увидела объявление о конкурсе, среди программ был курс, который давно привлёк моё внимание, но который я не могла позволить себе самостоятельно. Я подала заявку, прошла отбор и позже увидела свою фамилию в списке победителей.

Обучение оказалось очень насыщенным. Иногда казалось, что я учусь в медицинском вузе. Курс помог мне систематизировать имеющиеся знания, получить новые и глубже разобраться во многих вопросах психиатрии.

Для нашей работы это особенно важно, поскольку хроническая боль редко существует сама по себе. Многие люди, обращающиеся за помощью, сталкиваются не только с болью и физическими ограничениями, но и с психологическими трудностями и психическими расстройствами: депрессивными и тревожными расстройствами, а также состояниями, связанными с выраженным телесным дистрессом.

Современные знания в области психиатрии помогают лучше понимать происходящее с человеком, точнее оценивать его состояние и выстраивать более эффективную поддержку. Полученные знания я уже использую в работе с подопечными фонда «Астра» и надеюсь, что в будущем смогу делиться ими с коллегами».

Спасибо АКПН за проведение конкурса и возможность профессионального развития специалистов некоммерческого сектора, а MHC School за предоставленное место на программе обучения.

Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Поддержать нас

Спасибо всем, кто подал заявку! Приём завершëн.

Мы временно ставим на паузу проект «С полуслова», чтобы обработать анкеты и согласовать детали участия. Оставайтесь на связи!

Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Поддержать нас

Вебинар о MCAS — уже в понедельник!

Что такое синдром активации тучных клеток, как его заподозрить и с чего начать лечение? Мы собрали ваши вопросы и передали их врачу-аллергологу Сергею Масальскому — в прямом эфире он ответит на самые частые и интересные из них. Присоединяйтесь!

Дата и время трансляции:
6 июля в 18:30 (мск).

Чтобы подключиться к вебинару, перейдите по ссылке.

Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Поддержать нас

Терапия принятия и ответственности. Не откладывая жизнь на потом

Терапия принятия и ответственности (ТПО), также известная как ACT (Acceptance and Commitment Therapy), успешно применяется в работе с хронической болью.

Протоколы ТПО и КПТ схожи в том, что большое внимание уделяется отношению человека к своим мыслям: способности замечать их, наблюдать их влияние на эмоции.

При этом в ТПО больше внимания уделяется навыкам разделения с мыслями: способности наблюдать их как фон, не вступая в постоянную борьбу. Здесь даже есть специальный термин «креативная безнадёжность». Несмотря на мрачное звучание, он означает не отказ от себя, своих потребностей или заботы о здоровье. Речь идёт об эксперименте: что будет, если отказаться от борьбы с болью, которая отнимает силы, время и радость, но при этом не работает? Если начать двигаться в сторону желаемой жизни, даже если кажется, что это невозможно, пока не вернётся здоровье?

Объясняя эту концепцию, я рискую прозвучать как Мария-Антуанетта, предлагающая людям, не имеющим хлеба, есть бриоши. Но речь совсем о другом: что из того, что когда-то было мне дорого, что я любил, с чем связывал себя, я могу хотя бы немного вернуть в свою жизнь?

Любил путешествовать? Сейчас могу выйти на улицу, посидеть на скамейке, дойти до соседнего сквера или парка. Потом возможно чуть дальше.
Хочу быть хорошей матерью, но у меня нет сил играть с детьми? Могу сказать им добрые слова, посидеть рядом, пока они играют.

ТПО делает бóльший акцент на поиске ответов на вопросы: кто ты? Кем был раньше? Кем хочешь быть? Что боль и болезнь отняли у тебя, а что не смогли? Что ты не хочешь им отдавать? И что можно сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к желаемой жизни? Не огромный шаг, а маленький, посильный, первый шажок.

Жизнь без боли остаётся желанной мечтой, но ожидание её полного исчезновения может заставлять откладывать жизнь на потом. ТПО помогает возвращать себе то, что боль не должна забирать. Маленький шаг в сторону того, что для вас действительно важно, — уже победа, которую боль не сможет отнять.

Автор: Елена Грошева, клинический психолог

Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Поддержать нас

Грант-новости. Старт проекта «С полуслова»

Друзья, мы приступили к этапу реализации проекта «С полуслова», который получил грантовую поддержку!

После объявления набора мы получили столько заявок, что были вынуждены приостановить его уже через несколько часов. Честно говоря, мы и сами не ожидали такого отклика. Это ещё раз показало, насколько людям с хронической болью нужна доступная психологическая помощь.

Первые участники уже прошли все необходимые организационные этапы и приступили к индивидуальной работе с психологом. Для остальных продолжается подготовка: сбор документов, анкетирование, оформление согласий и другие обязательные процедуры.

В течение года благодаря поддержке Фонда президентских грантов участники проекта смогут получить индивидуальную психологическую помощь, принять участие в психотерапевтических группах, освоить письменные практики КПТ и посещать группы поддержки.

Это только начало, и мы обязательно будем рассказывать о том, как развивается проект.

Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Поддержать нас