Желание близости и физическое влечение пробуждается в мозге женщины не только из-за инстинкта или физиологических особенностей партнера. 
Женское либидо напрямую связано с моральным удовлетворением жизнью: условиями, комфортом, вниманием. 
Чем больше мужчина делает для женщины, тем более она его желает.

Жёсткость

Жёсткость позволит отстаивать свои интересы, принципы и мнение. Это важнее, чем кажется на первый взгляд. Отстаивая свои интересы, ты обеспечиваешь себе наилучшие условия в данной ситуации. Ты не упускаешь свои возможности и шансы.

Начинай меняться постепенно.

Начни отстаивать свои интересы на работе и в жизни. Отказывай людям, которые пытаются переложить на тебя свою работу. Говори «нет» людям, которые используют и пытаются прокатиться на твоей шее.

✔️Не становись жертвой и заложником чужих проблем. Займись улучшением своей жизни, а не чужой.

​​​​И когда он приходит уставший, измученный, обезвоженный, кладет голову тебе на руки и отключается от всего, что происходит в его безумном мире - это счастье. Ведь для него ты являешься тихой гаванью, где, может быть, не решаются проблемы, но не создаются новые. Где приходит защищенность. Уверенность в том, что ты рядом. Что ты крепко держишь за руку, несмотря ни на что.

Что усовершенствовать или изменить в жизни, чтобы развить уверенность в себе?

1. Мышление.
Верьте в силу позитивного мышления. Просто старайтесь на протяжении всего дня заменять все негативные мысли на позитивные.
Так же практикуйте самовнушение. Все слова, которые мы говорить друзьям, близким или самому себе, в большей степени влияют на наше мышление.

2. Поведение.
Есть несколько правил:
- следите за осанкой. Будьте человеком, который знает, куда и с какой целью он идет.
- не говорите себе под нос, не мямлите. Научитесь ясно формилировать свои мысли в голове и четко произносить их людям.
- обязательно носите удобную для Вас одежду. Бренды еще не показатель того, что человек крут и уверен.

💗💸ТОП 10 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

Да да, даже через кино мы наполняемся. Мотивирующие, вдохновляющие, чувственные истории про женщин, которые заставят нас переосмыслить и посмотреть на некоторые вещи под другим углом. Сохраняйте✨

«Ешь, молись, люби»
«Соблазн с Джоли»
«Дневник Бриджит Джонс»
«Джой»
«Под солнцем Тосканы»
«Дьявол носит Prada»
«Дикая»
«Маленькие женщины»
«Дневник памяти»
«Завтрак у Тиффани»
«Спеши любить»

Мне разбили сердце и я это пережила, не сдала 3 предмета в университете и окончила его, получила отказ на самой первой работе, на которую я подала заявку, а вчера меня повысили, я пережила тяжёлые времена со своей семьёй, но потом, два года спустя, мы смеялись по душам за обедом, самые близкие друзья несколько раз разочаровывали меня, но я завела новых друзей и полюбила их всем сердцем. Я сделала это однажды, я могу сделать это снова.

Просто остановитесь перестаньте искать.

Всё, что вы искали, находится перед вами, стоит только протянуть руки и взять то, что предназначалось для вас с самого рождения.

Просто перестаньте искать, насладитесь тем, что есть. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, с кем бы вы ни находились, просто слушайте, наблюдайте, присматривайтесь, познавайте.

Просто живите.

Живите так, как будто вы только что появились на свет и увидели все, что вас окружает вокруг!
Счастье жизни заключается в настоящем моменте, в умении жить сейчас и каждое мгновение чувствовать, слышать, видеть, дышать...

Каждое мгновение - Жить.

Есть одно средство – противоядие от несчастной любви и непреодолимых трудностей. Страсть к жизни. Если страсть к жизни сильнее, чем страсть к человеку или страсть к разрушению, тогда любовь никогда не уйдет, она будет проявляться снова и снова, а трудности покажутся лишь временным препятствием.

Мы никогда не будем нравиться всем. Но мы можем полюбить себя настоящих. Вместе с правом на страх, злость даже на близких , правом на самые жёсткие границы и самые грязные желания. Вместе с правом не выбирать кого-то или что-то и правом делать выбор.

И мы можем осознать: случается любовь не вопреки, а просто так. Менее сложная, менее трудная, но всё такая же объемная. Бывает любовь, которая делает тебя и жизнь лучше. Любовь к себе. Любовь к жизни.

Ксения Фрида

А женщины влюбляются в поступки,
А вовсе не в красивые тела.
Не в золото и ценные покупки,
А в искренние чистые глаза.

И в голос ласковый, дрожащий от волнения,
И в руки нежные, дрожащие от чувств.
В сжигающие кровь прикосновения
И в сладость неземную нежных уст.

В черты лица, когда он только что проснулся
И в крепкие объятия с утра,
Когда он прижимая, улыбнулся
И прошептал, что не отпустит никуда.

И в красоту его речей, конечно,
И в интонацию, когда он шепчет, что скучал.
В заботу и наивную беспечность,
И в то, что, когда нужно, он молчал.

Улыбка, смех и нежная забота —
Вот то, что ценят женские сердца.
Когда не страшно от любви полета
И хочется идти с ним до конца.

Ведь женщины влюбляются в поступки
Ведь женщины влюбляются в дела
А лучшие подарки — его шутки
И счастье быть с ним рядом навсегда

Анна Магнели

И пусть у каждой в жизни будет большой и нежный, в меру правильный, в меру сумасшедший, с хорошим чувством юмора, с хорошим чувством секса, с высшим образованием надежности и порядочности, с отличием заботливости и терпения, с сильным характером, с боевым духом и четким устремлением только к одной. Чтобы знал, когда послушать по-человечески, а когда ей рот закрыть, и неважно жестко ли, поцелуем ли. Чтобы знал, какой подарок ближе сердцу, какой день нервный, а какой для веселья. Чтобы был сам по себе, но и ее носил в кармашке ровно столько времени, сколько комфортно обоим. Чтобы был рядом, как защитник, а не как ошейник, чтобы мотивировал и воспитывал, а не ущемлял и обижал. Чтобы за руку вместе. Хоть в парк весенний, хоть в момент сложный, хоть в загул, хоть на необитаемый остров, хоть на Луну и обратно. Пусть будет именно такой, чтобы душа пела от начала и до… а впрочем, без конца и края.
Но Летая. Летая

Татьяна Марач

Значение самопознания в современном мире

Учения различных духовных школ и даже целые религии построены на процессе познания самого себя. Что же касается современности, то и здесь исключений в важности самопознания не существует.

💁🏼‍♀️ Психологические и гуманистические науки и по сей день изучают влияние самопознания на человеческую сущность и её дальнейшее развитие. Только с помощью самоактуализации человек способен на обретение смысла жизни, постановку целей своего существования и становление тем, кем он способен стать.

Для тех, кому сейчас больно.

Если ты чувствуешь себя разбитой и очень хочешь заплакать, знай, тебе не будет больно всегда. Тебе будет больно завтра и послезавтра, но однажды боль пройдёт. Даже если ты думаешь, что лучше уже никогда не будет, то это не так. Да, сейчас твоя проблема кажется тебе самой важной в мире и ты не знаешь куда податься с этой болью.

Но, я знаю решение.

Ты просто должна узнать один секрет о себе:

Дорогая, нет в мире такого человека, который был бы тебя достоин.
Всегда помни это и однажды в твоём сердце наступит весна.

Ты справишься. Ты очень храбрая.
Ничего не держи в себе. Отпусти все обиды, пролей последние слёзы и живи дальше.

Ты и опомниться не успеешь, как весь снег растает, а вся боль, что ты накопила за многие месяцы — пройдет.
Счастье наполнит каждый день и в твоём сердце расцветёт целый сад потрясающих цветов.

Очень важный навык, который поможет тебе во многом:

Умение просить, договариваться и разговаривать.

Да, ты можешь сказать, что ты интроверт, и вообще, договариваться - это нечестно. Однако как правило, в университете, на работе (да и везде) это очень помогает. И я не говорю о взятках или каких-то уголовно-наказуемых делах, а я говорю именно о том, чтобы объяснить свою ситуацию, познакомиться, поговорить и быть готовым самому помочь.

Это еще похоже на networking, но, все же, это немного другое.

Я знаю, как убедить вас научиться разговаривать: в то время, как вы думаете, что это стыдно - кто-то уже договорился о том, что хотите вы.

Вы не представляете, сколько офферов на работу я получила, просто потому что адекватно общалась с руководителями и не конфликтовала.

Похоже на прогрев, но мне нечего вам продать. Поэтому просто разговаривайте, не конфликтуйте на пустом месте и из-за плохого настроения, думайте о себе, а не о том, что налаживать связи почему-то «стыдно».

Что следует держать в секрете?

Советы мудрецов:

- Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

- Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

- Третье, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

Рискуй, и рискуй часто. Потому что, честно говоря, не важно где ты в итоге окажешься и с кем, ты всегда окажешься там, где необходимо. Твои ошибки , твои решения - все ведут и делают тебя тобой. Ты учишься и растешь с каждым принятым решением. Все это. Оно того стоит. Говори, что чувствуешь, всегда. Будь собой и будь в порядке.

Многие люди начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах, которых они хотят достичь. Это приводит нас к привычкам, которые базируются на результатах.

Альтернативный вариант – построение привычек, которые базируются на идентичности. При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать.

Из книги «Атомные привычки»

ТОКСИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ🌿

Работа-дом, дом-работа, везде одни дела. И вот, постоянно находясь в этом круговороте, мы забываем про нормальную жизнь, себя и отдых. В этот момент и появляется токсичная продуктивность.
При этом явлении мы неосознанно берем на себя слишком много, не рассчитываем силы, а также виним себя за малейший отдых, чувствуем тревожность, неудовлетворены своими результатами, втаптываем свою самооценку, теряем мотивацию.

🍀Как справиться?
• Планировать перерывы в работе. Хотя бы перерывы по 10-15 минут.
• Устроить себе отпуск. Если совсем запущенный случай - даже внеплановый. И отдохнуть, не прикасаясь к рабочим делам.
• В выходные отдыхать. В нерабочее время тоже.
• Ограничить время в социальных сетях. Чтобы не было такого: "другие продуктивнее, чем я".
• Установить режим. Например: сон минимум 7 часов в сутки. •Питаться 3 раза в день.
•Выделить время для встреч с друзьями, родными.
• Не считать себя личностью только благодаря работе.

Жизнь становится проще, когда ты ставишь на первое место себя. Тогда ты можешь просто встать и уйти, если ты не хочешь находиться где-то.

Не говорить с людьми вокруг если ты не в настроении. Ты не пытаешься быть милым с людьми, которые тебе даже не нравятся. И только тогда ты действительно начинаешь жить для себя.

10 ПРИНЦИПОВ ДЗЕН

1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь.

2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать.

3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.

4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить.

5. Если ты хочешь жить, то научись одному: принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть.

6. Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез.

7. Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти.

8. Ты должен знать, что свобода — это высшая ценность, и если любовь не дает тебе свободы — это не любовь.

9. Каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть, и никто никогда не кажется удовлетворенным.

10. Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут

Я думаю, что каждый из нас хоть раз слышал эти, и многие другие, причины не брать на себя ответственность за свою жизнь. В своей работе я слышу эти слова раза по три на дню. «Мечтаю о съёмке у Вас, но приду, когда похудею, сейчас я не готова». Честно, 1% людей, кто реально приходит.Признаюсь, я раньше тоже так мыслила. Что для изменений нужно много времени, которого у меня никогда не было.(На это - не было.) И именно поэтому я была далека от жизни, которую сама себе желала.

Для изменений нужно не время, а решительность.
Причем зачастую нужно сделать лишь один шаг - решиться иметь другую жизнь. Ту, которую ты всегда и хотел. Но ждал. Обожаю эту фразу: «- А долго ли ждать перемен? - Если ждать, то долго!»
Нет никакой «волшебной палочки», идеального космического дня, когда Венера и Марс встретятся в пятом доме, упадет звезда и тебе во сне приснится красная вывеска с надписью: «Всё, можешь завтра начинать. Завтра как раз понедельник, первое число первого месяца!»

Ищи себя. Однажды утром ты поймешь, что твой любимый цвет белый. Что зеленый чай вкуснее черного. Рассвет нравится больше, даже если ты спишь в это время. Почему эта фотография твоя любимая, а песня напоминает о друге. Даже если не умеешь танцевать, но ты хотя бы пытаешься. Окажется, что ты силен в географии, искусстве или математике. Йога увлекательное занятие, а французский стоил времени. А после, одиночество не угнетает, а помогает успокоиться. Дождь с грозой намного лучше солнышка. Слушать аудиокнигу в маршрутке приятнее чем музыку. Ты не можешь выбрать между котом и собакой, лететь или плыть на катере. Однажды поймешь, что ощущаешь больше чем окружающие, и самокопание не такое страшное дело как кажется. Без книги ты никуда не выходишь, даже если она просто лежит в рюкзаке сзади. Вдруг захочется научиться писать двумя руками одновременно или жонглировать. И всё это нормальное явление, потому что ты ищешь себя. Не останавливайся.