Привет всем 👋🏻
Меня зовут Ирина Филатова.

Я социолог, маркетолог, более 10 лет изучаю психологию и практикую телесно-ориентированную терапию.

BetterHelp - канал для оказания бесплатной психологической помощи.

Вы можете писать вопросы нашим психологам на почту: iryna.saeva@gmail.com.
Ответы мы будем публиковать на Телеграмм-канале.

Каждый день Вы будете получать полезные статьи, книги, вдохновляющие истории, нашу поддержку и человеческую заботу.
Всё это поможет всем нам повысить качество повседневной жизни и чувствовать любовь и радость каждого нового дня!

Будьте здоровы, друзья!
❤️️

Всем привет!🙌🏻

Наши психологи обрабатывают Ваши вопросы, а пока рубрика
🍦#чтениенаночь

Чем порадовать себя на ближайшие вечера?
👇🏻

Актуальная и полезная
КНИГА РАДОСТИ.
ДАЛАЙ-ЛАМА

📗 Книга радости | Как быть счастливым в меняющемся мире.
Авторы - его Святейшество Далай-лама XIV, Архиепископ Десмонд Туту и Дуглас Абрамс.

Как сделать свой и окружающий мир лучше?
Увлекательный диалог.

⏱384 стр.
Купить можно в www.prom.ua

📖 Содержание

Духовные мастера обсуждают препятствия, которые мешают нам радоваться жизни.
Подробно обсуждают негативные эмоции, их воздействие на человека и главное — ответ на вопрос «что делать?». Как справиться с гневом, яростью, горем утраты, отчаянием, разочарованием и завистью.
Данные эмоции присущи нам всем.
Книга полезная для каждого!
В конце работы приведен перечень практик и упражнений, которые помогут выровнять психологическое состояние и сохранить внутренний стержень во времена стрессов и тревог.

#наслаждайтесь☕️️

#Вопрос:
Добрый день! Я сейчас живу в другой стране. Испытываю сильный стресс в связи с пандемией. Меня беспокоит только одна мысль: Как повысить #иммунитет?
Можно ли принимать #антидепрессанты без назначения врача?

#Ответ подготовила Антонина Девяткина (психотерапевт, кризисы и травмы, психологический центр Восстановление).

#деньдобрый🌸

Друзья,
как настроение?

Лучшая профилактика плохого настроения - двигательная активность!

Настроиться на домашнюю тренировку не просто, но возможно.

Разнообразить занятия можно таким образом:
#фитнесрезинки, #эспандер, #скакалка, #обруч, #гантели.

Хороший ассортимент тут 👇🏻
weselka.com.ua
sport-baza.net
osport.com.ua

Попробуем 🙌🏻