Боль — не плод воображения. Она настоящая, и она влияет на жизнь человека каждую секунду. Люди с хронической болью часто сталкиваются с недоверием окружающих, потому что у их состояния обычно нет видимых со стороны причин. Но изменения в нервной системе могут вызвать длительные болевые ощущения и без явного повреждения тканей.
Важно помнить: хроническая боль — это не психическое расстройство. Это сложное состояние, требующее и медицинского, и человеческого понимания. Хотя психологические факторы могут влиять на боль, стигматизирующие понятия лишь усиливают страдания.
Мы стремимся изменить представление о хронической боли. Для этого нам важно использовать правильные слова. Что не так с психосоматикой и соматоформным расстройством? В нашем видео психиатр-психотерапевт Антон Сорокин из клиники Open Mind объясняет, какие термины отражают реальные изменения в организме и подтверждают истинность боли.
Клиника Open Mind
Канал клиники в Telegram
Оператор: Николай Резниченко
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, Telegram
Важно помнить: хроническая боль — это не психическое расстройство. Это сложное состояние, требующее и медицинского, и человеческого понимания. Хотя психологические факторы могут влиять на боль, стигматизирующие понятия лишь усиливают страдания.
Мы стремимся изменить представление о хронической боли. Для этого нам важно использовать правильные слова. Что не так с психосоматикой и соматоформным расстройством? В нашем видео психиатр-психотерапевт Антон Сорокин из клиники Open Mind объясняет, какие термины отражают реальные изменения в организме и подтверждают истинность боли.
Клиника Open Mind
Канал клиники в Telegram
Оператор: Николай Резниченко
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, Telegram
YouTube
Психосоматика боли глазами психиатра
Что не так с психосоматикой и соматоформным расстройством? Психиатр-психотерапевт Антон Сорокин из клиники Open Mind рассказывает о терминах, с которыми встречается каждый человек с хроническим болевым синдромом.
Клиника Open Mind: https://mind-clinic.ru…
Клиника Open Mind: https://mind-clinic.ru…
❤13👍7❤🔥2💯2🤝1
Итоги недели
С этого воскресенья мы запускаем постоянную рубрику, в которой будем рассказывать вам о том, что сделали за прошедшую неделю.
Давайте начнём с главного: что произошло с момента основания. Мы получили первое обращение 20 августа и помогли человеку. За полтора месяца до начала этой недели, к нам обратились 14 человек. Мы купили лекарства двум подопечным, организовали бесплатную юридическую консультацию, с профильным врачом помогли с установкой диагноза; провели три консультации по вопросам МСЭ и организовали приём у генетика.
На этой неделе, с 7 по 13 октября, мы получили 12 заявок! Среди задач: индивидуальные сессии с психологом; пять консультаций по МСЭ; организация очных встреч с профильными специалистами и проведения ЭНМГ для наших подопечных.
Также на этой неделе мы запустили соцсети и опубликовали первый ролик с врачом-мастером своего дела, Антоном Сорокиным! Это видео теперь можно посмотреть в VK и в rutube.
Самым непростым на этой неделе оказался случай 34-летнего Павла, с детства страдающего ежедневной, изнуряющей головной болью. «Помню, как в детском саду я пытался успокоить боль прикладыванием снега к виску», — рассказывает Павел. Для него мы провели онлайн-консилиум с врачами из разных городов. Участвовали: невролог, цефалголог, ботулинотерапевт Александр Раков (Смоленск, клиника «Линия Здоровья»), невролог-цефалголог Анастасия Семенова (Санкт-Петербург, «Лахта»), невролог Екатерина Миркина (Санкт-Петербург, «Лахта»), анестезиолог, альголог Дмитрий Аверьянов (Санкт-Петербург, «Абиа»), и наш доктор, Элина Скрипниченко (Москва). В результате врачи составили план лечения, и мы очень надеемся на то, что совместными усилиями облегчим боль Павла.
Ждём следующую неделю с нетерпением.
С этого воскресенья мы запускаем постоянную рубрику, в которой будем рассказывать вам о том, что сделали за прошедшую неделю.
Давайте начнём с главного: что произошло с момента основания. Мы получили первое обращение 20 августа и помогли человеку. За полтора месяца до начала этой недели, к нам обратились 14 человек. Мы купили лекарства двум подопечным, организовали бесплатную юридическую консультацию, с профильным врачом помогли с установкой диагноза; провели три консультации по вопросам МСЭ и организовали приём у генетика.
На этой неделе, с 7 по 13 октября, мы получили 12 заявок! Среди задач: индивидуальные сессии с психологом; пять консультаций по МСЭ; организация очных встреч с профильными специалистами и проведения ЭНМГ для наших подопечных.
Также на этой неделе мы запустили соцсети и опубликовали первый ролик с врачом-мастером своего дела, Антоном Сорокиным! Это видео теперь можно посмотреть в VK и в rutube.
Самым непростым на этой неделе оказался случай 34-летнего Павла, с детства страдающего ежедневной, изнуряющей головной болью. «Помню, как в детском саду я пытался успокоить боль прикладыванием снега к виску», — рассказывает Павел. Для него мы провели онлайн-консилиум с врачами из разных городов. Участвовали: невролог, цефалголог, ботулинотерапевт Александр Раков (Смоленск, клиника «Линия Здоровья»), невролог-цефалголог Анастасия Семенова (Санкт-Петербург, «Лахта»), невролог Екатерина Миркина (Санкт-Петербург, «Лахта»), анестезиолог, альголог Дмитрий Аверьянов (Санкт-Петербург, «Абиа»), и наш доктор, Элина Скрипниченко (Москва). В результате врачи составили план лечения, и мы очень надеемся на то, что совместными усилиями облегчим боль Павла.
Ждём следующую неделю с нетерпением.
🙏11🔥10❤6❤🔥1💘1
Как помочь близкому с хронической болью: советы психолога
Хроническая боль — это не только физическое, но и эмоциональное испытание для самого человека и для его окружения. Понимание и поддержка родных и друзей имеют решающее значение для улучшения качества жизни человека с хронической болью. В этой статье мы представим несколько важных советов, как это сделать.
Интеллектуальная поддержка.
Проведите небольшое исследование. Изучите информацию о заболевании вашего близкого, о симптомах и методах лечения. Это позволит вам задавать осмысленные вопросы и обсуждать возможные решения. Вы лучше поймёте ограничения и потребности близкого, что сделает вашу помощь более эффективной.
Эмоциональная поддержка.
Слушайте с вниманием. Дайте близкому возможность высказаться о своих чувствах и переживаниях. Важно не только слышать слова, но и замечать невербальные сигналы — так вы лучше заметите, когда ему нужна поддержка. Будьте терпеливы: хроническая боль часто сопровождается депрессией, тревогой и другими психическими расстройствами. Если ваш близкий испытывает сильные эмоции, дайте ему время пережить их.
Поддержка действием.
Помогайте в повседневных задачах. Предлагайте свою помощь, но не давите. Уважайте автономию и физические ограничения вашего близкого. Если ваш близкий готов, предложите лёгкие упражнения или совместные прогулки — это полезно для тела и улучшит настроение.
Заботьтесь и о себе.
Чтобы поддерживать других, нужно сохранять свою физическую и эмоциональную устойчивость. Эти советы помогут вам стать надёжной опорой для человека с хронической болью и укрепить ваши отношения.
Текст: Ирина Леонова, психолог
Иллюстрация: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Хроническая боль — это не только физическое, но и эмоциональное испытание для самого человека и для его окружения. Понимание и поддержка родных и друзей имеют решающее значение для улучшения качества жизни человека с хронической болью. В этой статье мы представим несколько важных советов, как это сделать.
Интеллектуальная поддержка.
Проведите небольшое исследование. Изучите информацию о заболевании вашего близкого, о симптомах и методах лечения. Это позволит вам задавать осмысленные вопросы и обсуждать возможные решения. Вы лучше поймёте ограничения и потребности близкого, что сделает вашу помощь более эффективной.
Эмоциональная поддержка.
Слушайте с вниманием. Дайте близкому возможность высказаться о своих чувствах и переживаниях. Важно не только слышать слова, но и замечать невербальные сигналы — так вы лучше заметите, когда ему нужна поддержка. Будьте терпеливы: хроническая боль часто сопровождается депрессией, тревогой и другими психическими расстройствами. Если ваш близкий испытывает сильные эмоции, дайте ему время пережить их.
Поддержка действием.
Помогайте в повседневных задачах. Предлагайте свою помощь, но не давите. Уважайте автономию и физические ограничения вашего близкого. Если ваш близкий готов, предложите лёгкие упражнения или совместные прогулки — это полезно для тела и улучшит настроение.
Заботьтесь и о себе.
Чтобы поддерживать других, нужно сохранять свою физическую и эмоциональную устойчивость. Эти советы помогут вам стать надёжной опорой для человека с хронической болью и укрепить ваши отношения.
Текст: Ирина Леонова, психолог
Иллюстрация: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
1❤14👍5🙏4👏2🔥1
Хроническая боль полностью меняет жизнь 8% взрослых людей. Боль становится постоянным спутником, из-за неё невозможно работать, поддерживать быт, отношения, и даже выходить из дома. Это приводит к социальной изоляции и чувству одиночества. Даже члены семьи не понимают эту тяжесть, которую можно осознать только на своём опыте.
У меня есть этот опыт. Боль и усталость делают меня инвалидом. Прежняя социальная жизнь становится недостижимой. Я больше не могу гулять с друзьями, участвовать в барных играх или даже сидя послушать в театре классическую музыку. Единственная реалистичная возможность увидеть людей и общаться с ними голосом — видеозвонки.
Такую возможность мы вам предоставляем в группе поддержки людей с хроническим болевым синдромом, МЭ/СХУ и постковидным синдромом в рамках благотворительной программы «С полуслова». Вы сможете:
• Общаться с теми, кто вас поймёт
• Делиться опытом и получать новый
• Получать поддержку и помогать другим
• Находить мотивацию двигаться дальше
Встречи ведут опытные и эмпатичные психологи. Они помогут выразить чувства и создадут комфортную безопасную атмосферу для всех.
Уже с первой встречи вы поймёте — вы не одни.
Текст: Дмитрий Ярви
Записывайтесь в группу поддержки
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
У меня есть этот опыт. Боль и усталость делают меня инвалидом. Прежняя социальная жизнь становится недостижимой. Я больше не могу гулять с друзьями, участвовать в барных играх или даже сидя послушать в театре классическую музыку. Единственная реалистичная возможность увидеть людей и общаться с ними голосом — видеозвонки.
Такую возможность мы вам предоставляем в группе поддержки людей с хроническим болевым синдромом, МЭ/СХУ и постковидным синдромом в рамках благотворительной программы «С полуслова». Вы сможете:
• Общаться с теми, кто вас поймёт
• Делиться опытом и получать новый
• Получать поддержку и помогать другим
• Находить мотивацию двигаться дальше
Встречи ведут опытные и эмпатичные психологи. Они помогут выразить чувства и создадут комфортную безопасную атмосферу для всех.
Уже с первой встречи вы поймёте — вы не одни.
Текст: Дмитрий Ярви
Записывайтесь в группу поддержки
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
❤16🔥5🙏5
В нашем первом лонгриде «Превозмогая боль» врач фонда, ревматолог Элина Скрипниченко, делится историями своих пациентов, описывающих, насколько индивидуально и разнообразно ощущение боли. Также статья раскрывает социальные последствия хронической боли и подчёркивает важность вовлечения множества медицинских специалистов в борьбе с ней.
Teletype
Превозмогая боль
Как врач, я часто слышу описание боли от множества разных людей. И я поражаюсь тому, насколько многообразно это описание. Каждый человек...
❤16💔6❤🔥2👍2😨1
Итоги недели
Сегодня воскресенье, а это значит — время рассказать о том, что мы успели!
За эту неделю мы получили 18 заявок и проделали большую работу:
• Организовали и оплатили консультацию невролога.
• Оплатили ЭНМГ для уточнения диагноза и выбора лечения.
• Нашли для девушки из Германии отличного цефалголога, который её проконсультирует дистанционно.
• Для подопечной с редким заболеванием spina bifida нашли хорошего невролога в Пензе.
• Ежедневно консультировали по прохождению МСЭ.
Шесть человек обратились за психологической помощью. Несколько новых участников присоединились к группе поддержки онлайн. Это ещё раз показывает, насколько людям с хронической болью важно иметь рядом кого-то, кто выслушает, поймёт и поможет. Мы умеем это делать.
Поддержите нас, а мы поддержим страдающих хронической болью.
Оформите пожертвование на сайте нашего фонда
Вступайте в наше сообщество: VK, Telegram, YouTube
Сегодня воскресенье, а это значит — время рассказать о том, что мы успели!
За эту неделю мы получили 18 заявок и проделали большую работу:
• Организовали и оплатили консультацию невролога.
• Оплатили ЭНМГ для уточнения диагноза и выбора лечения.
• Нашли для девушки из Германии отличного цефалголога, который её проконсультирует дистанционно.
• Для подопечной с редким заболеванием spina bifida нашли хорошего невролога в Пензе.
• Ежедневно консультировали по прохождению МСЭ.
Шесть человек обратились за психологической помощью. Несколько новых участников присоединились к группе поддержки онлайн. Это ещё раз показывает, насколько людям с хронической болью важно иметь рядом кого-то, кто выслушает, поймёт и поможет. Мы умеем это делать.
Поддержите нас, а мы поддержим страдающих хронической болью.
Оформите пожертвование на сайте нашего фонда
Вступайте в наше сообщество: VK, Telegram, YouTube
❤19👍5🔥3👏2
Почему Астра?
В благотворительном фонде «Астра» мы помогаем людям с хроническими болевыми синдромами. Мы вложили глубокий смысл в название и логотип.
История и развитие
Мы начинали как АНО «Превозмогая боль», в котором Дина Котова и Яна Лях помогали людям с фибромиалгией. Со временем к ним обращалось всё больше людей с разными видами хронической боли. Нам было необходимо расширить наш взгляд и миссию. Теперь у нас целая команда энтузиастов, знающих боль и способных облегчить её остальным.
Символика названия и логотипа
• Цветок астры: Символизирует хрупкость каждого из нас, людей с хронической болью.
• Множество лепестков: Демонстрирует разнообразие болевых синдромов, которыми мы занимаемся.
• Фиолетовый цвет: Отсылает к нашим корням — работе с фибромиалгией.
Скрытый смысл
Астра перекликается с латинской фразой per aspera ad astra — через тернии к звёздам. Она отражает наш путь и путь наших подопечных: жизнь, полную преград, но и надежду.
Мы верим, что наше имя воплощает силу, многообразие и стойкость людей, живущих с хронической болью. «Астра» — символ поддержки и надежды для всех, кто ежедневно превозмогает боль.
Наш сайт
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
В благотворительном фонде «Астра» мы помогаем людям с хроническими болевыми синдромами. Мы вложили глубокий смысл в название и логотип.
История и развитие
Мы начинали как АНО «Превозмогая боль», в котором Дина Котова и Яна Лях помогали людям с фибромиалгией. Со временем к ним обращалось всё больше людей с разными видами хронической боли. Нам было необходимо расширить наш взгляд и миссию. Теперь у нас целая команда энтузиастов, знающих боль и способных облегчить её остальным.
Символика названия и логотипа
• Цветок астры: Символизирует хрупкость каждого из нас, людей с хронической болью.
• Множество лепестков: Демонстрирует разнообразие болевых синдромов, которыми мы занимаемся.
• Фиолетовый цвет: Отсылает к нашим корням — работе с фибромиалгией.
Скрытый смысл
Астра перекликается с латинской фразой per aspera ad astra — через тернии к звёздам. Она отражает наш путь и путь наших подопечных: жизнь, полную преград, но и надежду.
Мы верим, что наше имя воплощает силу, многообразие и стойкость людей, живущих с хронической болью. «Астра» — символ поддержки и надежды для всех, кто ежедневно превозмогает боль.
Наш сайт
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
❤24🔥9👍7❤🔥1🥰1
Гигиена сна: что важно знать
Люди с хронической болью часто сталкиваются с нарушениями сна. Гигиена сна — это набор простых шагов, которые помогут улучшить его качество.
1. Создайте вечерний ритуал.
Это может быть медитация, дыхательные упражнения, ванна, ароматерапия или чтение. Повторение одних и тех же действий перед сном даст мозгу сигнал, что пора отдыхать.
2. Ограничьте использование гаджетов.
Экранные устройства излучают яркий свет, который мешает выработке мелатонина — гормона сна. Лучше не пользоваться ими за час до сна. Если без них никак, включите ночной режим или фильтр синего света (на компьютере можно использовать программу f.lux, на телефоне — ночной режим).
3. Создайте комфортные условия для сна:
• Приглушите свет в квартире за час до сна.
• Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
• Обеспечьте тишину и темноту в спальне. Маска для сна и беруши могут помочь.
• Проветривайте комнату и следите за влажностью воздуха.
4. Подберите подходящее спальное место и аксессуары:
• Используйте топпер. Это тонкий беспружинный матрас, который можно постелить на кровать или диван, чтобы сделать спальное место комфортней. Он значительно дешевле полноценного матраса
• Попробуйте утяжелённое одеяло — оно создаёт эффект глубокого давления, что замедляет сердцебиение, дыхание и снижает уровень стресса. Но перед использованием изучите противопоказания!
• Холодные ноги мешают заснуть? Носки — простое и эффективное решение.
5. Если нужно, проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящего лекарства.
Важно помнить: страх перед бессонницей может её усугубить. Если сон не приходит — займитесь чем-то расслабляющим.
А какие у вас есть лайфхаки для засыпания? Делитесь в комментариях!Мы открыли комментарии.
Текст: Мария Кузнецова
Иллюстрация: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Люди с хронической болью часто сталкиваются с нарушениями сна. Гигиена сна — это набор простых шагов, которые помогут улучшить его качество.
1. Создайте вечерний ритуал.
Это может быть медитация, дыхательные упражнения, ванна, ароматерапия или чтение. Повторение одних и тех же действий перед сном даст мозгу сигнал, что пора отдыхать.
2. Ограничьте использование гаджетов.
Экранные устройства излучают яркий свет, который мешает выработке мелатонина — гормона сна. Лучше не пользоваться ими за час до сна. Если без них никак, включите ночной режим или фильтр синего света (на компьютере можно использовать программу f.lux, на телефоне — ночной режим).
3. Создайте комфортные условия для сна:
• Приглушите свет в квартире за час до сна.
• Ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
• Обеспечьте тишину и темноту в спальне. Маска для сна и беруши могут помочь.
• Проветривайте комнату и следите за влажностью воздуха.
4. Подберите подходящее спальное место и аксессуары:
• Используйте топпер. Это тонкий беспружинный матрас, который можно постелить на кровать или диван, чтобы сделать спальное место комфортней. Он значительно дешевле полноценного матраса
• Попробуйте утяжелённое одеяло — оно создаёт эффект глубокого давления, что замедляет сердцебиение, дыхание и снижает уровень стресса. Но перед использованием изучите противопоказания!
• Холодные ноги мешают заснуть? Носки — простое и эффективное решение.
5. Если нужно, проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящего лекарства.
Важно помнить: страх перед бессонницей может её усугубить. Если сон не приходит — займитесь чем-то расслабляющим.
А какие у вас есть лайфхаки для засыпания? Делитесь в комментариях!
Текст: Мария Кузнецова
Иллюстрация: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
👍12❤7🔥3
Почему опасны инфекции, если у вас гибкие суставы?
Татьяна Беспалова, автор популярных сообществ про синдром Элерса-Данло написала для нас замечательный лонгрид.
Внутри:
«Вирусные инфекции способны вызвать воспаление соединительной ткани, её повреждение и сниженную выработку коллагена. Это может:
• спровоцировать гипермобильность людям, у которых раньше её не было;
• усугубить существующую гипермобильность.
Особенно опасны:
• вирусы герпеса;
• вирус Эпштейна-Барр в том числе;
• коронавирусы (включая SARS-CoV-2).»
Татьяна Беспалова, автор популярных сообществ про синдром Элерса-Данло написала для нас замечательный лонгрид.
Внутри:
«Вирусные инфекции способны вызвать воспаление соединительной ткани, её повреждение и сниженную выработку коллагена. Это может:
• спровоцировать гипермобильность людям, у которых раньше её не было;
• усугубить существующую гипермобильность.
Особенно опасны:
• вирусы герпеса;
• вирус Эпштейна-Барр в том числе;
• коронавирусы (включая SARS-CoV-2).»
Teletype
Гипермобильность суставов и инфекции: почему это сочетание опасно?
При гипермобильности суставов каждая инфекция способна повредить коллаген и привести к хроническим заболеваниям, включая постоянную...
❤15🔥6👍3
Итоги недели
Мы обработали 12 заявок, среди них:
• мастер-класс по социальной адаптации;
• консультации с врачами для уточнения диагноза;
• помощь в получении инвалидности;
• психологическая поддержка;
• оплата лекарств.
Что сделали за неделю:
• провели и оплатили консультацию невролога;
• профинансировали индивидуальные сессии с психологом;
• собираем участников для терапевтической группы;
• назначили очные и онлайн-консультации врачей узких специальностей.
Обработка заявок — кропотливый, трудозатратный и часто долгий процесс. Мы созваниваемся с заявителем, собираем документы, находим подходящих врачей, заключаем договоры. Поэтому сопровождение подопечного может занять несколько недель. Но мы остаёмся рядом: в нашем чате в телеграме сформировалось крепкое сообщество, в котором участники получают ответы, поддержку и тепло.
Вы можете оформить пожертвования на сайте «Астра»
Подписывайтесь на нас в VK и YouTube
Мы обработали 12 заявок, среди них:
• мастер-класс по социальной адаптации;
• консультации с врачами для уточнения диагноза;
• помощь в получении инвалидности;
• психологическая поддержка;
• оплата лекарств.
Что сделали за неделю:
• провели и оплатили консультацию невролога;
• профинансировали индивидуальные сессии с психологом;
• собираем участников для терапевтической группы;
• назначили очные и онлайн-консультации врачей узких специальностей.
Обработка заявок — кропотливый, трудозатратный и часто долгий процесс. Мы созваниваемся с заявителем, собираем документы, находим подходящих врачей, заключаем договоры. Поэтому сопровождение подопечного может занять несколько недель. Но мы остаёмся рядом: в нашем чате в телеграме сформировалось крепкое сообщество, в котором участники получают ответы, поддержку и тепло.
Вы можете оформить пожертвования на сайте «Астра»
Подписывайтесь на нас в VK и YouTube
❤22🔥5👍4⚡2👏1
Антидепрессанты: зависимость и импотенция
Сегодня Хэллоуин, а значит, время погрузиться в жуткую правду об антидепрессантах. Небезызвестный фильм Би-би-си раскрыл массу страшных фактов о побочных эффектах и «синдроме отмены», из-за которых многие отказались от лекарств. Но что из этого правда, а что — лишь страшилка? Разбираем вместе с психиатром Сергеем Потаниным и проливаем свет на то, что действительно стоит знать о лечении.
Сегодня Хэллоуин, а значит, время погрузиться в жуткую правду об антидепрессантах. Небезызвестный фильм Би-би-си раскрыл массу страшных фактов о побочных эффектах и «синдроме отмены», из-за которых многие отказались от лекарств. Но что из этого правда, а что — лишь страшилка? Разбираем вместе с психиатром Сергеем Потаниным и проливаем свет на то, что действительно стоит знать о лечении.
Teletype
Антидепрессанты: зависимость и импотенция
Сегодня у нас в кошмарном меню триллер про антидепрессанты (АД): «Антидепрессанты: научные факты, "синдром отмены" и реальный эффект...
❤26🎃7👍4👻3
Новое исследование проливает свет на cиндром хронической усталости при постковиде
Учёные из Нидерландов провели революционное исследование, опубликованное в Nature Communications, которое раскрывает биологические механизмы постнагрузочного истощения у людей с постковидом.
Вывод: Людям с постковидом следует избегать интенсивных физических нагрузок и консультироваться с врачами для разработки индивидуальных программ реабилитации.
Текст: Анастасия и Нейропряность
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
«Займитесь спортом. Приведите себя в форму!»
Именно это часто слышат пациенты с постковидным синдромом, когда рассказывают о сокрушительной усталости, которая охватывает их даже после лёгкой физической нагрузки.
Эти симптомы истощения, или постнагрузочного истощения, как его называют, являются характерным признаком постковида и подобных сложных заболеваний, таких как синдром хронической усталости или ME/CFS.
Идея о том, что физические упражнения способны помочь пациентам, оказалась удивительно живучей — несмотря на доказательства, указывающие на то, что это не пример физической дезадаптации, которую пациенты могут преодолеть, просто перетерпев боль.
Учёные из Нидерландов провели революционное исследование, опубликованное в Nature Communications, которое раскрывает биологические механизмы постнагрузочного истощения у людей с постковидом.
Ключевые моменты:🔵 Митохондриальная дисфункция: Биопсия мышечной ткани показала серьёзные нарушения в работе митохондрий — «энергетических станций» клеток.🔵 Повреждение мышц: У пациентов с постковидом наблюдалась атрофия мышечных волокон и значительное количество отмирающих клеток.🔵 Нарушение иммунного ответа: Обнаружено аномальное присутствие Т-клеток в мышечной ткани.🔵 Микротромбы: Выявлено повышенное образование микротромбов в тканях после физической нагрузки.
Важно: Исследование подтверждает, что постнагрузочное истощение при постковиде — это не просто результат «физической дезадаптации», а серьёзное патологическое состояние.
Вывод: Людям с постковидом следует избегать интенсивных физических нагрузок и консультироваться с врачами для разработки индивидуальных программ реабилитации.
Текст: Анастасия и Нейропряность
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤8👏3😱1
Итоги недели
За неделю к нам обратились 8 человек:
• 4 из них пока без ответа — мы не смогли дозвониться до людей;
• проконсультировали двух человек;
• и ещё двух записали в терапевтическую группу.
Кроме того, ожидаем документы от 11 человек, которые подали заявки в разное время.
За октябрь мы получили 14 отказов: кто-то не отвечает на звонки и письма, кто-то не готов предоставить необходимые документы. Мы понимаем, что многим сложно отреагировать сразу — и физически, и эмоционально. Но государство требует от нас соблюдения строгих правил, в том числе для защиты участников процесса. Мы всегда идём навстречу и стараемся упростить сбор документов. Но без документов мы просто не сможем вам помочь.
На следующей неделе мы расскажем о малоизвестном в России синдроме активации тучных клеток, который способен усиливать хроническую боль. Если вы замечали у себя подобие аллергии и множество других симптомов, а аллерген найти не удалось — это вас заинтересует.
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
За неделю к нам обратились 8 человек:
• 4 из них пока без ответа — мы не смогли дозвониться до людей;
• проконсультировали двух человек;
• и ещё двух записали в терапевтическую группу.
Кроме того, ожидаем документы от 11 человек, которые подали заявки в разное время.
За октябрь мы получили 14 отказов: кто-то не отвечает на звонки и письма, кто-то не готов предоставить необходимые документы. Мы понимаем, что многим сложно отреагировать сразу — и физически, и эмоционально. Но государство требует от нас соблюдения строгих правил, в том числе для защиты участников процесса. Мы всегда идём навстречу и стараемся упростить сбор документов. Но без документов мы просто не сможем вам помочь.
На следующей неделе мы расскажем о малоизвестном в России синдроме активации тучных клеток, который способен усиливать хроническую боль. Если вы замечали у себя подобие аллергии и множество других симптомов, а аллерген найти не удалось — это вас заинтересует.
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
❤20👍6👏3
Синдром активации тучных клеток: Когда защита выходит из-под контроля
Бывало ли у вас такое, что вы приходили к своему лечащему врачу с множеством, казалось бы, не связанных между собой симптомов и жалоб, а в ответ слышали: «Это всё психосоматика»?
Подобные истории часто рассказывают люди с диагнозом синдром активации тучных клеток (САТК). Этот синдром встречается у 17% населения нашей планеты и может проявляться как хронические нарушения в разных системах тела.
Для начала, давайте разберемся что такое тучные клетки?
Тучные клетки — это особый тип клеток врождённой иммунной системы. Они присутствуют в соединительных тканях всего тела, особенно в тканях органов, близких к внешней среде: в лёгких, желудочно-кишечном тракте, коже.
Какие функции выполняют тучные клетки?
Эти клетки играют важную роль в защите организма, выступая в качестве первой линии обороны против патогенов и других потенциально опасных веществ. Благодаря своему широкому распространению, тучные клетки способны быстро реагировать на различные раздражители и инициировать иммунный ответ. Они участвуют в:
🟣 защите организма от патогенов;
🟣 аллергических реакциях;
🟣 воспалительных процессах;
🟣 заживлении ран.
Синдром активации тучных клеток
САТК представляет собой патологическую активацию тучных клеток, характеризующуюся аномальным и чрезмерным высвобождением медиаторов. Это происходит, когда нормальный защитный ответ организма выходит из-под контроля из-за наличия определенного триггера. В результате иммунная система ошибочно воспринимает даже безвредные раздражители как опасные и запускает защитную реакцию там, где при нормальном функционировании этого бы не произошло.
САТК может затрагивать множество систем организма, вызывая симптомы:
🔵 Кожные: зуд, покраснение, сыпь, крапивница;
🔵 Гастроинтестинальные: тошнота, боль в животе, диарея;
🔵 Респираторные: одышка, заложенность носа;
🔵 Сердечно-сосудистые: учащённое сердцебиение, головокружение;
🔵 Неврологические: головные боли, «туман в голове», проблемы с памятью;
🔵 Опорно-двигательные: боли в суставах и мышцах;
(это не исчерпывающий список симптомов).
Факторы, способствующие развитию САТК, включают:
🟣 сильные удары по иммунной системе (вирусные инфекции);
🟣 хронический стресс/ПТСР/кПТСР;
🟣 генетические факторы;
🟣 скрытые хронические инфекции;
🟣 токсическая нагрузка;
🟣 аутоиммунные заболевания.
Важно:
В следующих публикациях на тему САТК мы вам объясним:
🔵 влияние вирусов на активацию тучных клеток;
🔵 коморбидность САТК и дисплазии соединительной ткани;
🔵 как проходит диагностика этого непростого состояния.
Текст: Анастасия (Нейропряность)
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество в VK
Наш чат в Telegram
Мы в YouTube
🔥— если первый раз слышите про САТК
🤝— если у вас он есть
✍️— если хотите узнать больше
Бывало ли у вас такое, что вы приходили к своему лечащему врачу с множеством, казалось бы, не связанных между собой симптомов и жалоб, а в ответ слышали: «Это всё психосоматика»?
Подобные истории часто рассказывают люди с диагнозом синдром активации тучных клеток (САТК). Этот синдром встречается у 17% населения нашей планеты и может проявляться как хронические нарушения в разных системах тела.
Для начала, давайте разберемся что такое тучные клетки?
Тучные клетки — это особый тип клеток врождённой иммунной системы. Они присутствуют в соединительных тканях всего тела, особенно в тканях органов, близких к внешней среде: в лёгких, желудочно-кишечном тракте, коже.
Какие функции выполняют тучные клетки?
Эти клетки играют важную роль в защите организма, выступая в качестве первой линии обороны против патогенов и других потенциально опасных веществ. Благодаря своему широкому распространению, тучные клетки способны быстро реагировать на различные раздражители и инициировать иммунный ответ. Они участвуют в:
При активации тучные клетки высвобождают различные медиаторы, включая гистамин, цитокины и простагландины, регулирующие иммунные и воспалительные ответы. В здоровом организме цикл активации тучных клеток заканчивается после того, как «опасность» миновала.
Синдром активации тучных клеток
САТК представляет собой патологическую активацию тучных клеток, характеризующуюся аномальным и чрезмерным высвобождением медиаторов. Это происходит, когда нормальный защитный ответ организма выходит из-под контроля из-за наличия определенного триггера. В результате иммунная система ошибочно воспринимает даже безвредные раздражители как опасные и запускает защитную реакцию там, где при нормальном функционировании этого бы не произошло.
Это состояние может перейти в хроническую форму и стать
самоподдерживающимся
циклом.
САТК может затрагивать множество систем организма, вызывая симптомы:
(это не исчерпывающий список симптомов).
Факторы, способствующие развитию САТК, включают:
Важно:
Синдром активации тучных клеток (САТК) — относительно новый диагностический термин. В международной редакции МКБ-10 он появился только в 2016 году под кодом D89.40. На момент публикации этого поста САТК ещё не введён официально в клиническую практику в России.
В следующих публикациях на тему САТК мы вам объясним:
Текст: Анастасия (Нейропряность)
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество в VK
Наш чат в Telegram
Мы в YouTube
🔥— если первый раз слышите про САТК
🤝— если у вас он есть
✍️— если хотите узнать больше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18✍15🤝11❤8👍3
Синдром активации тучных клеток и вирусные инфекции: скрытая связь
Исследователи обнаружили значимую связь между вирусными инфекциями и синдромом активации тучных клеток (САТК). Согласно научным данным, вирусы могут выступать в качестве триггеров, провоцирующих развитие САТК. Это объясняется тем, что иммунная система, реагируя на присутствие вирусных частиц, может вызывать аномальную активацию тучных клеток, что в свою очередь приводит к каскаду воспалительных реакций, характерных для САТК.
Механизмы взаимодействия:
🟣 прямая активация: вирусные частицы могут непосредственно активировать тучные клетки;
🟣 непрямая активация: чрезмерная реакция иммунной системы на вирус может вызвать избыточную активацию тучных клеток;
🟣 цитокиновый шторм: длительный выброс определенных цитокинов во время вирусной инфекции может способствовать активации тучных клеток;
🟣 IgE-ответ: выработка иммуноглобулина E при вирусных инфекциях может повысить вероятность активации тучных клеток.
После перенесённой вирусной инфекции, которая вызвала активацию тучных клеток, у человека могут возникнуть разнообразные симптомы, затрагивающие многие системы организма. Эти симптомы могут быть как лёгкими, так и тяжёлыми.
Некоторые примеры симптомов:
🟣 постоянная усталость;
🟣 хронические боли в теле;
🟣 проблемы с ЖКТ;
🟣 нарушение сна;
🟣 депрессия или тревожность;
🟣 отдышка;
🟣 головные боли или «мозговой туман»;
🟣 нарушения сердечного ритма.
У каждого человека эти симптомы могут проявляться по-разному. Это связано с тем, что тучные клетки находятся во многих частях тела и могут влиять на работу разных органов.
Важно отметить, что хронические вирусные инфекции могут поддерживать длительную иммунную реакцию, потенциально способствуя хронической активации тучных клеток у предрасположенных лиц.
Понимание связи между вирусными инфекциями и САТК требует дальнейших исследований. Не у всех людей вирусные инфекции вызывают САТК, ключевую роль играют индивидуальная восприимчивость и генетические факторы.
Текст: Анастасия (Нейропряность)
Иллюстратор: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество в VK
Наш чат в Telegram
Мы в YouTube
🔥— если первый раз слышите про САТК
🤝— если у вас он есть
✍️— если хотите узнать больше
Исследователи обнаружили значимую связь между вирусными инфекциями и синдромом активации тучных клеток (САТК). Согласно научным данным, вирусы могут выступать в качестве триггеров, провоцирующих развитие САТК. Это объясняется тем, что иммунная система, реагируя на присутствие вирусных частиц, может вызывать аномальную активацию тучных клеток, что в свою очередь приводит к каскаду воспалительных реакций, характерных для САТК.
Механизмы взаимодействия:
Дополнительные факторы:🔵 стресс, вызванный вирусной инфекцией, может усугубить симптомы САТК;🔵 одновременное воздействие других аллергенов может усилить активацию тучных клеток;🔵 генетическая предрасположенность играет значительную роль в развитии САТК при вирусных инфекциях.
После перенесённой вирусной инфекции, которая вызвала активацию тучных клеток, у человека могут возникнуть разнообразные симптомы, затрагивающие многие системы организма. Эти симптомы могут быть как лёгкими, так и тяжёлыми.
Некоторые примеры симптомов:
У каждого человека эти симптомы могут проявляться по-разному. Это связано с тем, что тучные клетки находятся во многих частях тела и могут влиять на работу разных органов.
Важно отметить, что хронические вирусные инфекции могут поддерживать длительную иммунную реакцию, потенциально способствуя хронической активации тучных клеток у предрасположенных лиц.
Понимание связи между вирусными инфекциями и САТК требует дальнейших исследований. Не у всех людей вирусные инфекции вызывают САТК, ключевую роль играют индивидуальная восприимчивость и генетические факторы.
Текст: Анастасия (Нейропряность)
Иллюстратор: Ира Павлова
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество в VK
Наш чат в Telegram
Мы в YouTube
🔥— если первый раз слышите про САТК
🤝— если у вас он есть
✍️— если хотите узнать больше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍9❤8🤝8🔥3
Жизнь без боли. Что это значит?
Недавно на сессии с клиентом подняли этот вопрос, ответить на него оказалось непросто. Когда ты сам с детства живёшь с хронической болью, как представить себе мир, где её нет? Когда твоя личность и жизненный опыт формировались в условиях постоянного дискомфорта, мысль о жизни без боли кажется почти мифом, чем-то за гранью реальности.
Но, может быть, жизнь без боли — это не всегда о полном избавлении? Возможно, важнее задать себе вопрос иначе. Не как сделать боль исчезающей, а как научиться жить, чтобы она не занимала все пространство внутри. Может быть, дело в том, чтобы снизить её влияние на наши мысли, эмоции и действия. Важно представить, как боль может стать частью жизни, но не её центром, освободить её от доминирования.
Жизнь без боли — это не столько об отсутствии боли, сколько об освобождении от её власти. Это путь к внутренней свободе, даже несмотря на её присутствие. Это создание внутреннего пространства, где боль — всего лишь одна из граней, но не основа всего.
А что, если боль — лишь один из множества элементов? Каким бы стал наш внутренний мир, если бы его заполнили другие чувства, мечты и стремления? Куда мы можем направить внимание, когда боль хотя бы на время отступает?
Текст: Ирина Леонова, психолог
Как выглядит ваша жизнь без боли?
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Недавно на сессии с клиентом подняли этот вопрос, ответить на него оказалось непросто. Когда ты сам с детства живёшь с хронической болью, как представить себе мир, где её нет? Когда твоя личность и жизненный опыт формировались в условиях постоянного дискомфорта, мысль о жизни без боли кажется почти мифом, чем-то за гранью реальности.
Но, может быть, жизнь без боли — это не всегда о полном избавлении? Возможно, важнее задать себе вопрос иначе. Не как сделать боль исчезающей, а как научиться жить, чтобы она не занимала все пространство внутри. Может быть, дело в том, чтобы снизить её влияние на наши мысли, эмоции и действия. Важно представить, как боль может стать частью жизни, но не её центром, освободить её от доминирования.
Жизнь без боли — это не столько об отсутствии боли, сколько об освобождении от её власти. Это путь к внутренней свободе, даже несмотря на её присутствие. Это создание внутреннего пространства, где боль — всего лишь одна из граней, но не основа всего.
А что, если боль — лишь один из множества элементов? Каким бы стал наш внутренний мир, если бы его заполнили другие чувства, мечты и стремления? Куда мы можем направить внимание, когда боль хотя бы на время отступает?
Текст: Ирина Леонова, психолог
Как выглядит ваша жизнь без боли?
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
2❤23💔8👍6🔥1🕊1
Итоги недели
Кажется мы стали забывать, что мы благотворительный фонд. Или успели помочь почти всем. Но судя по активности в нашем чате, работы ещё много.
За прошедшую неделю мы получили всего четыре заявки. По каждой проконсультировали. В том числе по прохождению МСЭ и получению ТСР.
Зато мы много чего оплатили:
🟣 лекарства подопечному;
🟣 консультацию невролога;
🟣 консультацию отоневролога;
🟣 консультацию генетика.
Мы рассчитываем, что каждая консультация максимально приближает наших подопечных к верному диагнозу и эффективному лечению. Кто-то из них вернётся к работе, вновь начнёт встречаться с друзьями или даже заведёт семью. А кто-то хотя бы сможет выносить жизнь.
Вы в этом можете поучаствовать, оформив регулярные пожертвования на сайте благотворительного фонда «Астра».
Если у вас изнуряющая хроническая боль, которая мешает жить, оставьте заявку на странице нашей благотворительной программы «Сильнее боли», и мы вам поможем.
Кажется мы стали забывать, что мы благотворительный фонд. Или успели помочь почти всем. Но судя по активности в нашем чате, работы ещё много.
За прошедшую неделю мы получили всего четыре заявки. По каждой проконсультировали. В том числе по прохождению МСЭ и получению ТСР.
Зато мы много чего оплатили:
Мы рассчитываем, что каждая консультация максимально приближает наших подопечных к верному диагнозу и эффективному лечению. Кто-то из них вернётся к работе, вновь начнёт встречаться с друзьями или даже заведёт семью. А кто-то хотя бы сможет выносить жизнь.
Вы в этом можете поучаствовать, оформив регулярные пожертвования на сайте благотворительного фонда «Астра».
Если у вас изнуряющая хроническая боль, которая мешает жить, оставьте заявку на странице нашей благотворительной программы «Сильнее боли», и мы вам поможем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112🔥15❤10👍6
Итоги недели
За эту неделю мы получили и обработали шесть заявок:
🔵 проконсультировали по возможности получения инвалидности;
🔵 рассказали, как получить средства реабилитации;
🔵 помогли определиться в выборе специалиста;
🔵 оплатили лекарства;
🔵 запустили индивидуальные сессии с психологом для одного из заявителей.
Как дела у наших подопечных
В начале пути мы рассказывали о Павле. Напомним, что Павел с детства страдает от ежедневной мучительной головной боли. Для постановки правильного диагноза мы провели онлайн-консилиум с участием профильных специалистов и наметили план лечения.
На сегодняшний день Павел прошел обследование и получил направление на ботулинотерапию хронической мигрени.
Как в случае с Павлом, бывает непросто определить тип головной боли. Также не всегда очевиден выбор оптимального варианта лечения. Для более глубокого погружения в тему, мы совместно с врачами подготовили для вас серию постов о многообразии головных болей. Расскажем о новых лекарствах против мигрени и о ботулинотерапии. Всё это ожидает вас на следующей неделе.
Keep in touch!💥
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
За эту неделю мы получили и обработали шесть заявок:
Как дела у наших подопечных
В начале пути мы рассказывали о Павле. Напомним, что Павел с детства страдает от ежедневной мучительной головной боли. Для постановки правильного диагноза мы провели онлайн-консилиум с участием профильных специалистов и наметили план лечения.
На сегодняшний день Павел прошел обследование и получил направление на ботулинотерапию хронической мигрени.
Как в случае с Павлом, бывает непросто определить тип головной боли. Также не всегда очевиден выбор оптимального варианта лечения. Для более глубокого погружения в тему, мы совместно с врачами подготовили для вас серию постов о многообразии головных болей. Расскажем о новых лекарствах против мигрени и о ботулинотерапии. Всё это ожидает вас на следующей неделе.
Keep in touch!
Сайт благотворительного фонда «Астра»
Вступайте в наше сообщество: VK, наш чат в Telegram
Мы в YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍16❤12🔥8👏1
Виды головной боли
Какие виды головной боли существуют и как их отличить друг от друга? Чем выделяется мигрень на фоне других видов головной боли? Рассказывает невролог из Санкт-Петербурга Екатерина Миркина.
Какие виды головной боли существуют и как их отличить друг от друга? Чем выделяется мигрень на фоне других видов головной боли? Рассказывает невролог из Санкт-Петербурга Екатерина Миркина.
Teletype
Виды головной боли
С 2018 года во всем мире используется Международная классификация головной боли третьего пересмотра.
2❤14⚡8👍2
Джепанты — новые препараты для лечения мигрени
В прошлый раз мы рассказали о типах головной боли. Среди них одна из самых изнурительных — это мигрень. Примерно у 8% людей с мигренью приступы учащаются настолько, что мигрень становится хронической (головная боль более 15 дней в месяц). В такие дни человек полностью выпадает из жизни.
Лучше не ждать, когда болезнь усугубится.
Мы поговорили о профилактике приступов мигрени с Анастасией Семеновой (невролог-цефалголог из Lahta Clinic, Санкт-Петербург).
В прошлый раз мы рассказали о типах головной боли. Среди них одна из самых изнурительных — это мигрень. Примерно у 8% людей с мигренью приступы учащаются настолько, что мигрень становится хронической (головная боль более 15 дней в месяц). В такие дни человек полностью выпадает из жизни.
Лучше не ждать, когда болезнь усугубится.
Мы поговорили о профилактике приступов мигрени с Анастасией Семеновой (невролог-цефалголог из Lahta Clinic, Санкт-Петербург).
Teletype
Джепанты — новые препараты для лечения мигрени
До 2018 года профилактика мигрени была основана на препаратах, изначально разработанных для терапии других заболеваний. Среди них...
8❤17👍4👏4