Главным недостатком употребления жевательной резинки врач считает её чрезмерное употребление. Жвачку достаточно пожевать пять-десять минут, чтобы провести поверхностную чистку полости рта и активизировать выделение слюнного секрета.

Если жевать резинку часто, то можно столкнуться со следующими проблемами:

• дисфункция работы желудка и двенадцатиперстной кишки из-за чрезмерного образования желудочного сока;

• ослабление зубного пародонта, ведь зубы не предназначены для непрерывной жевательной работы;

• нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, возникновение головных болей;

• стирание эмали зубов, изменение её цвета;

• образование гастрита и язвы;

• повышение степени сухости слизистой рта.

Кроме того, Томас Имфельд в своей научной работе «Жевательная резинка — факты и вымысел: обзор жевательной резинки и здоровья полости рта» пишет, что в жвачке может содержаться много сахара, который приведёт к образованию кариеса. Старайтесь покупать те бренды жевательных резинок, в составе которых есть сахарозаменитель.

Вы сможете не беспокоиться за свои зубы, если будете следовать рекомендациям, о которых мы вам рассказали

​​Новый год — время чудес, волшебства и исполнения желаний, его всегда хочется провести особенно. Поэтому мы подготовили советы, которые помогут вам провести праздник незабываемо.

1. Устройте марафон кино и пересмотрите все новогодние фильмы.

2. Приготовьте традиционные новогодние лакомства (испеките имбирные пряники, сварите глинтвейн или какао).

3. Прочитайте книгу, которую давно откладывали.

4. Сходите покататься на каток.

5. Займитесь хобби, которое давно хотели начать, но постоянно откладывали.

6. Устройте зимнюю фотосессию.

7. Погуляйте по Соборной площади, в парке Ленина или в парке Победы.

8. Посетите новогодние ярмарки.

9. Если вы давно не виделись с кем-то из родственников, то новогодние праздники — самое время это исправить.

10. Новый год — новая жизнь, поэтому устройте генеральную уборку и избавьтесь от ненужных вещей.

11. Поиграйте с друзьями или семьей в настольные игры.

12. Пройдитесь по магазинам и купите тёплые вещи для гардероба.

13. Составьте список целей на следующий год.

14. Сходите в филармонию на концерт или на спектакль в театр.

15. Посетите выставки в музеях.

16. Покатайтесь на лыжах или санках в окрестностях Белгорода.
 
17. Посетите мастер-класс по изготовлению новогодних игрушек.
И, самое главное, отдыхайте, веселитесь и наслаждайтесь этим прекрасным временем, чтобы зарядиться энергией на весь 2022 год!

Есть несколько универсальных рекомендаций, которые подскажут, как выбрать лучшее шампанское на Новый год.

1. Вкус.
Выбор сорта шампанского зависит от ваших личных предпочтений, однако стоит учитывать, что с помощью сахара производитель обычно скрывает огрехи и недостатки производства. Чем слаще шампанское, тем, скорее всего, хуже сырье.

2. Происхождение сырья.
При выборе игристого на Новый год также смотрят на сорт винограда. Точнее, его происхождение. Самое лучшее шампанское на будет иметь маркировку «Bouzy Grand Cru». Это означает, что вино произведено из винограда, выращенного на плантациях Шампани.

3. Пробка.
При выборе шипучего вина на Новый год имеет значение и пробка. Пластиковая — признак дешёвого напитка, на вкус она не влияет, но уважающие себя винные дома такие не используют. Лучший вариант для шампанского — пробка из коры дуба. На ней может быть указан регион и год сбора урожая.

Ну что, всех с наступившим 2022!
Новогоднее застолье обычно пестрит различными домашними блюдами и алкогольными напитками. Из-за такого огромного количества алкоголя велика вероятность не только отравиться, но и страдать от сильного похмелья утром.

Вот несколько советов:

1. Не смешивать алкогольные напитки
Эксперты единодушны в том, что нельзя смешивать алкоголь. Да и выбирать, что именно вы будете пить за новогодним столом, тоже нужно с умом.
Во-первых, напитки должен быть качественным.
Во-вторых, следует помнить, что самое сильное похмелье бывает после употребления бренди, коньяка и виски. Тяжелое состояние бывает и после красного вина, поскольку в нем много спирта. А шампанское опасно из-за сахара и обилия углекислого газа, который позволяет алкоголю быстрее поступать в кровь.

2. Правильно закусывать
Некоторые советуют закусывать крепкий алкоголь жирной пищей, другие блюдами, содержащими яйца, поскольку вещества в них снижают токсичное действие алкоголя. Гастроэнтерологи рекомендуют есть овощи и фрукты, а также морепродукты и нежирную рыбу.
Но не ешьте много. Плотная жирная пища вместе с избыточными дозами алкоголя — это выстрел в печень и желудочно-кишечный тракт, поскольку им придется переваривать не только алкогольные токсины, но и тяжелую еду.

3. Больше двигаться и танцевать
Лучше всего делать продолжительные паузы между новогодними тостами и вставать из-за стола, чтобы подвигаться. Для этого можно придумать подвижные конкурсы или просто танцевать.
Советуют также выходить на свежий воздух и там немного разминаться: так наполняются кислородом не только легкие, но и мышцы.

4. Принять «антипохмельные» препараты
Перед празднованием можно принять 5-10 таблеток активированного угля.
Если похмелья миновать не удалось, то с утра можно выпить аспирин. Но он эффективен только в том случае, если после праздника прошло 6-8 часов.

5. Больше не пить
Наркологи советуют тем, кто перебрал в Новый год, отлежаться на следующий день и не опохмеляться.
Перетерпеть неприятное состояние поможет теплая ванна с маслами розмарина и лаванды, которые выводят токсины, неспешные прогулки на свежем воздухе.
Берегите себя и будьте здоровы. Счастливого Нового года!

Поликлиника НИУ «БелГУ» предоставляет широкий спектр лечебно-диагностических услуг не только для студентов и сотрудников университета, но и для всех жителей города и области.

Мы поговорили с главным врачом поликлиники Оксаной Белоусовой о методах диагностики последствий COVID-19, ценообразовании, научных исследованиях и перспективах учреждения.

Смотрите интервью по ссылке ниже


https://m.youtube.com/watch?v=gbfD2R-juiQ&feature=youtu.be

​​Не успел собрать подборку новогодних фильмов? Ничего страшного, ведь студенты НИУ «БелГУ» поделились своими любимчиками для создания праздничного настроения. Поэтому запасайся мандаринами и тёплым чаем. Приятного просмотра!

• «Гринч — похититель Рождества» (2000)
Семейная комедия с любимым и неповторимым Джимом Керри — что ещё надо для уютного зимнего вечера?

• «Любите Куперов» (2015)
Фильм, который заставит вас улыбнуться, всплакнуть и вновь улыбнуться.

• «Один дома» (все части)
История, которая известна, наверно, каждому, но этот фильм хочется пересматривать снова и снова.

• «Ёлки» (все части)
Фильм с родным русским юмором.

• «С любовью, Рози» (2014)
Хоть фильм и не рождественский, он все равно способен согреть душу на весь год.

• «Гарри Поттер и философский камень» (2001)
Рождество, магия и праздничные украшения. Неповторимая атмосфера, заставляющая даже взрослых людей поверить в сказку.

• «Чудо на 34-й улице» (1994)
Новый Год — время чудес, а кто с этим не согласен, тот пусть посмотрит добрую историю маленькой девочки по имени Сьюзан. 

• «Пережить Рождество» (2004)
Комбо эмоций из веселья и грусти с Беном Аффлеком.

• «Гремлины» (1984)
Отличный пример рождественского ужастика.

• «Рождество с неудачниками» (2004)
Фильм про семейную пару, наполненный оригинальным сюжетом и тонким юмором.

• «Мистер Джангл и рождественское путешествие» (2020)
Как вам такое — мюзикл от Netflix? Вот и мы были приятно удивлены.

• «Рождественская история» (2009)
Фильм поучительный, поэтому смотреть его нужно с настроем не просто развлечься, но и вынести из него урок.

• «Очень плохие мамочки 2» (2017)
Ценности семьи очень важны, но, порой, так хочется уделить внимание себе любимым.

Для влюблённых парочек

• «Рождество на льду» (2020)
Мелодрама, которая идеально скрасит зимний вечер.

• «Рождество на двоих» (2019)
Очень добрая, на первый взгляд, детская история о взрослых.

​​Пушкинская карта — это отличная возможность для молодых людей посетить различные культурные мероприятия бесплатно. В этом году она пополнилась на 5000 рублей, поэтому самое время распланировать свой отдых.
 
Драматический театр имени Щепкина
• Спектакль «Ревизор» до 23.02
• Спектакль «Ханума» до 27.02
• Спектакль «Идеальный муж» до 25.01

Белгородский государственный театр кукол
• Спектакль «Шинель» до 19.03
• Спектакль «Быть по сему!» до 05.02
• Спектакль «Говорит Ленинград» до 26.02
• Спектакль «Руслан и Людмила» до 05.02

Белгородский государственный литературный музей
• Мастер-класс «Воздушный флот нам необходим!» до 03.06
• Праздник «Мы приглашаем вас на бал!» до 31.08

Белгородский государственный художественный музей
• Игра «Дух времени» до 04.02
• Квест »Дух времени» до 04.02
• Квест «Транзит по СССР Путешествие в страну, которой нет» до 03.02
• Мастер-класс «Школа керамики» до 29.01

Белгородский государственный историко-краеведческий музей
• Творческая студия «В зеркале лет» до 31.01

Дворец культуры «Энергомаш»
• Концерт Марины Девятовой до 04.02

Центр досуга г.Белгород 
• Выставка «О, Родине, о жизни, о себе. Искусство СССР от «оттепели» до перестройки до 16.01

Фотогалерея В.А. Собровина
• Фотовыставка «Когда сугробы были большими» до 30.01

Коньки в руки и вперёд за новыми впечатлениями!

В нашем Инстаграме вышел материал о том, где можно погонять на коньках этой зимой. Так что скорее переходите по ссылке и выбирайте место по душе

https://www.instagram.com/belspace_/p/CYhGtlDMz7S/?utm_medium=copy_link

Новый год — новые привычки. Время на дорогу до работы или университета тоже можно провести с пользой! Так что ловите нашу подборку подкастов на все случаи жизни

https://telegra.ph/Podkasty-dlya-vseh-01-25

​​Мы отделяемся от родителей на протяжении всей жизни. На каждом этапе сепарации важно получить поддержку, чтобы мы не боялись быть самостоятельными. Задачей родителей является подготовка своих детей к взрослой жизни.

Если отделение от родителей не произошло, то это оставляет определенный след на психике, который мешает жить полной и самостоятельной взрослой жизнью. Мы продолжаем оставаться в той же позиции ребёнка, поскольку сохраняем сильную эмоциональную зависимость.

Как утверждает психолог Екатерина Артеменко, незавершенную сепарацию можно распознать по нескольким признакам:

1. Вы не можете выбраться из родительских сценариев, хотя клялись поступать противоположным образом (Родительские сценарии – это шаблоны поведения, которые повторяются из поколения в поколение).

2. Вы выбрали вуз или работу под влиянием родительских установок и теперь мучительно ищете себя.

3. У вас не получается построить личную жизнь. В отношениях вы «не видите» партнера, он постоянно вам должен. Если партнер даже ненадолго пропадает, паникуете и считаете это предательством.

4. Вы гонитесь за одобрением.

5. В конфликтных ситуациях вы ведёте себя по-детски: устраиваете истерики, обижаетесь, объявляете бойкот или игнорируете проблему.

6. Вы отыгрываете роль жертвы и боитесь брать ответственность за свою жизнь.

7. Рядом с вами есть авторитарная фигура (друг, начальник или даже психотерапевт), которой вы доверяете больше, чем себе.

8. Родители активно вмешиваются в ваши дела: подкармливают, дают деньги — и вы убеждены, что так и должно быть.

Если вам знаком хотя бы один пункт, то самое время что-то менять. А вот о способах отделения от родителей вы узнаете чуть позже. Не пропустите!
 

#Наука

До сих пор считаете, что наука – это скучно и неинтересно, а труды ученых плохо оплачиваются? Мы поговорили с начальником отдела научной и инновационной работы студентов и молодых ученых «БелГУ» Ярославой Павлюк, чтобы развеять эти мифы. В интервью по ссылке много важной информации о поддержке молодых ученых, роли студенческого научного общества, перспективах научной деятельности и популяризации науки.

​​Если тебе кажется, что жизнь в студенческом общежитии — это море веселья, песни под гитару и шумные посиделки, то ты, безусловно, прав. Но есть нюансы: одежда вдруг перестает сама стираться, готовая еда больше не ждет тебя на столе, деньги заканчиваются с удивительной скоростью, а тишина становится недосягаемой мечтой.

✅ Правило 1. Ты не один!

Каждый человек уникален, со своими привычками и особенностями характера, и с каждым придется уживаться, находить точки соприкосновения.

Постарайся не шуметь ночью и утром. Если приходится вставать рано, не греми посудой, не разговаривай громко по телефону. Проявляй заботу и тебе отплатят тем же.

✅Правило 2. Социализируйся!

Это, скорее, не правило, а полезный совет. Будь открытым, коммуникабельным, и люди к тебе потянутся в прямом смысле. Общежитие, как и учёба в университете — это место и время, когда ты заводишь много новых знакомых и друзей.

✅Правило 3. Планируй своё время.

Чтобы все успевать, нужно уметь правильно распределять свое время. Делу время, потехе час – со школы нам твердят об этом родители. Прямо сейчас возьми в руки ежедневник и составь расписание на будущую неделю: обозначь время, которое ты будешь тратить на учебу, и то, которое ты потратишь на развлечения.

✅Правило 4. Работай вне.

Не секрет, что общежитие — не самое тихое место, поэтому, если тебе необходимо сосредоточиться над выполнением домашнего задания или другой работой по учёбе, то лучше это сделать, например, в библиотеке или в тихой кофейне, кому что больше по вкусу.

✅Правило 5. Порядок.

Договорись с соседями по комнате о том, как вы будете жить, во сколько ложиться спать, сколько раз в месяц устраивать уборку и так далее. С первых дней ты ощутишь, как устроен быт вдали от родительской заботы. Не уберёте вы — не уберёт никто. Выходные например, можно провести с пользой, регулярно поддерживая порядок в комнате.

*В каждом ВУЗе существуют утверждённые правила проживания в общежитии, соблюдая которые, ты обеспечишь безопасность и комфортную жизнь себе и своим соседям.

​​Для начала хотелось бы поздравить сегодня всех защитников и защитниц нашего Отечества. Ведь для того, чтобы заступаться за кого-то, необходимо иметь огромную силу духа, непоколебимую волю и веру в лучшее.

Сейчас 23 февраля ассоциируют с «мужским днем», а поздравляют не только служивших в армии, но и всех представителей мужского пола, даже детей. История праздника постепенно забывается. Но в этом нельзя обвинять кого-то, ведь когда десятки лет над головой мирное небо, каждому новому поколению сложнее и сложнее даже представлять происходящие тогда события. Именно поэтому я поговорила со своей бабушкой (которая родилась уже после Второй мировой войны) и решила поделиться небольшой историей моей семьи в военное время.

Итак, как же жили наши защитники? С одной стороны – жизнь моей прабабушки Варвары (в моей семье мы неофициально говорим «бабушка Варя»), жившей в городе, а с другой – прадедушки Николая, который был танкистом. Николай прошел всю войну, был ранен несколько раз, лежал в госпитале. Его не стало еще до моего рождения. Варвару в войну ранили в ногу, и несмотря на то, что до моих 12 лет мне посчастливилось с ней иногда видеться, войну мы не обсуждали никогда.

— Бабушка, расскажи, пожалуйста, что ты помнишь из рассказов твоих родителей о войне?

— Раненых свозили к нам сюда (Украина, город Ахтырка) с Курской дуги на подводах (телега, запряженная лошадьми), на машинах.

— Что происходило в городах у женщин, детей и стариков?

— Каждый сидел, где мог. И в погреба прятались от обстрелов. Голодно было, есть нечего было.

— Но хоть что-то же ели?

— Бабушка Варя рассказывала, как рогоз выдергивали с воды и жевали, корни сладкие у него. Траву ели всякую, они ее растирали и засыпали в суп.

— А мяса никакого не было?

— Если мясо было, то его немцы забирали. Началась война, так люди поросят вырезали, закапывали и ночью по чуть-чуть отрезали, варили суп. И никому не говорили, потому что отберут.

— Это получается и никаких праздников нет? Новый год или что-то такое?

— В войну вообще не было никаких праздников, а после нищета была. Даже вот в моем детстве – так разве мясо ели, как сейчас едят? Тогда это был праздник. Котлеты или жареное мясо – это было праздничное блюдо. Бабушка Варя говорила: они так бедно жили, ели картошку да огурцы. А у соседей был отец, он на рыбалку ходил. А раз рыба у них всегда была, детям его она надоела. И вот они придут к нам и хватают, и едят с такой жадностью эти огурцы и картошку. Так они стали нам носить рыбу жареную, а мы им – картошку в мундире и огурцы.

— А ты можешь рассказать про свое детство? Рассказывали ли что-то о том времени?

— Дом наш сгорел после войны, строили его потом вновь. Дед мой – Петр, и отец пришли с войны, как-то старались на работу идти, где-то стройматериалы искать. А разговоры раньше и были, но не особо. Она (война) тогда всем была ненавистна.

— Закончилась война и можно было вздохнуть наконец-то, но она длилась долгие годы. Могло это как-то повлиять на людей?

— Конечно, все разрушено было. У Ефросинии, матери бабушки Вари, умер муж, и она одна осталась с четырьмя детьми. Работала она на мельнице, так карман сошьет глубокий, туда или в сапог насыпет чего-то. А когда домой приходила, так вытряхивала эту пыль и в суп добавляла. Потому что голодно очень было. И она не могла всех прокормить, поэтому двух детей подбросила в детский дом, ведь там хоть чем-то кормили. А потом стало чуть лучше жить, и через 2–3 года она их забрала.

— Знаешь, я вот не понимаю таких людей, которые говорят «41-й – 45-й. Повторим?»

— Ой, да не дай Бог. Сколько погибших было, сколько разбитых домов, сколько оплакивали сыновей, дочерей и родителей… Разве же это шутки?

Несмотря на то, что после таких разговоров на душе становится тяжело, нам всем необходимо всегда помнить про историю нашей страны и про тех людей, которые боролись за мирное время для себя и будущих поколений. Ведь неспроста говорят, что ломать – не строить. А восстановить уже разрушенные судьбы людей практически невозможно.

Штош, сделали для вас подборку:

1. Windscribe — в бесплатной версии предлагают 10гб и неограниченное количество подключений за привязку email. Доступно для Windows, Mac, iOS и Android.

2. VPN Master — можно пользоваться бесплатно, в премиуме шустрее серверы (как заявлено) и отсутсвует реклама.

3. 1.1.1.1— по традиции есть бесплатная версия, увеличение скорости по подписке. Сервис направляет трафик пользователя в собственную сеть и шифрует его (заблокированные сайты с ним открывать можно), но персональную информацию (IP- и MAC-адреса) не скрывает.

4. Express VPN – платный, но очень надежный и быстрый. Есть пробный период.

5. Psiphon — доступен бесплатный режим с рекламой. Да, не самый скоростной. Зато все на русском и интерфейс простейший.

6. VPN Beaver — подключение в одно касание без регистрации, есть бесплатная версия.