Между Севером и Югом
18 subscribers
14 photos
2 links
Download Telegram
#полевые_заметки
Бывают такие моменты, когда идёшь куда-то, смотришь по сторонам, и вроде все красивое такое, живое, а сам ничего не чувствуешь. Молчит сердце в ответ на дружеское приветствие знакомого, будь то лес, или человек. И рад бы соединиться, протянуть руку миру, но вот никак не получается.

Чувствуешь себя каким-то невидимым, отдельным, оторванным.

И когда я смотрю в это место отсутствия Встречи, нахожу один, как мне кажется, важный момент:

чтобы по-настоящему с чем-то встретиться, сначала нужно по-настоящему встретиться с собой.

Иначе как, если я себя не встретила, не распознала, кто-то сможет увидеть меня? Как кто-то сможет откликнуться на мой зов, если я сама себя не слышу?

Это похоже на то, как если бы я звала кого-то к себе домой в гости, а меня бы там не оказалось.

Возможно что-то сложное, тяжелое вынудило человека покинуть "свой дом" и скитаться беспризорным призраком по окраинам сознания.

Я знаю, что если скитаться слишком долго, то в какой-то момент может показаться, что нет и не было никакого дома, что полужизнь и есть жизнь, а одиночество и тоска - ее неотъемлемые составляющие.

Но пока мы не перешли тот предел, что разделяет всё живое от мертвого, наша живая часть души будет сопротивляться смирению изоляции, будет страдать от отсутствия связи со всем, что есть в этом мире.
Она будет искать Встречи и воссоединения.

И если мы решимся на эту встречу, нам придется вернуться в свой "дом".
Тот дом, где есть наше полное живое чувство, живое движение души, живая музыка сердца.

Но вернуться не затем, чтобы остаться наедине с этой невыносимостью, от которой мы однажды убежали. А чтобы снять трубку, стоящего там телефона и набрать нужный номер.

И лучше, если в вашей "записной книжке" будут номера не только разных людей, ведь их самих периодически не бывает дома.

Хорошо когда там есть контакты и того, что больше и старше всех нас. Оно всегда здесь, на связи (в отличие нас, постоянно убегающих куда-то).

Вот так, возвращаешься домой, смотришь на все это (иногда только одним глазом, потому что двумя уже слишком), снимаешь трубку, а там, после тишины, "ну как ты?" - "ну так.." и показываешь все как есть.
Смотрят на это невидимые глаза, смотрят .. и под этим внимательным спокойным взглядом постепенно становится проще
.

Когда мы "дома", мы не можем быть одни. Потому что именно здесь мы оживаем, и наше живое обязательно будет встречено другим живым, будь оно в другом человеке, природе или Боге.
💚💚💚
Всем, кто заблудился, скорейшего возвращения Домой🏡.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥63
#полевые_заметки

Дзен пространства зимы.
Всё укрыто белым. Белые деревья, белые дома, белые дороги.. Все бело, все одно.
Белое бесконечное пространство...

Широта завораживает и разворачивает скомканный белый лист внутри меня.
А вместе с ним разворачиваются плечи, раскрывается грудь и само собой получается сделать глубокий вдох и выдох.

Ощущение пространства постепенно заполняет. Оно меняет чувство времени, которое теперь кажется каким-то лёгким, прозрачным. В нем почти не слышно гула вечно тикающих стрелок.
Я замечаю, как начинаю шагать все более размеренно, отпуская тревогу что-то не успеть.

Чувствую, как внутри меня становится больше места. Будто я сама и есть это место, а не то, что в нём. Словно пол, усыпанный игрушками, из которых можно создать целый мир, и, наигравшись, вернуть все на место, отдохнуть. Легко в этом и как-то приятно-несерьёзно.

В этом правда есть какой-то отголосок детского ощущения мира, когда нет мыслей о будущем, ведь эта улица и этот день достаточно велики, чтобы жить в них сейчас, чтобы раскинуться покрывалом под чистым летним небом и просто быть.

Когда я наполнена переживанием пространства, я замечаю, что во мне меньше страха перед разным опытом и событиями. Я чувствую, что могу впустить и пропустить через себя многое, и это меня не разрушит, хотя, конечно, точно изменит.

Пожалуй, именно страх заставляет нас схлопываться снова и снова, сворачиваться в маленький комок, желающий сохранить жизнь.

Но это состояние сжатой точки заставляет чувствовать себя еще более маленьким и беспомощным перед большими течениями жизни. И тогда хочется совсем замереть, чтобы не ощущать всего ужаса. Исчезнуть. Свернуться в ноль.

Вот такой парадокс стремления к безопасности: чем больше мы прячемся, сворачиваемся, тем больше боимся и беспокоимся.

В этих мыслях иду по Москве. Думаю о том, что в городах, в условиях тесных улиц и переполненных вагонов, человеку может быть сложно соединиться со всей широтой и объёмом своего внутреннего пространства.

И от того сложно увидеть себя самого как большого, разного, способного очень многое вместить и прожить.

Может от того многим из нас нравится смотреть на открывающуюся сверху перспективу, будь то горы, поля или бесконечные водные глади, что когда смотришь на все это, соединяешься с этим простором, масштабом, как-то сразу становится легче дышать.

Пружина внутри распускается, становится широко и свободно. И вместе с этим все перестает казаться таким большим и непреодолимым. Как-то само собой приходит новый взгляд на привычные вещи, приходят решения, а может вспоминаются забытые мечты. Жизнь приходит.

И хорошо, пусть приходит, пусть всему найдется место. И пусть чувство бескрайнего зимнего простора, что всегда больше всех возникающих в нем форм и событий, будет мне опорой.
7👍3🔥3🥰1
#полевые_заметки
С первого марта запустили с коллегами "Полевой марафон", где каждый день тренируемся слушать поле природных процессов и писать об этом. Некоторые свои полевые заметки хочу оставить и в этом пространстве.

🌿Выходишь на улицу и на тебя обрушивается волна жизни: птичий гомон, звуки капели, ослепляющей свет уже немного теплого солнца. Но кроме этого есть что-то ещё.

Это что-то напоминает горечь утраты, шорох последнего выдоха, отзывается щемящей грустью в сердце.

Сначала мне казалось, что это что-то мое, человеческое. А сегодня думаю, что действительно слышна в ранней весне мелодия прощания, горевания одновременно с мелодией оживления и надежды.

Они как два потока текут, переплетаются, меняют свои амплитуды.
Я понимаю, что природа не может горевать. Горе - это что-то на нашем. Но ведь явно есть какая-то энергия, которая во мне отзывается тоской ухода .

Когда я смотрела вокруг в поисках источников этой печальной мелодии, я увидела засохшие цветы кустов и сухие прошлогодние листья, все ещё оставшиеся на деревьях. Я знаю, что летом ничего этого не будет, оно уже окончательно переработается в новую жизнь.

Но сейчас я вижу, что процесс распада не закончен. Не закончена трансформация старого в новое, прошлого в будущее. Как будто зимой оно замерло, обдумывая куда дальше пойти, а весной, уже выбрав дорогу, стало двигаться снова. И снова зазвучала музыка распада, которая особенно контрастирует с торжественным звучанием оркестра жизни.

Но эта музыка есть, как я чувствую. Это определенные вибрации умирания, движение которых возобновилось с приходом весны.

И когда я увидела это так, меня не испугала и не опечалила эта музыка. Все казалось очень верным. Мне хотелось присоединиться к этой мелодии, поддержать эту вибрацию, это движение. Мне хотелось петь прощальные песни, отпевать безвозвратное.

И в этом стремлении было ощущение общности со всем вокруг. Я чувствовала, что и у дерева, и у меня, и всего живого есть свои утраты, которые мы проживаем вместе, звуча и резонируя друг с другом.

Когда удается через внимание отдавать дань уходящему, легче освобождать место для нового и большого, которое очень хочет быть🍃.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7
Раньше, заходя в лес, я приветствовала сам лес, а также небо, солнце и все живое, что встречалось мне по пути. Я приветствовала что-то внешнее по отношению к себе.

Последнее время я поняла (возможно для кого-то очень очевидное), что я могу приветствовать это солнце, этот лес и это небо и внутри себя, а не только вовне.

Так у меня больше получается почувствовать свою сопричастность со всем вокруг, почувствовать связь и единство солнца в небе и солнца во мне.

Я приветствую свое внутреннее Солнце, призывающее к жизни все, способное жить внутри меня.
Я приветствую ветер внутри меня, сметающий лишнее и заставляющий двигаться дальше.
Я приветствую землю внутри меня, усыпанную, способную из прошлого создавать что-то жизнеспособное для будущего.
И приветствую свой внутренний лес, в котором живёт все ведомое и неведомое мне.

🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤‍🔥4🕊2
🌸Весь день была на фестивале Интермодальной Терапии Экспрессивными искусствами "Пача-мама: Природа. Искусство.Терапия"

Вдоль линий разноцветной пастели, через голос и спонтанные движения, прикасаясь взглядом и сердцем к природе во всех ее аспектах я исследовала и исцеляла себя.
Я скучала по этому пространству. Такое оно живое для меня и доброе🌸.

Не мир принадлежит нам, а мы принадлежим этому миру

как хорошо заметил один из ведущих из Мексики. Он напомнил мне Кампенхаута, и некоторых других открытых и светлых людей, которые на фоне непрекращающегося жестокого трындеца кажутся каким-то обречённым видом.

🌱Но пока жизнь продолжается, именно у таких людей хочется учиться. Учиться жить, а не выживать, учиться открываться миру через внимание и любовь к нему.

Одна из тем преподавателя из Индии звучала как "Напитывание".
- Могу ли я наполнить себя из своего же сердца?
- Что впитывают мои глаза? А уши, разум?
- То, что я говорю и что я отдаю, питательно ли оно для других и для мира в целом?

Чтобы что-то хорошее отдать, нужно конечно сначала это хорошее впитать. А ещё раньше заметить это хорошее, выбрать и позволить ему внутри прижиться. Для меня этим хорошим определенно является терапия искусствами. Напиталась, теперь пора уже нести это в массы:) 🌼

Ведь творчество очень целительно, оно неизменно связывает мертвое с живым источником, временное с вечным светом, а также Север и Юг внутри каждого из нас.

На фото мой алтарь на сегодня, где все пребывает в одном пространстве: и Дух, и символ, и природа. Хорошо ведь)

Творческих дней всем нам!🌿✈️🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3
#прочитано
📒В разгар Первой мировой войны норвежский писатель Кнут Гамсун, разочарованный в идеях индустриализма и прогресса, в ужасе и отчаянии от страшных событий 1916 года пишет роман "Плоды Земли".

В нем он показывает как цивилизованный человек, казалось бы очень развитый, "знающий науку и письмо, в пальто и с тростью" в действительности оказывается потерянным, слабым и неприкаянным в этом мире.

Его носит ветром событий и чувств, в нем нет стержня и нет корней. Есть какая-то болезненность души, которая не лечится ни развлечениями, ни беседами. По-моему, звучит довольно актуально😏.

🌸Выход из этой "болезни" автор видит в том, чтобы вернуться к земле, к радости и смыслу понятного труда, к старому укладу.

Читая подробное описание крестьянского быта с его понятной рутиной, ежедневным трудом, простыми радостями и желаниями, постепенно проникаешься глубоким чувством умиротворения и согласия. Всё просто идёт своим чередом, всё на своих местах.

🌼Раньше думала, что если стало тянуть к земле и грядкам, то это возраст:) Сейчас смотрю на молодых людей, перебирающихся из города в деревню, на вновь возросший интерес к традициям, природным циклам и практикам, и думаю, что это не про возраст, а про то, что современный мир, как и сто лет назад, не даёт истинного ориентира, а все больше уводит человека от своей сакральной сути и от глубокой связи с миром, без которой мы как перекати-поле катимся по свету.

Роман "Плоды Земли" был горячо встречен современниками и получил Нобелевскую премию по литературе. Да, местами он звучит категорично и даже морализаторски, но возможно смутные времена просто требуют очень ясных и точных ответов.

💛И все же "Плоды Земли" это, в первую очередь, гимн любви человека к своей земле и природе.

Цитата:
Вы (крестьяне, трудящиеся на своей земле) каждый день видите перед собой синеющие на горизонте цепи гор, они не выдуманы, они - из далёкого прошлого, для вас они - близкие друзья. Вы живёте вместе с землёй и небом, вы одно целое с ними, одно целое с этой ширью и незыблемостью бытия.

Вам не нужен меч в руках, вы идете по жизни с пустыми руками и непокрытой головой, окружённой Великой любовью... Горы, лес, болота, луга, небо и звёзды - и все это не в малости и отмеренности, все это в беспредельности.

📒Кнут Гамсун "Плоды земли", 1916год
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3❤‍🔥2
Лето .. Утонуть в зелёном, испить, изменить знакомому отрешенному и броситься в горячие объятия зелёного золота.

Под жарким солнцем кожа будто истончается и кажется вот-вот станет совсем прозрачной. Вот-вот и... растает, а вместе с ней развеется тонкая упрямая нить, разделяющая все на То и Это.

Блики зелёного золота на закрытых веках, шшшшелест, прыг, фьюить.. уносит меня теплой песней куда-то в бесконечное лето, бесконечное золото Солнца, того, что одно на всех.

И в этой громкой симфонии так хочется с чем-то перемешаться, поменяться, испробовать, побыть кем-то другим, чтобы точно не остаться прежним, но стать больше собой.

Лето.. утонуть в зелёном и золотом..
❤‍🔥52😍1
🌸Для тех, кто заглянет сюда и с кем мы ещё не знакомы, представлюсь.

Меня зовут Инга. Я психолог и полевой практик.
Психолог - моя профессия, мое любимое и важное для меня дело с 2014 года.

Разные школы и методы, которым я училась, с каждым годом меняли и трансформировали и меня, и мою практику (подробнее о подходах тут).

Замечаю, как я все время двигалась от логичных и рациональных подходов к спонтанным и творческим, от научных и доказательных к интуитивным и традиционным практикам, от статики к движению и звучанию.

Все эти подходы не исключают, а только дополняет друг друга, сплетаясь в такую практику, где есть "корни и крылья".

🌿Для меня терапия - процесс очень живой, спонтанный, разворачивающийся при этом в ясных рамках и границах. И мне нравится помогать другим обнаруживать свою собственную живость, свою индивидуальность, находить свое звучание и постепенно проводить это в жизнь.

Я знаю, что внутри каждого из нас есть живой процесс, которому важно дать место, который важно поддержать и раскрыть.

Этим мы и занимаемся, индивидуально и в группе, выстраивая и налаживая связи между телом и чувствами, между разными частями себя, и, конечно, друг с другом и всем большим миром.

🌿Исцелять связи на всех уровнях человеческой жизни - это то, что мне действительно ценно и интересно делать.

📒Как раз об этом я и буду немного писать.
Подробнее об идее канала тут.

Добро пожаловать!🙂🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥62🔥2
▶️РАСШИРЕНИЕ◀️
Арт-практикум, 25 июля.

🤩Бывает, мы сжимаемся в точку. Сворачиваемся, как улитка в раковине. Экономим дыхание, прячем голос, занимаем собой поменьше места.

В какой-то момент это помогает сохранить себя. Но порой мы слишком привыкаем к состоянию напряжения и сжатости, становясь все более тревожными и напряжёнными.

💚Лето - чудесное время, когда мы можем вспомнить и соединиться с широким простором внутри себя, дать себе вдохнуть глубже и расправить плечи. Пространство природы как нельзя лучше может поддержать этот процесс прямо сейчас.

🎨А если мы соединим бережную силу экспрессивных искусств с магией движения и теплой поддержкой друг друга... ммм.. живительный процесс развернется ещё прекраснее .

Формат:
🔹Очная встреча, пространство ЧЕРДАК, м. Таганская
🔹Группа 4-8 человек
🔹Будем рисовать, звучать и двигаться.
🔹индивидуальная и групповая практика.
🔹Никаких специальных навыков не нужно. Только ваш интерес к творческому процессу
🔹25 июля, суббота
🔹С 11.00 до 15.00

🌿Ведущая: Инга Козленкова, психолог, терапевт Expressive arts, Травма-терапевт, Схема-терапевт, Гештальт-терапевт.

Стоимость: 3000 руб
Для записи и вопросов пишите @Inga_Kozlenkova

До встречи на территории expressive arts!🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3
🌸На днях была на семинаре Шончалай Ховенмей, посвященному горловому пению и тувинским традициям.

Помимо прочего она рассказывала, как тувинские шаманы видят тело и его энергетические центры.

Так вот, есть зона чуть ниже пупка, которую важно оберегать, так как из нее может "утекать" энергия.

И потому обязательно использовались разные обережные пояса для создания барьера, преграды, чтобы вся энергия осталась внутри человека.

🌿Очень схожее встречаю в практиках телесно-ориентиованной терапии.

В упражнениях по центрированию важное место занимает положение руки на зоне пупка или чуть ниже.

Считается, что пупок - это место самой сильной границы между Я и Не Я. Положение руки в области пупка помогает восстановить ощущение целостности границ, вернуть чувство защищённости и опоры.

🤩Если чувствуем тревогу, страх, небезопасность, теряем чувство контроля и опоры - кладем руку на зону пупка или чуть ниже, концентрируем на ней свое внимание и размеренно дышим. Даём себе время. Как правило, становится спокойнее и опорнее.🤩

В практике с собой и с другими неоднократно видела этому подтверждение.

🌿
Как же мне нравится встречать подобные пересечения традиций и современных практик💚.
Будто то, чему я учусь сейчас, обретает корни в прошлом опыте человечества, который помогал и тогда жить и переживать самые разные времена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥75
Впервые за 11 лет эта рябина не даёт плодов. Я смотрю на нее и гадаю о причинах: то ли лето холодное, то ли рябиновая моль изъела ее цветы, то ли ранние заморозки оборвали всю завязь...

Я знаю, сколько плодов она может давать, сколько разных птиц кормить в холодные зимы. Но, похоже, что в этот раз ее жизненных сил на преодоление непростых внешних условий не хватило. Хватило на жизнь, а на цветение - нет.

Вот и с людьми так. Так много может быть заложено в человеке потенциала, но, чтобы его раскрыть, очень важны подходящие условия и окружение.

Иногда все, что мы можем в какие-то периоды своей жизни, - это просто продолжать жить, без достижений, без развития, без подвигов и открытий. Просто жить, сохраняя и копя силы.

И, быть может, однажды, когда солнечных теплых дней будет больше, чем холодных, наш творческий огонь решится выйти на свободу и разгорится ярким пламенем.

Ну а пока можно поддерживать его маленькие искры, не требуя от себя больше, чем сейчас, в это время и в этих обстоятельствах, нам по силам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💔4
🍂Пришла осень, а вместе с ней все чаще стали приходить люди с тревожными и грустными глазами. Люди те же, а глаза полны других историй.

Историй о страхе утрат и расставаний, о столкновении с конечностью бытия, о встрече с одиночеством и тлене всего и вся...

Да, осень может поднимать в нас непростой опыт. Но она также может дать направление для дальнейшего движения.

Сегодня, пока гуляла, поймала себя на интересном ощущении от осени.
С одной стороны, я чувствовала, как солнце бережно, но неуклонно выпускает меня из своих объятий. Словно малыша, вот-вот спустит с рук на землю, погладит по голове и пойдет по своим делам. Я уже касаюсь ногами земли, но все ещё держу солнце за теплый подол.

Одновременно с этим я явно уловила касание северного ветра. Он дул мне в лицо, дул откуда-то из будущего, которое наступит когда-то позже. Но оно уже есть. И путь туда есть. И этот путь касается меня, я к нему причастна, я есть в этом будущем. Я не знаю, какое оно, но я там есть.

Ощущение этого места в будущем кажется мне очень важным.

Если страх потерь и перемен подрывает наши основы и связь с жизнью, то перспектива, хотя бы просто предчувствие и вера в то, что жизнь продолжится, пусть другой, но она будет и там для нас будет место, помогает не замирать, а продолжать дышать и быть.

Осень. Будем жить)🌳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3