Что-то за прошедшие недели две лично у меня резко как будто хлынул поток людей с описанием своей жизни как ставшей невыносимой. Вроде как раньше тоже никаких золотых гор не было, жили и жили как-то, ну да, волновались, тревожились в целом в разумных пределах, решали бытовые, семейные задачи, когда легче, когда сложнее, НО! такого ощущения надвигающегося беспросветного конца света в отдельно взятой голове - НЕ БЫЛО раньше. Спрашиваю - раньше, это когда? И почти все назвали период, с которого «всё началось» - это март-июнь 2020 года. Собственно - что - ВСЁ - началось? А вот что.

СТРАХ СМЕРТИ 😡

Люди. Совсем даже и близко не старые, не умирающие, не страдающие от смертельных заболеваний и не призванные отправиться в горячую точку через неделю, то есть не имеющие явных оснований ожидать скорой смерти, обозначили мне страх смерти как реальную давящую, лишающую разума, проблему. И рассказ сопровождается такими как бы нервными смешками над собой по типу «зачем вообще жить, зачем что-то делать, создавать, вовлекаться, всё бессмысленно, и вообще, какая разница, если через неделю ядерная война и вообще Солнце вот-вот поглотит Землю». Преподносится как самоирония такая, мол вы не подумайте, я знаю, что это бред, это у меня юмор такой, ха-ха. Ну да, человек оплачивает сессию, чтобы чисто поржать в тёплой компании. Ага, ну да.

Для меня ошибкой чисто стратегически выглядит начать решать именно эту озвученную проблему. Купиться на предъявляемую жалобу, и начать обсуждать смысл жизни и смерти, убеждать клиента, что нет, жизнь прекрасна 😁 или начать ударяться в рассуждения с ним о загробной жизни. А человек почему-то прямо жаждет время сессии потратить именно на подобную демагогию. В принципе - так же как и с жалобами клиента на гос.политику (той страны, в которой живёт) как на единственную или главную причину своих личных оправданий, что смысла пытаться что-то сделать нет. Или, когда он утверждает, что лично ему мешает падение нравственности. А то б я - уххх! Или же, когда предъявляет всякие мистические проблемы, типа на него снизошло осознание, что у него не хватает вибраций в третьей чакре. Ну в общем. Все эти случаи, кроме вычурности (для предъявления как психологической жалобы) и внешней необоснованности, неочевидности связи между заявленной причиной страдания и непосредственно жизнью человека, для меня объединяет риск по ошибке начать обсуждать эти проблемы как актуальные.

В лучшем случае такие жалобы – это симптом проблемы. Да, человек при этом действительно искренне страдает, и он пришёл, потому что действительно не живет свою жизнь полноценно, не радуется каким-то очень простым тёплым событиям, из которых в общем-то и состоит жизнь. Просто своим страданиям он чаще всего придумывает неподходящее объяснение и неверно объясняет суть страдания.

Вернёмся к страху смерти, не вызванному объективными независимыми причинами. Это довольно специфическая форма страдания, которая говорит, что человек не «умеет»/боится жить (а не умереть).
Люди часто пребывают в иллюзии, будто бы смерть – очень важное событие в жизни конкретного человека. Но она не имеет вообще никакого значения. Смерть – это самое неважное событие, это ровный ноль на шкале важности и значимости событий. Единственное, что имеет значение – это жизнь. Если мы обратим внимание на то, чего человек боится, он всегда боится чего-то в жизни. Он боится стать немощным, умирать болезненно или с разочарованием от того, что чего-то не сделал. Он боится за других, боится, что другие будут жить без него, или что другие умрут, и он продолжит жить один, да ещё и будет виноват, что он жив, а кто-то нет. Обратите внимание: страх собственных страданий и страх обвинений в том, что ты кого-то не спас - это всегда про жизнь, и никогда про смерть. Потому что смерть – это отсутствие, небытие. Значение есть только у бытия – у жизни.

Страх смерти в отсутствие причин ожидать её скоро – это ощущение «задолженности», ощущение того, что человек живёт не на полную, что он в конфликте с самим собой и окружающей реальностью, он боится быть честным в определении «кто я», не делает, что должно и что по-настоящему хочет и соответствует его системе ценностей. И не важно, сколько впереди лет (даже если статистически ещё 50), если этими годами не пользоваться для жизни, законсервироваться внутри своего мировосприятия и говорить - «когда я научусь плавать, в бассейн сама нальётся вода».

Есть два способа решить проблему, когда вы не делаете, что должно, и что соответствует вашей системе ценностей: 1) начать это делать; 2) отказаться от своей системы ценностей. Поэтому - о чём стоит подумать и какие задать вопросы себе, если вы боитесь смерти, не имея объективных оснований её скоро ждать.
💎Как вы живёте? Что не делаете в своей жизни? Что стоит начать делать, чтобы пользоваться жизнью по её прямому назначению? В чём для меня это прямое назначение? От каких требований к себе отказаться? Почему именно от них? Я человек-личность на сколько процентов? А человек-функция на сколько?

А ещё - думаю, что многие всё же словили ПТСР, было от чего, ага 🥴 и даже не задаются вопросом , чего ж так трудно шевелиться-то стало? Вроде всё ж как обычно, только не хочется ничего 🤔

Лето почти прошло, да 😊 За лето количество читателей канала значительно увеличилось, и я хочу предметнее узнать интересы своей аудитории, чтобы понимать, в какую сторону «двигать» контент. Для этого сделаю опрос, прошу максимально включиться, задуматься и отметить те пункты, которые «ваши».
И отвечу первой 😊 для чего МНЕ нужен этот канал:
⁃ для экономии своего времени на необходимое информирование каждого клиента о природе того, что с ним происходит;
⁃ для соблюдения прогнозируемого оптимального количества сессий для клиента и скорейшего перевода с режима еженедельных регулярных встреч на режим «по запросу»;
⁃ для того, чтобы ко мне люди обращались уже «подготовленными», с представлением, зачем им именно я, и чего от меня стОит ждать, а чего нет;
⁃ для возможности каждому желающему самостоятельно разрешить множество своих противоречий и как минимум снизить степень болезненного реагирования на людей, события и собственное несовершенство 😊
⁃ для объявлений, анонсов, предложений, обсуждений, обратной связи и тд.

Здравствуйте всем. Прошла первая неделя учебного года, и понеслись одни и те же «грабли» - действия родителей системно не приносят нужных, а главное стабильных результатов. В «арсенале» родителей остались только неработающие методы, высасывающие силы, приносящие разочарование и сомнения в своей родительской состоятельности. У меня вопрос к тем, кто делает одно и тоже годами и находится в состоянии возрастающего невроза от того, что ничего не меняется - как вам кажется - что мешает вам изменить привычки и реакции? Или ещё варианты - вы уверены в том, что всё делаете правильно, просто надо ещё «поднажать», или занимаетесь поиском «диагнозов» у детей, дающих как бы обоснование вам полностью жить вместо них буквально во всех сферах ИХ жизни? А можете ли вы отличить выученную беспомощность в результате вашей же гиперопеки (а опекаю чрезмерно я, потому что - ну он же сам не справляется) от объективных ментальных нарушений в развитии, когда надо оформлять инвалидность и признавать человека недееспособным? А как определить возраст, когда свою железную хватку и контроль пора ослабить? А результаты - это что? Чего хотите? Тут у каждого длинный перечень того, чего от ребёнка хотелось бы ожидать, но всё это умещается в одну фразу - ВСЁ должно быть так, чтобы Я была за НЕГО/НЕЁ спокойна. И вот тут следующий вопрос - а если вы по сути своей, по психотипу, тревожно-мнительная личность, выросшая в семье, например, где был пьющим один из родителей, и/или один из родителей был жёсткий и авторитарный, или вообще одного из родителей не было, а значит, вы - человек, скорее всего, впитавший с детства сценарий эмоциональной созависимости, которая по сути являлась способом жить, псих.защитой - ВЫ можете в принципе быть спокойны длительно и стабильно? Вы себя знаете в состоянии, когда вам просто хорошо эмоционально? Помните - про фундамент была тема у нас тут, про внутренние опоры? На что вы опираетесь, когда чувствуете себя хорошо?

🖍Почему так трудно «отпустить», и почему отпустить не означает игнорировать

📍Сепарация

🧨 Что с нами «не так»? С чего всё началось? Есть обобщенное описание личностных особенностей группы людей под общим названием «Взрослые дети алкоголиков». Сейчас о них.

💣 Но и это ещё не всё 😊 Финал - «Взрослые внуки алкоголиков»

Небольшое объявление. Кто спрашивал в ЛС про интенсив, но с кем мы ещё НЕ проводили собеседование - начать сможем не раньше 20 октября. С кем после собеседования решили, что формат интенсива подходит - даты старта гибкие

Кому какой «пункт» больше всего мешает чувствовать себя «нормальной/ным»?

Каждый, кто нашёл свой «любимый» пункт на картинке, может с ним поэкспериментировать. В нём находится главная (но далеко не единственная) уязвимость, а значит и сверхценная потребность, в стремлении удовлетворить которую вы используете (в разных пропорциях):
⁃ гиперконтроль;
⁃ гиперответственность;
⁃ угодничество;
⁃ спасательство;
⁃ тревожность;
⁃ проекцию чувств (в обиде давим злость, считываем, что зол другой);
⁃ инфантилизм (а вы думали, что только ваши дети и/или мужья инфантильны? 😁);
⁃ катастрофическое мышление (из тревожности);
⁃ чтение мыслей;
⁃ эгоцентризм (надо как я хочу, правильно только так, как я считаю);
⁃ перфекционизм, идеализм (надо всё идеально и лучше всех);
⁃ зависимость от чужого мнения;
⁃ безответственность по отношению к себе.

Помним, да? Если закрепилось какое-то поведение, значит, оно работало на выполнение каких-то важных задач, причём много лет. Поэтому сейчас будет много текста (хотела наговорить в аудио, но пока не могу) 😊 - про пользу всего перечисленного.