У Вселенной сегодня явно на нас были другие планы 🤷‍♀️

А как у вас? Желания совпали с возможностями?

Наши учёные сделали очередное судьбоносное открытие. Без него, конечно, вся цивилизация рухнула бы в тартарары. Или, как минимум, треснула бы по швам.

На этот раз они выяснили, почему мы толком не высыпаемся в автобусах и самолётах.

#оказывается
У нас есть группа мышц, которые должны полностью расслабиться, чтобы мозг понял: «Ага, можно спать».

Но в сидячем положении эти товарищи расслабиться не могут — вот и получается сон-полуфабрикат: до глубокой фазы не доходит, а значит, нормального отоспаться тоже не случается.

Зачем было исследовать то, что и так очевидно в любом междугороднем автобусе — загадка. Но ладно, теперь знаем.

А Сайдаш рассказывал, как в армии спал на ходу, прямо в строю. Интересно, учёным не приходило в голову проверить, что происходит с этими их мышцами стоя? Или это уже следующее великое открытие намечается.🤔

Вы как спать больше любите? В какой позе?

Если вы собрались вкусно позавтракать, и из вашей миски уже призывно пахнет мяском и сахарной косточкой…
но вдруг — щелк! — кто-то открывает холодильник или кухонный шкафчик.

Стойте!
Не спешите занимать и так ограниченное пространство в желудке тем, что уже ваше. Он, увы, не резиновый.

Есть шанс, что сейчас вам перепадёт кусочек душистого сыра или хрустящий орешек. И тогда… просто прочувствуйте: сырный аромат щекочет ноздри, зубы с громким треском разгрызают орешек, сладость тает на языке, а слюни — на полу. Рай.

А то, что в миске, — никуда не денется. Оно ваше по праву, как диван и хозяйская подушка. Доедите потом.

Дамы, не хватайте всё подряд. Берегите место для приятных сюрпризов — вдруг жизнь угощать собирается?

Это мой фирменный способ сохранять стройность.
Пользуйтесь.

Ваша Алиса, собака и блохер 🐶

#советыалисы

— Ваше Величество, вы уверены, что это достойно дипломатии?
— Сэр Генри, это — его нос. Я лично проверяла.

Так, по легенде, королева Елизавета I принимала свежевыпеченные имбирные пряники — точные копии иностранных послов.

Дворцовый кондитер лепил, королева утверждала, посол получал съедобного двойника… и обычно сразу становился сговорчивее.

Сладкая политика срабатывала на отлично.

Давайте позаимствуем рецепт у королевы и тоже испечём имбирные пряники к новогодним праздникам. Будем дарить их близким и друзьям — пусть способствуют улучшению отношений.

Хотите попробовать пряники по-королевски? Ловите рецепт.

Мягкие имбирные пряники со свежим имбирём

Ингредиенты

Мёд — 250 г
Сахар — 50 или 100 г (если любите послаще)
Сливочное масло — 50 г
Свежий тёртый имбирь — 1,5–2 ст. л.
Мука — 350–370 г (мука только высшего сорта или первого)
Молотые орехи — 80–100 г (миндаль/фундук)
Ром — 2 ст. л. (или апельсиновый сок)

Пряности (молотые):

корица — ¾ ч. л.
пимент — ⅛–¼ ч. л.
гвоздика — щепотка
чёрный перец — щепотка
Можно добавить анис, кардамон, кориандр.

Как подготовить имбирь

Сначала чистим. Затем трём на мелкой тёрке, используем кашицу вместе с соком. Длинные волокна лучше удалить.

Как готовить

В кастрюле нагреть мёд, сахар, масло до растворения, добавить тёртый имбирь.
Уваривать 1 минуту. Остудить.

Смешать муку, орехи и пряности.

Соединить всё, добавить ром. Замесить мягкое, податливое тесто.

Спрятать в контейнер или завернуть в фольгу и выдержать 1–2 недели при комнатной температуре. Можно и дольше.

Раскатать, вырезать с помощью формочек и выпекать при 170–175 °C 10–13 минут.

Это могут быть человечки, звёзды, ёлки, сердечки, варежки или даже лапка корги 🐶

Дайте полностью остыть, и тогда уже украшаем: тонкой полоской глазури, сахарной пудрой, шоколадом, орехами.

Если нужно — рецепт глазури в комментариях.

Что должно получиться

Очень праздничные и немножко волшебные пряники. Мягкие, пряные, с живой имбирной искоркой.

#рецепты_набатарейке #праздничное_набатарейке #выпечка_десерты_набатарейке

Осознанные сновидения, или Полёты во сне и на яву

Обычное утро. После йоги ложусь в шавасану. Кто не знает — это асана для расслабления такая. Её ещё позой трупа называют — потому что релаксация в ней очень глубокая получается.

Поставила таймер на 15 минут, чтобы не уснуть.
Зазвенит — встану, пойду пить чай.

Лежу, глаза закрыла, прохожу вниманием по телу: расслабляю ноги, спину... Но вдруг звенит таймер.

Я поднялась, прошлась по комнате — и поняла, что что-то не так.

Комната как будто та же, но… нет. Цветок стоит в другом месте. Коврик другой.
Мебель не на своём месте, будто Сайдаш ночью делал перестановку, а я и не слышала.

И тут — снова сигнал таймера.
Только я по-прежнему лежу на коврике.
Никуда не вставала. И всё на своих местах.

Так начался мой странный, длиною в год, период полётов, “выходов из тела”, путешествий сквозь стены и перекрытия, прогулок по комнатам, которых не существует.

Всё началось само собой — и так же однажды закончилось.

Прошло 25 лет. Я не залетала в соседские квартиры, не пробивала головой стены — занималась своими делами, вела йогу, жила обычную жизнь.

И вдруг это случилось снова.

Утром после практики я легла в ту же шавасану. Расслабилась. И почувствовала знакомое раскачивание — раз, два, три… и вот я уже повисла в воздухе.

На этот раз было не страшно — тело мгновенно всё вспомнило.
Я взметнулась вверх, пролетела сквозь перекрытия дома и оказалась в комнате, которой в реальности нет.
Но от этого комната выглядела не менее реалистично. Многие предметы были знакомыми, другие я видела где-то раньше. Как будто тут их для чего-то собрали специально.

Я походила по комнате, посидела на мягком диване, полистала книгу. Разглядывала то, что меня окружало и пыталась понять, что же происходит. Сплю я или нет.

Но вдруг в комнату вошла моя дочь, которой тут в принципе быть не могло, если только она каким-то образом не "пробралась" в мой сон.

Так я поняла, что сплю — и проснулась.
🤩

А на днях в комментариях вдруг снова всплыла эта тема, и я поняла, что я в этом не одна.

Многие люди переживают нечто похожее — только обычно молчат, потому что страшно, неловко, непонятно. Расскажешь кому — подумают ведь, что крыша поехала.

Но на самом деле бояться нечего, если знаешь, что это такое и почему происходит.

Если хотите, можем поговорить об этом дальше, разложить всё по полочкам без мистики и магии.

Надо? Интересно вам? Ставьте 🔥
И пишите в комментариях, было у вас что-то подобное.

Итак, идём дальше.

#истории_набатарейке

У меня сегодня с тоски хвост упал. Поднимите кто-нибудь.

Это я, ваша Алиса.

Дорогие мои попищики! Должна признаться: у меня тоска и грусть печальная. Погодка такая, что хвост сам собой опустился.

Поймите, в такую наружу ни одна уважающая себя кошка не выйдет. И что же мне, орать в серое небо в полном одиночестве? Это как вам с самими собой разговаривать.

Поэтому к вам обращаюсь: если у вас есть хоть капелька солнышка, тепла, улыбки, может, фото вкусняшки — пришлите срочно.

Вашей Алисе сегодня жизненно необходим витамин Щ — «Щастье» 🐶

Однажды я проснулась, но не проснулась. Теперь пытаюсь понять, что это было на самом деле

Помните историю из прошлого поста — с несуществующей комнатой и цветком не там? И где «я вроде ходила, а на самом деле лежала»?

Давно хотела разобраться. Роберт Монро и Кастанеда уже изучены от корки до корки. Пора взглянуть на это с точки зрения нейробиологии.

Благо сейчас с помощью нейросети можно целое научное исследование провести.

#оказывается у состояния «проснулся, но всё ещё спишь» есть вполне земное объяснение. И оно не про «полететь в астрал».
Это всего лишь момент, когда тело уже спит, а сознание ещё нет.

При глубоком расслаблении — после йоги, медитации, массажа, сильной усталости — мозг может резко провалиться в фазу быстрого сна (REM).

В этот момент мышцы автоматически «отключаются», чтобы мы не бегали по квартире во сне. Нормальный механизм.

Но иногда сознание просыпается раньше тела — и возникает ощущение полной ясности… внутри сна.

Мозг в это время достраивает реальность по памяти. Комната та же, коврик тот же, но не тот, цветок переехал, мебель другая, свет странный.

Это называется ложное пробуждение — очень правдоподобная копия реальности.

— Почему так реалистично? — спросила я у Chatgpt.

Потому что зрительная кора работает почти как в бодрствовании, а внутренние фильтры, приглушающие ощущения, временно «отключены».

Память и фантазия смешиваются — отсюда знакомые, но несуществующие детали.

И вот ответ на главный вопрос:
«Я сплю или действительно встала?»

Спишь. Просто очень осознанно.

В моём случае йога создала идеальные условия, чтобы REM-фаза слегка «просочилась» в явь. Не у всех — но такое бывает.

Это — не «психушка на выезде», а довольно частое физиологическое состояние, просто о нём мало говорят. Такое бывает у абсолютно здоровых людей. Это НОРМАЛЬНО.

Страшно становится, когда не понимаешь, что происходит. Страх делает такие моменты неприятными, а они могут быть чудесными.

Я тоже первое время пугалась. Но когда понимаешь, что это не «крыша поехала» — спокойнее.

Хотя в следующий раз снова могут такое показать, что подойдёт объяснение только от Дона Хуана.
🤩

Горло сдавило, кажется, что сейчас задохнёшься. Не пошевелиться. Кто-то невидимый тянет за ноги, и тело без сопротивления скользит по коврику.

Пальцы рук смещаются с шершавой поверхности йога-мата на гладкий, холодный пол. Ужас сковывает всё тело: куда затащит тебя это невидимое нечто?

Расскажу об этом в следующем посте.

А бывало ли у вас ощущение, что вы проснулись… но нет?

Что толку тревожиться, если взмахом хвоста ничего не исправить?

Какой смысл сердиться на лужи? Лучше плюхнитесь туда всеми своими четырьмя (ну или двумя — уж что есть) и порадуйтесь жызне.

Не пустили вас на диван? Штош.
Положите голову на родной тапочек — это тоже щастье.

Щастье — это когда сочная хрустящая косточка на завтрак. А на прогулке пахнет ёлками и ежами.

И пусть рядом нет тёплого моря. Зато внутри — тепло.

Поймите же, щастье — оно не где-то. Оно вот тут — под лапой или хвостом. Посмотрите сами.

Ваша Алиса 🐶

#советыалисы