သင်္ချာပုစ္စာတွေကို ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံနဲ့ အဖြေကို ချက်ချင်း တွက်လို ရမယ့် PhotoMath ဆော့ဝဲလ်။ ဘယ်လောက်ထိ အသုံးဝင်လဲ ဆိုရင် Download ဆွဲတဲ့ သူ နစ်သန်းကျော် ရှိပြီးတော့ Developer တွေက ကိုယ်တိုင်တောင် အသုံးပြုနေတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေး ဖြစ်ပါတယ်။ကျောင်းသားကျောင်းသူတွေအတွက်လည်း အရမ်းကို အထောက်ကူဖြစ်စေမယ့်ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်လို့မင်မင်မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။

ဆော့ဝဲလ်ကို ဒီမှာဒေါင်းယူနိုင်ပါတယ်- https://mm.nextworm.com/archives/1948

- ယနေ့မှာ အသစ်ထွက်ရှိလာတဲ့1111 VPN Versionသစ်🥳🥳
.. .. ..
1111 VPN သုံးတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် Version အသစ်ထွက်ရှိလာလို ပြန်လည်ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။
.. .. ..
👇👇👇
( Version အသစ်မှာ ဘာတွေ ပြောင်းလဲသွားလဲ )
- Version အသစ်မှာ ချိတ်ဆက်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်း
- ဘန်းထားတဲ့ Website များကို VPN ခံပြီး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ခြင်း
- Facebook သုံးတဲ့ အခါ အရင်ကလို ( လိုင်းကျခြင်းနဲ့ VD UPLOAD တင်တဲ့အခါ ကြန့်ကြာခြင်း ) တိုကို မဖြစ်စေတော့ပဲ နဂိုထက် ၃ဆလောက်ပိုမိုမြန်ဆန်လာခြင်း
👇👇
အခုလို Version အသစ်မှာ ပြင်ဆင်မှုများရှိတာကြောင့် မိတ်ဆွေများအတွက် အကျိုးရှိစေမှာဖြစ်လို ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်၊။

( သာယာသောနေ့လေးဖြစ်ပါစေ )
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1319

မိမိ App တွေကို Lock ခတ်ထားပြီး မှားဖွင့်မိရင် ခိုးဖွင့်တဲ့ သူကိုဓာတ်ပုံရိုက်ထားနည်း
( ခိုးဖွင့်တဲ့သူကို ဖမ်းလိုရပြီ )
မိမိစိတ်ကြိုက် App တွေကို lock ခတ်ထားနိုင်တဲ့အပြင် ခိုးဖွင့်တဲ့ သူကိုပါ ဓာတ်ပုံရိုက်ထားပေးမှာဆိုတော့ တစ်ချက်ခုတ်နှစ်ချက်ပြတ်ပဲ။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?
အရင်ဆုံး APP ကိုဒေါင်းလိုက်ပါ ပြီးရင် ပုံမှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း လိုက်လုပ်ရုံပါပဲ အရမ်းလွယ်ကူပြီး အကျိုးရှိတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်တာကြောင့် မိတ်ဆွေတိုအတွက် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1830
ပြုလုပ်နည်း ကြည့်ရန်လင့်- https://bit.ly/3PWY4J8

နဂါးနှစ် အစတည်းက Lucky ကောင်းလို့ နဂါးပေးလို့ ထောစေ ပေါကြွယ်စေဖို့ Dragon 11 ရောက်ရှိလာပါပြီ … 🐉

Dragon 11 🐉 မှာ ဆိုရင် အားလုံးရဲ့ အသဲစွဲ စလော့ဂိမ်းများ ၊ ငါးပစ်ဂိမ်း ၊ Live Casino အပြင် အားကစားနဲ့ ပက်သက်တဲ့ ဂိမ်းများစွာကို တစ်နေရာတည်းမှာ စုံစုံလင်လင် နဲ့ ဆော့ကစားလို့ ရနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …

ငွေသွင်း ငွေထုတ် လျင်မြန် စိတ်ချရမှုက 💯

လုံခြုံစိတ်အေးချမ်းစွာ ဆော့ကစားနိုင်ဖို့က 💯

၂၄ နာရီ ကြိုက်တဲ့ အချိန်ဆော့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးမှာက 💯

အနိုင်သေချာပြီး ပေါကြွယ်ဝစေဖို့ကတော့ 💯 💯 💯

အာမခံပေးနိုင်တာမို့ ငွေရှာမယ် ထောမယ် ပေါကြွယ်ဝလို့ လာဘ်ရွှင်စေချင်ရင်တော့ 🐉 နဂါးဆီသာ အရောက်လှမ်းခဲ့လိုက်ပါ 💥

နဂါးပေးလို့ ထောမယ် Dragon 11 နဲ့ ပေါကြွယ်စေရမယ် 🐉

Website - https://www.dragoneleven.com/
Viber link - http://tinyurl.com/52nxvzaj
Telegram link - http://tinyurl.com/4enexpy8
Viber Phone number - 09 789 80 4567

“ 1 Unit = 1 Kyat “ နှုန်းနဲ့ စိတ်ကြိုက် ငွေသွင်း ငွေထုတ်

( တောင်းဆိုတာများလို မင်မင် ကမ္ဘာ့လူသုံးအများဆုံး ဖိုင်size လျော့တဲ့ App လေးကို မျှဝေလိုက်ပါတယ် )
👇
ဖုန်းလေးနေလို VD တွေကို Quality မလျော့ပဲ File Size လျော့ချင်သူများအတွက် ဆော့ဝဲလ်လေး
.. .. ..
🥳 VD တွေကို Hight Quality မလျော့ပဲ File Size လျော့ချင်သူများအတွက် လူသန်းပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနေတဲ့ ဆော့ဝဲလ်ကောင်းလေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်၊
ဘယ်လိုလူတွေသုံးသင့်လဲ?
👇
-ဖုန်းထဲမှာ VD တွေကလည်းများနေတယ်၊ ဖျက်ဖိုကလည်း အရေးကြီးတဲ့ Data တွေ ဖြစ်နေတယ်၊ ဒီလိုဆိုရင်တော့ VD တွေကို File size လျော့လိုက်ပါ
-ဒါပဲလားဆိုရင် မဟုတ်ပါဘူး MP 4 ကနေ MP 3 ကိုလည်းပြောင်းလိုရပါသေးတယ်၊
-ဒါအပြင် VD ထဲက ကိုယ်မလိုချင်တဲ့အပိုင်းတွေကိုလည်း ဖျက်ညှပ်ကပ်လုပ်လိုလည်းရပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်တစ်ခုထဲမှာ အသုံးဝင်တဲ့ Tools တွေများစွာပါတာကြောင့် မိတ်ဆွေတိုအတွက် အကျိုးရှိစေမှာဖြစ်လို မင်မင်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1917
( အားလုံးသားယာပျော်ရွင်သောနေ့လေးဖြစ်ပါစေ 🙏🙏🙏 )

ဓာတ်ပုံလေး တစ်ပုံ ရိုက်လိုက်ရုံနဲ့ အထဲက စာတွေကို မြန်မာလို ဘာသာပြန်ပေးမယ့် Scan Translate ဆော့ဝဲလ်။
ဒီဆော့ဝဲလ်လေးက ကိုယ်မသိတဲ့ စာလေးတွေကို ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံနဲ့ မြန်မာလိုဘာသာပြန်ပေးမှာဖြစ်လို့အသုံးများတဲ့
-ဆေးအညွှန်းတွေ
- နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာတွေအပြင် အခြားအသုံးဝင်တဲ့ အရာတွေကို ဉာဏ်ရှိသလို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆော့ဝဲလ်ကို ဒီမှာဒေါင်းယူပါ- https://mm.nextworm.com/archives/1953

မလေးရောက်ရွှေမြန်မာတွေအတွက် မလေးတစ်နိုင်ငံလုံးကို အသေးစိတ်ကြည့်နိုင်မယ့်ဆော့ဝဲလ်
မလေးတစ်နိုင်ငံလုံး လမ်းကြိုလမ်းကြားပါမကျန် အသေးစိတ်ပြပေးတဲ့အပြင်
- ရထားဘူတာ
- ကားမှတ်တိုင်
- လေယာဉ်ကွင်း
- အထင်ကရနေရာများနဲ့ နာမည်ကြီး အဆောက်အအုံများကိုအသေးစိတ်ပြပေးပါတယ်၊
-Offline ဖြစ်တာကြောင့် အင်တာနက်မရတဲ့ အချိန်မှာလည်း ကြည့်လိုရနိုင်ပါသေးတယ်။
ဒါအပြင် ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကို သတ်မှတ်ပြီး လမ်းရှာဖွေလိုရတာကြောင့် မလေးရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အရေးကြုံလာရင် လိုကိုလိုမယ့်ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်လိုမျှဝေလိုက်ရပါတယ်။
မလေးရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အစစအရာရာ အဆင်ပြေကြပါစေ။
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1940
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းနည်းကို VD နဲ့ဖော်ပြပေးထားပါတယ် - https://fb.watch/n0fjiuMH-D/

မင်္ဂလာပါရှင့်။ ညီမတို OkieEntertainment ကနေမှကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်🥰
ညီမတို Okiebet မှာ နာမည်ကြီးစလော့ဂိမ်းအမျိုးအစုံ ၊ကာစီနို ၊ဘောလုံး ၊ငါးပစ်ဂိမ်း နှင့် Live22 စသည်တိုကို ညီမတို ဂိမ်းဆိုက်တွေ ကစားနိုင်ပါတယ်ရှင့်🥰❤️
မန်ဘာသစ်ဘောနပ် 100%မှ 250%
နေ့စဉ်ဘောနပ် 20%
မိတ်ဆွေမိတ်ဆက်ဘောနပ် 30%
သွင်းတိုင်းရဘောနပ် 5% ယူကစားလိုရပါတယ်ရှင့်
ဂိမ်းအကောင့်ဖွင့်ကစားလိုပါက
Viber/Telegram - 09 777 491 333 ကို ဆက်သွယ်ပြီးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်
🟥Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100091109536948
🟥Viber
https://tinyurl.com/bddduhxv
🟥Telegram
https://t.me/Okietelegram
🟥Telegram Channal
https://t.me/okieentertainment

ဂျပန်ရောက် ရွှေမြန်မာများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး ရထားစီးနည်း
အခု မျှဝေပေးမှာကတော့ ရထားစီးနည်းဆော့ဝဲလ်လေးပါ၊
ရထားမစီးတတ်ရင် ၁၀မိနစ်လောက်စီးရတဲ့ ခရီးကို ၁နာရီလောက် ရွာလည်တတ်ပါတယ်၊
ဒီဆော့ဝဲလ်ထဲမှာတော့ ရထားစီးနည်းကို အချက်ကျကျဖော်ပြပေးထားပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်ထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ?
- ရထားစီးရာမှာ လိုအပ်ချက်များ
- ရထားဘူတာက စက်မှာ ရထားလက်မှတ်ဖြတ်နည်း
- Google Map အသုံးပြုပြီး လက်မှတ်ဝယ်နည်း
- ရထားစီးဖို့ ရထားကဒ်ထဲ ငွေထည့်နည်း ၊
- လပေးရထားလက်မှတ်ဝယ်နည်း စတာတွေကို အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးထားတာကြောင့် ရထားမစီးတတ်တဲ့ ရွှေမြန်မာများအတွက် တကယ့်ကို အကျိုးများစေတာဖြစ်လို့ မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။
ရွှေမြန်မာများ လိုရာပန်းတိုင် အမြန်ဆုံး လျှောက်လှမ်း နိုင်ကြပါစေ။

ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်( For Android )- https://mm.nextworm.com/archives/2502
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်( For IOS )- https://mm.nextworm.com/archives/2502

တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖိုလုပ်တိုင်း
ကြာကြာအာရုံမစိုက်နိုင်တာကြုံဖူးလား?

ကျနော်လဲ အရင်မသိခင်တုန်းက
ခဏခဏ ဆိုသလိုဖြစ်တယ်

လေ့လာကြည့်တဲ့အခါမှ ကျနော်တို ဦးနှောက်က
တခြား muscle တွေလိုပဲ warm up အရင်လုပ်ဖိုလိုတယ်

စာလေ့လာတာပဲဖြစ်ဖြစ် deep work လုပ်တာဖြစ်ဖြစ်
ပထမဆုံး ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၃၀ အတွင်းမှာ

🟡 အဲ့အလုပ်လုပ်မယ့်နေရာမှာအရင် ထိုင်

🟡 လုပ်ရမယ့်task အကြောင်းကို အရင်စဉ်းစား

🟡 ကိုယ်ဘာကြောင့်မို ဒီ task တစ်ခုကို လုပ်ဖိုရည်ရွယ်ခဲ့တာလဲ ?

🟡 ဒီ task ကနေ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ goal ကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး နေရတယ်တဲ့ဗျ

အဲ့အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု ကျော်သွားမှလုပ်တယ်ဆိုရင်
Focus လဲပိုမိပြီး task ကိုသေချာလုပ်ဖြစ်တယ်တဲ့ဗျ

ကျနော်ကတော့ အဲ့ဒါကို
Mental Foreplay လိုမှတ်ထားတယ် 😉

စမ်းသပ်ကြည့်ပါမိတ်ဆွေ

နဂါးနှစ် အစတည်းက Lucky ကောင်းလို့ နဂါးပေးလို့ ထောစေ ပေါကြွယ်စေဖို့ Dragon 11 ရောက်ရှိလာပါပြီ … 🐉

Dragon 11 🐉 မှာ ဆိုရင် အားလုံးရဲ့ အသဲစွဲ စလော့ဂိမ်းများ ၊ ငါးပစ်ဂိမ်း ၊ Live Casino အပြင် အားကစားနဲ့ ပက်သက်တဲ့ ဂိမ်းများစွာကို တစ်နေရာတည်းမှာ စုံစုံလင်လင် နဲ့ ဆော့ကစားလို့ ရနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …

ငွေသွင်း ငွေထုတ် လျင်မြန် စိတ်ချရမှုက 💯

လုံခြုံစိတ်အေးချမ်းစွာ ဆော့ကစားနိုင်ဖို့က 💯

၂၄ နာရီ ကြိုက်တဲ့ အချိန်ဆော့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးမှာက 💯

အနိုင်သေချာပြီး ပေါကြွယ်ဝစေဖို့ကတော့ 💯 💯 💯

အာမခံပေးနိုင်တာမို့ ငွေရှာမယ် ထောမယ် ပေါကြွယ်ဝလို့ လာဘ်ရွှင်စေချင်ရင်တော့ 🐉 နဂါးဆီသာ အရောက်လှမ်းခဲ့လိုက်ပါ 💥

နဂါးပေးလို့ ထောမယ် Dragon 11 နဲ့ ပေါကြွယ်စေရမယ် 🐉

Website - https://www.dragoneleven.com/
Viber link - http://tinyurl.com/52nxvzaj
Telegram link - http://tinyurl.com/4enexpy8
Viber Phone number - 09 789 80 4567

“ 1 Unit = 1 Kyat “ နှုန်းနဲ့ စိတ်ကြိုက် ငွေသွင်း ငွေထုတ်

မင်္ဂလာပါရှင့်။ ညီမတို OkieEntertainment ကနေမှကြိုဆိုပါတယ်ရှင့်🥰
ညီမတို Okiebet မှာ နာမည်ကြီးစလော့ဂိမ်းအမျိုးအစုံ ၊ကာစီနို ၊ဘောလုံး ၊ငါးပစ်ဂိမ်း နှင့် Live22 စသည်တိုကို ညီမတို ဂိမ်းဆိုက်တွေ ကစားနိုင်ပါတယ်ရှင့်🥰❤️
မန်ဘာသစ်ဘောနပ် 100%မှ 250%
နေ့စဉ်ဘောနပ် 20%
မိတ်ဆွေမိတ်ဆက်ဘောနပ် 30%
သွင်းတိုင်းရဘောနပ် 5% ယူကစားလိုရပါတယ်ရှင့်
ဂိမ်းအကောင့်ဖွင့်ကစားလိုပါက
Viber/Telegram - 09 777 491 333 ကို ဆက်သွယ်ပြီးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်
🟥Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100091109536948
🟥Viber
https://tinyurl.com/bddduhxv
🟥Telegram
https://t.me/Okietelegram
🟥Telegram Channal
https://t.me/okieentertainment

ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် Taxi ငှားတဲ့ အခါ အရမ်းဈေးသက်သာပြီး သွားလာရစိတ်ချရတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်နာမည်က Bolt ပါ။ ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကို ထိုင်းမှာ Taxi စီးတဲ့အခါ ဈေး အရမ်းသက်သာလို့ အသုံးများကြပါတယ်။
ဘယ်လိုသုံးရသလဲ?
- ပထမဆုံး ဆော့ဝဲလ်လေးကိုဒေါင်းလိုက်ပါ ၊ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808
- Google Map ဖွင့်လိုက်ပါ၊ ဒေါင်းထားတဲ့ ဆော့ဝဲလ်ထဲကို ဝင်လိုက်ပါ၊ပြီးရင် Where to ? ဆိုတဲ့ စာတန်းလေးကိုနှိပ်လိုက်ပါ။
-ပြီးရင် ရှာတဲ့နေရာ Search Box ကျလာပါလိမ့်မယ်၊ ရှာတဲ့နေရာကွက် လေးမှာ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ နေရာကိုရိုက်ထည့်လိုက်ပါ။ ဥပမာ ( Big C ) ပေါ့ ၊ သွားမယ့်နေရာရိုက်ထည့်ပြီးရှာလိုက်တာနဲ့ နေရာအတိအကျ ပြပေးမှာဖြစ်ပြီး
ကိုယ်ခေါ်လိုက်တဲ့ ကားက ဘယ်လောက်ကြာရင်ရောက်မလဲ? ၊
ပိုက်ဆံဘယ်လောက်ကျနိုင်လဲ?
( ဘယ်လောက်ကျလဲနေရာမှာ Taxi, ဆိုင်ကယ်, ရွေးချယ်နိုင်တာကြောင့် အလေးအပင်မပါဘူးဆို ဆိုင်ကယ် ငှားနိုင်ပါသေးတယ် ဈေးလည်းသက်သာ ဘယ်လောက်တောင် အစဉ်ပြေလိုက်လဲ။)
အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆော့ဝဲလ်လေးဖြစ်လို့ ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများ ဆောင်ကိုဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။
ဆော့ဝဲလ်မရှိသေးသူများအတွက် ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/2808
Google Map မရှိသေးသူများအတွက်‌ ဆော့ဝဲလ်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/215

ထိုင်းမှာနေပြီး စက်လှေ မစီးတက်သူများအတွက်ဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဆော့ဝဲလ်
ဒီဆော့ဝဲနဲ့သာဆိုရင် ကျောက်ဖရာမြစ်ထဲမှာစက်လှေစီးပြီး ဘန်ကောက်ရဲ့ဘယ်နေရာတွေမဆို သွားရောက်လည်ပတ်နိုင်ပါပြီ။
တော်တော်များ Bus ကား၊ ရထားစီးကားစီးတတ်ကြပေမယ့် စက်လှေတွေကိုတော့သေချာမစီးတတ်ကြသေးပါဘူး။
တစ်ကယ်လို့ စက်လှေတွေကိုသာစီးတတ်သွားရင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့နေရာတွေကို ပိုပြီးတော့ သွားရောက်လည်ပတ်နိုင်မှာပါ။
စက်လှေတွေရပ်နားလေ့ရှိတဲ့ ဆိပ်ခံတံတားတစ်ချို့ကိုတွေ့မြင်ရမှာဖြစ်မှာပါ။
ဒီဆိပ်ခံတံတားတွေတွေကနေတစ်ဆင့် ဘယ်နေရာတွေကိုသွားရောက်နိုင်သလဲဆိုကိုသိထားမယ်ဆိုလျှင်တော့ ကားပိတ်တဲ့ဒါဏ်ကိုခံရတာထက်အများကြီးပိုသက်သာမှဖြစ်ပြီးတော့ ကျောက်ဖရာမြစ်ထဲက ရူခင်းတွေကိုလည်း ကြည့်ရူလေ့လာခွင့်ရဉီးမှာပါ။
ဆော့ဝဲဒေါင်းရန် - https://mm.nextworm.com/archives/2711

နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ဖို့အရေးကြီးတဲ့ Morning Rituals 7 ခု
မနက်မှာ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတဲ့ ထုံးတမ်းစဉ်လာဟာ တစ်နေ့လုံးကို လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ တစ်နေ့တာကို အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့
1. မနက်ထထချင်း အိပ်ရာသိမ်းပါ။
2. ကျေးဇူးတင်သင့်သည့် သုံးခုကို စဉ်းစားပါ။ ထထချင်း ဆယ့်ငါးမိနစ်အတွင်း facebook ကို မသုံးပါနဲ့။ (priming your brain)
3. ဘုရားဝတ်ပြုပါ။
4. တစ်နေ့တာ အကောင်းဆုံးပုံရိပ်ကို ပုံဖော်ပါ။ (visualization)
5. လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံး ငါးမိနစ်လုပ်ပါ။ ရေများများသောက်ပြီး ဝင်လေ ၂ စက္ကန်. နဲ. ထွက်လေ ၄ စက္ကန့် Timing နှင့်အသက်ရှူပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Oxygen သွေးနီဥထဲရောက်ဖို့ ၄ စက္ကန့်အချိန်ယူရပါတယ်။ ( ref. biochemistry)
6. ထမင်းလို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေထက် ကြက်ဥလို ပရိုတင်းများများစားပါ။ မနက်ကို အသီးအများကြီးမစားပါနဲ့။ (ref. living health)
7. ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့ နေ့တစ်နေ့ကိုစတင်ပါ။ ( Take Massive action)

အခြေမခိုင်ရင် ယိုင်နဲ့တယ်ဆိုတာမှန်တယ်

ဘယ်လောက်ပဲ ဖြစ်ချင်စိတ်ရှိရှိ
အခြေမခိုင်ရင် ဘာမှ ဖြစ်မလာဘူး

တကယ်ကို တိုးတက်ချင်တဲ့သူတိုင်းအတွက်
အခြေခံ ထောက်တိုင် ၄ ခုရှိတယ်

1. ကျန်းမာရေး
2. ပညာရေး
3. အချိန် နှင့်အင်အား စီမံခံခွဲမှု
4. စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု

ပိုက်ဆံကိုဘာလိုမထည့်လဲဆိုရင်
အဲ့ဒါက ဒါတွေခိုင်ရင် ဆုအနေနဲ့
ရမယ့်ဟာမလိုပဲ

ဒီနှစ်မကုန်ခင်မှာ ထောက်တိုင်တစ်ခုကို
ခိုင်မာအောင်တည်ဆောက်မယ်ဆို

ဘယ်တစ်ခုကိုအရင် ဦးစားပေးမလဲ?

ဂျပန်ရောက်ပြီဆို ဆောင်ကိုဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဆော့ဝဲလ်
ဂျပန်ကို အလည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဂျပန်ရောက်ရွှေမြန်မာ တို ဒီဆော့ဝဲလ်လေးကိုဆောင်ထားလိုက်ပါ။
ဘာကြောင့်ဆောင်သင့်တာလဲ?
- ဒီဆော့ဝဲလ်လေးက ဂျပန်တစ်နိုင်ငံလုံးမှာရှိတဲ့ ကားမှတ်တိုင်တွေကိုပြပေးမယ့်အပြင် ကိုယ်နဲ့အနီးစပ်ဆုံး ကားမှတ်တိုင်ကိုလည်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်၊
- ဒါ့အပြင် ဘယ်ချိန်မှာ ကားလာမယ်၊ ဘယ်ကားစီးရင် ဘယ်ကို ရောက်လဲက အစ အသေချာဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်
- ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးဘူးဗျ Taxi ဂိတ်တွေ ၊ ဆိုင်ကယ်၊ စက်ဘီး ငှားလိုရတဲ့နေရာတွေ ကို အသေချာလေးဖော်ပြပေးထားပါသေးတယ်။
ဂျပန်ရောက်ရွှေမြန်မာတွေ အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေစေမှာဖြစ်လို မျှဝေလိုက်ရပါတယ်၊
နေရာသစ်မှာ စိတ်သစ်လူသစ်နဲ့ အောင်မြင်မှုများဆွတ်ခူးနိုင်ကြပါစေ။🙏🙏🙏
ဆော့ဝဲလ်ကို comment တွင်ရယူပါ။
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့်- https://mm.nextworm.com/archives/1608

သုဝဏ္ဍဘူမိလေဆိပ် ကို ရောက်ရင် စီးရမယ့်လိုင်းကား လမ်းညွှန်နံပါတ်များ
အလွယ်နည်းမှတ်ယူမယ်ဆို လိုင်းကားနံပါတ်( ၅၀၀ ) ကျော်တွေဟာ လေဆိပ်ကို သွားတဲ့ လိုင်းကားတွေပါ။
နေရာအလိုက် လိုင်းကားနံပါတ်များကိုအောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။
Bus 549 - Suvarnabhumi Airport မှ Minburi
Bus Number 550 - Suvarnabhumi Airport မှHappy Land
Bus Number 551 - Suvarnabhumi Airport မှ Victory Monument (Expressway)
Bus Number 552 - Suvarnabhumi Airport မှOn Nut BTS station
Bus Number 553 - Suvarnabhumi Airport မှSamut Prakan
Bus Number 554 - Suvarnabhumi Airport မှ Don Muang Airport (Expressway)
Bus Number 555 - Suvarnabhumi မှ Rangsit (Expressway)
Bus Number 556 - Suvarnbhumi မှ Southern Bus Terminal (Expressway)
Bus Number 557 - Suvarnabhumi မှ Wongwien Yai
Bus Number 558 - Suvarnabhumi မှ Central Rama 2
Bus Number 559 - Suvarnabhumi မှ Future Park Rangsit
Bus Number 389 - Suvarnabhumi Airport မှPattaya
Bus Number 390 - Suvarnabhumi Airport မှTalad Rong Kluea
Bus Number 825 - Suvarnabhumi Airport မှ NongKhai
ဒီဆော့ဝဲလ်လေးထဲမှာတော့ လိုင်းကားနံပါတ်စဉ်အလိုက် ကိုယ်သွားချင်တဲ့နေရာကိုထောက်ပြီး အလွယ်တကူ သွားနိုင်မှာပါ၊ထိုင်းရောက်ရွှေမြန်မာများအားလုံး လိုရာပန်းတိုင်အမြန်ဆုံးရောက်နိုင်ကြပါစေ။
ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန်လင့် - https://mm.nextworm.com/archives/1602
အသုံးပြုနည်းလမ်းညွှန်ဆော့ဝဲလ်လင့် - https://mm.nextworm.com/download/viabus-mm-guide