ЖИМ В СМИТЕ УЗКИМ ХВАТОМ ИЛИ ДАЕШЬ БОЛЬШОЙ ТРИЦЕПС!
#бодибилдинг #упражнения #тренировка
Как бы дико это не звучало, но жим узким хватом в машине Смита – это реальный способ добавить массы трицепсу. Причем, с реактивной скоростью. Почему? Потому что так можно все 100% нагрузки направить именно туда куда нужно - в трехглавую мышцу плеча, вместо того, чтобы ее размазать щедрой рукой по всему телу. Не буду спорить, анаболический эффект от любого тренажера ниже, чем от упражнения со штангой. Но при этом есть у этого упражнения и свои, серьезные преимущества. О пользе выполнения жима в Смите узким хватом, о хитростях его техники и о вариантах выполнения, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/zhim-v-smite-uzkim-hvatom-esli-tritseps-ne-rastet/
#бодибилдинг #упражнения #тренировка
Как бы дико это не звучало, но жим узким хватом в машине Смита – это реальный способ добавить массы трицепсу. Причем, с реактивной скоростью. Почему? Потому что так можно все 100% нагрузки направить именно туда куда нужно - в трехглавую мышцу плеча, вместо того, чтобы ее размазать щедрой рукой по всему телу. Не буду спорить, анаболический эффект от любого тренажера ниже, чем от упражнения со штангой. Но при этом есть у этого упражнения и свои, серьезные преимущества. О пользе выполнения жима в Смите узким хватом, о хитростях его техники и о вариантах выполнения, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/zhim-v-smite-uzkim-hvatom-esli-tritseps-ne-rastet/
