در طول صد سال آینده، همه ما در کنار خویشاوندان و دوستانمان به خاک سپرده خواهیم شد. غریبه‌ها در خانه‌هایی زندگی خواهند کرد که برای ساختنشان این‌قدر جنگیدیم. آنها صاحب همه چیزهایی خواهند شد که امروز داریم. نوادگانمان به‌زحمت خواهند دانست ما که بودیم. چند نفر از ما پدر پدربزرگ خود را می‌شناسیم؟ پس از مرگمان، چند سالی یادمان می‌ماند و چند سال بعد، تاریخچه، عکس‌ها و کارهایمان همه محو خواهند شد. دیگر حتی خاطره‌ای هم نخواهیم بود.

اگر لحظه‌ای به حقیقت فناپذیریمان بنگریم و درک کنیم که رویای به‌چنگ‌آوردن همه چیز چقدر نادانسته و سست بوده، شاید به زندگی طور دیگری نگاه کنیم. شاید بیشتر عشق بورزیم، به قلبمان گوش دهیم، هر روز را به‌طور کامل زندگی کنیم و زمانی را که در اینجا داریم با سپاس‌گزاری بگذرانیم.

و فکر می‌کنم زندگی تمامش همین است.

ما برای مدت محدودی اینجا هستیم، پس حتماً هر لحظه را به بهترین شکل زندگی کنید... 😍❤️

#مولوی


https://t.me/behtarinammann

🌱 کودک درون
درون هر کدام از ما کودکی زندگی می‌کند؛
بخشی احساسی که می‌ترسد، دل می‌بندد و از طرد شدن می‌شکند.
وقتی واکنش‌هایمان شدیدتر از موقعیت است،
اغلب «کودک زخمی» فعال شده، نه بزرگسال بالغ.
درمان کودک درون یعنی:
به‌جای سرزنش خودمان، والد امنِ درونمان شویم.
یعنی وقتی ترس بالا می‌آید بگوییم:
«می‌دانم سخت است، اما من کنارتم.»
رشد واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که
کودک درون آرام شود
و بزرگسال آگاه، فرمان زندگی را در دست بگیرد.
موفقیت فقط بیرون ساخته نمی‌شود؛
از درونِ امن شروع می‌شود. 🌿
https://t.me/behtarinammann

تکنیک "سه ستون عزت نفس"

یک تمرین ساده و روزانه برای مقابله با افکار منفی و تقویت احساس ارزشمندی.

هدف: شناسایی و اصلاح افکار منفی خودکار که عزت نفس را پایین می‌آورند.

زمان: ۵ تا ۱۰ دقیقه در پایان روز

وسایل: یک دفترچه یا برگه و خودکار

---

سه ستون را روی کاغذ بکش:

ستون اول: فکر منفی خودکار
هر وقت در طول روز احساس بدی نسبت به خودت پیدا کردی، همان لحظه فکر منفی را یادداشت کن. صادق باش و سانسور نکن.
مثال: «سر جلسه حرف احمقانه‌ای زدم، همه فکر می‌کنن من چقدر بی‌سوادم.»

ستون دوم: شواهد مخالف
حالا مثل یک وکیل مدافع مهربان، به آن فکر حمله کن. چه دلایلی وجود داره که این فکر ۱۰۰٪ درست نباشه؟ اگر دوستت این فکر را می‌کرد به او چه می‌گفتی؟
مثال: «اولاً یک جمله احمقانه باعث نمی‌شه کل شخصیتم زیر سوال بره. دوماً قبلاً هم در جلسات نظرات خوبی دادم که دیگران تأییدم کردن. سوماً شاید هم اصلاً کسی متوجه حرف من نشده.»

ستون سوم: فکر متعادل و مهربانانه
با استفاده از شواهد ستون دوم، یک جمله جدید و واقع‌بینانه جایگزین فکر منفی کن. نه افراطی مثبت، بلکه منصفانه.
مثال: «من گاهی اشتباه می‌کنم، مثل همه آدم‌ها. یک جمله اشتباه ارزش من را کم نمی‌کند. من توانایی‌های زیادی دارم و قرار نیست کامل باشم.»

---

چند نکته مهم برای نتیجه گرفتن:

· حتما بنویس. مرور ذهنی کافی نیست. نوشتن به مغزت فرمان می‌دهد که جدی بگیرد.
· هر شب یک فکر را کار کن. لازم نیست همه افکار را یکجا بنویسی. همین که روزی یکی را پردازش کنی، بعد از یک ماه معجزه می‌بینی.
· برگه‌ها را نگه دار. دو ماه بعد نگاه کن ببین منتقد درونی‌ات چقدر ضعیف‌تر شده.

https://t.me/behtarinammann

‌
نقل است که یکی از او پرسید: چگونه‌ای؟
گفت: چگونه بود حال قومی که در دریا باشند
و کشتی بشکند و هرکسی به تخته‌ای بمانند؟!
گفت: صعب باشد.
گفت: حال من همچنان باشد.


تذکرة الاولیاء
ذکر حسن بصری "رحمة الله علیه"

https://t.me/behtarinammann

💎جلسه نهم دوره رایگان  NLP

📌 اصول ایجاد ارتباط موثر ( Rapprt)

چگونه برای ارتباط موثر Pacing (همگامی) وleading (رهبری )را ایجاد کنیم ؟



مدرس دوره : مهدی نظری، روانشناس  و ترینر NLP


لطفا این دوره رایگان رو برای دوستان تون بفرستید و در کار خیر سهیم باشید 🌺
https://t.me/behtarinammann

#آموزش_nlp

💎دوره ی پانزده جلسه ای تقویت عزت نفس🎁


📌امسال بعد از افطار هر روز یک جلسه ی هیپنوتیزم اریکسونی تقویت عزت نفس خواهیم داشت .

👈با توجه به اینکه جلسات در گوگل میت خواهید بود محدودیت ظرفیت خواهیم ،زودتر ثبت نام کنید

❌ظرفیت محدود

برای ثبت نام لطفا به ادمین پیام بدین و ثبت نام رو نهایی کنید 👇👇👇

@hypnotizmnlp
@hypnotizmnlp

اعتماد به نفس، بلندتر ایستادن از دیگران نیست.
آرام ایستادن کنار دیگران است.
بی‌آنکه خودت را بالاتر ببینی،
بی‌آنکه خودت را پایین‌تر حس کنی،
فقط آگاه از ارزشی که مستقل از مقایسه در تو جاری‌ست.
https://t.me/behtarinammann

جهاد اکبر چیست؟
روزه نیست
نماز نیست
جماعت است!

https://t.me/behtarinammann

امیدبخش‌ترین آیه قرآن

﴿قُلْ یَا عِبَادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ...﴾

✨ ای بندگان من که بر خود ستم کرده‌اید!
✨ از رحمت خدا ناامید نشوید.

🍃 هیچ گناهی نیست که بخشیده نشود،
🍃 هیچ دربسته‌ای نیست که باز نگردد،
🍃 اگر تو ناامید نشوی...

﴿إِنَّ اللَّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعًا﴾


https://t.me/behtarinammann

💎 عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری ❤️😍

صبح زیبایی است! 😍😍


امروز را با قلب سپاسگزار آغاز می‌کنم.
هر نفسی هدیه‌ای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی.

خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت.
من آماده‌ام تا بهترین نسخهٔ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم.

با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت می‌بینم.
جهان به من خیر می‌رساند و من پذیرای آن هستم.

هر صبح، یک شروع تازه است.
سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده می‌شود تا زندگی‌ام را زیباتر کنم.

من عمیقاً شکرگزار هستم.
برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمت‌های کوچک و بزرگی که دارم.

امروز انتخاب می‌کنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم.

خدایا، شکرت برای این نور صبح، برای هوایی که تنفس می‌کنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است.

من هر روز بهتر از دیروز می‌شوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگی‌ام جذب می‌کنم.

زندگی زیباست!
امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آینده‌ای روشن شروع می‌کنم.

صبحتان پر از نور، شادی و برکت باد! 🌺🙏🌸

💎سوالات جلسه نهم دوره NLP


1-در فرآیند ایجاد ارتباط مؤثر به روش NLP، رابطه بین پیسینگ و لیدینگ چگونه توصیف می‌شود؟

1. پیسینگ و لیدینگ دو فرآیند موازی و مستقل هستند که باید همزمان انجام شوند
2. ابتدا لیدینگ انجام می‌شود تا مسیر ارتباط مشخص گردد، سپس پیسینگ برای تثبیت آن
3. ابتدا پیسینگ (همگامی) برای ایجاد رپورت، سپس لیدینگ (رهبری) برای هدایت فرد به سمت نتیجه مطلوب
4. ترتیب انجام این دو تکنیک بستگی به شخصیت طرف مقابل دارد و قانون ثابتی ندارد



---

سوال ۲: تشخیص مصداق عملی لیدینگ

در یک جلسه مشاوره، مراجعه‌کننده با حالت بدنی بسته (دست‌ها روی سینه) و صدایی گرفته صحبت می‌کند. مشاور ابتدا چند دقیقه با همین لحن و حالت با او هماهنگ می‌شود (پیسینگ)، سپس به‌تدریج لحن خود را آرام‌تر و حالت بدنش را بازتر می‌کند و می‌بیند مراجعه‌کننده نیز همین تغییر را دنبال می‌کند. این تغییر تدریجی مشاور و پیروی مراجعه‌کننده، نمونۀ کدام مفهوم است؟

1. پیسینگ پیش‌گیرانه
2. لیدینگ (رهبری در ارتباط)
3. کالیبراسیون (سنجش حسی)
4. آنالوگ مارکینگ (علامت‌گذاری قیاسی)

فاصله میان خود واقعی و خود ایده آل ،منشا رنج هست .


کارن هورنای

اگر رنج می‌بری، ریشه‌اش در درون توست.
اگر سرشار از شور و شعفی، باز هم از درون توست.
هیچ‌کس مسئول حالِ تو نیست…
این تویی که می‌توانی جهنمِ خودت باشی
و این تویی که می‌توانی بهشتِ خودت را بسازی.
https://t.me/behtarinammann

«چنین نیست که تو اکنون هر چه هستی، همان بمانی. چو نطفه‌ای بودی، خون بستی؛ چو خونی بودی، مَلَقی گشتی؛ چو مَلَقی بودی، صورتی دیگر یافتی. این تن تو به هر لحظه در تغییر است، اما تو می‌پنداری که همچنان همانی که بودی. پس بدان که هر آن‌کس که از حالی به حالی به‌تر رود، به حقیقت در سفر است اگرچه بر جای خویش نشسته باشد.»

مولانا

https://t.me/behtarinammann

💎چگونه از سوگ جمعی عبور کنیم

📌وظیفه شما چیست ؟

و ناخودآگاه ما در این مسیر چگونه عمل میکند ؟


لطفا این فایل رو گوش کنید وب رای دوستان تان بفرستید 🌺🙏

https://t.me/behtarinammann

دوستانی که امروز به جلسه خصوصی رایگان کوچینگ  ضمیرناخودآگاه نیاز دارند ،میتونند به آیدی زیر پیام بدن 

❌ظرفیت محدود ۴ نفر برای امروز و فردا

@hypnotizmnlp

@hypnotizmnlp

وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ هَادِيًا وَنَصِيرًا ﴾
و کافی است که پروردگارت راهنما و یاوری باشد.
در این دنیای پر از سردرگمی، همه دنبال کسی می‌گردند که راه درست را بهشان نشان دهد. بعضی به کتاب‌ها پناه می‌برند، بعضی به مشاورها، بعضی به دوستان. اما اگر خدا راهنمای تو باشد، دیگر گم نمی‌کنی. اگر خدا یاور تو باشد، دیگر تنها نیستی. با او، تمام ترس‌هایت ریزش می‌کنند. چون می‌دانی که دستی بزرگتر از همه دست‌ها، دست تو را گرفته و از مسیرهای سخت عبورت می‌دهد

https://t.me/behtarinammann

🌟جان کلام :
اگر از اعتماد به نفس بهره ندارید به کاری بپردازید که در نتیجه ان نسبت به خود احساس رضایت کنید
https://t.me/behtarinammann

وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ ﴾
و به زودی پروردگارت آنقدر به تو عطا خواهد کرد که خشنود شوی!
ممکن است امروز داشته‌هایت کم به نظر برسند، ممکن است آرزوهایت دور و غیرقابل دسترس بنظر آیند. اما صبر کن. بدان که خداوند برای تو برنامۀ بزرگی دارد. روزی خواهد رسید که به گذشته نگاه می‌کنی و از ته دل خدا را شکر می‌کنی که چرا بعضی چیزها را امروز به تو نداد. روزی می‌رسد که آنقدر لبخند بر لبانت می‌نشیند که تمام اشک‌های دیروز را فراموش می‌کنی.

https://t.me/behtarinammann

✨جان کلام :
شما همیشه با خویشتن خویش تنهایید .اما تنها زمانی خود را بی کس و غریب احساس خواهید کرد که خود را دوست نداشته باشید .
https://t.me/behtarinammann