Якщо ви закордоном:
✅донатьте
✅питайте у знайомих/родичів може їм треба якась допомога (термоси, ковдри, повербанки, грелки) в деяких квартирах люди починають жити в палатках, бо так тепліше🫠
✅КУПУЙТЕ продукти українських брендів, бо чесно я не знаю як виживати зараз бізнесу
(На жаль, деякі магазини перестають працювати на моменти відключень світла, а це по 7/10/12 годин)

Якщо ви в Україні:
✅питайте у кого є тепло чи гаряча вода та не соромтесь проситись в гості
✅або якщо є у вас, то запрошуйте до себе
✅купуйте гірлянди на батарейках, термоси та беріть тепло й заряд на своїх гаджетах
✅допомагайте, якщо у вас є змога, тваринкам, літнім людям
та одягайтесь тепло🫂

Я намагаюсь налаштувати себе на продуктивний
лад, але у мене зараз лад тільки сидіти під ковдрою пити чай та читати книги. Емоційно трошки дах підтікає від усього🥲

🖇️Корисні посилання з Алі

Огляд в цьому reels 😉


💓Біля кофта на запах в стилі Pilates girl
розмір S

🤍Спортивна кофта
Бежева - розмір S
Шоколад - розмір M
Сильної різниці не побачила, то краще візьміть M, щоб було з запасом

🤎Спортивні лосини з кльош
Шоколад та сірі - розмір S
Мій зріст 165 см, й якщо ви вище, що вона будуть вам закороткі

🤍Гетри
Вони прям добрі, але я брала їх за 54 грн, там якась шалена ціна зараз🌚

💖Мереживний аксесуар
Можна класно буде стилізувати з різними образами

Як вам такий огляд? Чи замовляєте щось на Алі?⤵️

Короткі тренування - musthave, коли нема ні сил, ні бажання🌝

Перший комплекс 2026 року вже на YouTube 🫶

Комплекс для мобільності стопи та кульшових суглобів, без додаткового обладнання
(Тільки килимок)

P.s. в цьому році планую випустити 50 роліків, тож буду рада вашій підписці, лайку та коментарям🥹

Як проходить мій день?

Вчора присвятила цілий день зйомкам, а сьогодні монтажу🌝

Тож заходьте дивитись новий reels🤭

Та кажіть як вам такий формат, залишаємо?⤵️

Важливе питання:
⤵️⤵️⤵️

Гарна постава
за 25 хвилин🤭

Ловіть новий комплекс для постави💫

Він допоможе:
• активувати глибокі м’язи спини
• покращити рухливість хребта
• зменшити відчуття «зажатої» спини

Ось комплекс 👇
тренуватись вдома
без інвентарю