Как стать сильнее через конфликт с другими
Конфликт — это стресс-тест на зрелость, управление и личную позицию. Помнится, я избегала конфликтных ситуаций, мне казалось, что важно «не создавать проблем», поддерживать «хорошие» отношения. Но сейчас я ориентируюсь на другое: важно быть не удобным, а настоящим, целостным, быть опорой себе.
Поднабравшись кое-какого опыта, я теперь с удовольствием вступаю в сложные переговоры, потому что знаю — это пространство для роста.
Последние несколько дней решала конфликт, пишу по горячим следам, что полезного в такой ситуации.
1. Вы видите слепые зоны (свои и оппонента)
Конфликт обнажает, где человеку важно быть правым (это его боль), а не эффективным, где включается контроль вместо диалога, где сложно обозначить границы без агрессии.
2. Учитесь выдерживать сильные эмоции
Я постоянно этому учусь. И мне важно продолжать развивать эту толерантность. Помогает осознание, что эмоции никогда не про вас, они про самого человека. Например, если оппонент теряет власть, он злится на себя, а не на вас. Важно про это вспомнить в момент накала.
◽️ Сила в том, чтобы остаться в контакте с собой, не отключая чувств, но не позволяя ими управлять.
3. Калибруете свои границы
В момент, когда входите в конфликт надо понять: а какой вариант мне окей, какой исход меня устроит — худший и лучший.
◽️ Сформулировать, озвучить и придерживаться своей позиции — это уже дает точку опоры. На себя, а не на ситуацию.
4. Конфликт усиливает целостность
Такая ситуация учит быть настоящим, а не удобным. Самое опасное — это оберегать чужой комфорт ценой собственной правды. Мне очень важно развиваться по ценностям, по моим. Другие варианты мне не походят. И я в праве выбирать.
💫 В карточках о том, что важно учитывать, чтобы в сложной игре не проиграть себя. Как пройти конфликт осознанно, четко понимая, к чему хотите прийти.
Конфликт — это стресс-тест на зрелость, управление и личную позицию. Помнится, я избегала конфликтных ситуаций, мне казалось, что важно «не создавать проблем», поддерживать «хорошие» отношения. Но сейчас я ориентируюсь на другое: важно быть не удобным, а настоящим, целостным, быть опорой себе.
Поднабравшись кое-какого опыта, я теперь с удовольствием вступаю в сложные переговоры, потому что знаю — это пространство для роста.
Последние несколько дней решала конфликт, пишу по горячим следам, что полезного в такой ситуации.
1. Вы видите слепые зоны (свои и оппонента)
Конфликт обнажает, где человеку важно быть правым (это его боль), а не эффективным, где включается контроль вместо диалога, где сложно обозначить границы без агрессии.
2. Учитесь выдерживать сильные эмоции
Я постоянно этому учусь. И мне важно продолжать развивать эту толерантность. Помогает осознание, что эмоции никогда не про вас, они про самого человека. Например, если оппонент теряет власть, он злится на себя, а не на вас. Важно про это вспомнить в момент накала.
◽️ Сила в том, чтобы остаться в контакте с собой, не отключая чувств, но не позволяя ими управлять.
3. Калибруете свои границы
В момент, когда входите в конфликт надо понять: а какой вариант мне окей, какой исход меня устроит — худший и лучший.
◽️ Сформулировать, озвучить и придерживаться своей позиции — это уже дает точку опоры. На себя, а не на ситуацию.
4. Конфликт усиливает целостность
Такая ситуация учит быть настоящим, а не удобным. Самое опасное — это оберегать чужой комфорт ценой собственной правды. Мне очень важно развиваться по ценностям, по моим. Другие варианты мне не походят. И я в праве выбирать.
💫 В карточках о том, что важно учитывать, чтобы в сложной игре не проиграть себя. Как пройти конфликт осознанно, четко понимая, к чему хотите прийти.
🔥4👏3🤝3
Больше самих себя pinned «20 причин подписаться и следить за обновлениями на этом канале. Стать больше самих себя — для каждого это что-то свое. Что для вас — решите сами. Ниже я составила план тем, которые расширят ваши горизонты. В это же сообщение добавляю гиперссылки на ключевые…»
Для начала хочу сказать, что вы не одиноки. Для многих руководителей тема найма сложная, особенно если пока нет большого опыта.
И важно понять, о чем на самом деле страх — это только про деньги или про страх потери контроля, может, больше про статус и ваш образ? Если об этом, то какой самый худший сценарий, если ошибка произойдет — что это будет значить про вас? Это может быть и про доверие, про очень высокие ожидания и от себя, и от сотрудника.
Был ли реально негативный опыт, в чем он заключался? Может, взяли сотрудника, а он подвел. Тогда бывает, что формируется установка, что найм это опасно. Вместе с тем, предлагаю посмотреть на весь ваш приобретенный к этому моменту опыт, возможно, теперь, когда вы лучше понимаете, кто вам нужен, процесс уже будет выстраиваться по-другому. Страхи часто подсвечивают нам важное, используйте это.
Часто дело в отсутствие навыков и инструментов — как нанимать людей. И вы либо обращаетесь в HR-агенту или даже агентству по подбору, отдаете процесс на аутсорс. Либо разбираетесь в теме найма — я очень люблю книгу WHО. Solve your #1 Problem. А ещё я как бизнес-коуч и консультант помогаю клиентам освоить и выстроить процесс найма самостоятельно внутри своей компании и бизнеса.
Разрабатываем портреты сотрудников, определяем KPI, составляем план на испытательный срок — все это делает процесс найма управляемым и понятным, появляется ясность.
Работа с таким запросом — это про готовность развиваться, про желание стать больше самого себя. Если вам откликается тема и вы находитесь в точке, что люди нужны, но тревога и страх тормозят решения, приглашаю на стратегическую сессию.
📍 Разберем, что реально стоит за страхом, какова цена бездействия и выстроим подходящую именно вам систему.
И важно понять, о чем на самом деле страх — это только про деньги или про страх потери контроля, может, больше про статус и ваш образ? Если об этом, то какой самый худший сценарий, если ошибка произойдет — что это будет значить про вас? Это может быть и про доверие, про очень высокие ожидания и от себя, и от сотрудника.
Был ли реально негативный опыт, в чем он заключался? Может, взяли сотрудника, а он подвел. Тогда бывает, что формируется установка, что найм это опасно. Вместе с тем, предлагаю посмотреть на весь ваш приобретенный к этому моменту опыт, возможно, теперь, когда вы лучше понимаете, кто вам нужен, процесс уже будет выстраиваться по-другому. Страхи часто подсвечивают нам важное, используйте это.
Можно ли отказаться от найма в принципе? Что тогда будет? Какую цену придется заплатить за бездействие – ваше выгорание, время в операционке, отсутствие развития бизнеса?
Часто дело в отсутствие навыков и инструментов — как нанимать людей. И вы либо обращаетесь в HR-агенту или даже агентству по подбору, отдаете процесс на аутсорс. Либо разбираетесь в теме найма — я очень люблю книгу WHО. Solve your #1 Problem. А ещё я как бизнес-коуч и консультант помогаю клиентам освоить и выстроить процесс найма самостоятельно внутри своей компании и бизнеса.
На сессиях мы учитываем оба слоя задачи:
• что на уровне майндсета происходит у руководителя, в чем реально страх, есть ли он
• и на уровне инструментов — как сейчас устроен найм и как сделать его эффективным
Разрабатываем портреты сотрудников, определяем KPI, составляем план на испытательный срок — все это делает процесс найма управляемым и понятным, появляется ясность.
Работа с таким запросом — это про готовность развиваться, про желание стать больше самого себя. Если вам откликается тема и вы находитесь в точке, что люди нужны, но тревога и страх тормозят решения, приглашаю на стратегическую сессию.
📍 Разберем, что реально стоит за страхом, какова цена бездействия и выстроим подходящую именно вам систему.
❤2👍2🔥2
Проблема №1 в бизнесе — не маркетинг. Это найм
Как понять, кто именно нужен, как выбирать, как не ошибиться — хочется все предусмотреть, но ещё понятно, что входит в это «все». И мы разбираемся методом проб и ошибок. Метод, конечно, эффективный, но классно, когда есть на что опереться. Я предлагаю на это руководство.
Книгу WHO я рекомендую абсолютно всем. Она легко читается и содержит целый сет инструкций по найму, все советы можно тут же применить, конечно, адаптировав ее под реалии своей стороны и под себя
➡️ В карточках рассказываю, как это сделала я. А тем, кто дочитал этот пост до конца я пришлю чеклист для найма сотрудников, поставьте для этого➕ в комментах к этому посту
Помню, как я проводила первые собеседования, у меня не было ни структуры, ни четкого представления о том, кто именно мне нужен. Я действовала интуитивно и это во многом работало. Но все качественно изменилось, когда я собрала свою систему создания команды.
Как понять, кто именно нужен, как выбирать, как не ошибиться — хочется все предусмотреть, но ещё понятно, что входит в это «все». И мы разбираемся методом проб и ошибок. Метод, конечно, эффективный, но классно, когда есть на что опереться. Я предлагаю на это руководство.
Книгу WHO я рекомендую абсолютно всем. Она легко читается и содержит целый сет инструкций по найму, все советы можно тут же применить, конечно, адаптировав ее под реалии своей стороны и под себя
➡️ В карточках рассказываю, как это сделала я. А тем, кто дочитал этот пост до конца я пришлю чеклист для найма сотрудников, поставьте для этого➕ в комментах к этому посту
❤3👍1🔥1
Напомню, что у меня два канала. В этом фокус на том, как достигать большего с помощью мышления и практических инструментов, а в «Релаксационной» — учимся расслабляться, управлять своим состоянием, снижать стресс и вообще фокус на заботе о себе.
Будем на связи, хороших выходных!
Будем на связи, хороших выходных!
Telegram
Релаксационная
Стресс, тревога, жизнь в режиме перегруза... Здесь учимся управлять своим состоянием, а не зависеть от него.
Приглашаю Релаксационную, располагайтесь.
Автор канала — Лиза Звонова, коуч, исследователь нейронаук и биохакер
Услуги: https://lizvonova.com
Приглашаю Релаксационную, располагайтесь.
Автор канала — Лиза Звонова, коуч, исследователь нейронаук и биохакер
Услуги: https://lizvonova.com