Ты полон энергии, как будто весь мир у твоих ног. Ты горишь идеями, работаешь с утра до ночи, забывая о сне и отдыхе.
"Я всё смогу!" — говоришь ты себе, не замечая, как эта искра начинает разгораться всё сильнее.
Но огонь, который не контролируют, рано или поздно становится опасным.
Чтобы не выгореть на пути к успеху, стоит быть внимательнее к себе.
Написали для вас целую статью — Инструкцию о том, как распознать стадии эмоционального выгорания
Прочитав её, вы разберетесь, как:
Ведь, как говорится, когда ты в ресурсе, все получается легко и непринужденно.
А когда нет — даже простые задачи кажутся неподъемными. Давайте разбираться, как не выгореть на пути к успеху.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3🙏1
Ошибки, которые мы совершаем, пытаясь выйти из выгорания (или как не наделать глупостей)
Если вы не знали, что такое выгорание, то после этой статьи уже точно всё поняли. 😉
Это когда ты чувствуешь себя как выжатый лимон: ни сил, ни желания что-то делать, даже то, что раньше приносило кайф.
И тут начинается самое интересное: мы пытаемся "починить" себя, но часто делаем только хуже. Вот топ ошибок, которые многие совершают(и я тоже) :
🤩 Игнорируем проблему
"Да ладно, само пройдет!" — говорим мы себе, продолжая жить в режиме автопилота.
Но выгорание — это не просто усталость, это сигнал, что что-то пошло не так. Если его игнорировать, можно дойти до состояния, когда встать с кровати будет подвигом.
🤩 Пытаемся "взять себя в руки"
"Соберись, тряпка!" — ругаем мы себя. Но выгорание — это не слабость, а результат перегрузки.
Если будешь давить на себя ещё сильнее, то только усугубишь ситуацию. Это как пытаться бежать со сломанной ногой — больно и бесполезно.
🤩 Принимаем позу страуса
Соцсети, сериалы, игры, еда, алкоголь — всё, что дает временное облегчение, но не решает проблему.
От таких мер только хуже: лишний вес и целый набор зависимостей. Всё равно что открытый перелом пластырем заклеить!
🤩 Ждём, что нас спасёт чудо
"Вот появится волшебная таблетка/идеальные обстоятельства, и всё наладится!" Но, увы, так не работает.
Чем дольше оттягиваем решение проблемы, тем серьёзнее она становится.
🤩 Сравниваем себя с другими
"Вот Маша/Петя/Вася справляются, а я нет. Я что, хуже?" Нет, вы не хуже. У каждого свой ритм, свои нагрузки и свои границы.
Бросаем все и убегаем
Иногда кажется, что если бросить работу/учёбу/отношения, то всё сразу станет лучше. Но часто это просто попытка убежать от себя.
Проблема в том, что куда бы ты ни убежал, ты везёшь себя с собой.
🤩
Несколько лет подряд я тоже сидела на волшебной таблетке.
Этой таблеткой была надежда. Надежда на то, что вот-вот всё получится, сдвинется телега, и наш бизнес на Вайлдберриз и Озон наконец-то вырастет.
И действительно, были периоды, когда продажи шли в гору, производство не косячило, а ВБ не выкручивал руки поставщикам своими обязательными акциями.
Но не успеешь приподнять голову от компа, как опять: новые условия и комиссии, новые штрафы, потери поставок, пожары на складах...
И ты снова на игле под названием надежда, и продолжаешь делать одни и те же действия в надежде, что всё когда-нибудь наладится.
А что в итоге?
Минус 8 миллионов рублей
Минус 8 лет жизни и ещё год на восстановление
Плюс 8 кг лишнего веса и бессонница (Плюсы-то тоже были! 😀)
🤩
Что делать вместо этого?
- Признать, что ты выгорел. Это не стыдно, это нормально.
- Дать себе время. Восстановление — это не спринт, а марафон.
- Найти поддержку — не бойтесь просить о помощи.
- Учиться отдыхать. Не просто лежать, а делать то, что действительно заряжает.
- Пересмотреть свои приоритеты. Может, вы слишком много на себя взвалили?
Давайте разберёмся, как успевать всё и не доводить себя до выгорания!
🤩 Приходите на эфир 22 февраля в 12:00.
Поговорим о том, как грамотно распределять силы, ставить границы и жить и работать в кайф, не убивая себя.
По забросу любого из участников сделаем индивидуальный разбор (такой же как на платной диагностике, только бесплатно и прямо в эфире).
Кто смелый? Ставьте ➕в комментарии
🤩 Не пропустите эфир — будет много практических советов и лайфхаков!
Если вы не знали, что такое выгорание, то после этой статьи уже точно всё поняли. 😉
Это когда ты чувствуешь себя как выжатый лимон: ни сил, ни желания что-то делать, даже то, что раньше приносило кайф.
И тут начинается самое интересное: мы пытаемся "починить" себя, но часто делаем только хуже. Вот топ ошибок, которые многие совершают
"Да ладно, само пройдет!" — говорим мы себе, продолжая жить в режиме автопилота.
Но выгорание — это не просто усталость, это сигнал, что что-то пошло не так. Если его игнорировать, можно дойти до состояния, когда встать с кровати будет подвигом.
"Соберись, тряпка!" — ругаем мы себя. Но выгорание — это не слабость, а результат перегрузки.
Если будешь давить на себя ещё сильнее, то только усугубишь ситуацию. Это как пытаться бежать со сломанной ногой — больно и бесполезно.
Соцсети, сериалы, игры, еда, алкоголь — всё, что дает временное облегчение, но не решает проблему.
От таких мер только хуже: лишний вес и целый набор зависимостей. Всё равно что открытый перелом пластырем заклеить!
"Вот появится волшебная таблетка/идеальные обстоятельства, и всё наладится!" Но, увы, так не работает.
Чем дольше оттягиваем решение проблемы, тем серьёзнее она становится.
"Вот Маша/Петя/Вася справляются, а я нет. Я что, хуже?" Нет, вы не хуже. У каждого свой ритм, свои нагрузки и свои границы.
Бросаем все и убегаем
Иногда кажется, что если бросить работу/учёбу/отношения, то всё сразу станет лучше. Но часто это просто попытка убежать от себя.
Проблема в том, что куда бы ты ни убежал, ты везёшь себя с собой.
Несколько лет подряд я тоже сидела на волшебной таблетке.
Этой таблеткой была надежда. Надежда на то, что вот-вот всё получится, сдвинется телега, и наш бизнес на Вайлдберриз и Озон наконец-то вырастет.
И действительно, были периоды, когда продажи шли в гору, производство не косячило, а ВБ не выкручивал руки поставщикам своими обязательными акциями.
Но не успеешь приподнять голову от компа, как опять: новые условия и комиссии, новые штрафы, потери поставок, пожары на складах...
И ты снова на игле под названием надежда, и продолжаешь делать одни и те же действия в надежде, что всё когда-нибудь наладится.
А что в итоге?
Минус 8 миллионов рублей
Минус 8 лет жизни и ещё год на восстановление
Плюс 8 кг лишнего веса и бессонница (Плюсы-то тоже были! 😀)
Что делать вместо этого?
- Признать, что ты выгорел. Это не стыдно, это нормально.
- Дать себе время. Восстановление — это не спринт, а марафон.
- Найти поддержку — не бойтесь просить о помощи.
- Учиться отдыхать. Не просто лежать, а делать то, что действительно заряжает.
- Пересмотреть свои приоритеты. Может, вы слишком много на себя взвалили?
Давайте разберёмся, как успевать всё и не доводить себя до выгорания!
Поговорим о том, как грамотно распределять силы, ставить границы и жить и работать в кайф, не убивая себя.
По забросу любого из участников сделаем индивидуальный разбор (такой же как на платной диагностике, только бесплатно и прямо в эфире).
Кто смелый? Ставьте ➕в комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🔥3
Не надо, Лена, не пей! Вот тебе лучше чай из ромашки! ☕️
Ой-ой! Только не торопитесь закрывать канал! Сейчас будет ШОК-контент!😱
Оказывается, эта скромная травка не только желудок успокаивает, но и тревогу снижает. Причем почти на 60%!
Мы вот с Сайдашем давно знали, а никто не верил! А это факт, подтвержденный учеными из Пенсильванского университета!
Исследование показало, что приём ромашки работает почти так же эффективно, как традиционная терапия. Ученые тестировали 179 человек с генерализованным тревожным расстройством (это не просто «ах, я волнуюсь», а серьезная штука).
Каждый день участники пили отвар из 1,5 граммов аптечной ромашки (Matricaria chamomilla, если вдруг вы ботаник).
И что вы думаете? К восьмой неделе они стали чувствовать себя значительно лучше.
Да, процесс не быстрый — ромашка не волшебная таблетка, которая работает за пять минут. Зато дешево, безопасно и без побочек. Ну, если только вы не аллергик, конечно.
Так что, все за ромашкой? Или будем дальше нервничать и тратить деньги на дорогие препараты?
☕️ Выпейте по чашечке и на всякий случай пройдите ТЕСТ ну, мало ли что?
#тест
Ой-ой! Только не торопитесь закрывать канал! Сейчас будет ШОК-контент!
Оказывается, эта скромная травка не только желудок успокаивает, но и тревогу снижает. Причем почти на 60%!
Мы вот с Сайдашем давно знали, а никто не верил! А это факт, подтвержденный учеными из Пенсильванского университета!
Исследование показало, что приём ромашки работает почти так же эффективно, как традиционная терапия. Ученые тестировали 179 человек с генерализованным тревожным расстройством (это не просто «ах, я волнуюсь», а серьезная штука).
Каждый день участники пили отвар из 1,5 граммов аптечной ромашки (Matricaria chamomilla, если вдруг вы ботаник).
И что вы думаете? К восьмой неделе они стали чувствовать себя значительно лучше.
Да, процесс не быстрый — ромашка не волшебная таблетка, которая работает за пять минут. Зато дешево, безопасно и без побочек. Ну, если только вы не аллергик, конечно.
Так что, все за ромашкой? Или будем дальше нервничать и тратить деньги на дорогие препараты?
#тест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍7🔥6
Вопросы и комментарии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐎 Как успевать всё и не выгореть
Запись эфира 22.02.25
С таким запросом на наш эфир пришла Анастасия. Хотите узнать, найдём ли мы решение её проблемы? Смотрите видео.
А ещё разбираем подробно, что же такое выгорание и как с ним справиться.
Поймете, зацепило ли и вас выгорание, увидите, на какой стадии вы сейчас, и что с этим делать.
Будет полезно всем, кто не хочет превратиться в загнанную лошадь. 😉
00:01 Введение и знакомство
Светлана Родина и Сайдаш Шакиров. Кто мы такие, и чем мы помогаем людям.
05:24 Про выгорание и стресс
• Говорим о том, кто находится в группе риска.
• И как важно понимать себя, чтобы не выгореть.
08:30 Анастасия: Хочу поделиться!
• Анастасия о том, как участвовала в программе "Перезагрузка".
• О своих наблюдениях о влиянии музыки на растения и о том, как это связано с ее состоянием.
• О том, что начала применять свои знания из интереса, а не по необходимости.
12:00 Разбираем разные аспекты ситуации для Анастасии, и анализ ее даты рождения
• Откуда у Анастасии ее эмоциональность и трудоголизм.
• Как влияют на неё энергии 8 и 9.
• И какую деятельность её лучше выбирать в жизни.
• О предназначении Анастасии и ее миссии.
• Что нужно ей для достижения успеха.
18:04 Чем помогут планирование и самодисциплина
19:07 На чем основан фундамент нашего успеха
23:57 Дисциплина как инструмент
25:27 Управление энергией. И при чем тут гормоны
32:27 Про комплексный подход к изменениям
36:03 Стадии выгорания
• Первая стадия выгорания: "горю" и "бегу".
• Вторая стадия: истощение, когда энергии становится меньше.
• И как важно вовремя осознать и признать свое состояние, чтобы не допустить развития процесса выгорания.
37:02 Личный опыт выгорания
42:48 Стадия деформации и ее последствия
47:19 Если дошло до кризиса
48:05 Влияние сна и питания на здоровье
50:01 Про важность физической активности и выбор приоритетов
51:50 Про то, как выгорание затрагивает все аспекты жизни, включая физическое и эмоциональное состояние.
53:32 Дисциплина как осознанная необходимость. Про маленькие шаги и легкие привычки
57:50 Как люди обычно пытаются справиться с выгоранием и в чем ошибка.
01:06:05 Комплексный подход к здоровью.
01:08:35 Как же быть, если нет волшебной таблетки. Может, подойдет волшебный пинок?
Запись эфира 22.02.25
Это прям моя тема, я сначала лечу, а потом силы кончаются и лежу, а топом опять мне нужно сделать всё и сразу и так по кругу 🫣
С таким запросом на наш эфир пришла Анастасия. Хотите узнать, найдём ли мы решение её проблемы? Смотрите видео.
А ещё разбираем подробно, что же такое выгорание и как с ним справиться.
Поймете, зацепило ли и вас выгорание, увидите, на какой стадии вы сейчас, и что с этим делать.
Будет полезно всем, кто не хочет превратиться в загнанную лошадь. 😉
00:01 Введение и знакомство
Светлана Родина и Сайдаш Шакиров. Кто мы такие, и чем мы помогаем людям.
05:24 Про выгорание и стресс
• Говорим о том, кто находится в группе риска.
• И как важно понимать себя, чтобы не выгореть.
08:30 Анастасия: Хочу поделиться!
• Анастасия о том, как участвовала в программе "Перезагрузка".
• О своих наблюдениях о влиянии музыки на растения и о том, как это связано с ее состоянием.
• О том, что начала применять свои знания из интереса, а не по необходимости.
12:00 Разбираем разные аспекты ситуации для Анастасии, и анализ ее даты рождения
• Откуда у Анастасии ее эмоциональность и трудоголизм.
• Как влияют на неё энергии 8 и 9.
• И какую деятельность её лучше выбирать в жизни.
• О предназначении Анастасии и ее миссии.
• Что нужно ей для достижения успеха.
18:04 Чем помогут планирование и самодисциплина
19:07 На чем основан фундамент нашего успеха
23:57 Дисциплина как инструмент
25:27 Управление энергией. И при чем тут гормоны
32:27 Про комплексный подход к изменениям
36:03 Стадии выгорания
• Первая стадия выгорания: "горю" и "бегу".
• Вторая стадия: истощение, когда энергии становится меньше.
• И как важно вовремя осознать и признать свое состояние, чтобы не допустить развития процесса выгорания.
37:02 Личный опыт выгорания
42:48 Стадия деформации и ее последствия
47:19 Если дошло до кризиса
48:05 Влияние сна и питания на здоровье
50:01 Про важность физической активности и выбор приоритетов
51:50 Про то, как выгорание затрагивает все аспекты жизни, включая физическое и эмоциональное состояние.
53:32 Дисциплина как осознанная необходимость. Про маленькие шаги и легкие привычки
57:50 Как люди обычно пытаются справиться с выгоранием и в чем ошибка.
01:06:05 Комплексный подход к здоровью.
01:08:35 Как же быть, если нет волшебной таблетки. Может, подойдет волшебный пинок?
❤7🔥4👍2
Почему богатые люди готовы платить миллионы за здоровье? 2 млн $$ за эксперименты на себе?
Знаете, что объединяет Оскара Хартманна, Опру Уинфри и Джеффа Безоса? 🤔
Нет, это не их миллиарды (хотя и они тоже). Это их одержимость здоровьем.
Хартман прыгает с вертолета в ледяную воду, чтобы всегда оставаться на плаву. Опра медитирует и инвестирует в anti-age терапию, чтобы поддерживать стройную фигуру, энергию и здравый ум. А Безос... Ну, этот просто хочет жить вечно, кажется.
Но есть один парень, который переплюнул их всех. Его зовут Брайан Джонсон. По паспорту сейчас ему 46. Однажды он тоже "выгорел": пока зарабатывал первые миллионы, получил лишний вес и глубокую депрессию.
Теперь Брайан тратит $2 миллиона в год на то, чтобы его тело "старело назад". Да, вы не ослышались. Он хочет, чтобы его сердце, кожа, мозг и даже волосы стали моложе, чем были в прошлом году.
Что он делает?
- Ест 1977 веганских калорий в день (взвешивает каждую ягодку, серьезно. Не сам, конечно).
- Спит в специальной капсуле, которая отслеживает каждый его вдох и каждую эрекцию .
- Принимает 111 таблеток в день (не шутка).
- Делает десятки анализов, чтобы каждая клетка его тела была под контролем.
- И переливает себе кровь собственного 18-летнего сына.🙈
И знаете, что самое интересное? Это работает. Его биологический возраст уже меньше реального (по данным исследований). Он выглядит и чувствует себя лучше, чем 10 лет назад.
Но это ж 2 миллиона💰в год! Круто, конечно, если ты Брайан Джонсон. А если ты обычный человек, который просто хочет быть здоровым, энергичным и не выгорать на работе? Как заботиться о себе без миллионных вложений?
Мы с Сайдашем уже 30 лет исследуем как поддерживать свое здоровье и энергию. Но это не про эксперименты с капсулами и таблетками.
Мы за маленькие, ежедневные шаги к здоровью и эффективности, которые не будут стоить вам миллионов.
Откликается? Накидайте огоньков 🔥
Знаете, что объединяет Оскара Хартманна, Опру Уинфри и Джеффа Безоса? 🤔
Нет, это не их миллиарды (хотя и они тоже). Это их одержимость здоровьем.
Хартман прыгает с вертолета в ледяную воду, чтобы всегда оставаться на плаву. Опра медитирует и инвестирует в anti-age терапию, чтобы поддерживать стройную фигуру, энергию и здравый ум. А Безос... Ну, этот просто хочет жить вечно, кажется.
Но есть один парень, который переплюнул их всех. Его зовут Брайан Джонсон. По паспорту сейчас ему 46. Однажды он тоже "выгорел": пока зарабатывал первые миллионы, получил лишний вес и глубокую депрессию.
Теперь Брайан тратит $2 миллиона в год на то, чтобы его тело "старело назад". Да, вы не ослышались. Он хочет, чтобы его сердце, кожа, мозг и даже волосы стали моложе, чем были в прошлом году.
Что он делает?
- Ест 1977 веганских калорий в день (взвешивает каждую ягодку, серьезно. Не сам, конечно).
- Спит в специальной капсуле, которая отслеживает каждый его вдох и
- Принимает 111 таблеток в день (не шутка).
- Делает десятки анализов, чтобы каждая клетка его тела была под контролем.
- И переливает себе кровь собственного 18-летнего сына.🙈
И знаете, что самое интересное? Это работает. Его биологический возраст уже меньше реального (по данным исследований). Он выглядит и чувствует себя лучше, чем 10 лет назад.
Но это ж 2 миллиона💰в год! Круто, конечно, если ты Брайан Джонсон. А если ты обычный человек, который просто хочет быть здоровым, энергичным и не выгорать на работе? Как заботиться о себе без миллионных вложений?
Мы с Сайдашем уже 30 лет исследуем как поддерживать свое здоровье и энергию. Но это не про эксперименты с капсулами и таблетками.
Мы за маленькие, ежедневные шаги к здоровью и эффективности, которые не будут стоить вам миллионов.
Откликается? Накидайте огоньков 🔥
👍6🔥5❤3
Что обычно останавливает вас, когда вы хотите попробовать что-то новое?
Anonymous Poll
32%
Страх, что не получится 😨
18%
Не вижу смысла/пользы 🤔
27%
Дорого💰
23%
Нет времени ⏰
9%
Боюсь, что это «развод» 🚫
41%
Лень/прокрастинация 🛋
5%
Другое (напишите) ✍️
И ещё ТОП 5 простых, научно доказанных способов справиться со стрессом и бессонницей
1. Хотите уйти от стресса — идите! 30 минут быстрой, непрерывной ходьбы ежедневно повысят ваш уровень стрессоустойчивости.
2. Всё-таки накрыло? Дышите! 4-7-8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Минут 5-10 и отпустит.
3. Ещё одно научное открытие: обычная ромашка снижает тревогу на 60%: дешево, безопасно и без побочек.
4. Не можете заснуть? И не старайтесь! Действуйте наоборот: откройте глаза и пяльтесь в потолок. Так вы обманете упрямый мозг и заснёте — парадоксальная интенция.🤷♀️
5. Благодарите! Помогает справиться с депрессией и тревожностью.
#бессонниценет
1. Хотите уйти от стресса — идите! 30 минут быстрой, непрерывной ходьбы ежедневно повысят ваш уровень стрессоустойчивости.
2. Всё-таки накрыло? Дышите! 4-7-8: вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8. Минут 5-10 и отпустит.
3. Ещё одно научное открытие: обычная ромашка снижает тревогу на 60%: дешево, безопасно и без побочек.
4. Не можете заснуть? И не старайтесь! Действуйте наоборот: откройте глаза и пяльтесь в потолок. Так вы обманете упрямый мозг и заснёте — парадоксальная интенция.
5. Благодарите! Помогает справиться с депрессией и тревожностью.
#бессонниценет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6👍3
Forwarded from Анастасия Макаревич
Светлана, Сайдаш! Вы прям мои кумиры 🤩🤩🤩🤩🤩🤩, вы такие огромные молодцы 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗! После перезагрузки питания я продолжаю стройнеть ☺️ (скинула в общей сложности 10 кг, и самое главное, что кожа нигде не обвисла и прочих неприятностей нет). И это сделала я 💪, да с вашей помощью и поддержкой 🤗, но я! А ещё, не знаю медитация для прогулки на меня так действует, физическая активность или очищение организма в принципе, мне стало проще идти в новое, исследовать, пока это новые маршруты, но уже нет паники в голове "а вдруг я заблужусь, вовремя не приеду/приду и опоздаю и прочее". Примите мою огромную благодарность 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, спасибо вам большое за то, что вы несёте в наш прекрасный мир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔥5👍4❤3
Масленица, блин!
Боитесь, что после масленичной недели придётся менять гардероб? 🤔
Вот вам рецепт блинов, от которых почти невозможно набрать вес (если только не есть их килограммами)
Зелёная гречка
Вода
Соль гималайская
Гречку замочить на пару часов. Промыть.
Залить водой: на 1 стакан гречки примерно 1 с четвертью стакана воды.
Разбить в блендере до однородной массы. Добавить соль по вкусу.
Выпекать на сухой сковороде.
Ешьте с чем хотите, но чтоб вкусно и полезно ➡️ с гхи (топлёным маслом).
Как приготовить Гхи дома — рецепт надо? Ставьте 🔥
#завтрак_набатарейке #каждыйдень_набатарейке #вегетарианское_набатарейке #рецепты_набатарейке
Боитесь, что после масленичной недели придётся менять гардероб? 🤔
Вот вам рецепт блинов, от которых почти невозможно набрать вес (если только не есть их килограммами)
Зелёная гречка
Вода
Соль гималайская
Гречку замочить на пару часов. Промыть.
Залить водой: на 1 стакан гречки примерно 1 с четвертью стакана воды.
Разбить в блендере до однородной массы. Добавить соль по вкусу.
Выпекать на сухой сковороде.
Ешьте с чем хотите, но чтоб вкусно и полезно ➡️ с гхи (топлёным маслом).
Как приготовить Гхи дома — рецепт надо? Ставьте 🔥
#завтрак_набатарейке #каждыйдень_набатарейке #вегетарианское_набатарейке #рецепты_набатарейке
🔥11👍6❤4
Зря я не послушала создателей, которые предупреждали: «Нервным — пройти мимо». Я же решила, что мои нервы — титановые. Да и очень хотелось повидать такую прекрасную в её 62 Деми Мур.
Результат? Сайдаш как всегда сохранял спокойствие. А я полфильма провела в позе страуса : глаза закрыты, пальцы в уши (потому что звуки там — отдельный вид хоррора).
А те 10 минут, что всё-таки увидела, думала, что будут сниться не одну ночь.
Но главное — фильм не про монстров. Он про нас. Про то, как мы готовы растворить себя в пробирках, лишь бы продлить молодость. Красота? Да хоть в кислотной ванне! Стройная фигура? Ну и пусть, что ценой ценой здоровья. Вечная жизнь? Пожалуйста, но без гарантии, что вы останетесь человеком.
После просмотра заглянула в зеркало. И знаете что? Морщины внезапно стали выглядеть милее. 😉
Смотрели фильм? Поделитесь впечатлениями.
Результат? Сайдаш как всегда сохранял спокойствие. А я полфильма провела в позе страуса : глаза закрыты, пальцы в уши (потому что звуки там — отдельный вид хоррора).
А те 10 минут, что всё-таки увидела, думала, что будут сниться не одну ночь.
Но главное — фильм не про монстров. Он про нас. Про то, как мы готовы растворить себя в пробирках, лишь бы продлить молодость. Красота? Да хоть в кислотной ванне! Стройная фигура? Ну и пусть, что ценой ценой здоровья. Вечная жизнь? Пожалуйста, но без гарантии, что вы останетесь человеком.
После просмотра заглянула в зеркало. И знаете что? Морщины внезапно стали выглядеть милее. 😉
Смотрели фильм? Поделитесь впечатлениями.
❤7👍3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍏 Правильное питание: когда салат — это образ жизни, а кусочек пиццы — грехопадение.
Мы тоже когда-то так заморачивались, честно 😀
А вы знаете таких людей? Они меряют авокадо в граммах, а свой день планируют вокруг смузи.
Их холодильник напоминает филиал эко-маркета, а фраза «там есть глютен» звучит как смертный приговор.
Они свято верят, что «чиа» — это не семена, а валюта будущего. И если вдруг в кафе нет кефира на кокосовой закваске(вообще не знаю, бывает ли такое 🤷♀️) — это не иначе как Апокалипсис.
А ещё они точно знают, что смерть от печеньки наступит раньше, чем от старости.
Вопрос на засыпку: а вы какой продукт объявили «врагом человечества»? 🍟🍫🍩
Пишите в комментарии — посмотрим, кто тут у нас самый радикальный!
#еслиселабатарейка
Мы тоже когда-то так заморачивались, честно 😀
А вы знаете таких людей? Они меряют авокадо в граммах, а свой день планируют вокруг смузи.
Их холодильник напоминает филиал эко-маркета, а фраза «там есть глютен» звучит как смертный приговор.
Они свято верят, что «чиа» — это не семена, а валюта будущего. И если вдруг в кафе нет кефира на кокосовой закваске
А ещё они точно знают, что смерть от печеньки наступит раньше, чем от старости.
Вопрос на засыпку: а вы какой продукт объявили «врагом человечества»? 🍟🍫🍩
Пишите в комментарии — посмотрим, кто тут у нас самый радикальный!
#еслиселабатарейка
😁12🔥4❤3🤣3👏2
Вот он и настал
этот единственный день в году, когда ты, дорогая, без зазрения совести можешь поставить себя любимую на первое место.
Конь в стойле, изба потушена. Наслаждайся!
Девочки, с праздником! 😘
Светлана
этот единственный день в году, когда ты, дорогая, без зазрения совести можешь поставить себя любимую на первое место.
Конь в стойле, изба потушена. Наслаждайся!
Девочки, с праздником! 😘
Светлана
❤9🔥6🥰4
Не слушайте её 👆
Мы вас любим все 365 дней в году. Просто не всегда показываем это. Все дело в мужской сдержанности.
Сегодня пока Светаотдыхает готовит праздничный обед, с вами я, Сайдаш.
Пользуясь случаем, поздравляю вас, дорогие наши! Помните, мы для вас на все готовы: и луну вам, и звезды, и миллион алых роз.
С праздником! 💐
Сайдаш
Мы вас любим все 365 дней в году. Просто не всегда показываем это. Все дело в мужской сдержанности.
Сегодня пока Света
Пользуясь случаем, поздравляю вас, дорогие наши! Помните, мы для вас на все готовы: и луну вам, и звезды, и миллион алых роз.
С праздником! 💐
Сайдаш
❤16🔥4🤣3🤩1
Бесит!
Меня реально бесит, когда мы подменяем настоящие изменения иллюзией «заботы» о себе.
Годами делаем вид, что боремся с проблемами, но на самом деле… просто маскируем их.
Как героиня из «Субстанции», которая глотает таблетки, чтобы стать «идеальной», но внутри остается пустой.
Ненавижу ложь! Поэтому сегодня хочу поговорить именно об этом...
О самообмане
Знакомьтесь, Аня (имя изменено, а проблемы — нет):
35 лет, коуч с сертификатами ICF, муж, квартира, дочь-первоклашка. А ещё — 103 кг, тревога как спутник жизни, и чемодан с таблетками: антидепрессанты, снотворное, оземпик (это чтобы «худеть без усилий»).
🧳Чемодан проблем родом из детства, который тащишь всю жизнь за собой. Кому такое не знакомо?
Для Ани цель жизни 👉 борьба, а не победа. Ведь если победишь, то и жить-то больше незачем.
На оземпике она сбросила 5 кг. Расплата за них — новые проблемы со здоровьем. Что ж, ей снова есть с чем бороться.
И вот что меня бесит:
Мы готовы годами терпеть побочки, копить десятки обучений и марафонов, которые никогда не пройдём, глотать таблетки и пить настой чудо-травы, винить гормоны и стресс, но игнорировать привычки, которые нас убивают.
Лишь бы не менять себя на самом деле!
Ведь тогда — парадокс, мы изменимся. И как там нам будет, в этом новом Я? 🤷♀️
🤩 Вдруг моя семья не примет меня здоровой и стройной, ведь тогда некого будет жалеть?
🤩 Вдруг мои отношения развалятся? Это сейчас за слоем жира никто не увидит моей точёной фигуры. А значит, у моего партнёра нет повода для ревности и скандалов.
🤩 Вдруг у меня будет столько энергии и драйва, что я смогу стать успешнее и богаче? Но мои друзья могут подумать, что я больше не из их круга, и я потеряю этих друзей.
Вывод простой, но жёсткий:
Если вы годами «боретесь» с весом, усталостью, тревогой, но не видите результата — спросите себя:
«А не делаю ли я вид, что решаю проблему? Может, я на самом деле… боюсь изменить свою жизнь?» И не потому, что может стать хуже, а потому что СТАНЕТ ЛУЧШЕ.
Хватит самообмана. Поговорите с собой начистоту! Никто же не узнает.
Если получилось, ставьте 🔥
Меня реально бесит, когда мы подменяем настоящие изменения иллюзией «заботы» о себе.
Годами делаем вид, что боремся с проблемами, но на самом деле… просто маскируем их.
Как героиня из «Субстанции», которая глотает таблетки, чтобы стать «идеальной», но внутри остается пустой.
Ненавижу ложь! Поэтому сегодня хочу поговорить именно об этом...
О самообмане
Знакомьтесь, Аня (имя изменено, а проблемы — нет):
35 лет, коуч с сертификатами ICF, муж, квартира, дочь-первоклашка. А ещё — 103 кг, тревога как спутник жизни, и чемодан с таблетками: антидепрессанты, снотворное, оземпик (это чтобы «худеть без усилий»).
Я всегда в каком-то тревожном состоянии. У меня вся жизнь связана с борьбой и противостоянием. Кажется, что я должна отстаивать свое право на жизнь, доказывать, что я существую не просто так.
🧳Чемодан проблем родом из детства, который тащишь всю жизнь за собой. Кому такое не знакомо?
Для Ани цель жизни 👉 борьба, а не победа. Ведь если победишь, то и жить-то больше незачем.
На оземпике она сбросила 5 кг. Расплата за них — новые проблемы со здоровьем. Что ж, ей снова есть с чем бороться.
И вот что меня бесит:
Мы готовы годами терпеть побочки, копить десятки обучений и марафонов, которые никогда не пройдём, глотать таблетки и пить настой чудо-травы, винить гормоны и стресс, но игнорировать привычки, которые нас убивают.
Лишь бы не менять себя на самом деле!
Ведь тогда — парадокс, мы изменимся. И как там нам будет, в этом новом Я? 🤷♀️
Вывод простой, но жёсткий:
Если вы годами «боретесь» с весом, усталостью, тревогой, но не видите результата — спросите себя:
«А не делаю ли я вид, что решаю проблему? Может, я на самом деле… боюсь изменить свою жизнь?» И не потому, что может стать хуже, а потому что СТАНЕТ ЛУЧШЕ.
Хватит самообмана. Поговорите с собой начистоту! Никто же не узнает.
Если получилось, ставьте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤6