Идейные вдохновители или как важен контекст

Привет! Ужасно рада писать свой первый пост в этом канале! 💜

Вчера был мой первый урок английского, как это водится, рассказывала о своей жизни, как провожу будни и выходные, какие у меня ценности и взгляды. И честно? Вдохновилась своей жизнью. Поймала себя на мысли о том, какой интересный и нужный контекст я создала вокруг себя в последние месяцы, какие люди появляются или укрепляются в моей жизни, как сильно я ценю все, что имею.

📍Немного о моем контексте:

▫️Главный фокус сейчас - мое трафик-агентство Espace. И если еще зимой я ужасно тревожилась, не понимала, как его развивать, чувствовала себя супер одиноко на этом пути. То сейчас я чувствую опору. Я нашла опору в новых подругах, которые тоже строят агентства. Я нашла опору, вступив в бизнес-клуб, и познакомившись с людьми, которые делают выручку в 3, 5, 15 раз больше нашей. Окружение дает огромную силу и веру в то, что все получится.

▫️Помимо работы стараюсь максимально насытить свою жизнь интересным досугом. Участвую в литературном клубе, хожу на разные мастер-классы, питаю особую любовь к иммерсивным шоу и театрам, начинаю погружаться в искусство.
И этот пункт, знаете, снова о людях и нужном контексте. Он приобрел большой объем в моей жизни, когда я вступила в комьюнити девушек, интересующихся творчеством, искусством и литературой.

▫️А пункт со спортом сейчас вообще моя отдельная огромная любовь. Впервые занимаюсь с тренером. В январе взяла пакет персональных тренировок и каааак затянуло! Теперь стабильно уже четыре месяца 3 раза в неделю я в тренажерном зале. Два месяца я ежедневно веду подсчет калорий и получаю от этого удовольствие, выстраиваю здоровые отношения с едой. Вижу как меняется мое тело и это мотивирует еще больше. Убеждена, что если бы не поддержка тренера и семьи, было бы сложнее. Снова люди)

▫️Работаю над эмоциональным состоянием. Внедрила в свою жизнь привычки, которые дают почувствовать стабильность, что бы ни происходило вокруг. Утро начинаю с завтрака, кофе, чтения книги и прогулки по парку. Мелочи, но такие важные, чтобы начать свой день, немножко замедлившись и насладившись моментом. Еще помогает выровнять состояние рефлексия в блокнотике или с психологом, тоже стараюсь использовать

▫️Семья - то, чем я очень горжусь и дорожу. С каждым годом нам удается работать над отношениями и все больше их углублять, находить общие интересы, сближаться по ценностям и качественнее проводить время вместе.

Подводя итог моим размышлениям - нет ничего важнее того контекста, какой ты вокруг себя создаешь. Нас формируют люди, и я счастлива что мои люди создают вокруг меня жизнь, которой я сама и вдохновляюсь.

Рада видеть каждого, кто присоединился к каналу, давайте вдохновлять и вдохновляться! 🫶🏻

Обнаженная.

Сегодня был мой четвертый тренинг в актерской лаборатории Gogol School, и я чувствую себя голой.

Оголена каждая клеточка моего тела. Я как будто очень уязвима. Но в то же время свободна. Я не хочу одеваться.

Я чувствую, как много силы в моей уязвимости. Как много открытости, честности, принятия и любви к себе и другим.

Я шла в лабораторию с намерением обрести свободу в теле и голосе и уверенность для публичных выступлений.

А получаю значительно больше. Я открываю новую себя. Я вижу то, что обычно прячется за масками разных ролей моей жизни. Я словно снимаю слой за слоем - открываю в себе то, о существовании чего не подозревала, но при этом оно влияло на мою жизнь. Я учусь видеть глубже людей, их состояние. И кажется, я влюбляюсь в глубину каждого.

Я обретаю СВОБОДУ в намного более широком понимании этого слова. И учусь переносить ее из занятий в свою жизнь.

Честно? Есть ощущение, что актерские тренинги сильнее психотерапии

Жить на третьей скорости

Под таким девизом прошел мой июль. Поняла, что устала от работы, от тревоги, от ожиданий от самой себя. И решила выдохнуть, пока часть проектов ушли на летние каникулы))

Устроила себе полуотпуск (полу - потому что на мне замыкаются все процессы в агентстве, и полностью отключиться я не могу).

Ощущался месяц так, как будто я просто медленно живу свою жизнь - медленно готовлю завтрак, медленно читаю и гуляю, медленно тренируюсь, медленно собираюсь на встречи и всё остальное тоже медленно)

В актерской лаборатории это называют третьей скоростью. Представьте, что у вас есть 10 скоростей. Где десятая - это быстрый бег, а первая - замедленный темп.
Вот я жила где-то на третьей. И это таааак мне понравилось!

Правда, есть одна побочка, пока не удается вернуться на привычную 6-7, где я эффективно работаю 😂 раскачиваюсь пока)

А вообще за июль случилось много приятных моментов:

✨ мой день рождения в кругу классных людей;
✨ приезд моей дорогой подруги, с которой не виделась год и много душевных разговоров;
✨ актерская лаборатория Gogol School и уютные посиделки с ребятами оттуда;
✨ митап в бизнес-клубе;
✨ новые интересные и наполняющие знакомства;
✨ 2 прочитанные хорошие книги;
✨ красивые закаты и яркие радуги;
✨ веранды и долгие прогулки;
✨ много спорта, в том числе на свежем воздухе в парке;
✨ рисование;
✨ танцы под открытым небом;
✨ бассейн;
✨ конный спорт, принесший радость до слез;
✨ наконец начатое лечение от акне.

Такие списки «что меня порадовало» я пишу каждый месяц, подводя итоги и рефлексируя.

Даже в самые тяжелые эмоционально месяца вижу, что этот список длиннее второго - «что меня огорчило» - он тоже кстати обязателен.
И это дает сил и вдохновения и дальше наполнять и жить свою жизнь 💖