Посттравматический рост
Это явление, когда человек, переживший тяжёлую травму или событие, претерпевает положительные изменения и рост личности.
Как перейти в состояние посттравматического роста?
📌 Признайте свою силу
Отметьте свою силу и стойкость, которые позволили вам пережить травматическое событие. Признание своих достижений и качеств поможет вам почувствовать уверенность в себе.
📌 Научитесь прощать
Попробуйте прощать себя и других, освобождаясь от гнева и обиды и открывая путь к внутреннему покою и росту.
📌 Установите новые цели
Поставьте перед собой новые задачи и цели, которые позволят вам продолжать развиваться. Используйте свой травматический опыт в качестве мотивации.
Это явление, когда человек, переживший тяжёлую травму или событие, претерпевает положительные изменения и рост личности.
Как перейти в состояние посттравматического роста?
📌 Признайте свою силу
Отметьте свою силу и стойкость, которые позволили вам пережить травматическое событие. Признание своих достижений и качеств поможет вам почувствовать уверенность в себе.
📌 Научитесь прощать
Попробуйте прощать себя и других, освобождаясь от гнева и обиды и открывая путь к внутреннему покою и росту.
📌 Установите новые цели
Поставьте перед собой новые задачи и цели, которые позволят вам продолжать развиваться. Используйте свой травматический опыт в качестве мотивации.
Ложная влюблённость
Этот вид манипуляции крайне тяжело вычислить. Обычно имитация любви требует больших навыков коммуникации и немалый опыт в манипуляциях. Именно поэтому очень тяжело вывести манипулятора на чистую воду.
💡Постарайтесь обратить внимание на поведение вашего партнёра в компании. Если его поведение отличается от того, каким образом он ведёт с вами наедине, тогда это может быть признаком манипуляции.
💡 Также признаком может быть гиперболизация ваших заслуг и бесконечный поток комплиментов. Манипулятор делает это для того, чтобы снизить вашу бдительность и повысить доверие.
Этот вид манипуляции крайне тяжело вычислить. Обычно имитация любви требует больших навыков коммуникации и немалый опыт в манипуляциях. Именно поэтому очень тяжело вывести манипулятора на чистую воду.
💡Постарайтесь обратить внимание на поведение вашего партнёра в компании. Если его поведение отличается от того, каким образом он ведёт с вами наедине, тогда это может быть признаком манипуляции.
💡 Также признаком может быть гиперболизация ваших заслуг и бесконечный поток комплиментов. Манипулятор делает это для того, чтобы снизить вашу бдительность и повысить доверие.
Что первым бросается в глаза?
Открытая дверь
Вы идёте навстречу переменам. Вы способны двигаться вперёд, несмотря ни на что, и вдохновлять других.
Ноты
Вы творческий человек. Двигайтесь вперёд и не оглядывайтесь назад, ведь вы сильно подвержены чужому мнению.
Дверная ручка
Вы человек действия. Прежде чем подумать, вы хватаетесь за какое-то действие, и это может привести к негативным последствиям. Обдумывайте свои действия тщательно.
Открытая дверь
👍1
Жест готовности
Сигнализируют о готовности собеседника закончить разговор или прервать вас.
📍 Человек наклоняет корпус тела вперёд, руки держит на коленях. Также человек может переместиться на край стула.
Попробуйте уточнить, интересна ли тема разговора и спросите, не задерживаете ли вы своего собеседника. Ещё вы можете предложить закончить разговор и перенести его на другое время.
📍Если собеседник опирается на стол, расставив руки — он хочет высказаться.
Остановите свой рассказ на несколько минут и выслушайте собеседника.
Сигнализируют о готовности собеседника закончить разговор или прервать вас.
📍 Человек наклоняет корпус тела вперёд, руки держит на коленях. Также человек может переместиться на край стула.
Попробуйте уточнить, интересна ли тема разговора и спросите, не задерживаете ли вы своего собеседника. Ещё вы можете предложить закончить разговор и перенести его на другое время.
📍Если собеседник опирается на стол, расставив руки — он хочет высказаться.
Остановите свой рассказ на несколько минут и выслушайте собеседника.
Как перестать стесняться в компании?
Если чувствуете, что как только вы попадаете в компанию, то начинаете испытывать сомнения, стеснение, и вам кажется, что вы неинтересны, то слушайте следующие советы.
Во-первых, стесняться, это нормально. Многие люди боятся, что их самооценку заденут, обидят. Однако потому, что вы стесняетесь, плохим и слабым человеком вы не становитесь.
Во-вторых, стесняетесь вы потому, что вы имеете низкую самооценку. У вас в голове есть какой-то идеальный образ самого себя, которому вы хотите соответствовать, но в реальности мы не можем быть лучше всех.
Сделать что-то не так - это нормально.
Все мы ошибаемся. Постарайтесь принять себя, проработайте стратегии повышения самооценки.
Если чувствуете, что как только вы попадаете в компанию, то начинаете испытывать сомнения, стеснение, и вам кажется, что вы неинтересны, то слушайте следующие советы.
Во-первых, стесняться, это нормально. Многие люди боятся, что их самооценку заденут, обидят. Однако потому, что вы стесняетесь, плохим и слабым человеком вы не становитесь.
Во-вторых, стесняетесь вы потому, что вы имеете низкую самооценку. У вас в голове есть какой-то идеальный образ самого себя, которому вы хотите соответствовать, но в реальности мы не можем быть лучше всех.
Сделать что-то не так - это нормально.
Все мы ошибаемся. Постарайтесь принять себя, проработайте стратегии повышения самооценки.
Метод повышения самооценки
Этот метод называется "Плюсы и минусы"
Техника выполнения:
Напишите 2 списка :
💭 В первом списке укажите свои позитивные качества и привычки, которые помогли вам добиться успехов.
💭 Во втором списке укажите те качества, которые, на ваш взгляд, мешают вам в достижении целей.
Затем ответьте на вопрос: как вы относитесь к этим качествам у других людей и мешает ли вам это в общении?
Любые наши качества существуют не просто так, ведь это результат развития нашей психики.
Если вы считаете, что ваши негативные качества, которые вы замечали у других людей, мешают только вам — пересмотрите своё отношение. Если других вы принимаете с ними, значит, вы можете принять и себя.
Этот метод называется "Плюсы и минусы"
Техника выполнения:
Напишите 2 списка :
💭 В первом списке укажите свои позитивные качества и привычки, которые помогли вам добиться успехов.
💭 Во втором списке укажите те качества, которые, на ваш взгляд, мешают вам в достижении целей.
Затем ответьте на вопрос: как вы относитесь к этим качествам у других людей и мешает ли вам это в общении?
Любые наши качества существуют не просто так, ведь это результат развития нашей психики.
Если вы считаете, что ваши негативные качества, которые вы замечали у других людей, мешают только вам — пересмотрите своё отношение. Если других вы принимаете с ними, значит, вы можете принять и себя.
Как перестать обижаться?
Очень важно понимать свои эмоции и внутренний мир. Главное — это запомнить, что никто вам ничего не должен.
Возможно, вы обижались на то, что человек совершал поступки, которых вы не ожидали. Поймите, нельзя идеализировать других людей. В этом заключается главная проблема. Попробуйте понять свои реальные эмоции, избегая гиперболизации хороших качеств человека.
К примеру: вы обиделись на друга, за то, что он не смог ответить вам быстро. Поймите, что в жизни вашего друга присутствуют и другие люди.
Очень важно понимать свои эмоции и внутренний мир. Главное — это запомнить, что никто вам ничего не должен.
Возможно, вы обижались на то, что человек совершал поступки, которых вы не ожидали. Поймите, нельзя идеализировать других людей. В этом заключается главная проблема. Попробуйте понять свои реальные эмоции, избегая гиперболизации хороших качеств человека.
К примеру: вы обиделись на друга, за то, что он не смог ответить вам быстро. Поймите, что в жизни вашего друга присутствуют и другие люди.
Признаки абьюза
🔗Ваши желания не воспринимают всерьёз
Возможно, вы слышали в свой адрес такие фразы как: "Тебе действительно нужно гулять с друзьями? Лучше же посидеть дома" или "Тебе действительно нужно работать? Лучше дома сидеть, родить ребёнка и посвятить себя домашним делам".
Во-первых, это бестактные вопросы. Во-вторых, это явная форма манипуляции вашими чувствами и эмоциями.
🔗Сложные темы не обсуждаются
К примеру, у вас возникла ситуация в отношениях, когда вы бы хотели её обсудить с партнёром, но в ответ он отшучивается, увиливает или вовсе игнорирует. Это признак газлайтинга — вида манипуляции.
🔗 Вам запрещают испытывать негативные эмоции
Пример: "Не стоит так убиваться!" или "Только не нужно плакать".
Ваши эмоции обесценивают и пытаются понизить самооценку.
🔗Ваши желания не воспринимают всерьёз
Возможно, вы слышали в свой адрес такие фразы как: "Тебе действительно нужно гулять с друзьями? Лучше же посидеть дома" или "Тебе действительно нужно работать? Лучше дома сидеть, родить ребёнка и посвятить себя домашним делам".
Во-первых, это бестактные вопросы. Во-вторых, это явная форма манипуляции вашими чувствами и эмоциями.
🔗Сложные темы не обсуждаются
К примеру, у вас возникла ситуация в отношениях, когда вы бы хотели её обсудить с партнёром, но в ответ он отшучивается, увиливает или вовсе игнорирует. Это признак газлайтинга — вида манипуляции.
🔗 Вам запрещают испытывать негативные эмоции
Пример: "Не стоит так убиваться!" или "Только не нужно плакать".
Ваши эмоции обесценивают и пытаются понизить самооценку.
Как выйти из абьюза?
Ранее мы описали несколько признаков абьюза, а ниже перечислили, что стоит делать в ситуации, когда вы находитесь в деструктивных отношениях.
🔗 Признайте, что вы находитесь во вредоносных отношениях. Осознание проблемы является первым шагом к изменению ситуации.
🔗 Обратитесь за поддержкой к доверенным людям. Разговор с близкими друзьями, родственниками или профессионалами может помочь вам получить поддержку и совет.
🔗 Создайте план безопасности. Планируйте свои действия и изучайте варианты, чтобы уйти из опасной ситуации безопасным способом.
Помните, что абьюз не ваша вина. Никто не заслуживает быть жертвой насилия. Важно помнить, что вы достойны здоровых и уважительных отношений.
Ранее мы описали несколько признаков абьюза, а ниже перечислили, что стоит делать в ситуации, когда вы находитесь в деструктивных отношениях.
🔗 Признайте, что вы находитесь во вредоносных отношениях. Осознание проблемы является первым шагом к изменению ситуации.
🔗 Обратитесь за поддержкой к доверенным людям. Разговор с близкими друзьями, родственниками или профессионалами может помочь вам получить поддержку и совет.
🔗 Создайте план безопасности. Планируйте свои действия и изучайте варианты, чтобы уйти из опасной ситуации безопасным способом.
Помните, что абьюз не ваша вина. Никто не заслуживает быть жертвой насилия. Важно помнить, что вы достойны здоровых и уважительных отношений.
Как не стоит извиняться
Казалось бы, попросить прощения не сложная задача, однако ниже мы перечислили основные ошибки этого процесса.
📌Перекладывание ответственности
Пример: "Извини, я не смог прийти вовремя, потому что меня задержал начальник".
Просто опустите вторую часть предложения. Признайте свою вину.
📌Обвинение
Пример: "Извини, что не смог сдержать эмоции, но ты вечно вытворяешь что-то".
Совет такой же, как в предыдущем примере.
📌Обесценивание
Пример: "Ой, прости, что я разбил эту тарелку. Давай купим тебе новую, ведь эта была старая. Если бьётся посуда - это же на счастье!"
Для других людей сломанная вещь может значить многое. Не стоит обесценивать эту вещь и пытаться её заменить.
Казалось бы, попросить прощения не сложная задача, однако ниже мы перечислили основные ошибки этого процесса.
📌Перекладывание ответственности
Пример: "Извини, я не смог прийти вовремя, потому что меня задержал начальник".
Просто опустите вторую часть предложения. Признайте свою вину.
📌Обвинение
Пример: "Извини, что не смог сдержать эмоции, но ты вечно вытворяешь что-то".
Совет такой же, как в предыдущем примере.
📌Обесценивание
Пример: "Ой, прости, что я разбил эту тарелку. Давай купим тебе новую, ведь эта была старая. Если бьётся посуда - это же на счастье!"
Для других людей сломанная вещь может значить многое. Не стоит обесценивать эту вещь и пытаться её заменить.
Метод повышения самооценки "Мозаика достижений"
Техника выполнения:
1. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на множество маленьких квадратов или прямоугольников.
2. В каждом квадрате напишите небольшое достижение или положительную черту своей личности.
Например: "Закончил сложный проект".
3. Вырежьте каждый квадрат с достижением и разложите их перед собой на столе.
4. Постепенно начните складывать эти маленькие квадраты вместе, создавая "мозаику достижений".
5. Когда мозаика будет полностью собрана, взгляните на неё и осознайте, как много вы уже достигли и какими ценными качествами обладаете.
Важно помнить, что каждое достижение, даже самое маленькое, имеет значение и заслуживает признания.
Техника выполнения:
1. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на множество маленьких квадратов или прямоугольников.
2. В каждом квадрате напишите небольшое достижение или положительную черту своей личности.
Например: "Закончил сложный проект".
3. Вырежьте каждый квадрат с достижением и разложите их перед собой на столе.
4. Постепенно начните складывать эти маленькие квадраты вместе, создавая "мозаику достижений".
5. Когда мозаика будет полностью собрана, взгляните на неё и осознайте, как много вы уже достигли и какими ценными качествами обладаете.
Важно помнить, что каждое достижение, даже самое маленькое, имеет значение и заслуживает признания.
Почему мы не делаем то, что хотим? ч.1
Возможно, вы сталкивались с таким состоянием, когда вы хотели бы сделать что-то для себя, но никак не могли начать. Давайте разберём причины, почему вы не делаете то, что хотите.
Первая причина — вы не знаете с чего начать.
Возможно, вы не можете систематизировать свои потребности, однако очень важно начинать с планирования.
Представим, что вам нравится рисование, и вы хотите начать заниматься этим. Но вы не знаете, что делать первым делом.
Тогда попробуйте представить, что вы уже имеете всё необходимое и подумайте, с чего бы вы начали свой путь в творчестве.
Заказать холсты и кисти, или купить курс, чтобы понять суть рисования? Вы должны понять, какая задача является первостепенной.
Возможно, вы сталкивались с таким состоянием, когда вы хотели бы сделать что-то для себя, но никак не могли начать. Давайте разберём причины, почему вы не делаете то, что хотите.
Первая причина — вы не знаете с чего начать.
Возможно, вы не можете систематизировать свои потребности, однако очень важно начинать с планирования.
Представим, что вам нравится рисование, и вы хотите начать заниматься этим. Но вы не знаете, что делать первым делом.
Тогда попробуйте представить, что вы уже имеете всё необходимое и подумайте, с чего бы вы начали свой путь в творчестве.
Заказать холсты и кисти, или купить курс, чтобы понять суть рисования? Вы должны понять, какая задача является первостепенной.
Почему мы не делаем то, что хотим? ч.2
Продолжаем разбор причин, почему мы не начинаем заниматься любимым делом. Вторая причина — это отсрочка начала.
Продолжим с тем же примером про рисование. Допустим, вы купили и курсы, и краски, и холст. Но почему не начинаете? Вы начинаете придумывать себе второстепенные задачи.
К примеру, перед началом вам нужно выбрать эскиз, нужно настроить правильное освещение, да и вообще сегодня у вас нет настроения. Не нужно так делать.
Подумайте тщательно. Вы же хотели этим заниматься всю жизнь, зачем откладывать это дело?
Продолжаем разбор причин, почему мы не начинаем заниматься любимым делом. Вторая причина — это отсрочка начала.
Продолжим с тем же примером про рисование. Допустим, вы купили и курсы, и краски, и холст. Но почему не начинаете? Вы начинаете придумывать себе второстепенные задачи.
К примеру, перед началом вам нужно выбрать эскиз, нужно настроить правильное освещение, да и вообще сегодня у вас нет настроения. Не нужно так делать.
Подумайте тщательно. Вы же хотели этим заниматься всю жизнь, зачем откладывать это дело?
Почему мы не делаем то, что хотим? ч.3
Есть ещё причина, которая мешает нам заниматься делами, к которым мы стремились давно. И эта причина — отмазки.
Вы замечали, что говорили фразу: "Не всё так просто" ?
Вы пытаетесь усложнить себе задачу. Возможно, вы и правда представляете то дело, которым вы хотите заниматься, не таким уж и лёгким. Попробуйте поставить перед собой небольшие цели, вместо одной большой.
К примеру, вы хотите похудеть на 20 кг. Это может быть трудной задачей. Попробуйте установить сроки и уменьшить цель. Допустим, за месяц похудеть на 3 кг.
Есть ещё причина, которая мешает нам заниматься делами, к которым мы стремились давно. И эта причина — отмазки.
Вы замечали, что говорили фразу: "Не всё так просто" ?
Вы пытаетесь усложнить себе задачу. Возможно, вы и правда представляете то дело, которым вы хотите заниматься, не таким уж и лёгким. Попробуйте поставить перед собой небольшие цели, вместо одной большой.
К примеру, вы хотите похудеть на 20 кг. Это может быть трудной задачей. Попробуйте установить сроки и уменьшить цель. Допустим, за месяц похудеть на 3 кг.
Почему мы не делаем то, что хотим? ч.4
Основой предыдущих причин является страх.
Вам страшно начать, ведь вы боитесь неудач. Поймите, наши ошибки — это опыт, который поможет вам совершенствоваться и любить своё дело. Мы все не идеальны.
К примеру, вы учитесь водить машину, а ваш друг уже давно за рулём. У вас вызывают трудности некоторые моменты, и начинаете сравнивать себя с другом и разочаровываться.
Не стоит сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своём любимом деле и учитесь на ошибках.
Основой предыдущих причин является страх.
Вам страшно начать, ведь вы боитесь неудач. Поймите, наши ошибки — это опыт, который поможет вам совершенствоваться и любить своё дело. Мы все не идеальны.
К примеру, вы учитесь водить машину, а ваш друг уже давно за рулём. У вас вызывают трудности некоторые моменты, и начинаете сравнивать себя с другом и разочаровываться.
Не стоит сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своём любимом деле и учитесь на ошибках.
Почему мы не делаем то, что хотим? ч.4
Основой предыдущих причин является страх.
Вам страшно начать, ведь вы боитесь неудач. Поймите, наши ошибки — это опыт, который поможет вам совершенствоваться и любить своё дело. Мы все не идеальны.
К примеру, вы учитесь водить машину, а ваш друг уже давно за рулём. У вас вызывают трудности некоторые моменты, и начинаете сравнивать себя с другом и разочаровываться.
Не стоит сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своём любимом деле и учитесь на ошибках.
Основой предыдущих причин является страх.
Вам страшно начать, ведь вы боитесь неудач. Поймите, наши ошибки — это опыт, который поможет вам совершенствоваться и любить своё дело. Мы все не идеальны.
К примеру, вы учитесь водить машину, а ваш друг уже давно за рулём. У вас вызывают трудности некоторые моменты, и начинаете сравнивать себя с другом и разочаровываться.
Не стоит сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своём любимом деле и учитесь на ошибках.
Признаки того, что вы хороший партнёр ч.1
Хоть отношения у всех уникальны, есть ряд признаков, того, что вы состоите в продуктивных и здоровых отношениях.
🫀Вы доверяете партнёру
У вас нет чувства тревоги, когда партнёр находится без вас. У вас нет желания проверить его местонахождение, почитать сообщения и социальные сети. Вы не ищите признаков того, что ваш партнёр вас не любит и желает расстаться. Главное — вы знаете, что вы любимы и вам не нужно доказательств.
🫀 Вы свободно говорите о своих эмоциях
Умение честно показать своё отношение к ситуации — это прекрасное качество характера. Вам не нужно преуменьшать свои проблемы или скрывать свои чувства — вы говорите открыто.
Хоть отношения у всех уникальны, есть ряд признаков, того, что вы состоите в продуктивных и здоровых отношениях.
🫀Вы доверяете партнёру
У вас нет чувства тревоги, когда партнёр находится без вас. У вас нет желания проверить его местонахождение, почитать сообщения и социальные сети. Вы не ищите признаков того, что ваш партнёр вас не любит и желает расстаться. Главное — вы знаете, что вы любимы и вам не нужно доказательств.
🫀 Вы свободно говорите о своих эмоциях
Умение честно показать своё отношение к ситуации — это прекрасное качество характера. Вам не нужно преуменьшать свои проблемы или скрывать свои чувства — вы говорите открыто.
Признаки того, что вы хороший партнёр ч.2
🫀 Вам хорошо и без партнёра
Вы не испытываете одиночество, когда находитесь не рядом с партнёром. У вас есть собственные увлечения и дела. Вы не чувствуете полную зависимость от вашего партнёра, не нуждаетесь в постоянном контакте.
🫀 Вы не жертвуете
Быть открытым к просьбам партнёра — важный аспект отношений. Вы готовы помочь своему партнёру, но если просьба идёт вразрез с вашими возможностями, вы не боитесь отказать. Вы уверенно отстаиваете свою точку зрения и можете найти компромисс.
🫀 Вам хорошо и без партнёра
Вы не испытываете одиночество, когда находитесь не рядом с партнёром. У вас есть собственные увлечения и дела. Вы не чувствуете полную зависимость от вашего партнёра, не нуждаетесь в постоянном контакте.
🫀 Вы не жертвуете
Быть открытым к просьбам партнёра — важный аспект отношений. Вы готовы помочь своему партнёру, но если просьба идёт вразрез с вашими возможностями, вы не боитесь отказать. Вы уверенно отстаиваете свою точку зрения и можете найти компромисс.
Признаки того, что вы хороший партнёр ч.3
Ещё два признака того, что вы здраво смотрите на отношения:
🫀 Вы не идеализируете
Принимать людей такими, какие они есть, не строить иллюзий и не приписывать ложных качеств — это долгая работа над ощущением окружающего мира и действительности.
Вы не смотрите на своего партнёра сквозь "розовые очки", а принимаете все его недостатки, не придумывая ложные положительные качества.
🫀 Вы принимаете свои ошибки
Некоторым людям тяжело принять поражение и неправоту в ссоре, однако этому стоит учиться. Вы принимаете свои ошибки, не пытаетесь переложить ответственность за происходящее на партнёра.
Если вы не заметили в себе некоторые качества, не расстраивайтесь. Все наши свойства личности - это длительная работа над своим внутренним миром.
Вышеперечисленные качества вы сможете развивать и улучшать, если будете работать над собой.
Ещё два признака того, что вы здраво смотрите на отношения:
🫀 Вы не идеализируете
Принимать людей такими, какие они есть, не строить иллюзий и не приписывать ложных качеств — это долгая работа над ощущением окружающего мира и действительности.
Вы не смотрите на своего партнёра сквозь "розовые очки", а принимаете все его недостатки, не придумывая ложные положительные качества.
🫀 Вы принимаете свои ошибки
Некоторым людям тяжело принять поражение и неправоту в ссоре, однако этому стоит учиться. Вы принимаете свои ошибки, не пытаетесь переложить ответственность за происходящее на партнёра.
Если вы не заметили в себе некоторые качества, не расстраивайтесь. Все наши свойства личности - это длительная работа над своим внутренним миром.
Вышеперечисленные качества вы сможете развивать и улучшать, если будете работать над собой.
Сложные виды манипуляций ч.1
Такие виды манипуляций как газлайтинг, гостинг и эмоциональные качели вы знаете. Однако существуют методы, которые используют опытные манипуляторы.
Смещение акцента
Суть этой манипуляции заключается в том, что когда манипулятор вам рассказывает что-то, то он выделяет второстепенные и неважные аспекты, а главные моменты он затрагивает поверхностно или вовсе не говорит о них.
💡 Что делать?
Попробуйте попросить рассказать информацию ещё раз и уточните моменты, которые скрывают от вас.
Пример: ваш друг рассказывает историю, про то, как у него появился новый автомобиль и описывает свои ощущения от первой поездки. Также, он пытается показать своё превосходство над вами.
Однако в ходе уточнений, выясняется, что машина вовсе не вашего друга — это машина его знакомого. И за рулём этой машины ваш друг никогда не был.
Такие виды манипуляций как газлайтинг, гостинг и эмоциональные качели вы знаете. Однако существуют методы, которые используют опытные манипуляторы.
Смещение акцента
Суть этой манипуляции заключается в том, что когда манипулятор вам рассказывает что-то, то он выделяет второстепенные и неважные аспекты, а главные моменты он затрагивает поверхностно или вовсе не говорит о них.
💡 Что делать?
Попробуйте попросить рассказать информацию ещё раз и уточните моменты, которые скрывают от вас.
Пример: ваш друг рассказывает историю, про то, как у него появился новый автомобиль и описывает свои ощущения от первой поездки. Также, он пытается показать своё превосходство над вами.
Однако в ходе уточнений, выясняется, что машина вовсе не вашего друга — это машина его знакомого. И за рулём этой машины ваш друг никогда не был.
Сложные виды манипуляций ч.2
Поток вопросов
Этот вид манипуляции встречается довольно часто, чем-то может напоминать газлайтинг. Главный момент тактики - манипулятор задаёт множество вопросов, касающихся обсуждаемой темы.
Если манипулятор знает темы, о которых вы бы не хотели говорить — он воспользуется этим и задаст вам неудобный вопрос.
Суть тактики: вывести вас из состояния уверенности и понизить внимательность.
💡Что делать?
Скажите, что хотели бы ответить на все вопросы последовательно. В случае агрессии со стороны манипулятора — сохраняйте спокойствие. Такое поведение не нравится манипуляторам и выводит их из состояния уверенности.
Поток вопросов
Этот вид манипуляции встречается довольно часто, чем-то может напоминать газлайтинг. Главный момент тактики - манипулятор задаёт множество вопросов, касающихся обсуждаемой темы.
Если манипулятор знает темы, о которых вы бы не хотели говорить — он воспользуется этим и задаст вам неудобный вопрос.
Суть тактики: вывести вас из состояния уверенности и понизить внимательность.
💡Что делать?
Скажите, что хотели бы ответить на все вопросы последовательно. В случае агрессии со стороны манипулятора — сохраняйте спокойствие. Такое поведение не нравится манипуляторам и выводит их из состояния уверенности.