✨ Друзья, готово новое расписание групп поддержки на май.

📍 15 мая в 10:00 по мск – онлайн-группа «Планирую беременность после потери».
Ведущие: Наталья Клевцова и Ирина Вебер

📍 21 мая в 12:00 по мск – онлайн-группа «Планирую беременность после потери».
Ведущие: Светлана Чурсина и Мария Жихрова

📍 29 мая в 13:00 по мск – онлайн-группа «Планирую беременность после потери».
Ведущие: Анна Степанова и Мария Мусина

Записаться можно по ссылке
_______________________________

📍 16 мая в 14:00 по мск – онлайн-группа «Беременность после потери».
Ведущая: Светлана Жежель

Записаться можно по ссылке
_______________________________

📍 31 мая в 11:00 по мск – онлайн-группа «Неудачное ЭКО».
Ведущие: Индира Даурова и Лидия Ребенкова

Записаться можно по ссылке.
_______________________________

Очные группы по городам:

в Казани:

📍19 мая в 10:00 (время местное) – очная группа поддержки «Планирую беременность после потери».
Ведущая: Наталья Кузьмина

Записаться можно по ссылке.

📌 Поддержать работу проекта «Про_жить», в рамках которого организовываются группы поддержки можно по ссылке.

Друзья, делимся серией полезных роликов на тему «Внематочная беременности».

Материал предоставлен врачом акушер-гинеколог, психолог Ирина Епихина.

Смотреть видео ВКонтакте.

Сегодня вместе с врачом-педиатром Василисой Серовой поговорим о том, как тщательно и без лишних нервов подготовиться к появлению ребенка в доме. Читайте статью и задавайте ваши вопросы в комментариях.

Поддержать наш проект "Свет новой жизни" можно по ссылке.

👨‍👩‍👧‍👧 Дорогие друзья, сегодня мы отмечаем один из самых светлых праздников — день семьи, любви и верности!

В этот прекрасный день мы хотим поздравить всех вас и напомнить о важности заботы друг о друге. Семья — это основа нашего общества, и именно в семье мы находим поддержку, вдохновение и силы для преодоления любых трудностей.

Благотворительный фонд "Свет в руках" активно помогает семьям, которые столкнулись с трудностями. Мы с гордостью можем сказать, что в рамках нашего проекта "Домик для малыша" мы помогли четырём замечательным семьям наслаждаться долгожданными мгновениями с их малышами.

Каждая из этих историй — настоящая сказка о вере, преодолении и безграничной любви. Мы верим, что каждый ребёнок заслуживает быть в семье, окружённый заботой и теплом!

📌Прочитать историю семей и поддержать проект "Домик для малыша" можно по ссылке

Друзья, продолжаем разговор на тему «Внематочная беременность» вместе с врачом акушером-гинекологом, психологом Ириной Епихиной.

Смотреть видео ВКонтакте.

Друзья, публикуем завершающий ролик на тему «Внематочная беременность»

Врач акушер-гинеколог, психолог Ирина Епихина поделилась методами лечения данного осложнения.

Смотреть видео ВКонтакте

С чем приходят к психологу?

Психология-наука, изучающая человеческую психику, закономерности в повелении либо отдельного человека, либо группы людей, а также особенности их взаимодействия. Психологам под силу без назначения лекарственных средств, помочь человеку справиться с трудными жизненными ситуациями.
Могут ли возникнуть затруднения в период беременности? Конечно, ведь беременность- это совсем новый неизведанный этап в жизни женщины.

С чем беременная женщина может обратиться к психологу?
* эмоциональные переживания в период беременности;
* ситуация репродуктивного выбора;
* сопровождение в программе ВРТ;
* психологическая адаптация к материнству;
* сложности в супружеских и детско-родительских отношениях;
* попадание в тяжелую жизненную ситуацию( развод, потеря работы, госпитализация и др.)

Психологическая помощь в современном мире доступна в том числе по бесплатным телефонам доверия.
Берегите себя!

Вы можете обратиться в фонд «Свет в руках» за психологической помощью по любому вопросу на этапе планирования, беременности, в послеродовый период, а также по любым кризисным ситуациям личной, семейной и профессиональной жизни.

Подробная информация - https://lightinhands.ru/help/

Предстоящее авиапутешествие с маленьким ребенком вызывает беспокойство у многих родителей. Они задаются вопросами: как малыш перенесет перелет, будет ли ему удобно, чем его кормить и как развлекать? В статье поделимся практическими советами, как подготовиться к путешествию с малышом, чтобы оно стало комфортным и даже приятным.

⏰ В какое время лететь?
В идеале это должен быть дневной перелет. Надо дать ребенку возможность полноценно выспаться, позавтракать в привычное время и полному сил отправиться навстречу новым впечатлениям.
Хотя для грудничков хорошим вариантом может оказаться и ночной рейс. Если малыш спокойный, вполне возможно он проспит всю поездку и не доставит хлопот.

✈️ Какие места выбрать?
Если вас ждет долгий полет, а ребенок активный и подвижный, выбирайте места около прохода. Вы сможете размяться и походить с малышом, и не придется постоянно беспокоить рядом сидящего человека.
Если же вы рассчитываете, что ребенок будет спать во время полета, лучше выбрать места у окна.

👕 Как одеть?
Одевать малыша лучше в несколько слоев, чтобы иметь возможность добавить или убрать лишний слой при изменении условий. Это особенно актуально при путешествии в другой климатический пояс.
Например, ребенка 1–2 лет можно одеть так: сверху — футболка, кофта на молнии или пуговицах, куртка; снизу — колготки, джинсы или теплые штанишки, ботинки. Носочки и легкую обувь можно взять в рюкзак и переодеть малыша в самолете.
Обязательно возьмите сменную одежду: в дороге возможны всякие неожиданности.
Ребенка, который уже подрос и бегает самостоятельно, старайтесь одеть поярче, чтобы легко обнаружить его в толпе.

🍎 Чем кормить?
Аппетит у ребенка может проснуться в самый неподходящий момент. Например, в очереди на регистрацию или досмотр. Поэтому желательно иметь при себе легкий перекус, привычный для вашего малыша. Можно взять крекеры или печенья, яблоки или бананы, для грудничков — детское питание в мягкой упаковке. И не забывайте время от времени пополнять запасы воды.
Некоторые авиакомпании предлагают в самолете детское меню. Заказывать такую еду нужно заранее, когда покупаете билеты. Но велика вероятность, что малыш не согласится пробовать новые блюда. Лучше все-таки взять из дома привычную еду в термосе или в сумке-холодильнике. Желательно с запасом: на случай возможной задержки рейса и прочих непредвиденных ситуаций.

🧸 Чем занять?
Развлекать малыша в поездке приходится постоянно. Особенно во время длительных перелетов, когда уже и покушали, и поспали, а лететь еще долго. Отличными помощниками в этой ситуации станут компактные игрушки, мягкие или магнитные конструкторы, книжки с наклейками, раскраски. Возьмите самые любимые проверенные игрушки и парочку новых, в качестве сюрприза. Последние станут хорошим средством успокоения и отвлечения малыша в сложных ситуациях.
Если малыш уже достаточно большой, скачайте несколько любимых мультиков. Это здорово поможет скоротать время и даст родителям немного отдохнуть.

🎒 Что собрать?
Возьмите рюкзак или удобную сумку и сложите туда все детские вещи. Если маленький путешественник уже достаточно подрос, можно выделить ему детский рюкзачок. Положите туда несколько игрушек, бутылочку воды, и малыш будет очень горд своей самостоятельностью.
Подгузники возьмите с запасом, чтобы хватило в случае непредвиденных задержек. Не забудьте влажные салфетки, нагрудник для еды, бутылочку, пустышку. Не помешает легкий пледик, чтобы накрыть спящего малыша.
Важно решить вопрос с туалетом. Если ребенок уже пользуется горшком, возьмите его в дорогу, это весьма облегчит вам поездку.

Хорошо продумайте все заранее и вы обеспечите самое важное — собственное спокойствие. Желаем комфортного и приятного путешествия с малышом!

Материал подготовила: Ирина Ляхова, волонтер.

Наступает Новый год — это время, когда мы подводим итоги и строим планы на будущий год.

Сделать это комфортно и продуктивно помогут следующие техники:

1. Расстановка приоритетов.
Не секрет, что приоритеты в жизни меняются, особенно с появлением малыша. Происходит переоценка ценностей, и весь мир начинает крутиться вокруг маленького счастья. Поэтому так важно осознать этот момент, замедлиться и спросить себя: "А что сейчас для меня наиболее важно?"

Техника: возьмите бумагу, ручку и напишите 10 ценностей по мере важности присутствия их в вашей жизни. На первом месте — самое ценное для вас в этот момент.
Если пункты кажутся равноценными, представьте, что Судьба даёт вам на выбор только один вариант, полностью исключая второй. Какой будет ваш выбор?

Планируйте свой год, исходя из ваших приоритетов, и наслаждайтесь бонусами, которые они вам дают.

2. Планируйте отдых заранее.
В заботах о ребёнке мамы часто забывают о себе. Но вы важны ничуть не меньше, чем ваши дети. Именно вы для них — вся вселенная, безграничная любовь и безопасность.

Техника:
Составьте список того, что вас радует и наполняет: прогулка, книга, отдых с друзьями или утренний кофе. Начните с 5 пунктов и обязательно включайте их в своё расписание. Особенно приятно начать день с таких моментов.
Фокус в том, что, как бы ни складывалась ваша неделя, всё самое приятное вы уже успели.

Материал подготовила: психолог Нина Чемодурова

Планирование — отличный способ сделать жизнь более организованной и комфортной. Вот ещё несколько техник, которые помогут вам в этом:

3. Колесо баланса.
Если вам кажется, что чего-то не хватает или какая-то сфера жизни требует внимания, воспользуйтесь техникой «Колесо баланса».

Техника:
На листе бумаги нарисуйте круг и разделите его на сектора. Выберите важные для себя сферы, например:

– Семья
– Работа
– Спорт
– Путешествия
– Здоровье
– Дом/ремонт


Оцените удовлетворённость каждой сферы в процентах (0% — совсем не уделяете внимания, 100% — всё идеально). Посмотрите, где есть «провисы», и подумайте, как можно улучшить ситуацию. Пусть это будут маленькие шаги, которые постепенно наполнят вашу жизнь.

4. Планирование поквартально.
Если сложно распланировать весь год, разбейте его на кварталы.

Техника:
Разделите лист на три колонки, например: январь, февраль, март. Напишите важные дела, даты и события для каждого месяца. Если в каком-то месяце дел слишком много, подумайте, что можно перенести или делегировать.

Такой подход помогает заранее подготовиться: купить подарки, спланировать отпуск, записаться к врачу или организовать детский праздник.

5. Заведите ежедневник.
Не держите всё в голове — записывайте! Это разгрузит вас и сэкономит время.
Ежедневник может быть бумажным или электронным, например, в виде календаря на телефоне. Это удобно для планирования дня, недели или месяца.

Помните: не всё всегда идёт по плану. Если жизнь вносит свои коррективы, берите пример с навигатора — "Маршрут перестроен". Главное, вы всё равно достигнете цели, но другим путём.

С наступающим Новым годом!

Материал подготовила: психолог Нина Чемодурова.

В международный женский день хочется поздравить всех женщин с Праздником, а также поддержать и напомнить, что каждая женщина - настоящий супер-герой!

До рождения ребенка и после появления его на свет, каждая женщина проходит длинный и не всегда простой путь.
Этот путь часто сопровождается тревогами, страхом. Но сколько в вас, дорогие женщины, силы, отваги, сколько непростых решений приходится принимать, в том числе и за свое здоровье и за здоровье детей.

И как часто мы сталкиваемся с различного рода запретами для беременных, кормящих?
Как часто при появлении невинного прыща у ребенка можно услышать «ну это ты опять что-то съела».

Всем знакома фраза из самолета, что сначала маску на себя, потом на ребенка. И эта фраза служит неплохим лейтмотивом материнства.
Ведь когда мама отдохнувшая, в хорошем настроении, её чай или кофе в кружке не остыл, а утром она успела вкусно позавтракать - у нее намного больше сил и желания качественно проводить время с ребенком. Поэтому важно не отказываться от помощи, делегировать по возможности домашние хлопоты, устраивать себе перерывы, не забывать заботиться о себе.

Как можно позаботиться о себе?
Вкусно питаться, например. Во время беременности можно и нужно питаться разнообразно (за исключением некоторых продуктов, такие исключения стоит обсудить на приеме с вашим лечащим врачом), также, женщинам, которые кормят грудью тоже можно и нужно питаться разнообразно. Ограничения в диете должны быть только обоснованными, когда действительно от питания мамы зависит самочувствие малыша (и такие случаи встречаются в действительности не так часто, как маму сажают на диеты «для кормящих» в виде гречки и куриной грудки).

Что можно сделать еще в знак заботы о себе когда вы беременны или малыш уже появился на свет?
Сходить в салон красоты, посетить спа, массаж, погулять по магазинам, выбрав себе симпатичное платье или новенькую сумочку.

Также, в первое время после родов важно позаботиться о своем ментальном здоровье, а именно пройти тест на послеродовую депрессию. Если по результатам опроса набралось более 4х баллов, следует обратиться к врачу психиатру для коррекции состояния.

В нашем социуме нередко встречаются стигмы, что если ребёнок родился путем кесарева сечения - мама не рожала, что если ребёнок на искусственном вскармливании - значит мама не захотела кормить его грудью, прикорм из баночек хуже, чем собственноручно приготовленное пюре, и так далее, перечислять можно долго.

Помните, что каким бы путем не родился ребёнок, какое бы пюре он не ел - Вы все равно самая лучшая мама для своего малыша. Потому что только вам известно, какие порой возникали трудности, и как много вы делали, чтобы их решить, и делали это заботливо и с любовью.

Автор: врач педиатр, консультант фонда "Свет в руках" Василиса Серова

Прямой эфир: «Отложенное материнство»

Дорогие друзья! Приглашаем вас на прямой эфир в паблике «Свет новой жизни»!

📅 Когда: 31 марта в 17:00
📍 Где: vk.com/be_mums

На встрече с Оксаной Сергеевной Цимбалистой – врачом-гинекологом-репродуктологом, гинекологом-эндокринологом, членом Российской Ассоциации Репродукции Человека (РАРЧ) – поговорим о важной теме:

🔹 Отложенное материнство – что это за процедура?
🔹 Кому и в каком возрасте она может подойти?
🔹 Как проходит процесс криоконсервации?
🔹 Возможные риски и перспективы.

Эфир будет полезен всем, кто задумывается о сохранении репродуктивного здоровья, планирует беременность в будущем или хочет разобраться в возможностях современной медицины.

Будем рады видеть вас в эфире! Задавайте вопросы и получайте ответы от опытного специалиста.

Сегодня — День неонатолога!

Мы с огромной благодарностью поздравляем всех, кто посвятил себя заботе о самых маленьких и самых уязвимых — новорождённых детях.

Ваши руки первыми принимают на себя заботу о здоровье новой жизни. Ваши знания, внимание и тепло в первые дни и недели жизни малыша становятся бесценной поддержкой ребёнку и родителям.

Неонатологи — это врачи, которые умеют делать невозможное: поддерживать дыхание, пока лёгкие только учатся дышать; стабилизировать сердце, пока оно находит ритм; помогать малышам, которые начали свою жизнь раньше срока.

Мы благодарим вас за каждое спасённое сердце, за каждую исполнившуюся надежду, за силу и человечность, с которой вы работаете каждый день.

Пусть в вашей жизни будет много света, здоровья, поддержки и веры в то, что вы делаете. А мы, как фонд, рядом с вами — в работе, в заботе, в обучении.

С праздником!
С уважением и теплом,
Команда «Свет новой жизни»

🎈1 июня — День защиты детей. Но что, если ребёнок ещё не родился, а его жизнь уже под угрозой?

Проект «Домик для малыша» Благотворительного фонда «Свет в руках» работает уже 1,5 года. За это время более 30 малышей получили шанс на жизнь, а их семьи — поддержку в, возможно, самом тяжёлом периоде своей жизни.

Когда во время беременности врачи сообщают о патологии развития плода, многие женщины из регионов оказываются в полной растерянности. Нехватка информации, невозможность оплатить обследования, проживание и доехать до Москвы, отсутствие поддержки — всё это ставит под угрозу не только здоровье, но и саму жизнь ребёнка.

«Домик для малыша» — это проект комплексной помощи:
психологической, информационной, социальной и материальной.

Мы помогаем семьям разобраться в диагнозе, получить нужную медицинскую помощь в Москве, преодолеть бытовые сложности и сохранить главное — веру в то, что выход есть.

Накануне Дня защиты детей мы делимся историями подопечных: старшие братья и сёстры рассказывают, как заботятся о тех, кто появился на свет благодаря вашей поддержке.

Это не просто видео — это истории, которые стали возможны благодаря проекту и вашему неравнодушию.

Поддержите «Домик для малыша»: https://charity.lightinhands.ru/campaign/x400/

Пусть как можно больше детей получат шанс на жизнь, а семьи — помощь и надежду.

#ДомикДляМалыша #СветВРуках #ДеньЗащитыДетей #Благотворительность #ПоддержкаСемей