#Вопрос:
"Как справиться со страхом и тревогой"?
Ирина Блонская, психолог, расстановщик, автор и ведущая www.ishkala.com предлагает такой
#Ответ:
В первую очередь нужно осознать, что такое #страх.
Страх - это не желание действовать.
Страх - это иллюзия.
Страх - это лень.
Страх - это привычка ума.
Страх - это удобство.
Во-вторых, начните с этим чувством работать.
https://youtu.be/Z-dA_b71S8E
"Как справиться со страхом и тревогой"?
Ирина Блонская, психолог, расстановщик, автор и ведущая www.ishkala.com предлагает такой
#Ответ:
В первую очередь нужно осознать, что такое #страх.
Страх - это не желание действовать.
Страх - это иллюзия.
Страх - это лень.
Страх - это привычка ума.
Страх - это удобство.
Во-вторых, начните с этим чувством работать.
https://youtu.be/Z-dA_b71S8E
YouTube
Чувство страха и тревоги. Как от них избавиться?
Проработка страха. Чтобы избавиться от страха и тревоги, не делайте вид, что у вас все хорошо. Выразите вслух: "Я тревожусь. Мне страшно". Через какое-то время вы это выдохнете и сможете говорить свободно. Отслеживайте, чтобы напряжение не оставалось внутри.…
#Вопрос: Как не развестись после карантина?
#Ответ подготовил психолог
Артем Хмелевский, специализация - семейная гештальт-терапия.
Артем Хмелевский, специализация - семейная гештальт-терапия.
Добрый день,
друзья 😊
Как Ваше настроение?
Получаю огромное удовольствие, оказывая содействие другим людям 😊
Нам поступил интересный запрос и конечно соблюдаем анонимность.
Опишу подробно ситуацию, так как считаю - это полезно.
Пишет нам Сергей, 42 года, топ-менеджер в ИТ-компании.
Сергей просит рекомендовать #профессиональногокоуча и четко формулирует сферы, в которых желает добиться успеха.
Добрый день!
Я 10 лет работаю в крупных корпорациях.
Ежегодно увеличивается доход на 10%, но мне этого не достаточно, так как потребности семьи с каждым годом увеличиваются и средств постоянно не хватает.
Более весомых успехов добиться не получается.
Много лет усердно работаю, но уровень жизни остаётся неудовлетворительным.
Чувствую безысходность и неуверенность в завтрашнем дне.
Стыдно перед семьёй.
Что со мной не так?
Как добиться своей цели увеличить доход?
В каком направлении заняться личностным ростом?
Возможно изменить сферу деятельности?
Куда двигаться?
Буду рад рекомендациям профессионального коуча.
В процессе обсуждения данного запроса с коллегами выяснилось, что в этом случае рекомендована #психотерапия, а не коуч по личностному росту.
Поэтому мы решили подготовить видео - ответ и донести, в чем разница #коучинга и #терапии.
И по каким маркерам специалист понимает, что человек переживает #кризис, потерю смыслов и до конца не осознает свои желания.
друзья 😊
Как Ваше настроение?
Получаю огромное удовольствие, оказывая содействие другим людям 😊
Нам поступил интересный запрос и конечно соблюдаем анонимность.
Опишу подробно ситуацию, так как считаю - это полезно.
Пишет нам Сергей, 42 года, топ-менеджер в ИТ-компании.
Сергей просит рекомендовать #профессиональногокоуча и четко формулирует сферы, в которых желает добиться успеха.
Добрый день!
Я 10 лет работаю в крупных корпорациях.
Ежегодно увеличивается доход на 10%, но мне этого не достаточно, так как потребности семьи с каждым годом увеличиваются и средств постоянно не хватает.
Более весомых успехов добиться не получается.
Много лет усердно работаю, но уровень жизни остаётся неудовлетворительным.
Чувствую безысходность и неуверенность в завтрашнем дне.
Стыдно перед семьёй.
Что со мной не так?
Как добиться своей цели увеличить доход?
В каком направлении заняться личностным ростом?
Возможно изменить сферу деятельности?
Куда двигаться?
Буду рад рекомендациям профессионального коуча.
В процессе обсуждения данного запроса с коллегами выяснилось, что в этом случае рекомендована #психотерапия, а не коуч по личностному росту.
Поэтому мы решили подготовить видео - ответ и донести, в чем разница #коучинга и #терапии.
И по каким маркерам специалист понимает, что человек переживает #кризис, потерю смыслов и до конца не осознает свои желания.
Пишет нам
Ольга, 30.
"Я активный человек.
Замечаю, что моя энергичность основана на тревоге и волнении, на социальных страхах, на амбициях, карьерных достижениях.
Желание быть успешной поглощает и часто испытываю физическое истощение.
В таком состоянии уже ничего не хочется.
Как с этим можно работать?
Какие попробовать методы терапии?
Мы предложили ответить на вопрос Ольге Бойко, психотерапевту, мастеру танцевально-двигательной терапии, ведущему специалисту школы #свободноетело.
Ольга Бойко даст разъяснение, что такое #энергия тревоги в теле.
Как учиться себя чувствовать и правильно направлять.
Ольга, 30.
"Я активный человек.
Замечаю, что моя энергичность основана на тревоге и волнении, на социальных страхах, на амбициях, карьерных достижениях.
Желание быть успешной поглощает и часто испытываю физическое истощение.
В таком состоянии уже ничего не хочется.
Как с этим можно работать?
Какие попробовать методы терапии?
Мы предложили ответить на вопрос Ольге Бойко, психотерапевту, мастеру танцевально-двигательной терапии, ведущему специалисту школы #свободноетело.
Ольга Бойко даст разъяснение, что такое #энергия тревоги в теле.
Как учиться себя чувствовать и правильно направлять.
продолжаем отвечать на вопросы:
Как справиться с реальностью?
Как пережить потерю любимой работы и финансовый кризис?
Как справиться с реальностью?
Как пережить потерю любимой работы и финансовый кризис?
Ирина Блонская, психолог, проводник, сертифицированный тренер Университета Единства, автор ishkala.com, подготовила жизнеутверждающий ответ 😊
Добрый день всем!
😊
Один из мощных источников энергии - #забота и #благодарность!
Испытываю огромную благодарность за работу, которую не отказались выполнить наши консультанты, психологи.
Ваше время, поддержка, анализ, подготовка ответов, консультации - бесценны.
Пускай в сложное время каждый для себя откроет новый источник человеческой радости.
😊
Один из мощных источников энергии - #забота и #благодарность!
Испытываю огромную благодарность за работу, которую не отказались выполнить наши консультанты, психологи.
Ваше время, поддержка, анализ, подготовка ответов, консультации - бесценны.
Пускай в сложное время каждый для себя откроет новый источник человеческой радости.
Продолжаем отвечать на #вопросы.
Как справиться с неустойчивым настроением?
Где она... #мотивация?
Подготовили видео-ответ с психологом Ириной Блонской.
https://youtu.be/InZkxwn7-t8
Как справиться с неустойчивым настроением?
Где она... #мотивация?
Подготовили видео-ответ с психологом Ириной Блонской.
https://youtu.be/InZkxwn7-t8
YouTube
Часто меняется настроение, пропадает мотивация и энергия | Ирина Блонская
Часто меняется настроение. Неустойчивые чувства.
Не могу добиться поставленной цели, так как через три дня пропадает мотивация и энергия.
Сильно страдают близкие и считают, что я не знаю, чего хочу.
Это много лет назад началось, мне кажется это расстройство…
Не могу добиться поставленной цели, так как через три дня пропадает мотивация и энергия.
Сильно страдают близкие и считают, что я не знаю, чего хочу.
Это много лет назад началось, мне кажется это расстройство…
Всем привет
и пусть будет добрым наш день 😊
и пусть будет добрым наш день 😊