Відкритий доступ до
РАНКОВИХ РУХАНОК🥳
✨5 коротких руханок на все тіло
🦶10-15 хвилин
Починай день з руху 🌿
Короткі ранкові тренування допоможуть прокинутися, розім’яти тіло, покращити самопочуття та додати енергії на весь день
🖇️Доступ за посиланням
РАНКОВИХ РУХАНОК🥳
✨5 коротких руханок на все тіло
🦶10-15 хвилин
Починай день з руху 🌿
Короткі ранкові тренування допоможуть прокинутися, розім’яти тіло, покращити самопочуття та додати енергії на весь день
🖇️Доступ за посиланням
Wayforpay
Ранкові руханки від betavik
Привіт, я betavik, Віка - фітнес-тренерка! Моя мета - закохати Вас в рух та зробити його частиною щоденної рутини. У цих ранкових руханках я поєднала силовий фітнес, стретчинг та мобіліті для Вашого гарного самопочуття та здоров'я! Зустрінемось на килимку)…
приїхала в село, щоб не думати про ваші успєшні успєхі🙂↔️
насправді, трохи втомилась й захотілось відпочити й поспати
Тож за останні 3 дні:
збирала малину та смородину,
трогала пшеницю руками,
ходила босими ногами по траві,
спостерігала за 5ма маленькими хвостиками,
їла шашлик,
виспалась (але не точно),
прочитала книгу (до речі, можу сказати на 8/10, щоб трошки розгрузити голову (кажу за себе, бо останнім часом тільки й читала про війну, а її й в новинах вистачає💔)
поки не маю плану: «як стати успєшною та заробити усі гроши світу»,
але як бути трошки щасливішою - здається знаю🙂↕️✨
насправді, трохи втомилась й захотілось відпочити й поспати
Тож за останні 3 дні:
збирала малину та смородину,
трогала пшеницю руками,
ходила босими ногами по траві,
спостерігала за 5ма маленькими хвостиками,
їла шашлик,
виспалась (але не точно),
прочитала книгу (до речі, можу сказати на 8/10, щоб трошки розгрузити голову (кажу за себе, бо останнім часом тільки й читала про війну, а її й в новинах вистачає💔)
поки не маю плану: «як стати успєшною та заробити усі гроши світу»,
але як бути трошки щасливішою - здається знаю🙂↕️✨
❤8