Такс-такс-такс))) что тут у нас)))) ЕС выразил обеспокоенность из-за того, что Мажилис одобрил закон, запрещающий «пропаганду ЛГБТ».
Критики закона, в том числе эксперты Управление Верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ), предупреждают, что он может закрепить дискриминацию и ограничить свободу слова.
ЕС считает, что такие запреты ставят под удар свободу выражения мнений и рискуют навредить правам людей, в том числе тех, кто принадлежит к ЛГБТ-сообществу.
ВОТ И ДУМАЙТЕ!!!
Критики закона, в том числе эксперты Управление Верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ), предупреждают, что он может закрепить дискриминацию и ограничить свободу слова.
ЕС считает, что такие запреты ставят под удар свободу выражения мнений и рискуют навредить правам людей, в том числе тех, кто принадлежит к ЛГБТ-сообществу.
ВОТ И ДУМАЙТЕ!!!
🤡8👍1
По поводу круглого: он какой-то ли соленый, ваще какой-то непонятный))) Голова от него болит.
Порошком это вообще салам, хз как это правильно кидать. Самый грамотный это дрова или шахтерский. Но если долго полежит, то тоже фигня)))
Вообще, конечно, не кидайте, это все плохо.
Порошком это вообще салам, хз как это правильно кидать. Самый грамотный это дрова или шахтерский. Но если долго полежит, то тоже фигня)))
Вообще, конечно, не кидайте, это все плохо.
🤡2
Пацаны, а есть ли смысл переезжать из города в аул? Реально уже в городе делать нечего, согласны?
В ауле по факту базара нет жить: свежий воздух, молоко, мясо. Опять же степь рядом — озера, лески, ручьи.
Сколько уже можно коптиться в городах? Уже давно эта мысль уехать в аул есть.
В ауле по факту базара нет жить: свежий воздух, молоко, мясо. Опять же степь рядом — озера, лески, ручьи.
Сколько уже можно коптиться в городах? Уже давно эта мысль уехать в аул есть.
👍6🔥1
По факту — искать жену лучше в ауле. Там девушки чистые и непорочные. Верны традициями и семье. Не ходят по клубам, довольствуют домашним очагом и трудом.
Стресса в ауле меньше. Нету бесконечных машин, гаджетов. Чисто грамотный движ — скот, работа, домашние дела.
Толку в городах нет. Надо ехать жить в аул.
Стресса в ауле меньше. Нету бесконечных машин, гаджетов. Чисто грамотный движ — скот, работа, домашние дела.
Толку в городах нет. Надо ехать жить в аул.
🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в Астане был чисто цирк. Пацан, который называет себя Яра Тычина, пришел к Дому министерств и парламенту. Он заявил, что является трансом и потребовал от Токаева отклонить поправки в закон о запрете ЛГБТ-пропаганды.
Транс заявил, что нарушают его права и права его дружков, среди которых все представители ЛГБТ. Как именно их ущемляют? Кто им мешает жить как они хотят? К чему выходить на этот пикет?
Это ненормально — пацан надел женскую куртку и называет себя в женском роде, говорит о какой-то дискриминации.
Обратите внимание на сотрудников полиции — мужики реально красавчики: сдержанно и по-закону объяснили «женщине», что не надо устраивать несанкционированный пикет.
Разве мир не сошел с ума? Вот таких городских сумасшедших с флагами сколько терпеть? Реально идиотизм.
Да путь делают, что хотят — их право. Зачем только скакать с плакатами и флагами? Зачем провоцировать других людей?
Транс заявил, что нарушают его права и права его дружков, среди которых все представители ЛГБТ. Как именно их ущемляют? Кто им мешает жить как они хотят? К чему выходить на этот пикет?
Это ненормально — пацан надел женскую куртку и называет себя в женском роде, говорит о какой-то дискриминации.
Обратите внимание на сотрудников полиции — мужики реально красавчики: сдержанно и по-закону объяснили «женщине», что не надо устраивать несанкционированный пикет.
Разве мир не сошел с ума? Вот таких городских сумасшедших с флагами сколько терпеть? Реально идиотизм.
Да путь делают, что хотят — их право. Зачем только скакать с плакатами и флагами? Зачем провоцировать других людей?
🤮6❤1
Какая к чертовой матери «трасгендерная женщина»? Ты — пацан. Тебе надо было не сходить с ума, не поддаваться девиациям, не сломать в себе мужское — научиться драться и давать сдачи, заняться спортом, найти себе хорошую добрую девушку, завести семью и детей.
Работать и трудиться на благо своей семьи, своих родных. Чем ты прославился? Надел на себя женское, гордо вскинул странную тряпку и уехал в отдел полиции? В этом гордость? Это ұят! Так не должно быть.
А если уж и выбрал так жить, то не пропагандируй, не светись, не показывай, что есть такие как ты — живи своей странной жизнью сам и никто тебя не тронет. Но пропагандировать это — ненормально.
Работать и трудиться на благо своей семьи, своих родных. Чем ты прославился? Надел на себя женское, гордо вскинул странную тряпку и уехал в отдел полиции? В этом гордость? Это ұят! Так не должно быть.
А если уж и выбрал так жить, то не пропагандируй, не светись, не показывай, что есть такие как ты — живи своей странной жизнью сам и никто тебя не тронет. Но пропагандировать это — ненормально.
👍8
Мракобесная помойка «Феминита» решила собрать со своих адептов деньги, потому что акша за штрафы из-за их противоправной деятельности, у конторы якобы нет.
Конечно, гранты тратить не хочется, поэтому лучше собрать по парочке тыинчиков с добродушных геев и лесбух.
В этой «мольбе» помойка ещё и успела оскорбить полицейских, назвав их действия «произволом».
Интересно, за кого будет общественное мнение: за нормальных пацанов из полиции, которые пошли служить своей стране, за пацанов, которые все на спорте, все семейные, все с нормальными понятиями — или за вас: с кричащими лозунгами, цветными волосами? Вы же первые нарушаете спокойствие нашей страны. Вы первые добавляете каплю нервозности и раздуваете из мухи слона.
Конечно, гранты тратить не хочется, поэтому лучше собрать по парочке тыинчиков с добродушных геев и лесбух.
В этой «мольбе» помойка ещё и успела оскорбить полицейских, назвав их действия «произволом».
Интересно, за кого будет общественное мнение: за нормальных пацанов из полиции, которые пошли служить своей стране, за пацанов, которые все на спорте, все семейные, все с нормальными понятиями — или за вас: с кричащими лозунгами, цветными волосами? Вы же первые нарушаете спокойствие нашей страны. Вы первые добавляете каплю нервозности и раздуваете из мухи слона.
🤬5🤡1
Знаете, что самое смешное? Все их потуги обвинить власть, все их потуги раскачать ситуацию — страна их вообще не чухает.
Казахстан как развивался — так и развивается. Правительство смело и уверенно пашет. Госаппарат весь заряжен — страна реально идет вперед. Вспомните Казахстан лет 10-15 назад и сейчас. Вот и думайте, как говорится.
Наши спортсмены блистают на мировых аренах, наши талантливые музыканты, режиссеры, актеры и певцы прославляют наш Казахстан во всех уголках планеты.
У нас растет рождаемость. В плохой стране может быть такое? У нас реально люди видят будущее, потому что стране повезло с лидером.
Повторимся ещё раз — Токаев реально по факту мощнейший и капитальный красавчик и команду собрал грамотную.
Все будет жаксыбись!!!
Казахстан как развивался — так и развивается. Правительство смело и уверенно пашет. Госаппарат весь заряжен — страна реально идет вперед. Вспомните Казахстан лет 10-15 назад и сейчас. Вот и думайте, как говорится.
Наши спортсмены блистают на мировых аренах, наши талантливые музыканты, режиссеры, актеры и певцы прославляют наш Казахстан во всех уголках планеты.
У нас растет рождаемость. В плохой стране может быть такое? У нас реально люди видят будущее, потому что стране повезло с лидером.
Повторимся ещё раз — Токаев реально по факту мощнейший и капитальный красавчик и команду собрал грамотную.
Все будет жаксыбись!!!
👍3🤡3
Казахстанская боксерша Ангелина Лукас блестяще взяла реванш за недавний скандал. На турнире в Дубае она вышла в ринг против спортсменки из Танзании Эгине Каянге и отправила соперницу в нокаут уже в четвертом раунде. Победа принесла ей титул WBF во втором наилегчайшем весе — теперь у Лукас 16 побед, из них девять нокаутом, и всего одно поражение в карьере.
Интриги добавляет то, что прошлый бой Лукас сначала засчитали как поражение, но позже отменили: американка Кэтрин Рене провалила допинг-тест. Поэтому нынешняя победа получилась особенно громкой — она как будто поставила жирную точку в истории со скандалом и доказала, что её успехи — это не случайность, а сила и техника.
Интриги добавляет то, что прошлый бой Лукас сначала засчитали как поражение, но позже отменили: американка Кэтрин Рене провалила допинг-тест. Поэтому нынешняя победа получилась особенно громкой — она как будто поставила жирную точку в истории со скандалом и доказала, что её успехи — это не случайность, а сила и техника.
🔥14❤1👍1🤡1
Besh
Сегодня в Астане был чисто цирк. Пацан, который называет себя Яра Тычина, пришел к Дому министерств и парламенту. Он заявил, что является трансом и потребовал от Токаева отклонить поправки в закон о запрете ЛГБТ-пропаганды. Транс заявил, что нарушают его…
В Казахстане готовят новые поправки к законам. Самый обсуждаемый — это пункт о «пропаганде нетрадиционной ориентации». В документе впервые объясняют, что считается такой пропагандой, и вводят правила, где её нельзя размещать: в СМИ, в интернете и в телеком-сетях. То есть государство хочет чётко обозначить, что можно показывать публично, а что — нет.
И здесь важно понять одно: вчерашний выход в центр Астаны открытого гомосексуалиста, который называет себя Ярой Тычиной, — это не случайность. Он вышел с политическими заявлениями ровно накануне заседания Сената, которое проходит сегодня утром.
Депутат Елнур Бейсенбаев говорит, что эти изменения подготовлены правительством вместе с экспертами и частью общества. Он подчёркивает: никто не собирается «запрещать людей» или лишать их личных прав. Речь идёт только о том, чтобы ограничить именно публичное распространение такого контента — как это делается во многих странах. По сути, Казахстан устанавливает свои правила, а вся ситуация вокруг лишь показывает, насколько тема стала чувствительной и горячей.
Однако вчерашний провокатор пошел еще дальше и заявил:
«Вы сблизитесь с Россией, но оттолкнёте международные инвестиции и нанесёте ущерб статусу Казахстана».
Аргумент гомосексуалиста, которого подослала «Феминита», заведомо преувеличен и не выдерживает проверки реальностью. Иностранные инвесторы приходят в страну не из-за того, какой контент разрешён в соцсетях, а из-за стабильности, прозрачных правил, налоговой политики, ресурсов и логистики. Ни одна крупная корпорация не будет уходить с рынка только потому, что государство регулирует публичную повестку — тем более что подобные ограничения существуют в десятках стран, включая государства ЮВА и Ближнего Востока, которые при этом являются мировыми лидерами по привлечению капитала. Привязывать инвестиционный климат к ЛГБТ-регулированию — манипуляция, рассчитанная на эмоции, а не на экономику.
Не выдерживает критики и его утверждение о том, что «сближение с Россией навредит Казахстану». Казахстан остаётся ключевым игроком в регионе именно благодаря многовекторности, где Россия занимает одну из центральных позиций — экономически, энергетически, транспортно и в сфере безопасности. Наоборот, отказ от прагматичных отношений с соседом номер один был бы ударом по собственным интересам республики. Заявления в стиле «любой диалог с Москвой — это плохо» игнорируют простую географию, реальную торговлю и инфраструктурную взаимозависимость. Такие тезисы звучат не как аналитика, а как политическая агитация, далёкая от реальных интересов страны.
«Феминита» давно превратилась из правозащитной структуры в политизированный активистский проект, который действует по логике внешних грантов, а не интересов казахстанского общества. Организация годами работает в узкой идеологической нише, продвигая повестку, которая в стране не имеет общественной поддержки и нередко вызывает сопротивление даже среди либеральных групп. Проблема в том, что «Феминита» фактически не ведёт диалога с обществом — она вещает сверху, опираясь на международные грантовые программы и готовые методички, где важна не адаптация к местной культуре, а выполнение показателей перед донорами. В результате движение не решает реальные социальные проблемы, а создаёт дополнительные линии напряжения, разрывая общественную ткань и выдавая это за «борьбу за права». Именно поэтому каждая их акция вызывает скорее политический шум, чем реальную поддержку граждан, а сама организация всё больше воспринимается как инструмент импортированной идеологии, а не как часть казахстанского гражданского поля.
И здесь важно понять одно: вчерашний выход в центр Астаны открытого гомосексуалиста, который называет себя Ярой Тычиной, — это не случайность. Он вышел с политическими заявлениями ровно накануне заседания Сената, которое проходит сегодня утром.
Депутат Елнур Бейсенбаев говорит, что эти изменения подготовлены правительством вместе с экспертами и частью общества. Он подчёркивает: никто не собирается «запрещать людей» или лишать их личных прав. Речь идёт только о том, чтобы ограничить именно публичное распространение такого контента — как это делается во многих странах. По сути, Казахстан устанавливает свои правила, а вся ситуация вокруг лишь показывает, насколько тема стала чувствительной и горячей.
Однако вчерашний провокатор пошел еще дальше и заявил:
«Вы сблизитесь с Россией, но оттолкнёте международные инвестиции и нанесёте ущерб статусу Казахстана».
Аргумент гомосексуалиста, которого подослала «Феминита», заведомо преувеличен и не выдерживает проверки реальностью. Иностранные инвесторы приходят в страну не из-за того, какой контент разрешён в соцсетях, а из-за стабильности, прозрачных правил, налоговой политики, ресурсов и логистики. Ни одна крупная корпорация не будет уходить с рынка только потому, что государство регулирует публичную повестку — тем более что подобные ограничения существуют в десятках стран, включая государства ЮВА и Ближнего Востока, которые при этом являются мировыми лидерами по привлечению капитала. Привязывать инвестиционный климат к ЛГБТ-регулированию — манипуляция, рассчитанная на эмоции, а не на экономику.
Не выдерживает критики и его утверждение о том, что «сближение с Россией навредит Казахстану». Казахстан остаётся ключевым игроком в регионе именно благодаря многовекторности, где Россия занимает одну из центральных позиций — экономически, энергетически, транспортно и в сфере безопасности. Наоборот, отказ от прагматичных отношений с соседом номер один был бы ударом по собственным интересам республики. Заявления в стиле «любой диалог с Москвой — это плохо» игнорируют простую географию, реальную торговлю и инфраструктурную взаимозависимость. Такие тезисы звучат не как аналитика, а как политическая агитация, далёкая от реальных интересов страны.
«Феминита» давно превратилась из правозащитной структуры в политизированный активистский проект, который действует по логике внешних грантов, а не интересов казахстанского общества. Организация годами работает в узкой идеологической нише, продвигая повестку, которая в стране не имеет общественной поддержки и нередко вызывает сопротивление даже среди либеральных групп. Проблема в том, что «Феминита» фактически не ведёт диалога с обществом — она вещает сверху, опираясь на международные грантовые программы и готовые методички, где важна не адаптация к местной культуре, а выполнение показателей перед донорами. В результате движение не решает реальные социальные проблемы, а создаёт дополнительные линии напряжения, разрывая общественную ткань и выдавая это за «борьбу за права». Именно поэтому каждая их акция вызывает скорее политический шум, чем реальную поддержку граждан, а сама организация всё больше воспринимается как инструмент импортированной идеологии, а не как часть казахстанского гражданского поля.
👍4
Вы можете себе представить серьезных иностранных инвесторов, которые сидят и такие: «ДАНУГУЛЬБАНУ)))) ЖОПОТРАХУ ЯРЕ ТЫЧИНОЙ ЗАПРЕТИЛИ ПОСТИТЬ В ТЕЛЕГЕ СВОИ ВЫСЕРЫ С РАДУГОЙ)))) НУ ВСЕ, НЕ БУДЕМ ИНВЕСТИРОВАТЬ В КАЗАХСТАН))))000))».
Это чистой воды бред!!!
Это чистой воды бред!!!
😁8👍1
Знаете кто становится инвесторами? Плодовитые семейные мужики. Это база.
Никогда феминная полупокерская пародия на мужика не будет заниматься серьезными делами. Их удел — вот так бегать на площадях, позориться перед обычными нормальными людьми. Пока реальные дядьки делами занимаются и спят с красивыми женщинами))))
Дядьки дела делают — развивают, инвестируют, думают о семье, о развитии государств. В конце концов — следят за собой. Ходят в зал, боксируют. Очень часто мужики, кто за 40 и за 50 — в бизнесе или в политике в реальной крепкой физической форме. Бегают по утрам, все подкаченные. У них с тестостероном все нормально! Потому что думают о себе и своих родных и друзьях, а не то, как где-то на площадь выйти с бабской сумочкой)))))
Вот берите пример с достойных ДЯДЕК, а не с таких феминистических полупокеров. Это истина!!!
Никогда феминная полупокерская пародия на мужика не будет заниматься серьезными делами. Их удел — вот так бегать на площадях, позориться перед обычными нормальными людьми. Пока реальные дядьки делами занимаются и спят с красивыми женщинами))))
Дядьки дела делают — развивают, инвестируют, думают о семье, о развитии государств. В конце концов — следят за собой. Ходят в зал, боксируют. Очень часто мужики, кто за 40 и за 50 — в бизнесе или в политике в реальной крепкой физической форме. Бегают по утрам, все подкаченные. У них с тестостероном все нормально! Потому что думают о себе и своих родных и друзьях, а не то, как где-то на площадь выйти с бабской сумочкой)))))
Вот берите пример с достойных ДЯДЕК, а не с таких феминистических полупокеров. Это истина!!!
👍5🤡3❤1
Обратите внимание на агашек. Полканы, серьезные бизнесмены, кто в акиматах серьезно сидит — дядьки уже с сединой, в возрасте и большинство с железной выдержкой.
Многие прошли армию, спортивные интернаты. Выросли в обычных или даже бедных семьях, однако за счет своего упорного труда вышли в люди. Отлично сложены, всегда хорошо пахнут. Дети — гордость отца, учат английский, играют в теннис. Дома всегда ждет красавица жена. Может быть у таких мужчин и любовница есть))) В этом ничего плохого нет, все равно он всегда возвращается домой.
Вот так надо двигаться, пацаны! Вот этот грамотный уровень должен быть в голове!!!
Многие прошли армию, спортивные интернаты. Выросли в обычных или даже бедных семьях, однако за счет своего упорного труда вышли в люди. Отлично сложены, всегда хорошо пахнут. Дети — гордость отца, учат английский, играют в теннис. Дома всегда ждет красавица жена. Может быть у таких мужчин и любовница есть))) В этом ничего плохого нет, все равно он всегда возвращается домой.
Вот так надо двигаться, пацаны! Вот этот грамотный уровень должен быть в голове!!!
👍5🤡2
Пацаны, это были реально финальные посты про радужный движ. Они ведь этого хотят — чтобы о них больше говорили. Не хотим их больше пиарить. Все и так было сказано уже тысячи раз.
Также больше не хотим высказываться про политику. Наш изначальный посыл с самого начала не менялся — наверху всегда виднее. Там не дураки сидят. Это четкая наша позиция. Реально нет смысла больше говорить об этом. Главное, страна идёт вперед и развивается. Да, траблы есть, но а где их нет?
Хотим больше писать про историю страны, про культуру. Больше внимания уделять спорту. Это важная часть жизни каждого нормального человека.
Также будем рассказывать про успешных людей страны, про инновации, про открытия, про науку.
В общем надоели всякие негативные темы. Кому это не нравится— сразу отписывайтесь, у нас больше не будет скандалов и прочего.
Также больше не хотим высказываться про политику. Наш изначальный посыл с самого начала не менялся — наверху всегда виднее. Там не дураки сидят. Это четкая наша позиция. Реально нет смысла больше говорить об этом. Главное, страна идёт вперед и развивается. Да, траблы есть, но а где их нет?
Хотим больше писать про историю страны, про культуру. Больше внимания уделять спорту. Это важная часть жизни каждого нормального человека.
Также будем рассказывать про успешных людей страны, про инновации, про открытия, про науку.
В общем надоели всякие негативные темы. Кому это не нравится— сразу отписывайтесь, у нас больше не будет скандалов и прочего.
👍7🤡1
Казахи веками переживали суровые степные зимы, когда ветер срезал лицо, а мороз мог выморозить целый аул за одну ночь. Зимовки всегда выбирали заранее: уходили в низины, к берегам рек, в балочные впадины, где ветер слабее. Там строили кыстау — зимние стойбища, часто из камня или сырцового кирпича, потому что юрта в такие холода не спасала. Главная задача — пережить жесткий мороз без падёжа скота, ведь он был основой жизни. Как говорится— қыс қатты болса, мал жұтайды.
Запасы готовили летом: запасали мясо, сушили курт, делали жая, заготавливали жир и бережно распределяли его по месяцам. В хорошие годы у богатых было по несколько зимовок и склады с припасами; у бедных — всё зависело от погоды и удачи. Топили кизяком, поэтому его собирали и сушили ещё с осени — без него зимой невозможно было держать тепло.
Зима была и временем сплочения: вечерами собирались у очага, рассказывали истории, пели, учили детей старым обычаям. Когда метели отступали, мужчины проверяли скот, дети помогали чистить тропы, женщины хлопотали по хозяйству. Жили тяжело, но очень организованно — каждый знал своё место, и только за счёт такой дисциплины и привычки к лишениям кочевники выдерживали самые лютые степные крепостные морозы.
Аяз алдында бай да, жарлы да бірдей
Запасы готовили летом: запасали мясо, сушили курт, делали жая, заготавливали жир и бережно распределяли его по месяцам. В хорошие годы у богатых было по несколько зимовок и склады с припасами; у бедных — всё зависело от погоды и удачи. Топили кизяком, поэтому его собирали и сушили ещё с осени — без него зимой невозможно было держать тепло.
Зима была и временем сплочения: вечерами собирались у очага, рассказывали истории, пели, учили детей старым обычаям. Когда метели отступали, мужчины проверяли скот, дети помогали чистить тропы, женщины хлопотали по хозяйству. Жили тяжело, но очень организованно — каждый знал своё место, и только за счёт такой дисциплины и привычки к лишениям кочевники выдерживали самые лютые степные крепостные морозы.
Аяз алдында бай да, жарлы да бірдей
👍9
В Ате очередное землетрясение. ДЧС пишет, что было около двух-трёх баллов.
Тоже почувствовали?
Тоже почувствовали?
В повседневной жизни мы часто недооцениваем, насколько важно не просто двигаться, а иметь сильное и гибкое тело. Обычные пробежки или зарядка дают базовую активность, но они не развивают глубинные мышцы, которые отвечают за устойчивость, правильную осанку и способность переносить физические нагрузки без травм. Именно поэтому одной физкультуры недостаточно — тело требует более осознанной работы.
Силовая растяжка — это идеальный баланс силы и гибкости. Когда мышцы не только напрягаются, но и удлиняются под контролем, они становятся эластичными и выносливыми. Это снижает риск травм, помогает исправить зажатости и делает суставы более подвижными. Такая растяжка тренирует связки, улучшает кровообращение и позволяет телу свободнее реагировать на напряжение и нагрузки.
В обычной жизни это даёт огромные преимущества. Вы легче наклоняетесь, поднимаете тяжёлые вещи без боли в пояснице, быстрее восстанавливаетесь после сидячей работы, не ловите судороги по ночам и не чувствуете, будто позвоночник «деревенеет». Гибкие, сильные мышцы работают мягче, распределяют нагрузку равномерно, а тело становится ловким и «послушным».
Поэтому силовая растяжка — это не про спорт ради галочки, а про заботу о себе на долгие годы. Она учит тело быть готовым к любой ситуации: от обычной ходьбы по лестнице до переноски сумок или долгих рабочих дней. Регулярная практика превращает тело в устойчивый, выносливый и гибкий инструмент, который работает на вас, а не против вас.
Силовая растяжка — это идеальный баланс силы и гибкости. Когда мышцы не только напрягаются, но и удлиняются под контролем, они становятся эластичными и выносливыми. Это снижает риск травм, помогает исправить зажатости и делает суставы более подвижными. Такая растяжка тренирует связки, улучшает кровообращение и позволяет телу свободнее реагировать на напряжение и нагрузки.
В обычной жизни это даёт огромные преимущества. Вы легче наклоняетесь, поднимаете тяжёлые вещи без боли в пояснице, быстрее восстанавливаетесь после сидячей работы, не ловите судороги по ночам и не чувствуете, будто позвоночник «деревенеет». Гибкие, сильные мышцы работают мягче, распределяют нагрузку равномерно, а тело становится ловким и «послушным».
Поэтому силовая растяжка — это не про спорт ради галочки, а про заботу о себе на долгие годы. Она учит тело быть готовым к любой ситуации: от обычной ходьбы по лестнице до переноски сумок или долгих рабочих дней. Регулярная практика превращает тело в устойчивый, выносливый и гибкий инструмент, который работает на вас, а не против вас.
👍2