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#古籍 @beima77

长寿蹲（仙人蹲）

簡單易學，一月通大小周天#中老年鍛鍊#小動作大作用

很多修行之人会遇到的问题，尤其是学习佛学的，明明修的很好却越来越没有精神头，其实这很显然是光修性不修命的结果。

急躁是因为精力不够，烦乱是因为思路不清，压力是因为期望太高，人生就是一场修行，苦乐全在心境，欲成事先修心，欲成大业先立人品，不带怒气出门，不带烦恼睡觉，以清净之心看世界，以欢喜之心度生活，渡人先渡己，渡己先渡心。