В начале весны я проводила съемку для команды центра Обитель
Идея - запечатлеть девушек ДО использования на себе программы центра.
А на этой неделе мы будем снимать результаты девушек ПОСЛЕ

В съемке участвовали
✔️7 прекрасных коллег
✔️2 визажиста
✔️1 дочь сотрудницы
✔️1 озорной пёс Шнапс
✔️1 фотограф и 3 часа на съемку

Итого 15 минут на портреты для каждой участницы. И 1 час на групповые снимки.

Лучшее решение этой съемки - что забронировали дополнительный час в студии. Это позволяет доснять возникшие по ходу идеи, собраться без суеты.

Скажу честно, это самый напряженный для меня формат съемки, когда на счету каждая минута, и порой некогда перевести дух. В одной локации нужно достичь максимального разнообразия образов.

Но мне очень нравится работать с людьми, увлеченными своим делом. И это определенно выход за привычные рамки❤️

Как вам ДО? Показать, что получится ПОСЛЕ?

#фотосессия

Вчера я участвовала в своём третьем забеге на 5 километров.

Прошлый был полтора года назад. Тогда я долго готовилась к нему и поставила личный рекорд. Заняла седьмое место в общем зачёте.
Но после этого я перегорела, очень долго не занималась спортом. Потом возникли проблемы со здоровьем, и полтора года я не бегала.

В этом году проблема решилась, и я решила вернуться к тренировкам.
Перед этим стартом у меня было мало времени на подготовку, и я до последнего сомневалась, побегу ли вообще.

Все же решилась. В этот раз хотелось бежать просто в своём темпе ни за кем не гнаться, никому ничего не доказывать. Единственная задача была без остановки пробежать пять километров, не умереть от сердечного приступа, финишировать и получить в коллекцию красивую медальку.

Так оно и получилось. Бежала в кайф, смотрела по сторонам, наблюдала за людьми. Сколько же красивых и сильных людей вокруг!

В общем, получила удовольствие от забега и красивую медальку в коллекцию.

На забеге анонсировали трейл осенью. Кто не знает, это бег по бездорожью, с подъемом в гору и переходом реки в брод😵‍💫 Пока я к такому не готова, но кто знает😁

#спорт

Про баланс

Недавно на коуч-сессия мы говорили про ценности. Одна из основных ценностей для меня - это баланс в разных сферах жизни.

Для меня очень важна профессиональная реализация, мои увлечения — живопись, спорт. Очень важны отношения в семье. Важны встречи с друзьями. Яркость жизни — посещение интересных, красивых мест, путешествия. Здоровье, финансовая стабильность.
Я отдаю себе отчёт в том, что невозможно достичь выдающегося успеха абсолютно во всех сферах. Если мы фокусируем внимание на какой-то одной из них и преуспеваем в ней, то другие проседают.

И в какой-то момент я для себя решила, что мне очень важно сохранять баланс.
Ну не быть мне гениальным фотографом, художником, спортсменом, идеальной матерью, женой.
Но я хочу просто быть, не отказываться ни от одной из этих сфер жизни.

Поездка в верёвочный парк с Алисой напомнила мне про этот баланс.
Когда идёшь во что-то новое, боишься, но преодолеваешь свой страх, балансируешь над пропастью, но находишь равновесие и идёшь дальше.

На какой стороне вы - фокусируетесь на важном для себя или балансируете?

Прошло три месяца с момента нашей первой съемки с командой онлайн-школы Обитель

За это время девушки протестировали на себе программу по нутрициологии и психологии, и мы встретились, чтобы запечатлеть их результат после.

У многих из них получились неожиданные результаты. Кто-то забеременел, кто-то вышел замуж, кто-то постройнел.

У всех разные задачи, но работа над собой всегда дает результат

В съёмке участвовало восемь членов команды. На съёмку у нас было отведено три часа. Параллельно с этим работали два визажиста, создавая образы для девушек.

Интересно увидеть результаты девушек?

#фотосессия

Распаковка 🏄‍♀️

Честное видео о том, как управиться с сапом без машины

Сегодня наконец удалось организовать выходной ДЛЯ СЕБЯ

Может создаться впечатление, что я много отдыхаю с дочерью. Да, я стараюсь проводить с ней время, делать вместе то, что интересно ей. Конечно, выбираются активности, которые приятны и мне. Но все же, это больше для нее. Это мой вклад в ее развитие.

Для меня эти совместные занятия - не отдых. Нужно все организовать, собрать, приготовить, напомнить по 10 раз. Чаще всего к моменту, когда начинается интересная часть, я уже устала.

Отдых для меня - это
✔️быть наедине с собой или с приятными людьми, за которых Я НЕ НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
✔️Не держать в голове кучу дел. Кажется, ментальный груз тяжелее физического
✔️Смотреть/случать/читать то, что интересно мне
✔️Заниматься спортом (йога, велосипед, бег, прогулка) Когда чувствую свое тело, острее ощущаю жизнь
✔️Быть в красивом месте, на природе

А что отдых для вас? Отдыхаете с детьми?