جان گاتمن، کتاب قشنگی داره
به نام "عشق پایدار"
که در اون سوال جالبی رو مطرح میکنه
با این عنوان که؛
اصلیترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟
و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم میگیریم. به زبون خیلی ساده.
یه رابطه خوب رابطهایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛
رابطهای که همهش با خودت بگی؛
نکنه زشتم،
نکنه بدهیکلم،
نکنه صدام بده،
نکنه خیلی حرف میزنم،
نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه!
و مدام در معرض قضاوتها و احساس بد ناکافی بودنها باشی که رابطه نیست!
منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده میکن.
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
به نام "عشق پایدار"
که در اون سوال جالبی رو مطرح میکنه
با این عنوان که؛
اصلیترین ملاک سلامت یه رابطه عاطفی چیه؟
و پاسخ میده، احساس امنیتی که به هم میدیم و از هم میگیریم. به زبون خیلی ساده.
یه رابطه خوب رابطهایه که با احساس امنیتی که بهت میده؛ احساس ارزشمندیت رو ببره بالا و حس خوب زندگی کردن رو بهت هدیه بده؛
رابطهای که همهش با خودت بگی؛
نکنه زشتم،
نکنه بدهیکلم،
نکنه صدام بده،
نکنه خیلی حرف میزنم،
نکنه ولم کنه، نکنه بره با یکی دیگه!
و مدام در معرض قضاوتها و احساس بد ناکافی بودنها باشی که رابطه نیست!
منبع نا امنیه و در بلند مدت آدم رو فرسوده میکن.
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
میخوای بزرگترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق میکنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه میکنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی لحظات سختی رو میگذرونی
درست مثل وقتی که میخوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش...
#تلنگرمثبت
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
"بهترین دوست خودت بشو"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق میکنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه میکنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی لحظات سختی رو میگذرونی
درست مثل وقتی که میخوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش...
#تلنگرمثبت
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
وقتى واقعا چیزى را بخواهید
راهى براى به دست آوردنش
پیدا خواهید کرد.
اما وقتى از ته دل خواستار چیزى نباشید
برایش بهانه جور مىکنید.
📕خودت باش دختر
✍🏻 ریچل هالیس
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
راهى براى به دست آوردنش
پیدا خواهید کرد.
اما وقتى از ته دل خواستار چیزى نباشید
برایش بهانه جور مىکنید.
📕خودت باش دختر
✍🏻 ریچل هالیس
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
همواره معتقد بودم
برای خداوند
عشق بسیار بیشتر از ایمان
ارزش دارد.
شادیِ عشق؛
برای این ساخته نشده است
که با لالاییاش به خواب روی،
بلکه برای این است که باز هم
به مبارزه ادامه دهی...
📖 گزارش یک آدم ربایی
✍🏻 گابریل گارسیا مارکز
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
برای خداوند
عشق بسیار بیشتر از ایمان
ارزش دارد.
شادیِ عشق؛
برای این ساخته نشده است
که با لالاییاش به خواب روی،
بلکه برای این است که باز هم
به مبارزه ادامه دهی...
📖 گزارش یک آدم ربایی
✍🏻 گابریل گارسیا مارکز
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
شاید خوشبختی همین باشد
که با خودت نگویی
«کاش جای دیگری بودم،
کار دیگری داشتم،
یک آدم دیگری بودم!»
✍🏻 آلدوس هاكسلی
#حسخوبزندگی
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
که با خودت نگویی
«کاش جای دیگری بودم،
کار دیگری داشتم،
یک آدم دیگری بودم!»
✍🏻 آلدوس هاكسلی
#حسخوبزندگی
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
برای ابراز عشق به مردم
مجبور نیستید هر فردی را که میبینید ببوسید.
برای عشق ورزیدن به دیگران
لازم نیست یک کاسه برنج به آنها بدهید!
"عشق ورزیدن"
یعنی دربارهی دیگران کمتر قضاوت کردن
و دادن این اجازه به آنها
که آنطور که دوست دارند زندگی کنند
و بدون انتقادِ ما
آن کسی باشند که هستند...
✍🏻 اندرو متیوس
📖 آخرین راز شاد زیستن
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
مجبور نیستید هر فردی را که میبینید ببوسید.
برای عشق ورزیدن به دیگران
لازم نیست یک کاسه برنج به آنها بدهید!
"عشق ورزیدن"
یعنی دربارهی دیگران کمتر قضاوت کردن
و دادن این اجازه به آنها
که آنطور که دوست دارند زندگی کنند
و بدون انتقادِ ما
آن کسی باشند که هستند...
✍🏻 اندرو متیوس
📖 آخرین راز شاد زیستن
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
دنیا
به هرگونهای که بخواهیم
به آن بنگریم،
برای دیدن ما آفریده میشود.
✍🏻 کافمن
#اندکیتفکر
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
به هرگونهای که بخواهیم
به آن بنگریم،
برای دیدن ما آفریده میشود.
✍🏻 کافمن
#اندکیتفکر
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
اگر در دنیا یک چیز باشد
که بتواند عشق مرا
در یک لحظه
نیست و نابود کند
آن یک چیز ناسپاسی است...
📕 برادران کارامازوف
✍🏻 داستایفسکی
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
که بتواند عشق مرا
در یک لحظه
نیست و نابود کند
آن یک چیز ناسپاسی است...
📕 برادران کارامازوف
✍🏻 داستایفسکی
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
نباید اجازه دهی زندگیات
تو را زندگی کند؛
در غیر این صورت در چهل سالگی
به این نتیجه میرسی
که حقیقتا نزیستهای...
📖 اروین دیالوم
✍🏻 وقتی نیچه گریست
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
نباید اجازه دهی زندگیات
تو را زندگی کند؛
در غیر این صورت در چهل سالگی
به این نتیجه میرسی
که حقیقتا نزیستهای...
📖 اروین دیالوم
✍🏻 وقتی نیچه گریست
#قطعهایازیککتاب
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
تو باید شاد باشی
و یاد بگیری که از زندگیت
بیشتر لذت ببری،
کمی فکر کن؛ ممکنه فردا زلزله بیاد،
ممکنه موجودات فضایی بدزدنت،
ممکنه خرسی تو رو بخوره،
هیچکس نمیدونه چه اتفاقی میافته...
✍🏻 هاروکی موراکامی
#تلنگرمثبت
#اندکیتفکر
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash
و یاد بگیری که از زندگیت
بیشتر لذت ببری،
کمی فکر کن؛ ممکنه فردا زلزله بیاد،
ممکنه موجودات فضایی بدزدنت،
ممکنه خرسی تو رو بخوره،
هیچکس نمیدونه چه اتفاقی میافته...
✍🏻 هاروکی موراکامی
#تلنگرمثبت
#اندکیتفکر
ꕥ࿐🌹 @BehtareenBash