Трендовый цвет лета - Bran (отруби) 🟤
Теплый коричневый оттенок и универсальный базовый цвет.
Идеально подходит для:
- Льняных брюк
- Оверсайз-блейзеров
- Минималистичных платьев
Сочетается с:
- Кремовыми и бежевыми тонами
- Изумрудным
- Терракотовым
Теплый коричневый оттенок и универсальный базовый цвет.
Идеально подходит для:
- Льняных брюк
- Оверсайз-блейзеров
- Минималистичных платьев
Сочетается с:
- Кремовыми и бежевыми тонами
- Изумрудным
- Терракотовым
🔥5
Эффективная маска для блеска волос 💯
Ингредиенты:
- 1 ч.л. масла апельсина
- 1 ч.л. масла иланг-иланга
- 1 дес.л. масла пачули
- 1 дес.л. миндального масла
- 1 ч.л. персикового масла
Приготовление:
1) Смешать масла
2) Подогреть на водяной бане (не в микроволновке)
3) Втереть в корни волос
4) Распределить по длине
5) Укутать голову пленкой и полотенцем
6) Держать 1 час
7) Смыть с шампунем
Эффект: блеск, гладкость, питание💅🏻
Ингредиенты:
- 1 ч.л. масла апельсина
- 1 ч.л. масла иланг-иланга
- 1 дес.л. масла пачули
- 1 дес.л. миндального масла
- 1 ч.л. персикового масла
Приготовление:
1) Смешать масла
2) Подогреть на водяной бане (не в микроволновке)
3) Втереть в корни волос
4) Распределить по длине
5) Укутать голову пленкой и полотенцем
6) Держать 1 час
7) Смыть с шампунем
Эффект: блеск, гладкость, питание💅🏻
💅4❤3💘1
Для любительниц грибов🍄🟫
Вкусный рецепт завтрака: омлет с грибами и овощами.
Ингредиенты:
- 3-4 яйца
- 100 г свежих шампиньонов
- 1 небольшой помидор
- 1/2 сладкого перца
- 1 небольшая луковица
- 2 ст.л. молока
- Соль и перец по вкусу
- Нежирное растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Нарежьте грибы, лук и овощи небольшими кубиками
2. Обжарьте грибы и лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистого цвета
3. Добавьте нарезанные овощи, потушите 2-3 минуты
4. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец
5. Залейте яичной смесью овощи
6. Готовьте на медленном огне под крышкой 5-7 минут
7. При желании можно посыпать тертым нежирным сыром
КБЖУ на 100 грамм:
* Калории: 120-140 ккал
* Белки: 10-12 г
* Жиры: 6-8 г
* Углеводы: 2-4 г
Почему этот завтрак идеален:
* Богат белком (яйца)
* Содержит клетчатку (овощи)
* Имеет медленные углеводы (через молоко)
* Длительное чувство сытости благодаря белку и клетчатке
* Легко усваивается
* Быстро готовится
Вкусный рецепт завтрака: омлет с грибами и овощами.
Ингредиенты:
- 3-4 яйца
- 100 г свежих шампиньонов
- 1 небольшой помидор
- 1/2 сладкого перца
- 1 небольшая луковица
- 2 ст.л. молока
- Соль и перец по вкусу
- Нежирное растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Нарежьте грибы, лук и овощи небольшими кубиками
2. Обжарьте грибы и лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистого цвета
3. Добавьте нарезанные овощи, потушите 2-3 минуты
4. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец
5. Залейте яичной смесью овощи
6. Готовьте на медленном огне под крышкой 5-7 минут
7. При желании можно посыпать тертым нежирным сыром
КБЖУ на 100 грамм:
* Калории: 120-140 ккал
* Белки: 10-12 г
* Жиры: 6-8 г
* Углеводы: 2-4 г
Почему этот завтрак идеален:
* Богат белком (яйца)
* Содержит клетчатку (овощи)
* Имеет медленные углеводы (через молоко)
* Длительное чувство сытости благодаря белку и клетчатке
* Легко усваивается
* Быстро готовится
❤6
Овсяная Маска для ухода за вашими красивыми ручками💅🏻
Ингредиенты:
овсяные хлопья, оливковое масло, мед
Приготовление:
запарить овсянку, добавить 2-3 ложки оливкового масла и мед в пропорции 1:1
Применение:
при наличии трещинок добавить рыбий жир, держать 30-40 минут
Эффект:
увлажнение, заживление, омоложение
Ингредиенты:
овсяные хлопья, оливковое масло, мед
Приготовление:
запарить овсянку, добавить 2-3 ложки оливкового масла и мед в пропорции 1:1
Применение:
при наличии трещинок добавить рыбий жир, держать 30-40 минут
Эффект:
увлажнение, заживление, омоложение
❤🔥4
Один день путешествия по Москве 🚶🏼♀️
1) Патриаршие пруды - место действия романа «Мастер и Маргарита»
2) Московский планетарий - интерактивные программы
3) Зоопарк - один из крупнейших в Европе
4) Московский Дом книги - крупнейший книжный магазин
5) Патриарший мост - красивые виды на храм Христа Спасителя
1) Патриаршие пруды - место действия романа «Мастер и Маргарита»
2) Московский планетарий - интерактивные программы
3) Зоопарк - один из крупнейших в Европе
4) Московский Дом книги - крупнейший книжный магазин
5) Патриарший мост - красивые виды на храм Христа Спасителя
❤🔥4
Причины популярности одежды простого народа в истории моды 👗
- Поиск аутентичности и подлинности
- Желание создать уникальный образ
- Экологическая осознанность
- Возвращение к корням
- Сочетание практичности и эстетики
В современном проявлении моды мы можем наблюдать:
- Переосмысление традиционных силуэтов
- Использование натуральных тканей
- Комбинирование народных элементов с современными трендами
- Создание коллекций, вдохновленных этническими мотивами
- Поиск аутентичности и подлинности
- Желание создать уникальный образ
- Экологическая осознанность
- Возвращение к корням
- Сочетание практичности и эстетики
В современном проявлении моды мы можем наблюдать:
- Переосмысление традиционных силуэтов
- Использование натуральных тканей
- Комбинирование народных элементов с современными трендами
- Создание коллекций, вдохновленных этническими мотивами
❤🔥4
Легкие комедии для летнего настроения
1. «Стоянка» (The Layover, 2017)
Две подруги решают отвлечься от рутины и отправляются на отдых. По пути они знакомятся с очаровательным пожарным, что приводит к забавным соперническим отношениям между подругами.
2. «Куда ты пропала, Бернадетт?» (Where'd You Go, Bernadett, 2019)
История о талантливом архитекторе, которая, устав от семейной жизни, решает сбежать на край света. Смешные и трогательные моменты гарантированы!
3. «Чего хочет Джульетта» (L'embarras du choix, 2017)
Забавная комедия о женщине, которая не умеет делать выбор. Однажды она умудряется влюбить в себя сразу двух поклонников, что приводит к двум параллельным свадьбам.
4. «Пышка» (Dumplin', 2018)
Дочь бывшей королевы красоты решает принять участие в конкурсе, который организует ее мать.
1. «Стоянка» (The Layover, 2017)
Две подруги решают отвлечься от рутины и отправляются на отдых. По пути они знакомятся с очаровательным пожарным, что приводит к забавным соперническим отношениям между подругами.
2. «Куда ты пропала, Бернадетт?» (Where'd You Go, Bernadett, 2019)
История о талантливом архитекторе, которая, устав от семейной жизни, решает сбежать на край света. Смешные и трогательные моменты гарантированы!
3. «Чего хочет Джульетта» (L'embarras du choix, 2017)
Забавная комедия о женщине, которая не умеет делать выбор. Однажды она умудряется влюбить в себя сразу двух поклонников, что приводит к двум параллельным свадьбам.
4. «Пышка» (Dumplin', 2018)
Дочь бывшей королевы красоты решает принять участие в конкурсе, который организует ее мать.
❤🔥2🔥2
Две отличные книги для тех, кто хочет научиться публичным выступлениям без страха и волнения 💯
1. «Выступление в стиле TED» - Джулиан Трежер
Фокус книги: качество общения и подачи материала
Содержание: описание 7 “смертных грехов общения”, 4 универсальных инструмента для улучшения речи
Особенности: автор - эксперт TED, практические рекомендации
2. «Минуту внимания!» - Сэм Хорн
Фокус книги: удержание внимания аудитории
Содержание: формула INTRIGUE, приемы устной, письменной и невербальной коммуникации
Особенности: опыт работы с NASA, ВМС США, KPMG
1. «Выступление в стиле TED» - Джулиан Трежер
Фокус книги: качество общения и подачи материала
Содержание: описание 7 “смертных грехов общения”, 4 универсальных инструмента для улучшения речи
Особенности: автор - эксперт TED, практические рекомендации
2. «Минуту внимания!» - Сэм Хорн
Фокус книги: удержание внимания аудитории
Содержание: формула INTRIGUE, приемы устной, письменной и невербальной коммуникации
Особенности: опыт работы с NASA, ВМС США, KPMG
❤3
Подборка интересных событий в Москве и Санкт-Петербурге, которые надо успеть посетить 🏞
Москва
1) Проект «КиноЛето в Зарядье» 2025 - с 1 июня по 7 сентября
2) Фестиваль «Сады и огороды» 2025 - с 1 июня по 30 сентября
Санкт-Петербург
1) Выставка «Пространственный реализм Дмитрия Кустановича»
2) Летний ювелирный фестиваль «Сокровища» - с 17 по 28 июня
Москва
1) Проект «КиноЛето в Зарядье» 2025 - с 1 июня по 7 сентября
2) Фестиваль «Сады и огороды» 2025 - с 1 июня по 30 сентября
Санкт-Петербург
1) Выставка «Пространственный реализм Дмитрия Кустановича»
2) Летний ювелирный фестиваль «Сокровища» - с 17 по 28 июня
🔥2❤1👍1
Разбираемся в гаджетах для лица👩🏼
Сегодня поговорим о микротоковых массажерах.
Зачем они и их польза
Микротоковые массажеры — это устройства, которые воздействуют на кожу и мышцы лица слабыми электрическими импульсами (микротоками). Они имитируют естественные биоэлектрические сигналы организма, стимулируя клетки и ткани.
Доказанная польза
1. Лифтинг-эффект
Регулярное использование подтягивает контур лица, делая его более четким. Результат заметен после 4–6 недель применения (исследования Journal of Cosmetic and Laser Therapy).
2. Уменьшение морщин
3. Детокс и сияние кожи
4. Безопасность
Подходят даже для чувствительной кожи.
Стоит ли покупать?
Да, если:
- Нужен неинвазивный лифтинг в домашних условиях.
- Есть отечность, тусклый цвет лица или первые признаки старения.
Внимательно! Изучите противопоказания.
Микротоки — это не волшебство, но при регулярном использовании они дают видимый результат. Для максимального эффекта сочетайте их с качественным уходом и здоровым образом жизни.
Сегодня поговорим о микротоковых массажерах.
Зачем они и их польза
Микротоковые массажеры — это устройства, которые воздействуют на кожу и мышцы лица слабыми электрическими импульсами (микротоками). Они имитируют естественные биоэлектрические сигналы организма, стимулируя клетки и ткани.
Доказанная польза
1. Лифтинг-эффект
Регулярное использование подтягивает контур лица, делая его более четким. Результат заметен после 4–6 недель применения (исследования Journal of Cosmetic and Laser Therapy).
2. Уменьшение морщин
3. Детокс и сияние кожи
4. Безопасность
Подходят даже для чувствительной кожи.
Стоит ли покупать?
Да, если:
- Нужен неинвазивный лифтинг в домашних условиях.
- Есть отечность, тусклый цвет лица или первые признаки старения.
Внимательно! Изучите противопоказания.
Микротоки — это не волшебство, но при регулярном использовании они дают видимый результат. Для максимального эффекта сочетайте их с качественным уходом и здоровым образом жизни.
👍3
Пилочный маникюр в домашний условиях💅🏻
Необходимые инструменты
- Пилки разной абразивности (180-240 грит) - лучше использовать пилки в форме полумесяца или банана
- Апельсиновая палочка или пушер
- Мягкий баф для запечатывания кутикулы
- Маникюрная щетка для удаления пыли
- Масло или крем для ухода за кожей
- Антисептик для обработки рук
Пошаговая инструкция
1. Подготовка
* Обработайте руки и ногти антисептиком
2. Обработка кутикулы
* Аккуратно отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой
* Мягкими движениями обработайте боковые валики специальной пилкой с мягкой абразивностью
3. Работа с ногтями
* Используйте грубую пилку для корректировки длины и формы ногтей
* Легкими движениями очистите ноготь от птеригия (тонкой пленки под кутикулой)
4. Основная обработка
* Приподнимите кутикулу палочкой
* Спилите кутикулу мелкими движениями
* Отшлифуйте кутикулу бафом
5. Завершающий этап
* Нанесите масло или крем на кожу вокруг ногтей
* Не распаривайте руки перед процедурой - пилить влажную кутикулу нельзя
Необходимые инструменты
- Пилки разной абразивности (180-240 грит) - лучше использовать пилки в форме полумесяца или банана
- Апельсиновая палочка или пушер
- Мягкий баф для запечатывания кутикулы
- Маникюрная щетка для удаления пыли
- Масло или крем для ухода за кожей
- Антисептик для обработки рук
Пошаговая инструкция
1. Подготовка
* Обработайте руки и ногти антисептиком
2. Обработка кутикулы
* Аккуратно отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой
* Мягкими движениями обработайте боковые валики специальной пилкой с мягкой абразивностью
3. Работа с ногтями
* Используйте грубую пилку для корректировки длины и формы ногтей
* Легкими движениями очистите ноготь от птеригия (тонкой пленки под кутикулой)
4. Основная обработка
* Приподнимите кутикулу палочкой
* Спилите кутикулу мелкими движениями
* Отшлифуйте кутикулу бафом
5. Завершающий этап
* Нанесите масло или крем на кожу вокруг ногтей
* Не распаривайте руки перед процедурой - пилить влажную кутикулу нельзя
🥰3