Арсенал на сегодня 😍 и новая кофейная парочка🥰

Андрей, спасибо
🙏
Крутое видео )))
1-3
2-4
Да что там мелочиться уж?)))
😃😃😃😃😃

Мы всегда в поисках лучшего кофе) Добавляю 50/50 к арабике. Сейчас мой фаворит!
Арабику такую купила, но ещё не пробовала.

☕️ Кофе и чай: продлевают ли они жизнь?

Литературный обзор из 71 статьи показал, что умеренное потребление кофе и чая может приносить пользу.

📄Habitual Coffee and Tea Consumption and Cardiovascular Disease Prevention
2022 Oct;32(7):399-405.

doi: 10.1016/j.tcm.2021.08.004. Epub 2021 Aug 9.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1050173821000888?via%3Dihub

🔬 результаты:

✅ -19% риска инсульта📉 – 3–5 чашек кофе в день снижают вероятность инсульта.

✅ -6% риска аритмии⚡ – 300 мг кофеина в день (примерно 3 чашки) уменьшает риск фибрилляции предсердий.

✅ -11% риска сердечной недостаточности❤️ – 4 чашки кофе в день связаны со снижением вероятности сердечной недостаточности.

✅ -12% риска ишемической болезни сердца🫀 – кофе улучшает функцию сосудов, снижая риск ИБС.

✅ -24% смертности от всех причин – умеренное потребление (3–5 чашек кофе или 3 чашки зеленого чая) связано с заметным снижением риска преждевременной смерти.

Вывод:умеренное употребление кофе и чая не только безопасно, но и может быть частью стратегии долголетия.

Ставь ❤️ если ты за кофе
Мое личное мнение о том сколько пить тут.
А.Дзидзария