✅ #شماره_۱ / راههای تعامل با یک رئیس سرسخت!

این دردسر قدیمی همیشه وجود داشته است: سرانجام شغل ایده آل خود را پیدا کرده‌اید، کاری را انجام می‌دهید که بدان عشق می‌ورزید، همکاران‌تان را دوست دارید و ... با تمامی این مزایا، رئیس‌تان واقعاً تحمل ناپذیر است.

✅ اگر گفته های بالا برایتان آشناست، خود را زیاد درگیر استرس نکنید. گام های بسیاری هست که می‌توانید برای بهبود رابطۀ خود یا حداقل راست‌و ریس کردن کارها بردارید تا زندگی کاری‌تان قابل تحمل‌تر شود.

🔴 شرایط را ارزیابی کنید

شما چقدر در تخریب این رابطه مسئول هستید؟ آیا رئیستان با تمامی افراد در محیط کار رابطه‌ای منفی دارد؟ درخصوص قصور احتمالی خود در این شرایط با خودتان صادق باشید. اگر شما هم به نحوی به شرایط منفی موجود کمک کرده‌اید، آن را بپذیرید و حل کنید.

🔴 همدلی را تمرین کنید

راجع به مسائلی که رئیستان احتمالاً با آنها دست و پنجه نرم می کند قدری بیندیشید؛ مواردی که شاید در نحوۀ رفتار وی با کارمندان تأثیرگذار هستند، حال چه شخصی و چه حرفه ای. آیا همیشه از بابت ضرب‌الاجل‌های معین در استرس است؟ آیا خودش با رؤسای سرسخت دست و پنجه نرم می‌کند؟ با قرار دادن خود به جای وی، می‌توانید دیدگاه وی را درک کرده و همدلی بیشتری نسبت به رفتارهایش با او داشته باشید.

🔴 مدبرانه عمل کنید

گفتن حرف های نادرست در زمان نادرست زمانی که میزان تنش ها بالاست، موجب می شود تا شرایط بسیار بدتر از چیزی شود که هست. بنابراین کلمات خود را محتاطانه انتخاب کنید، و مطمئن شوید که اگر در جایی شرایط از کنترل خارج شد، خودتان را بابت اشتباهات سرزنش نخواهید کرد.

🔴درماندگی‌های خود را بیان کنید، ولی نه به همکاران‌تان

تعامل روزانه با یک رئیس نه چندان خوب واقعاً شما را فرسوده خواهد کرد. صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا عضو خانواده می‌تواند قدری از این استرس بکاهد. همچنین این افراد ممکن است دیدگاه متفاوتی از شرایط و آنچه واقعاً در جریان است به شما ارائه دهند.

#ادامه_دارد

🕹 متخصصین‌ بهداشت ایران؛ رسانه بهداشت و درمان ایران

📲 http://T.me/behdashtian

پیام زیر #تبلیغات است 👇

🕊 توئیت / درد این روزهای نظام سلامت آگاهی است. سواد سلامته و ...

🔸 مراجعه کننده به مرکز جامع سلامت، خانم بسیار جوان که یکسال پیش توده های قابل لمس در سینه خود داشته. مادر خودش تشخیص میده که چیزی نیست و آلرژی! است و درمان گیاهی رو شروع کرده. حال با علائم تیپیک، مشخص و پیشرفته سرطان پستان مراجعه کرده و اگر زودتر میومد شاید این وضعیتش نبود.

🔸اگر همون اوایل حس کردن توده، زودتر مراجعه میکرد و نحوه خودآزمایی سرطان پستانو بلد بود و به یه پزشک یا مراقب سلامت مراجعه میکرد، هم درمان میشد و هم خطر از بیخ گوشش رد میشد.
شما را بخدا به این درمان هایی که مطمئن نیستید تکیه نکنید.
درد این روزهای نظام سلامت آگاهی است و سواد سلامته


💢 رسانه متخصصین بهداشت ایران
🔻 instagram | telegram | Eita

✅ #شماره_2 / راههای تعامل با یک رئیس سرسخت!

این دردسر قدیمی همیشه وجود داشته است: سرانجام شغل ایده آل خود را پیدا کرده‌اید، کاری را انجام می‌دهید که بدان عشق می‌ورزید، همکاران‌تان را دوست دارید و ... با تمامی این مزایا، رئیس‌تان واقعاً تحمل ناپذیر است.

اگر گفته های بالا برایتان آشناست، خود را زیاد درگیر استرس نکنید. گام های بسیاری هست که می‌توانید برای بهبود رابطۀ خود یا حداقل راست‌و ریس کردن کارها بردارید تا زندگی کاری‌تان قابل تحمل‌تر شود.

🔴 پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید

شما هرگز نمی‌دانید که چه زمان مجدداً به این شخص به عنوان مرجع نیاز خواهید داشت. بسیاری از کارفرمایان بالقوه بعدی، خواهان تماس با مدیران شما در مشاغل قبلی‌تان هستند و دادن پاسخ «نه» باعث القای حس منفی و ارائۀ توضیحات ناخوشایند خواهد شد. لذا هرچقدر هم دشوار باشد، اجازه ندهید که این موضوع شهرت حرفه‌ای شما را به خطر بیندازد.

🔴 سعی کنید به تیم یا واحد دیگری منتقل شوید

اگر برای شرکت یا سازمان بزرگی کار می‌کنید، می‌توانید به دنبال موقعیت‌های شغلی دیگر در سایر تیم‌ها باشید که تحت نظارت رئیس فعلی‌تان نباشد. این یک راه برای خلاص شدن از دست رئیس فعلی است بدون اینکه مجبور باشید شرکت را ترک کنید و یا مکالمه‌ای ناخوشایند با منابع انسانی در مورد رفتار رئیس‌تان داشته باشید.

🔴 شغلتان را رها کنید!

گاهی اوقات اگر کاری واقعاً برایتان مشقت‌بار است، ماندن ارزشی ندارد. ارتباط ضعیف میان شما و رئیس‌تان ممکن است از نظر حرفه‌ای هم برایتان گران تمام شود و این سوای استرسی است که به زندگی شما وارد می‌شود.

در نهایت، این شما هستید که بهترین راه برای کنترل شرایط را می‌دانید. آیا استرس و تنش ناشی از این موقعیت ارزشش را دارد؟  پیش از اخذ هرگونه تصمیم ناگهانی راجع به چگونگی مدیریت شرایط، به ندای درونتان گوش دهید. با در نظر گرفتن تمامی شرایط، این را بدانید که هیچ کس سزاوار رفتار ناپسند در محیط کار نیست و اگر مجبور شدید کارتان را رها کنید، شغل ایده‌آل‌تان را در جای دیگری خواهید یافت؛ کاری رضایت بخش با رئیسی حمایت‌گر.

✍️منبع: forbes

💢 رسانه متخصصین بهداشت ایران
🔻 instagram | telegram | Eita

✅ صدای اعتراض رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران هم بلند شد/ ظرفیت پزشکی را افزایش دادند اما نه سرانه را اضافه کردند و نه فضا را!

حسین قناعتی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با دانشجو:

🔹چرا باید کسی که ۷ سال عمر گذاشته و پزشکی خوانده حالا باید کار دیگری کند؟
🔹ظرفیت برخی از کلاس هایمان را تا دو برابر افزایش دادیم.
🔹اگر بنا است ظرفیت دانشگاه های پزشکی افزایش پیدا کند باید امکانات و زیرساخت های آن هم فراهم شود.
🔹اعضای هیئت علمی به جای اینکه وقتشان را به پژوهش بپردازند الان گویا شدند معلمان دبیرستان های بزرگ.

💢 رسانه متخصصین بهداشت ایران
🔻 instagram | telegram | Eita

✅ وقتی تمام جوانب یک مساله را در نظر نمیگیریم و همینطور یک خبر منتشر میکنیم!

⭐️ خبرگزاری ایسنا در مطلبی عجیب که بازترجمه یک مطلب از وبسایت انگلیسی هلث است، تیتر زده: صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است!

🔸 الحمدلله کشور ما به قدری متخصص و کارشناس زبده تغذیه دارد که میتوان با یک تماس درباره ابعاد فایده وعده ای مثل صبحانه اول سوال کرد و بعد چنین اخباری را منتشر کرد.

▫️ صدها مقاله معتبر با سطح شواهد بالا به اثرات مصرف صبحانه در بهبود سلامتی افراد وجود دارد و نمیتوان با ترجمه یک خبر تیتر زد صبحانه باعث زوال عقل میشود! زبان گفتگو با مردم زبان مقالات نیست. باید برایند شواهد را به مردم گفت نه یک مطالعه محدود اشاره شده در این متن آن هم مربوط به داده های سال 2011 و قبل!

💢 رسانه متخصصین بهداشت ایران
🔻 instagram | telegram | Eita