У Вільнюсе 18 сакавіка пройдзе майстар-клас па кіраванні голасам "Твой голас важны" з Вольгай Танцюрай — украінскім трэнерам па голасе, гаворцы, публічных выступах, рэжысёрам шоу ўкраінскіх зорак.

Майстар-клас на 80% складаецца з практычнай часткі і на 20% з тэарэтычнай. Вольга Танцюра прафесійна дапамагае расчыніць голас і авалодаць упэўненымі інтанацыямі. Удзельнікі адчуюць, як гучыць іх голас насамрэч – хораша, лёгка, даверна.

Вольга пакажа, як насамрэч гучыць ваш голас — пераканаўча, паслаблена, хораша. А яшчэ ўдзельнікі кажуць, што Вольга прафесійна змяняе перакананні пра голас, што робіць жыццё лепш і спакайней. І, вядома, вы атрымаеце набор працоўных тэхнік для самастойнай працы з голасам, зваротную сувязь ад трэнера-практыка.

Каму будзе карысны майстар-клас?
Уласнікам бізнесу, адмыслоўцам у рэкрутынгу, фрылансерам і “для сябе”.
Усім, хто хоча стварыць упэўнены, прыгожы голас эксперта і цэльную, несупярэчлівую выяву; вольна і эфектыўна казаць у кожнай камунікацыі; умець даносіць сваю каштоўнасць; стаць запатрабаваным адмыслоўцам.

Па сканчэнню масце-класа вы:
– Навучыцеся з дапамогай адмысловых тэхнік хутка здымаць цяглічныя заціскі і блокі ў целе, зжываць эмацыйную напругу.
– Папрацуеце з навыкам слушнага дыяфрагмальнага дыхання. Дыханне дыяфрагмай – грунт вольнага голасу і ўпэўненай гаворкі.
– Навучыцеся з дапамогай адмысловых тэхнік зжываць хваляванне, стрэс, страх і няўпэўненасць у сабе, якія замінаюць адчуваць сваё цела і арганічна жэстыкуляваць.
– Пачуеце свой прыродны тэмбр голасу, зразумееце, якія фактары ўплываюць на яго гучанне, інтанацыі.
– Атрымайце матэрыялы для працы з голасам і целам для самастойнай працы і замацавання выніку.
– Атрымайце адказы на пытанні ад трэнера-практыка.

Мова: руская
⏰ а 18:00 (2.5г.)
📍Канферэнц-зал Panorama Hotel (Sodu g. 14), Вильня
💰75 эўра/чел (практыка, матэрыялы, дэталёвы гайд з практыкаваннямі і зваротная сувязь Вольгі ўлучаны).
🎟 Подробности и запись: http://speechtraining.tilda.ws/masterclassvilnius

#реклама

​​🗓 Мінулы тыдзень у гісторыі
Пры падтрымцы віленскага нацыянальна-вызвольнага Руху "Вольная Беларусь"

13 сакавіка | 14 сакавіка | 15 сакавіка | 16 сакавіка | 17 сакавіка | 18 сакавіка | 19 сакавіка

​​🏋🏼 Паслугі трэнера трэнажорнай залы
Дапамагу скарэктаваць камфортна сілкаванне і прыйсці да пастаўленых мэт. Свая методыка трэнаваньняў і матывацыі. Шаную ваш час, здароўе, камфорт на трэнераваннях і пастаўленыя заданьні. Не разпавядаю казкі пра дыеты, "напампаваць азадак" і хуткім дасягненні кожнага выніку. Вучу любіць сябе, спорт і сваё здароўе 😉.

Прапаную наступныя паслугі трэнаваньняў:
👟 Функцыйныя
👟 Сілавыя
👟 Кардыё
👟 Пліяметрыка
👟 Кросфіт
👟 Стрэтчынг
👟 МФР
🧘🏼 Трэнер-рэабілітолаг: функцыйная дыягностыка, аднаўленне пасля родаў, траўмаў і аперацый.

Кошт заняткаў у зале:
- Асабістыя — 15€/гдз.
- Спліт — 25€/гдз.
- Рэабілітацыя — 20€/45хв.

📍 Зала сеткі Gym+ па адрасе: Žemaitės g. 22, Vilnius
📲 Для запісу звяртацца ў тг: @Nigh_t_PhoenIX

#реклама

Спадарства, запрашаем на святкаванне Дня Волі!
26 сакавіка Беларусы Вільні запрашаюць на дыктоўку*, якую будзе чытаць Маляваныч, а таксама ладзяць адукацыйную гульню-квіз для тых, хто хоча пацешыцца і пашырыць свае веды пра гісторыю БНР. 

🎉 Пасля дыктоўкі будзе перапынак на каву. Далучайцеся і данасіце штосьці да агульнага стала.
Уваход вольны, каб удзельнічаць, рэгіструйцеся па спасылцы камандай ці асобна.
📍Будзем рады бачыць вас ўсіх у нядзелю а 16.00 у Беларускім Замку (N.Riovoniu, 10, Vilnius)

*дыктоўка для дарослых

З любоўю да краіны ад беларусаў з Двароў Вільні 🤍

​​Bridgio рады аб'явіць аб запуску hardware-хакатона «Rethinking Hardware 2.0», які пройдзе з 31 сакавіка па 2 красавіка 2023 года ў VILNIUS TECH LinkMenų fabrikas пры падтрымцы Promwad.

💡 Стварэнне інавацыйных і ўстойлівых рашэнняў у галіне энергетыкі, транспарту, сельскай гаспадаркі і разумных гарадоў.
💡 Атрымаеце экспертную падтрымку да, падчас і пасля хакатона.
💡 Прыцягнеце ўвагу патэнцыйных кліентаў / інвестараў або будучых членаў каманды.

25 САКАВІКА | АДКРЫЦЦЁ ПОМНІКА КЛАЎДЗІЮ ДУЖ–ДУШЭЎСКАМУ Ў КАЎНАСЕ

Клуб «Ліцвіны» запрашае беларусаў на ўрачыстае адкрыццё помніку Клаўдзію Дуж-Душэўскаму, выбітнаму беларускаму архітэктару, журналісту і грамадзкаму дзеячу. Ён нарадзіўся ў Беларусі, прайшоў доўгі шлях рэпрэсій за абарону нацыянальнай беларускай свядомасці, сыйшоў з жыцця і пахаваны ў Каунасе.

Дуж-Душэўскі быў аўтарам эскізу бел-чырвона-белага сцяга, які быў дзяржаўным сцягам Беларускай Народнай Рэспублікі, абвешчанай 25 сакавіка 1918 году.

Урачыстая цырымонія адкрыцця помніку, прыўрочаная да святкавання 105-й гадавіны стварэння БНР, адбудзецца а 15 гадзіне 25 сакавіка ў Каунасе.

🗓 25 сакавіка а 15:00
📌 Пятрашунскія могілкі, Каўнас

* Калі вы не ведаеце як даехаць, арганізаваны аўтобус ад Лукішскай плошчы ў 13:00. Кошт паездкі на мерапрыемства і назад — 10 еўра. Колькасць месцаў абмежаваная. Для запісу пішыце ў бот @Licvinybot (з пазнакай «Дуж-Душэўскі»).

⚔️ Дзікае паляванне: Зачыстка Баранавіч — галоўныя ўдзельнікі.

Часам пярэваратні ў пагонах упэўнены што іх не знойдуць, або што за злачынствы адкажа толькі кіраўніцтва. Або спадзяюцца, што ўсё зафіксавана толькі ў Менску, і ў іншых гарадах ніхто і ні пра што не даведаецца. У сённяшнім відэа, на прыкладзе з Баранавічаў мы пакажам што гэта не так.

• Грамакоўскі Юрый
• Астрэйка Аляксандр
• Якжык Аляксандр
• Максімчык Уладзімір
• Трафімаў Аляксей

⚠️ Шаноўнае спадарства!

У сувязі з актыўным абмеркаваньнем папраўкаў да закону аб абмежаваньнях у сувязі з ваеннай агрэсіяй ва Украіне XIVP-2496, мы хочам дапамагчы супольнасьці разабрацца, што ж прапануецца ўвесці і якія аргументы выкарыстоўваюцца. Каму і якія пагрозы нясе новы законапраэкт.

Публікуем кароткую вытрымку і даём спасылку на Закон, па якой вы можаце азнаёміцца з ім дэталёва:
• Вытрымка с закону
• Прапанаваныя праўкі
• Тэкст закона цалкам
• Галасы дэпутатаў па пасадах
• Дэпутаты, якія ўстрымаліся
• Сціслая навіна на літоўскай
• Заява Аб’яднанага Пераходнага Кабінету

Резюме: Агульна кажучы, ўсе гэтыя абмежаванні ўжо дзейнічаюць, іх замацоўваюць заканадаўча. А вось калі прымуць прапанаваныя папраўкі да Закона — гэта будзе ўдар па тых беларусах, якія жывуць у Літве 10 гадоў і больш і прынялі развязак стаць грамадзянамі Літоўскай Рэспублікі.

Шо можна зрабіць?
👉 Ужо зараз даслаць зварот да дэпутатаў па інструкцыі, дадаткова імэйлы дэпутатаў сейма можаце знайсці тут
👉 Пачаць збіраць ідэі й фарматы адстойваньня сваіх інтарэсаў у каментарах/адказах на гэты пост

📊 Таксама запрашаем адзначыць сваё стаўленьне ў апытальніку

​​🚣🏻 Шаноўныя сябры!

25 сакавіка мы — каманда @splyvem — ладзім у Вільні першы ў сезоне "Сплаў Незалежнасці!"

Гэтым святочным сплавам мы распачынаем актыўны турыстычны сезон, і запрашаем Вас адзначыць нашае супольнае свята разам. 🔥👍

👉 Дэталі маршрута апублікаваныя тут 👈

Сплаў некамерцыйны, аднак ёсць пэўныя тэхнічныя выдаткі звязаныя з лагістыкай, дастаўкай байдарак на ваду і г.д. — таму ўдзел за сімвалічны ўнёсак 5€ з дарослага чалавека.

Вітаецца святочная форма адзення і адпаведны настрой 🤗, наяўнасць нацыянальных сцягоў Беларусі, Літвы. 👏

​​🦿ПРАТЭЗ ДЛЯ ПСІХОЛАГА
💸 Ахвяраваць 💸

Аляксей Назараў, пазыўны «Псіхолаг», калі страціў нагу ў баі з расейскімі агрэсарамі пад Кіевам, то не верыў што выжыве. Хлопец запісаў апошняе відэа, аднак яму пашчасціла. Ён вярнуўся на службу. Каб працягваць поўнавартасны выконваць свае абавязкі трэба сабраць каля 57 тысяч еўра на сучасны пратэз.

🛡Падтрымайма нашага ваяра! Герою Слава!

​⚪️🔴⚪️ 25–26 САКАВІКА | АГУЛЬНАЯ ПРАГРАМА ДНЯ ВОЛІ

Мы сабралі ўсе мерапрыемствы прысвечаныя Дню Волі ў адным месцы: выбірайце тое, што вам даспадобы і да сустрэчы!

🔴 25 САКАВІКА 🔴

ВІЛЬНЮС:

▫️8:30 — Цырымонія ўзняцця сцяга Беларусі. 25 сакавіка ў 8:30 раніцы каля 2–га будынка Сейма (з боку ракі).

▫️10:45 — Наведванне могілак братоў Антона і Івана Луцкевічаў і капліцы на могілках Расу, дзе пахаваны беларускія паўстанцы 1863-1864 гг.
📍Могілкі Расу

▫️11:00 — «Сплаў Незалежнасці» на байдарках. Больш інфармацыі.

▫️11:30 — Аўтапрабег з бела-чырвона-белымі сцягамі ад могілак Расу да Лукішскай плошчы
❗️Спасылка на запіс на аўтапрабег

▫️12:00 — Прагляд мультфільмаў на беларускай мове для дзяцей ў прасторы «hOme». Падрабязнасці тут.

▫️12:00—12:30 — Мітынг на Лукішскай плошчы
📍Лукішская плошча

▫️13:30—15:30 — Святочная праграма ад ЕГУ: міні–лекцыі пра беларускую ідэнтычнасць і іншае. Поўная інфармацыя.

▫️19:00—20:00 — Запальванне лампадак каля беларускай амбасады, хвіліна памяці загінулым у змаганні за Вольную Беларусь, мітынг-канцэрт і сумеснае спяванне гімна «Пагоня».
📍Амбасада Беларусі (Mindaugo g. 13)

❗️КАУНАС:

▫️15:00 — Урачыстае адкрыццё помніка Клаўдзію Дуж–Душэўскаму ў Каўнасе. Таксама плануецца экскурсія. Поўная інфармацыя.

🔴 26 САКАВІКА 🔴

▫️ 16:30 — Паказ спектакля «Сны аб Беларусі». Патрэбна рэгістрацыя! Больш інфармацыі тут.

▫️ 14:00—18:00 — Святочная праграма ад музея ім. Івана Луцкевіча: экскурсія, лекцыя ад Сяргея Харэўскага, караоке.

▫️17:00 — Дыктоўка ад Маляваныча і гульня–квіз. Падрабазнасці.