Смех вместо крема. Часть вторая
Пока это читаете — проверьте себя.
Челюсти сжаты? Зубы сцеплены?
Лицо сосредоточенное, как будто ипотеку пересчитываете?
Поздравляем. Вы в клубе целеустремлённых и гиперответственных с девизом «живём, сжав зубы».
До 53% людей сталкиваются с бруксизмом — непроизвольным сжатием челюстей. Можно сказать, массовое развлечение.
Жевательные — самые трудолюбивые мышцы лица.
Они вообще-то нужны, чтобы жевать.
Но по факту работают 24/7: стресс — сжали челюсти, сосредоточились — снова сжали, новости почитали — ещё сильнее сжали. И так — годами. Это становится привычкой.
А потом в зеркале: носогубные складки появились, брыли «отросли», под глазами мешки. Где былая красота?
Всё из-за них, наших перетруженных жевательных мышц.
Но знаете что? Невозможно одновременно улыбаться и сжимать зубы. Попробуйте. Да, неудобненько. Челюсти сами собой расслабляются.
Поэтому улыбайтесь. Всего-то дел — привычку поменять.
Прямо сейчас улыбнитесь и в зеркало загляните — сразу лет на 10 помолодели.
А вы говорите — крем!
#антиэйдж_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
Пока это читаете — проверьте себя.
Челюсти сжаты? Зубы сцеплены?
Лицо сосредоточенное, как будто ипотеку пересчитываете?
Поздравляем. Вы в клубе целеустремлённых и гиперответственных с девизом «живём, сжав зубы».
До 53% людей сталкиваются с бруксизмом — непроизвольным сжатием челюстей. Можно сказать, массовое развлечение.
Жевательные — самые трудолюбивые мышцы лица.
Они вообще-то нужны, чтобы жевать.
Но по факту работают 24/7: стресс — сжали челюсти, сосредоточились — снова сжали, новости почитали — ещё сильнее сжали. И так — годами. Это становится привычкой.
А потом в зеркале: носогубные складки появились, брыли «отросли», под глазами мешки. Где былая красота?
Всё из-за них, наших перетруженных жевательных мышц.
Но знаете что? Невозможно одновременно улыбаться и сжимать зубы. Попробуйте. Да, неудобненько. Челюсти сами собой расслабляются.
Поэтому улыбайтесь. Всего-то дел — привычку поменять.
Прямо сейчас улыбнитесь и в зеркало загляните — сразу лет на 10 помолодели.
А вы говорите — крем!
#антиэйдж_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
❤🔥14❤7🔥4👍3
Сядьте поудобнее. Хотя нет — вы уже и так сидите… как креветка 🦐
Работаете? Ну да. Спина страдает. А шея? Вы о ней подумали?
Пора прекратить это безобразие и заняться осанкой.
Сейчас будет настоящий урок йоги:
👉 https://t.me/zametkiyoga/6905
Работаете? Ну да. Спина страдает. А шея? Вы о ней подумали?
Пора прекратить это безобразие и заняться осанкой.
Сейчас будет настоящий урок йоги:
👉 https://t.me/zametkiyoga/6905
👍9❤5👌2
Готовим сладкое без сахара
Тыквенные оладьи — простой вариант, когда хочется чего-то тёплого к чаю. Но скорее всего ваши блинчики расхватают ещё в процессе готовки.
Ингредиенты (на 2 порции):
— 200 г пюре из запечённой тыквы
— 1 яйцо
— 2–3 ст. л. муки (пшеничной грубого помола или овсяной)
— щепотка соли
— немного корицы
Готовим:
1. Тыкву нарезать кусками и запечь при 180 °C 25–35 минут до мягкости. Размять в пюре, лишнюю влагу убрать.
2. Смешать пюре, яйцо, соль, корицу и муку. Консистенция густая, пюрешка должна держаться на ложке.
3. Жарить на среднем огне (сухая сковорода или капля масла) по 2–3 минуты с каждой стороны.
Подать с йогуртом, сметаной, можно немного мёда. Или просто так — тоже вкусно.
Кстати, можно с вечера запечь тыкву, а блины нажарить утром на завтрак.
#рецепты_набатарейке
#выпечка_десерты_набатарейке
#без_сахара_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
Тыквенные оладьи — простой вариант, когда хочется чего-то тёплого к чаю. Но скорее всего ваши блинчики расхватают ещё в процессе готовки.
Ингредиенты (на 2 порции):
— 200 г пюре из запечённой тыквы
— 1 яйцо
— 2–3 ст. л. муки (пшеничной грубого помола или овсяной)
— щепотка соли
— немного корицы
Готовим:
1. Тыкву нарезать кусками и запечь при 180 °C 25–35 минут до мягкости. Размять в пюре, лишнюю влагу убрать.
2. Смешать пюре, яйцо, соль, корицу и муку. Консистенция густая, пюрешка должна держаться на ложке.
3. Жарить на среднем огне (сухая сковорода или капля масла) по 2–3 минуты с каждой стороны.
Подать с йогуртом, сметаной, можно немного мёда. Или просто так — тоже вкусно.
Кстати, можно с вечера запечь тыкву, а блины нажарить утром на завтрак.
#рецепты_набатарейке
#выпечка_десерты_набатарейке
#без_сахара_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
🔥13👍7✍2
6 марта я решила дрессировать сову, помните?
Прошло 20 дней. Докладываю о результатах.
Сова плохо поддаётся дрессировке и постоянно норовит соскочить.Учёные оказались правы —21 дня для новой привычки мало.
То делает вид, что не слышит будильника,
то находит «веские» причины, почему именно сегодня не надо вставать — в такую-то несусветную рань.
А если не доспит, сидит потом за ноутбуком как сыч — хмурая, злая и недовольная. И вместо весёлых шуток из неё лезет один сарказм.
Домашние сначала благоразумно прятались. Собаки убегали во двор. Дорогой муж закрывался в отдельной комнате — якобы йогой заниматься.
А потом купил ведро.
— Холодного душа твоей сове для бодрости недостаточно, — сказал он. — А нам с Алисой и Фиником — для безопасности, — добавил шёпотом.
— Набираешь туда холодной воды — и опрокидываешь на себя одним махом. Сразу проснёшься и начнёшь искренне радоваться жизни.
Штош, подумала я. Ведро так ведро. И каааак ливанула!
И знаете что? Сработало. Жизнь сразу заиграла другими красками.
Короче, дорогие, ушат холодной воды на голову, как выяснилось, и сегодня отлично помогает от хандры — даже если ты всё ещё хмурая сова, а не жизнерадостный жаворонок.
Прошло 20 дней. Докладываю о результатах.
Сова плохо поддаётся дрессировке и постоянно норовит соскочить.
То делает вид, что не слышит будильника,
то находит «веские» причины, почему именно сегодня не надо вставать — в такую-то несусветную рань.
А если не доспит, сидит потом за ноутбуком как сыч — хмурая, злая и недовольная. И вместо весёлых шуток из неё лезет один сарказм.
Домашние сначала благоразумно прятались. Собаки убегали во двор. Дорогой муж закрывался в отдельной комнате — якобы йогой заниматься.
А потом купил ведро.
— Холодного душа твоей сове для бодрости недостаточно, — сказал он. — А нам с Алисой и Фиником — для безопасности, — добавил шёпотом.
— Набираешь туда холодной воды — и опрокидываешь на себя одним махом. Сразу проснёшься и начнёшь искренне радоваться жизни.
Штош, подумала я. Ведро так ведро. И каааак ливанула!
И знаете что? Сработало. Жизнь сразу заиграла другими красками.
Короче, дорогие, ушат холодной воды на голову, как выяснилось, и сегодня отлично помогает от хандры — даже если ты всё ещё хмурая сова, а не жизнерадостный жаворонок.
😁24🔥10👍6❤2
На скорую руку. Тёплый салат с картофелем, рыбой и горчичной заправкой
Ничего не успеваю.
Но есть-то всё равно хочется нормально, а не то, что под руку попалось.
Сегодня — тёплый салат с картофелем, рыбой и горчичной заправкой.
Что-то между нисуазом и нашим «деревенским».
*Нисуаз — французский салат, где есть рыба, яйца, овощи и нормальная заправка. То есть не «листья пожевать», а полноценная еда.
Надо на двоих:
картофель — 3–4 средних
тунец консервированный в собственном соку — 1 банка
яйца — 2 штуки
огурец или зелёная фасоль
зелень (укроп, петрушка — что есть)
оливковое масло
Заправка:
горчица — 1 ч. л.
оливковое масло — 2 ст. л.
лимонный сок — 1–2 ч. л.
мёд — примерно 1/2 ч. л.
Если нет тунца — можно заменить:
скумбрия (консервы)
любая запечённая рыба
слабосолёная (лосось или форель)
Готовим:
Картофель варим и режем крупно.
И важно — не остужаем. Он должен быть тёплый.
Яйца варим, режем на половинки или четвертинки.
Рыбу разбираем на кусочки.
Если огурец — режем.
Если фасоль — быстро отвариваем.
Заправку смешиваем отдельно.
Собираем салат:
В миску сначала идёт тёплый картофель.
Сразу поливаем частью заправки.
Дальше добавляем всё остальное:
рыбу, яйца, овощи, зелень.
Сверху — ещё немного заправки.
В чём тут фокус:
тёплый картофель впитывает соус, и салат получается «собранный», с цельным вкусом.
Это вам на тот случай, когда времени нет, сил нет,
а поесть всё-таки хочется нормально.
И да — это прям еда настоящая, а не перекус какой-нибудь.
#рецепты_набатарейке
#быстрые_рецепты_набатарейке
#салаты_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
Ничего не успеваю.
Но есть-то всё равно хочется нормально, а не то, что под руку попалось.
Сегодня — тёплый салат с картофелем, рыбой и горчичной заправкой.
Что-то между нисуазом и нашим «деревенским».
*Нисуаз — французский салат, где есть рыба, яйца, овощи и нормальная заправка. То есть не «листья пожевать», а полноценная еда.
Надо на двоих:
картофель — 3–4 средних
тунец консервированный в собственном соку — 1 банка
яйца — 2 штуки
огурец или зелёная фасоль
зелень (укроп, петрушка — что есть)
оливковое масло
Заправка:
горчица — 1 ч. л.
оливковое масло — 2 ст. л.
лимонный сок — 1–2 ч. л.
мёд — примерно 1/2 ч. л.
Если нет тунца — можно заменить:
скумбрия (консервы)
любая запечённая рыба
слабосолёная (лосось или форель)
Готовим:
Картофель варим и режем крупно.
И важно — не остужаем. Он должен быть тёплый.
Яйца варим, режем на половинки или четвертинки.
Рыбу разбираем на кусочки.
Если огурец — режем.
Если фасоль — быстро отвариваем.
Заправку смешиваем отдельно.
Собираем салат:
В миску сначала идёт тёплый картофель.
Сразу поливаем частью заправки.
Дальше добавляем всё остальное:
рыбу, яйца, овощи, зелень.
Сверху — ещё немного заправки.
В чём тут фокус:
тёплый картофель впитывает соус, и салат получается «собранный», с цельным вкусом.
Это вам на тот случай, когда времени нет, сил нет,
а поесть всё-таки хочется нормально.
И да — это прям еда настоящая, а не перекус какой-нибудь.
#рецепты_набатарейке
#быстрые_рецепты_набатарейке
#салаты_набатарейке
ТГ ▪️ МАХ ▪️ ДЗЕН
❤25👍11✍5
Если вы думаете, что вам рано начинать вести блог — у нас для вас плохие новости.
Некоторые люди не ждут ни школы, ни кризиса среднего возраста, ни пенсии, ни даже уверенного держания головы.
Они начинают сразу. Практически с роддома.
Знакомьтесь —
Савелий Александрович
Человек только что появился в этом мире, а уже ведёт телеграм-канал и, судя по всему, планирует захватить аудиторию раньше, чем научится сидеть.
Пишет про своё, младенческое, но с этаким философским прищуром:
— бабушка-педиатр — это поддержка или давление?
— как оказаться в плену кринжа, не вставая с пелёнок
— есть ли жизнь после первой недели жизни
— к маме появились вопросики
— первое научное открытие (и, возможно, не последнее)
— суперспособности, которые взрослым уже не светят
— и немного о режиме, который вы не выбирали
Большая редкость, дамы и товарищи, когда блог на столько «свежий» и оригинальный.
Читается светло, легко и распаковывает самые тёплые воспоминания: мокрые подгузники, молочные смеси и бессонные ночи.
Мы со своей батарейкой, конечно, стараемся не отставать, но тут конкуренция зашла с самой неожиданной стороны.
Но не рекомендовать не можем. Это слишком мило, чтобы мы скрыли от вас такое.
Поэтому искренне предлагаем любить и жаловать — Савелий Александрович. Он же Сава, Савка и даже Савушка.
Некоторые люди не ждут ни школы, ни кризиса среднего возраста, ни пенсии, ни даже уверенного держания головы.
Они начинают сразу. Практически с роддома.
Знакомьтесь —
Савелий Александрович
Человек только что появился в этом мире, а уже ведёт телеграм-канал и, судя по всему, планирует захватить аудиторию раньше, чем научится сидеть.
Пишет про своё, младенческое, но с этаким философским прищуром:
— бабушка-педиатр — это поддержка или давление?
— как оказаться в плену кринжа, не вставая с пелёнок
— есть ли жизнь после первой недели жизни
— к маме появились вопросики
— первое научное открытие (и, возможно, не последнее)
— суперспособности, которые взрослым уже не светят
— и немного о режиме, который вы не выбирали
Большая редкость, дамы и товарищи, когда блог на столько «свежий» и оригинальный.
Читается светло, легко и распаковывает самые тёплые воспоминания: мокрые подгузники, молочные смеси и бессонные ночи.
Мы со своей батарейкой, конечно, стараемся не отставать, но тут конкуренция зашла с самой неожиданной стороны.
Но не рекомендовать не можем. Это слишком мило, чтобы мы скрыли от вас такое.
Поэтому искренне предлагаем любить и жаловать — Савелий Александрович. Он же Сава, Савка и даже Савушка.
❤10👍5🔥3
Есть момент, который объединяет поколения сильнее, чем взгляды на жизнь, питание и даже политику.
Носки.
Причём чем старше человек — тем увереннее он знает, что именно вам сейчас срочно нужно надеть.
И вот тут появляется неожиданный поворот.
Потому что у второй стороны на этот счёт, оказывается, есть своё мнение.
👉 https://t.me/savelialexandrovich/34
Носки.
Причём чем старше человек — тем увереннее он знает, что именно вам сейчас срочно нужно надеть.
И вот тут появляется неожиданный поворот.
Потому что у второй стороны на этот счёт, оказывается, есть своё мнение.
👉 https://t.me/savelialexandrovich/34
😁10❤7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, в последнее время люди перестали чувствовать себя венцом природы. Предполагаю, что пока мы, как обычно, друг с другом чем-то мерились, эволюция всё лучшее раздала другим видам.
Медведи не страдают бессонницей и сладко спят всю зиму в берлогах, ни о чём не задумываясь. Голые землекопы не стареют. Глубоководные акулы получили 500 лет жизни без стрессов.
А манул Тимофей из Московского зоопарка стройнеет к летнему сезону — у него весенняя разжировка. Но от голода не страдает.
Сейчас у него один разгрузочный день в неделю, а в мае будет уже два.
«Нельзя допускать, чтобы кот испытывал постоянный голод и стресс, поэтому мы рассчитываем примерный объём порции: он должен быть небольшим, но достаточным для комфортного самочувствия животного», — говорит гендиректор зоопарка Светлана Акулова.
Вот опять — коту всё: и за рационом следят, и от стрессов оберегают.
А нам снова всё самим. Хотя, если по справедливости, провидение и о нас позаботилось — с такими ценами разжировка нам обеспечена. Правда, без стресса точно не обойдётся.
Мышам мы уже не раз завидовали. Теперь вот хочется стать котом.
Если видео не грузится, мы убережём вас от очередного стресса — идите ... в Макс.
#толькохорошиеновости
Медведи не страдают бессонницей и сладко спят всю зиму в берлогах, ни о чём не задумываясь. Голые землекопы не стареют. Глубоководные акулы получили 500 лет жизни без стрессов.
А манул Тимофей из Московского зоопарка стройнеет к летнему сезону — у него весенняя разжировка. Но от голода не страдает.
Сейчас у него один разгрузочный день в неделю, а в мае будет уже два.
«Нельзя допускать, чтобы кот испытывал постоянный голод и стресс, поэтому мы рассчитываем примерный объём порции: он должен быть небольшим, но достаточным для комфортного самочувствия животного», — говорит гендиректор зоопарка Светлана Акулова.
Вот опять — коту всё: и за рационом следят, и от стрессов оберегают.
А нам снова всё самим. Хотя, если по справедливости, провидение и о нас позаботилось — с такими ценами разжировка нам обеспечена. Правда, без стресса точно не обойдётся.
Мышам мы уже не раз завидовали. Теперь вот хочется стать котом.
Если видео не грузится, мы убережём вас от очередного стресса — идите ... в Макс.
#толькохорошиеновости
❤14😁8👍2
Мне срочно нужен дофамин.
И, пожалуйста, без мудрых советов «надо выспаться и полюбить жизнь».
А быстрый. Желательно — ложкой.
План у меня такой: 5 минут, без духовки, без танцев с бубном.
Но чтобы потом не ругаться себя «зачем я это съела».
Шоколадный крем-десерт
Нужно:
— творог 5% — 200 г
— йогурт натуральный — 150 г
— какао — 1–2 ч. л.
— мед или сироп — 1–2 ч. л.
— ягоды (по желанию, но лучше да)
Готовим:
Смешать всё, кроме ягод.
Если есть блендер — 30 секунд, и будет крем. Нет блендера — просто размешать, тоже норм.
Добавить ягоды сверху или сразу вмешать внутрь.
Что получится:
шоколадно, кремово, в меру сладко. Чтобы мозг сказал «о, жизнь налаживается».
В этом десерте «полезно» и «вкусно» не подерутся между собой.
Это не про ЗОЖ, конечно. Про то, как иногда выжить в моменте.
#рецепты_набатарейке
#выпечка_десерты_набатарейке
И, пожалуйста, без мудрых советов «надо выспаться и полюбить жизнь».
А быстрый. Желательно — ложкой.
План у меня такой: 5 минут, без духовки, без танцев с бубном.
Но чтобы потом не ругаться себя «зачем я это съела».
Шоколадный крем-десерт
Нужно:
— творог 5% — 200 г
— йогурт натуральный — 150 г
— какао — 1–2 ч. л.
— мед или сироп — 1–2 ч. л.
— ягоды (по желанию, но лучше да)
Готовим:
Смешать всё, кроме ягод.
Если есть блендер — 30 секунд, и будет крем. Нет блендера — просто размешать, тоже норм.
Добавить ягоды сверху или сразу вмешать внутрь.
Что получится:
шоколадно, кремово, в меру сладко. Чтобы мозг сказал «о, жизнь налаживается».
В этом десерте «полезно» и «вкусно» не подерутся между собой.
Это не про ЗОЖ, конечно. Про то, как иногда выжить в моменте.
#рецепты_набатарейке
#выпечка_десерты_набатарейке
👍18❤8✍7🔥3
Есть у нас дурацкая привычка — не замечать свои привычки.
Считать их «уникальными особенностями».
И поэтому, когда вдруг случается ж…
(назовём это поприличнее — «непредвиденные обстоятельства»),
мы такие:
«ну я такой человек, что поделать».
А на деле это не обстоятельства.
Это вполне предсказуемый результат нашего привычного мышления и автоматических действий.
Вот, например, Павел решил бросить курить.
А мозг такой:
— ну уж нет
— я эту связь 20 лет строил
— а ты её хочешь за вечер порвать?
— давай-ка закурим и подумаем ещё раз
Или вот бессонница.
Решили ложиться пораньше:
23:00 — я молодец
23:40 — а если завтра всё пойдёт не так?
01:15 — а вот тогда в 2007 надо было ответить по-другому
02:30 — как чихает панда?
Знакомо?
Это тоже не «как-то само по себе».
Это всё те же автоматические сценарии.
Причём честно нами же наработанные.
Мы же сами в постели читали, кино смотрели, работали — всё, кроме сна.
Вот мозг и сделал вывод: кровать = место для активной жизни, но не для сна.
Что с этим делать?
Для начала — выдохнуть.
Потому что это не вы «такой человек».
Это просто мысли и привычки, которые работают на автопилоте.
А значит — их можно разобрать и перенастроить.
Если интересно посмотреть, как это устроено —
вот канал, где это объясняют на живых примерах:
— почему привычки так цепляются
— как мозг раздувает тревогу
— и почему «просто расслабься» не работает
Осторожно: после этого сложнее будет объяснять всё «характером».
Считать их «уникальными особенностями».
И поэтому, когда вдруг случается ж…
(назовём это поприличнее — «непредвиденные обстоятельства»),
мы такие:
«ну я такой человек, что поделать».
А на деле это не обстоятельства.
Это вполне предсказуемый результат нашего привычного мышления и автоматических действий.
Вот, например, Павел решил бросить курить.
А мозг такой:
— ну уж нет
— я эту связь 20 лет строил
— а ты её хочешь за вечер порвать?
— давай-ка закурим и подумаем ещё раз
Или вот бессонница.
Решили ложиться пораньше:
23:00 — я молодец
23:40 — а если завтра всё пойдёт не так?
01:15 — а вот тогда в 2007 надо было ответить по-другому
02:30 — как чихает панда?
Знакомо?
Это тоже не «как-то само по себе».
Это всё те же автоматические сценарии.
Причём честно нами же наработанные.
Мы же сами в постели читали, кино смотрели, работали — всё, кроме сна.
Вот мозг и сделал вывод: кровать = место для активной жизни, но не для сна.
Что с этим делать?
Для начала — выдохнуть.
Потому что это не вы «такой человек».
Это просто мысли и привычки, которые работают на автопилоте.
А значит — их можно разобрать и перенастроить.
Если интересно посмотреть, как это устроено —
вот канал, где это объясняют на живых примерах:
— почему привычки так цепляются
— как мозг раздувает тревогу
— и почему «просто расслабься» не работает
Осторожно: после этого сложнее будет объяснять всё «характером».
👍8❤5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что-то хочется простого, человеческого счастья.
Свежий кофе по утрам.
Солнце в лицо.
Музыка, от которой внутри чуть теплее.
Улыбки своих.
Тёплое море — да, его тоже включаем в список.
И где-то на фоне — Аль Бано и Ромина Пауэр повторяют снова и снова: felicità…
И вроде ничего особенного, а ведь хорошо. Вот, наверное, какое оно —счастье.
Из каких мелочей складывается ваша феличита? Добавьте своё, напишите в комментариях.
Танцы по пятницам на Дзен
#еслиселабатарейка
Свежий кофе по утрам.
Солнце в лицо.
Музыка, от которой внутри чуть теплее.
Улыбки своих.
Тёплое море — да, его тоже включаем в список.
И где-то на фоне — Аль Бано и Ромина Пауэр повторяют снова и снова: felicità…
И вроде ничего особенного, а ведь хорошо. Вот, наверное, какое оно —счастье.
Из каких мелочей складывается ваша феличита? Добавьте своё, напишите в комментариях.
Танцы по пятницам на Дзен
#еслиселабатарейка
❤17🔥9🤩2
Что разбудит женщину ранним субботним утром лучше, чем ведро холодной воды?
Правильно — запах свежевыпеченного хлеба.
— Как-то необычно сегодня пахнет. Что это ты такое испёк? — спрашиваю я Сайдаша.
— Что-то среднее между хлебом и кексом получилось. Из зелёной гречки. Назовём его хлебокекс.
Мммм… А какой нежный! Даже корочка. Слегка сладковатый, пахнет мёдом.
Вы не поверите — это вообще без муки в привычном смысле.
Коллеги, очень вкусно.
Рецепт выкладывать или пусть Сайдаш дальше только на мне экспериментирует?
Правильно — запах свежевыпеченного хлеба.
— Как-то необычно сегодня пахнет. Что это ты такое испёк? — спрашиваю я Сайдаша.
— Что-то среднее между хлебом и кексом получилось. Из зелёной гречки. Назовём его хлебокекс.
Мммм… А какой нежный! Даже корочка. Слегка сладковатый, пахнет мёдом.
Вы не поверите — это вообще без муки в привычном смысле.
Коллеги, очень вкусно.
Рецепт выкладывать или пусть Сайдаш дальше только на мне экспериментирует?
✍32❤15👍4
Кому-то сегодня очень надо.
Быстрая помощь при тревоге
Три вопроса, которые могут отменить вечеринку тревожных мыслей или хотя бы немного убавят громкость:
👉 https://t.me/lagutina_lagutina/8
Быстрая помощь при тревоге
Три вопроса, которые могут отменить вечеринку тревожных мыслей или хотя бы немного убавят громкость:
👉 https://t.me/lagutina_lagutina/8
🙏8❤4👍3
То ли хлеб, то ли кекс — смешал и готово, без лишней возни. И при этом без муки вообще. И если не дружите с глютеном, то и без него.
Сохраняйте рецепт, в хозяйстве пригодится.
Для выпечки мы используем форму для хлеба L7. Вот такую. Смажьте её сливочным маслом или проложите бумагой для запекания.
Хлебокекс из зелёной гречки
Вам понадобится:
Зелёная гречка — ~400 г (2 кружки)
Сыворотка или вода — ~200 мл (1 кружка)
Соль — 1 ч. л.
Масло (гхи / сливочное / растительное) — 40–60 г
Мёд — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1,5-2 ч. л. с горкой
Можно добавить: цедру, специи, менять сладость — всё по вкусу.
Подготовка
1. Гречку промыть и замочить на 2–3 часа.
2. Снова промыть.
3. Добавить и смешать все ингредиенты.
4. Пробить блендером до жидкого теста.
5. Форму смазать маслом. Перелить тесто в форму.
Выпечка
Ставим в разогретую до 180°C духовку (режим верх-низ, без конвекции). Выпекаем около 70-80 минут.
Контролируем готовность: хлеб готов, если шпажка сухая.
Даём полностью остыть, только после этого вынимаем из формы.
Ваш хлебокекс готов.
Так можно печь и более сладкие варианты, и не обязательно в форме кирпичка. Например, сделать плоскую коврижку, добавив туда орехи и сухофрукты.
Рецепт нужен или сами?
Кстати, разрыхлитель у нас тоже собственного приготовления. Рассказать, как делаем?
Пишите в комментариях.
#рецепты_набатарейке
#хлеб_набатарейке
Сохраняйте рецепт, в хозяйстве пригодится.
Для выпечки мы используем форму для хлеба L7. Вот такую. Смажьте её сливочным маслом или проложите бумагой для запекания.
Хлебокекс из зелёной гречки
Вам понадобится:
Зелёная гречка — ~400 г (2 кружки)
Сыворотка или вода — ~200 мл (1 кружка)
Соль — 1 ч. л.
Масло (гхи / сливочное / растительное) — 40–60 г
Мёд — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1,5-2 ч. л. с горкой
Можно добавить: цедру, специи, менять сладость — всё по вкусу.
Подготовка
1. Гречку промыть и замочить на 2–3 часа.
2. Снова промыть.
3. Добавить и смешать все ингредиенты.
4. Пробить блендером до жидкого теста.
5. Форму смазать маслом. Перелить тесто в форму.
Выпечка
Ставим в разогретую до 180°C духовку (режим верх-низ, без конвекции). Выпекаем около 70-80 минут.
Контролируем готовность: хлеб готов, если шпажка сухая.
Даём полностью остыть, только после этого вынимаем из формы.
Ваш хлебокекс готов.
Так можно печь и более сладкие варианты, и не обязательно в форме кирпичка. Например, сделать плоскую коврижку, добавив туда орехи и сухофрукты.
Рецепт нужен или сами?
Кстати, разрыхлитель у нас тоже собственного приготовления. Рассказать, как делаем?
Пишите в комментариях.
#рецепты_набатарейке
#хлеб_набатарейке
🔥23❤8👍5👎1
— Кажется, наши подписчики в телеграм заскучали, реже заходят, меньше читают, — сказал мой умный муж и ваш второй админ.
— Ни эмоций, ни комментариев. //разводит руками//
— Жизнь у нас теперь такая, — отвечаю. Одна радость — вкусно пожрать.
— Света, а расскажи им историю. Не хлебом же единым.
Штош, вот вам история про корову. И язык, на котором говорит этот мир. //показывает пальцем на следующий пост//
— Ни эмоций, ни комментариев. //разводит руками//
— Жизнь у нас теперь такая, — отвечаю. Одна радость — вкусно пожрать.
— Света, а расскажи им историю. Не хлебом же единым.
Штош, вот вам история про корову. И язык, на котором говорит этот мир. //показывает пальцем на следующий пост//
😁23❤6👍5
История про корову. И язык, на котором говорит этот мир
Моя мама разговаривала со всеми на вы, даже с коровами. Это и стало роковой ошибкой.
Не помню почему, но в тот жаркий июльский день корова осталась дома. Дед с бабкой загрузились в телегу, запряжённую старой кобылой, и умотали по делам в колхоз. На хозяйстве оставили нас с Людкой, а сторожить девочек доверили моей маме, которая на недельку вырвалась из Москвы проведать дочку.
Мне десять. Я в деревне впервые. Длинная, тощая, вечно витаю в облаках. Незнакомых жуков и гусениц обхожу стороной.
Людке на год меньше. Она — моя двоюродная. Крепкая, коренастая, с большими, как у коровы, карими глазами. Пасётся тут не первое лето — каждый кустик знает.
Деревня, затерявшаяся среди бесконечных лугов и полей Смоленщины, состояла из тринадцати кособоких домишек, обросших на задах хлипкими сараями для скотины и шаткими уличными туалетами.
Именно за таким туалетом, в кустах смородины в тот злополучный день и покуривала втихаря от нас моя мама.
Людка дрыхла на печке. Я что-то читала.
Солнце палило во всю июльскую дурь. Даже мухи затихли и мирно дремали на заляпанном ими же окне. Ничего не предвещало грозы.
И вдруг небо раскололось пополам.
В образовавшуюся трещину ливануло так, будто где-то наверху прорвало трубу. А сантехник, который прошляпил аварию, так грохнул кулаком по столу со злости, что дом, сарай и хлев, казалось, подпрыгнули на своих местах.
Вместе с хлевом подпрыгнула и корова. И заполошно заорала на всю деревню:
— Землятресение! Выпустите меня отсюда!
Не дождавшись помощи, боднула хилую дверь — и та распахнулась. Воля, правда, оказалась не менее страшной. Поэтому корова решила бежать. Куда глаза глядят. А глядели они куда-то вдаль, за деревню.
Мама, бросив сигарету, поняла: ситуацию надо спасать, и вернуть беглянку на законное место.
Геройски выскочила прямо перед коровьим носом и замахала на ту руками.
Корова жестов не оценила. Опустила голову рогами вперёд и направилась прямо на стоящую перед ней странную женщину.
— Коровка, милая, вернись, пожалуйста, домой, — уговаривала мама, отпрыгивая в сторону. — Куда же ты бежишь? Там опасно, там волки…
Но корова уже неслась по дороге, не обращая внимания на увещевания.
А мама, теряя шлёпки, бежала за ней по лужам и грязи:
— Бурёнка, или как там тебя, вернись, кому говорю!
Очумевшее животное под грохот канонады и проливной дождь уже мчалось галопом навстречу приключениям.
— Что случилось? — сладко зевнув, спросила Людка.
— Кажется, мы потеряли корову, — сказала я, выглядывая в окно. — А возможно, и мою маму.
Людка одним прыжком оказалась на улице и рванула вслед. По пути успела схватить длиннющий дрын.
Босиком по лужам догнала очумевшую от грозы и маминых речей корову и встала у неё на пути.
— Милка, мать твою! Ах ты ж… — заорала Людка.
Таких слов я не слышала никогда. Хотя за месяц в деревне уже слегка прокачалась. Тут матерились все, невзирая на возраст.
Я, конечно, тоже пополнила словарный запас: узнала, что свёклу тут называют бурак, а шкаф — шифоньером.
Но столько ёмких определений для хулиганки-коровы за несколько секунд ни за что бы не сформулировала.
Корова сразу всё поняла. Остановилась и успокоилась.
Под чутким Людкиным руководством развернулась и побрела обратно в хлев.
Побег из Шоушенка не состоялся.
Через час выглянуло солнце.
На двор из подъехавшей телеги грузно вывалилась бабка — а у нас тишина и порядок.
Корова Милка мирно дожёвывает сено в хлеву.
Мы как ни в чём не бывало пьём чай с привезёнными мамой из Москвы сухариками.
— Добрый день, Анна Ивановна, — говорит мама. — У нас всё хорошо, без приключений. Вот чай пьём. Хотите?
— Люд, — шепчу я, наклонившись к сестре, — а можешь мне эти слова на бумажке написать? А то я не запомнила. Так, на всякий случай.
🤩
👉 На Дзен читайте с иллюстрациями
#истории_набатарейке
Моя мама разговаривала со всеми на вы, даже с коровами. Это и стало роковой ошибкой.
Не помню почему, но в тот жаркий июльский день корова осталась дома. Дед с бабкой загрузились в телегу, запряжённую старой кобылой, и умотали по делам в колхоз. На хозяйстве оставили нас с Людкой, а сторожить девочек доверили моей маме, которая на недельку вырвалась из Москвы проведать дочку.
Мне десять. Я в деревне впервые. Длинная, тощая, вечно витаю в облаках. Незнакомых жуков и гусениц обхожу стороной.
Людке на год меньше. Она — моя двоюродная. Крепкая, коренастая, с большими, как у коровы, карими глазами. Пасётся тут не первое лето — каждый кустик знает.
Деревня, затерявшаяся среди бесконечных лугов и полей Смоленщины, состояла из тринадцати кособоких домишек, обросших на задах хлипкими сараями для скотины и шаткими уличными туалетами.
Именно за таким туалетом, в кустах смородины в тот злополучный день и покуривала втихаря от нас моя мама.
Людка дрыхла на печке. Я что-то читала.
Солнце палило во всю июльскую дурь. Даже мухи затихли и мирно дремали на заляпанном ими же окне. Ничего не предвещало грозы.
И вдруг небо раскололось пополам.
В образовавшуюся трещину ливануло так, будто где-то наверху прорвало трубу. А сантехник, который прошляпил аварию, так грохнул кулаком по столу со злости, что дом, сарай и хлев, казалось, подпрыгнули на своих местах.
Вместе с хлевом подпрыгнула и корова. И заполошно заорала на всю деревню:
— Землятресение! Выпустите меня отсюда!
Не дождавшись помощи, боднула хилую дверь — и та распахнулась. Воля, правда, оказалась не менее страшной. Поэтому корова решила бежать. Куда глаза глядят. А глядели они куда-то вдаль, за деревню.
Мама, бросив сигарету, поняла: ситуацию надо спасать, и вернуть беглянку на законное место.
Геройски выскочила прямо перед коровьим носом и замахала на ту руками.
Корова жестов не оценила. Опустила голову рогами вперёд и направилась прямо на стоящую перед ней странную женщину.
— Коровка, милая, вернись, пожалуйста, домой, — уговаривала мама, отпрыгивая в сторону. — Куда же ты бежишь? Там опасно, там волки…
Но корова уже неслась по дороге, не обращая внимания на увещевания.
А мама, теряя шлёпки, бежала за ней по лужам и грязи:
— Бурёнка, или как там тебя, вернись, кому говорю!
Очумевшее животное под грохот канонады и проливной дождь уже мчалось галопом навстречу приключениям.
— Что случилось? — сладко зевнув, спросила Людка.
— Кажется, мы потеряли корову, — сказала я, выглядывая в окно. — А возможно, и мою маму.
Людка одним прыжком оказалась на улице и рванула вслед. По пути успела схватить длиннющий дрын.
Босиком по лужам догнала очумевшую от грозы и маминых речей корову и встала у неё на пути.
— Милка, мать твою! Ах ты ж… — заорала Людка.
Таких слов я не слышала никогда. Хотя за месяц в деревне уже слегка прокачалась. Тут матерились все, невзирая на возраст.
Я, конечно, тоже пополнила словарный запас: узнала, что свёклу тут называют бурак, а шкаф — шифоньером.
Но столько ёмких определений для хулиганки-коровы за несколько секунд ни за что бы не сформулировала.
Корова сразу всё поняла. Остановилась и успокоилась.
Под чутким Людкиным руководством развернулась и побрела обратно в хлев.
Побег из Шоушенка не состоялся.
Через час выглянуло солнце.
На двор из подъехавшей телеги грузно вывалилась бабка — а у нас тишина и порядок.
Корова Милка мирно дожёвывает сено в хлеву.
Мы как ни в чём не бывало пьём чай с привезёнными мамой из Москвы сухариками.
— Добрый день, Анна Ивановна, — говорит мама. — У нас всё хорошо, без приключений. Вот чай пьём. Хотите?
— Люд, — шепчу я, наклонившись к сестре, — а можешь мне эти слова на бумажке написать? А то я не запомнила. Так, на всякий случай.
👉 На Дзен читайте с иллюстрациями
#истории_набатарейке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣48🔥9👍8❤3
Нашли рецепт обалденной перловки — казалось бы, чего ждать от советской крупы, но на деле это вкуснейший суперфуд!
А если картошка вам не враг — то ещё и этот забирайте. Отвал башки!
Человек, скинувший 45 кг, щедро раздаёт рецепты, от которых стройнеется вкусно и без удара по бюджету! Забирайте, пока он не передумал.
А если картошка вам не враг — то ещё и этот забирайте. Отвал башки!
Человек, скинувший 45 кг, щедро раздаёт рецепты, от которых стройнеется вкусно и без удара по бюджету! Забирайте, пока он не передумал.
👍13🔥4❤2
У нас хорошие новости.
Капибара Самба сбежала из английского зоопарка и уже неделю живёт на свободе.
Побег она совершила вместе с «коллегой» по имени Танго,
но тот, лошара, быстро попался.
А Самба продолжает путешествие.
Она отлично плавает и ныряет
и умело прячется от людей.
Пока её ищут с дронами и собаками,
в интернете уже делают мемы:
Самба в пабе, Самба в магазине, Самба на футболе.
(Мы тоже решили не отставать).
А Самба, судя по всему, сидит где-то на берегу реки или в уютном кафе
и вообще никуда не спешит.
В целом, яркий пример
очень здорового отношения к жизни.
#толькохорошиеновости
Капибара Самба сбежала из английского зоопарка и уже неделю живёт на свободе.
Побег она совершила вместе с «коллегой» по имени Танго,
но тот, лошара, быстро попался.
А Самба продолжает путешествие.
Она отлично плавает и ныряет
и умело прячется от людей.
Пока её ищут с дронами и собаками,
в интернете уже делают мемы:
Самба в пабе, Самба в магазине, Самба на футболе.
(Мы тоже решили не отставать).
А Самба, судя по всему, сидит где-то на берегу реки или в уютном кафе
и вообще никуда не спешит.
В целом, яркий пример
очень здорового отношения к жизни.
#толькохорошиеновости
❤15😁11👍8🔥4
Forwarded from Валентина Куршина
Эта Самба капибара
Дня не может жить без бара.
Здесь всегда готовят ей
Сногсшибательный коктейль.
Сделать надо бы засаду…
Подскажите зоосаду!
🧋👵🏼
Дня не может жить без бара.
Здесь всегда готовят ей
Сногсшибательный коктейль.
Сделать надо бы засаду…
Подскажите зоосаду!
🧋👵🏼
🔥18👍5😁4