درگذشت گری کریگ
با نهایت تاسف و تاثر به اطلاع می‌ رسانم گری کریگ (بنیانگذار ای اف تی) دار فانی را وداع گفته است.

روحشان شاد و در آرامش 🖤🖤

لایو های آینده بیشتر در مورد کدام یک باشد ؟
anonymous poll

2-هیپنوتیزم – 36
👍👍👍👍👍👍👍 40%

3-کودک درون – 22
👍👍👍👍 25%

1-تقویت عزت نفس و خود باوری – 21
👍👍👍👍 24%

4-هدف گذاری – 10
👍👍 11%

👥 89 people voted so far.

تکرار کن:
خدای من بزرگتر از هر مانعی‌ست
خدای من! سپاسگزارم که لطفت باعث می‌شود افراد مناسب بر سر راهم قرار بگیرند. سپاسگزارم که لطف تو باعث می‌شود جایی که راهی نیست، راه باز شود ✨


https://t.me/behtarinammann

📍چگونه نوشتن روزانه به افزایش تمرکز کمک می‌کند؟
📎1. ایجاد نظم ذهنی و کاهش حواس‌پرتی
وقتی برنامه‌ها، ایده‌ها و نگرانی‌های خود را می‌نویسید، ذهن شما آزادتر می‌شود و تمرکز بهتری روی کارهای مهم خواهید داشت. نوشتن به شما کمک می‌کند افکار مزاحم را کنار بگذارید و توجه خود را به کارهای ضروری معطوف کنید.

📎2. تقویت حافظه و افزایش دقت
نوشتن روزانه، مهارت‌های شناختی را تقویت می‌کند و باعث بهبود حافظه و دقت می‌شود. وقتی مطالب را روی کاغذ می‌آورید، ارتباطات مغزی قوی‌تری ایجاد می‌شود و اطلاعات بهتر در ذهن شما ثبت می‌شوند.

📎3. افزایش قدرت حل مسئله
نوشتن منظم باعث می‌شود بتوانید مشکلات خود را واضح‌تر ببینید و راه‌حل‌های خلاقانه‌تری برای آن‌ها پیدا کنید. وقتی مسائل را می‌نویسید، دیدگاه بهتری نسبت به آن‌ها خواهید داشت و می‌توانید راه‌حل‌های مؤثرتری ارائه دهید.

📍چگونه عادت نوشتن روزانه را ایجاد کنیم؟
📎1. دفتر مخصوص نوشتن داشته باشید
برای نوشتن روزانه، یک دفترچه یا اپلیکیشن یادداشت‌برداری انتخاب کنید. داشتن یک ابزار مشخص برای نوشتن، به شما انگیزه بیشتری برای ادامه این عادت خواهد داد.

📎2. زمان مشخصی برای نوشتن در نظر بگیرید
زمانی را در روز برای نوشتن اختصاص دهید، مثلاً صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خواب. ثابت نگه‌داشتن این زمان، به تبدیل نوشتن به یک عادت روزانه کمک می‌کند.

📎3. موضوعات مشخصی برای نوشتن داشته باشید
گاهی ممکن است ندانید درباره چه چیزی بنویسید. در چنین مواقعی می‌توانید از موضوعات زیر الهام بگیرید:

احساسات و اتفاقات روزانه

اهداف و برنامه‌های آینده

افکار و ایده‌های خلاقانه

لیست کارهایی که باید انجام دهید

📎4.بدون سانسور و قضاوت بنویسید
یکی از اصول مهم نوشتن روزانه، نوشتن بدون سانسور و قضاوت است. نیازی نیست نوشته‌های شما بی‌نقص یا ادبی باشند؛ فقط کافی است هر آنچه در ذهن دارید، آزادانه روی کاغذ بیاورید.

https://t.me/behtarinammann

سلام دوستان وقتتون بخیر 💎🙏

لایو داریم چه لایوی😍😍

✨ هیپنوتیزم خود برتر


با لینک زیر  ساعت 21 امشب آنلاین باشید 👇👇


http://meet.google.com/ocx-rpim-cet

لایو شروع سد

زمانبندی خدا شاید زودتر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنی.
آماده باش💫

https://t.me/behtarinammann

📌روزی شاگردی با معلم خود در جنگلی راه می رفتند. شاگرد از اين انديشه آشفته بود که ذهنش دائما نا آرام است

از معلمش پرسيد : چرا ذهن اکثر مردم بی قرار است و فقط تعداد انگشت شماری، از آرامش ذهن برخوردارند؟ برای اين که ذهنمان را آرام سازيم، چه می توانيم بکنيم؟

معلم به شاگرد نگاه کرد، لبخندی زد و گفت :
” بگذار داستانی برايت بگويم. روزي فيلی ايستاده بود و برگ های درختی را می کند. پشه کوچکی رسيد و در گوشش وزوز کرد. فيل با گوش های بزرگش آن را می راند و پشه دوباره بر می گشت و فيل دوباره آن را می راند.

اين کار تکرار شد و آخر، فيل از پشه پرسيد:

چرا اين قدر بیقرار و پر سر و صدايی؟چرا نمی توانی يک لحظه يک جا بايستی؟



پشه جواب داد:

من به هر چيزی که ببينم، بشنوم يا بو کنم، جذب می شوم. پنج حس من پيوسته مرا به هر جهتی می کشانند و من نمي توانم در برابر شان مقاومت کنم، اما تو چه طور می توانی اين طور ساکن و آرام بمانی؟

فيل دست از خوردن برداشت و گفت :

حواس من بر توجهم فرمان نمی رانند. هر کاری که می کنم در آن غرق میشوم. الان که دارم غذا می خورم، کاملا در خوردنم غرق شده ام. به اين ترتيب از غذايم نهايت لذت را می برم و آن را بهتر می جوم. من بر حواسم حکومت می کنم.



شاگرد گفت :

حالا می فهمم ! اگر حواسم، کنترل ذهن و توجهم را در دست داشته باشند، آن گاه ذهنم آشفته و بی قرار خواهد بود، اما اگر من آنها را در کنترل داشته باشم، آن گاه ذهنم آرام خواهد شد.

معلم جواب داد :
درست است، ذهن بی قرار است و جایی می رود که توجه می رود. توجهت را کنترل کن، در اين صورت ذهنت را کنترل کرده ای.🧠


https://t.me/behtarinammann


با هم در کنار هم رشد میکنیم ❤️❤️

💎فایل بینورال EMDR


✅ جهت آرام کردن واکنش جنگ‌یاگریز در ذهن ، رهایی از پنیک ، PTSD و استرس (60 ضربه در دقیقه)



📌گوش دادن با هدفون ضروری هست

با هم در کنار هم رشد میکنیم 🌺❤️

لطفا این فایل رو برای دوستان و آشنایان خود بفرستید🌺🙏🌺

https://t.me/behtarinammann

دوستانی که امروز به جلسه خصوصی رایگان کوچینگ  ضمیرناخودآگاه نیاز دارند ،میتونند به آیدی زیر پیام بدن 

❌ظرفیت محدود

@hypnotizmnlp

@hypnotizmnlp

📍✏️📒تأثیر نوشتن روزانه بر کاهش استرس و افزایش تمرکز:
زندگی پرشتاب و پرتنش امروزی باعث شده بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز باشند. یکی از روش‌های اثبات‌شده و کارآمد در این زمینه، نوشتن روزانه است. نوشتن، علاوه بر تخلیه هیجانی، می‌تواند باعث نظم ذهنی، افزایش خودآگاهی و بهبود سلامت روان شود.
📌چرا نوشتن روزانه روی کاهش استرس تاثیر گذار است؟؟
1. تخلیه ذهنی و کاهش فشار روانی
یکی از دلایل اصلی استرس، انباشت افکار و نگرانی‌های مختلف در ذهن است. نوشتن روزانه به شما این امکان را می‌دهد که این افکار را روی کاغذ بیاورید و ذهن خود را از آشفتگی‌های فکری رها کنید.

2. پردازش بهتر احساسات و شناخت هیجانات
وقتی احساسات خود را روی کاغذ می‌نویسید، در واقع در حال پردازش و تحلیل آن‌ها هستید. این کار باعث می‌شود درک بهتری از احساسات خود پیدا کنید و بتوانید واکنش‌های بهتری نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا داشته باشید.

3. افزایش خودآگاهی و مدیریت استرس
نوشتن روزانه به شما کمک می‌کند الگوهای فکری و احساسی خود را بهتر بشناسید. با این شناخت، می‌توانید دلایل اصلی استرس خود را کشف کرده و روش‌های بهتری برای کنترل آن بیابید.

https://t.me/behtarinammann

ظرفیت تکمیل

عزتی از جنس بندگی

گاهی فکر می‌کنم یکی از معانی واقعی عزت‌نفس این است که ما آن‌قدر بزرگیم که می‌توانیم بفهمیم آن‌قدر کوچکیم. کوچک در برابر خدا، بزرگ در برابر دنیا.
وقتی بفهمیم دنیا با همه‌ی زرق و برقش، با همه‌ی مشکلات و اضطراب‌هایش هیچ ارزشی ندارد، تازه عزت‌نفس در ما شکل می‌گیرد.

برای من عزت‌نفس یعنی باور کنم بنده‌ی خدا هستم. همین بندگی، همین کوچک بودن در برابر خدای بی‌نهایت، به من عزت می‌دهد. چون اگر او بزرگ است و من به او وابسته‌ام، پس ارزش من بیشتر از هر چیزی است که دنیا بتواند به من بدهد یا از من بگیرد.

در این نگاه، عزت‌نفس به معنای جدا شدن از اضطراب‌های کوچک دنیاست. یعنی خودم را بالاتر از آن بدانم که با هر باد دنیا بلرزم و آرامشم را از دست بدهم. این‌جاست که می‌فهمم اضطراب برای کسی مثل من ــ که بنده‌ی خدایی بی‌نهایت است ــ هیچ معنایی ندارد.

پس تلاش می‌کنم، اما نه برای جمع کردن مال دنیا یا رسیدن به چیزهایی که کوچک‌تر از ارزش من‌اند. تلاش من برای خواسته‌هایی است که واقعاً با شأن و لیاقت من به‌عنوان بنده‌ی خدا هماهنگ‌اند؛ چیزهایی که می‌دانم ارزش جنگیدن دارند. این‌گونه عزت‌نفس در من معنا می‌گیرد: نه در اثبات خودم به دیگران، بلکه در یادآوری اینکه من همین حالا هم ارزشمندم، چون از آنِ خدا هستم.
https://t.me/behtarinammann

💎 چگونه در این روزهای سخت ارتعاشمون رو بالا ببریم؟

این روزها فرکانس‌مون پایین‌تر از همیشه‌ست.
غم، ترس و خستگی تو قلب و بدن ذخیره شده و احساس سنگینی می‌کنیم؛ در نتیجه قلب و مغز نامنسجم می‌شن
و به گفته دکتر دیسپنزا:
وقتی قلب و مغز درست کار نکنن، ما هم درست کار نمی‌کنیم! درست فکر و تحلیل نمی‌کنیم.

قدرتمندترین و پایدارترین روش بالا بردن ارتعاش، پذیرش و پاکسازیه. و قدرتمندترین راه برای پاکسازی و آزاد کردن:

💎 تکنیک تبرک مراکز انرژی🌟

1️⃣ جایی آرام و خلوت بنشین

2️⃣ از مرکز اول شروع کن و مدتی روی این مرکز متمرکز شو و ازش آگاه شو

3️⃣ این مرکز رو با احساسات متعالی متبرک کن. یعنی احساسات متعالی مثل عشق و شکرگزاری و تعادل و انسجام رو بهش القا می‌کنی (حس کن که هر مرکز مثل یک گوی درخشان پاک و پر از عشق و قدرت میشه)

4️⃣ این احساس و انرژی جدید رو به جهان ارسال ک

ن
5️⃣ سپس همین مراحل رو تا مرکز هفتم ادامه ب

ده

بارها گفتیم که امسال، سال پاکسازیه. حتما انجامش بده
وقتی هرکدوم از ما این کار رو انجام بدیم،
نه تنها خودمون، بلکه ارتعاش ایران هم بالا می‌ره 🤍
https://t.me/behtarinammann

امشب جهان داره راهی باز می‌کنه،
برای تو، برای هدفت، برای آرامشت.

@behtarinammann

💎عبارات تاکیدی صبحگاهی با شکرگزاری

صبح زیبایی است! خداوندا، سپاسگزارم برای این روز جدید، برای سلامتی، عشق و فرصتهایی که پیش رو دارم."

"امروز را با قلبِ سپاسگزار آغاز میکنم. هر نفسی هدیهای است و هر لحظه فرصتی برای رشد و شادی."

خدایا، ممنونم برای این روز پر از برکت. من آمادهام تا بهترین نسخۀ خودم باشم و از هر ثانیه لذت ببرم."

با سپاس از زندگی، امروز را پر از امید، عشق و موفقیت میبینم. جهان به من خیر میرساند و من پذیرای آن هستم."

هر صبح، یک شروع تازه است. سپاسگزارم برای فرصت دیگری که به من داده میشود تا زندگیام را زیباتر کنم."

"من عمیقاً شکرگزار  هستم. برای خانواده، دوستان، سلامتی و تمام نعمتهای کوچک و بزرگی که دارم."

"امروز انتخاب میکنم که شاد باشم، مثبت فکر کنم و سپاسگزار هر آنچه هستم و دارم." 

خدایا، شکرت برای این نورِ صبح، برای هوایی که تنفس میکنم و برای قلبی که هنوز مملو از عشق است."

من هر روز بهتر از دیروز میشوم و با سپاسگزاری، برکات بیشتری را به زندگیام جذب میکنم."

زندگی زیباست! امروز را با لبخند، قدردانی و ایمان به آیندهای روشن شروع میکنم.
 

**صبحتان پر از نور و شادی باد!🌺💎🙏

سلام خدمت دوستان عزیز در کانال ❤️❤️

روزهای گذشته، سنگین و پررنج بود. دردِ از دست‌دادن‌ها را با هم تقسیم می‌کنیم و یادِ عزیزان را گرامی می‌داریم.

اما زندگی، رودی است که جریان دارد. امروز، ما اینجا جمع شده‌ایم نه برای ماندن در تاریکی، بل برای ساختن نور از دلِ آن.

امروز جلسه هشتم NLP رو آماده کردم

این جلسه NLP، یک انتخاب آگاهانه است:
انتخابِ تبدیل درد به درک،
تبدیل اندوه به انگیزه،
و بازیابی قدرت ذهن برای قدم‌برداشتن به جلو.


باشد که این لحظه، آغازی باشد بر التیام، رشد و حرکتِ جمعی به پیش.

با امید و عزمی راسخ، کارمان را آغاز می‌کنیم.
در کنار هم و با هم ❤️🌺🙏

💎جلسه هشتم دوره رایگان  NLP

📌 اصول ایجاد ارتباط موثر ( Rapprt)

👈 آشنایی با دو تکنیک تیز حسی sensory
و
Callibration کالیبراسیون


مدرس دوره : مهدی نظری، روانشناس  و ترینر NLP



لطفا این دوره رایگان رو برای دوستان تون بفرستید و در کار خیر سهیم باشید 🌺

@subliminal_biokinesis_mehregan

#آموزش_nlp

💎جلسه هشتم دوره رایگان  NLP

📌 اصول ایجاد ارتباط موثر ( Rapprt)

👈 آشنایی با دو تکنیک تیز حسی sensory
و
Callibration کالیبراسیون


مدرس دوره : مهدی نظری، روانشناس  و ترینر NLP



لطفا این دوره رایگان رو برای دوستان تون بفرستید و در کار خیر سهیم باشید 🌺

@subliminal_biokinesis_mehregan

#آموزش_nlp

عزت‌نفس یعنی درکی که از ارزش وجودیِ خودت داری؛ حسی درونی که ریشه‌اش به بیرون وابسته نیست. نه موفقیت‌ها آن را می‌سازند، نه پول و نه نگاه دیگران. کسی که عزت‌نفس دارد، پیش از هر چیز به‌خاطر «بودنِ خودش» احساس ارزشمندی می‌کند، نه صرفاً به‌خاطر کارهایی که انجام داده یا به دست آورده است.

https://t.me/behtarinammann