🚨"مصرف بیش از حد ویتامین D کشنده است"

🔹مینو محرز عضو کمیته بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت گفت مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#سرگرمی

🔸این روزها که تو خونه‌ایم از فرصت استفاده کنیم و بازی‌های ساده رو یاد بگیریم تا حوصله بچه‌ها هم سر نره

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔺حریرچی هشدار داد: مرگ ۳ نفر در هر ساعت/ ساعتی ۴۳ نفر مبتلا به کرونا می شوند

معاون وزیر بهداشت:
🔹در هر ساعت، ۴۳ نفر از شهروندان ایرانی به بیماری کرونا مبتلا می‌شوند که این آمار نشان‌دهنده قدرت اپیدمیک این ویروس است.
🔹طبق بررسی‌ها در هر ساعت متاسفانه سه نفر بر اثر ابتلا به این بیماری در کشور جان خود را از دست می‌دهند.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔻نگران پیک دوم بیماری کرونا در فروردین‌ماه هستیم

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم:
◽نگران هستیم درفروردین‌ماه سال آینده به‌خاطر مسافرت‌های نوروزی آمار مبتلایان به این بیماری افزایش یابد.
◽ اگر ۲۵ درصد مردم در خانه بمانند، این بیماری ممکن است تا  فروردین و اردیبهشت سال آینده هم ادامه داشته باشد، اما اگر ۴۰ درصد مردم قرنطینه خانگی را رعایت کنند، می‌توان امیدوار بود که تا پایان فروردین بیماری کرونا را کنترل کنیم.



♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

♦️آخرین وضعیت بیماری کووید۱۹ در کشور به روایت تصویر

🗓۲۸ اسفند ۹۸

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

توصیه‌های نوروزی برای بیماران قلبی عروقی

🍰 در طول عید برنامه غذایی مردم تغییر میکنه و ممکنه نسبت به مصرف خوراکی‌های چرب و شیرین سخت‌گیری کمتری داشته باشن، بیماران قلبی عروقی بهتره موارد بالا رو رعایت کنن تا تعطیلات رو بدون مشکل سپری کنن.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥 همه اخبار کرونا در روزی که گذشت

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

زمان صحیح آب خوردن❗️

2لیوان بعد بیداری ؛ فعال کردن ارگانهای داخلی
1لیوان 30 دقیقه قبل غذا ؛ هضم راحت غذا
1لیوان قبل حمام ؛ کاهش فشار خون
1لیوان قبل خواب جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔷نسبت آجیل و شیرینی با کروناویروس

دکتر‌ زالی، فرمانده ستاد مدیریت کرونا در شهر تهران:
🔹شیرینی تا هنگام مصرف در دمای عادی قرار می‌گیرد و امکان وجود ویروس بر روی آن وجود خواهد داشت.

🔹و اینکه آجیل در پروسه‌ی تولید خود در بخشی حرارت می‌بیند لزوماً سبب نمی‌شود بعداً آلوده به ویروس نشود.

🔹تمامی فعالیت‌های ستاد در ایام نوروز به قوت خود باقی خواهد ماند و تعطیلی برای ما بدون معنا است.

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🎥کرونا تهدیدی برای همه

🔹ویروس کرونا به هیچ کس رحم نمی کند، زن و مرد، پیر و جوان، همه را درگیر می کند، حتی اگر پزشک باشی
#در_خانه_بمانیم

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

♦️چـهار صبحانه بـرای زیبایی پوست:

1️⃣شـیر: ضد چروک

2️⃣چـای سبز: کاهش جوش

3️⃣تخم مرغ پخته: جلوگیری از افتادگی پوست

4️⃣املت گوجه: روشن کننده ی پوست


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

👈 محققان کره‌ای روی « سیر » جوانه‌زده بررسی‌هایی انجام داده و به این نتیجه رسیده‌اند که سیری که « به مدت 5 روز » جوانه می‌زند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به سیر تازه است !
👈 ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که در این نوع سیر وجود دارد در سیر تازه یافت نمی‌شود.

سیری که جوانه زده، نه تنها چیزی از خواصش کم نشده بلکه قدرت آن در مبارزه با بیماری‌ها چندین برابر شده !

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔸۱۱ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی

🔹در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود.
تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، شیر و فرآورده‌های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه‌ها قرار دارند.

🔹مواد غذایی در هر گروه دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و می‌توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
به عنوان مثال می‌توان از ماست به جای شیر و از حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت استفاده کرد.

🔹به منظور افزایش سطح ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین c شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله سبزی‌های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه‌های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج، کیوی و دیگر میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده شود.

🔹با توجه به اینکه پیاز خام حاوی ویتامین c است، می‌توان روزانه همراه با غذا مصرف شود.

🔹همچنین در تهیه سوپ یا آش از شلغم که حاوی ویتامین C است استفاده شود.

🔹با توجه به نقش ویتامین‌های E و A در تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین A منابع گیاهی شامل انواع سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات و منابع غذایی ویتامین E شامل روغن‌های مایع مانند کانولا، گلرنگ، آفتابگردان و ذرت استفاده شود.

🔹از خوردن غذاهای چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و شورها و انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن تا حد امکان خودداری شود.

🔹روزانه می‌توان با استفاده از منابع غذایی ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن کمک کرد.

🔹جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی‌ها، حبوبات، میوه‌های تازه و خشک شده و غلات کامل استفاده شود.

🔹روزانه از منابع غذایی ویتامین‌های گروه B مانند انواع سبزی‌های برگ سبز، میوه‌ها، شیر و لبنیات انواع گوشت‌ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس‌دار، حبوباتی مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقالا و ماش و مغز هایی از جمله پسته، گردو، بادام و فندق جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن استفاده شود.

🔹همچنین مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می‌شود. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می‌کند.
اطلاع رسانی کنید


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

روش پیشنهادی و فوق العاده کاربردی از پزشک فوق تخصص ایرانی، برای فشار دادن دکمه آسانسور و دستگاه پوز و عابر بانک با یک ماژیک
مقدار کمی پنبه یا دستمال کاغذی و الکل، به سادگی ابزاری فوق مطمئن برای بیرون رفتنان بسازید!
نوک ماژیک به صورت اتومات توسط الکل موجود مدام ضدعفونی می شود!
خیلی از ایرانیان با دیدن این راهکار مشکلشان حل می شود،

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔻نامه­ پنج وزیر بهداشت به رئیس‌جمهور: با تعطیلی صنوف غیرضرور و کنترل خروجی‌ شهرها، زنجیره انتقال کرونا را قطع کنید

◽پنج وزیر بهداشت و هفده استاد برجسته­ پزشکی کشور در نامه ای خطاب به رئیس‌جمهور توصیه‌هایی را برای قطع زنجیره ابتلای کرونا ارائه دادند. در بخشی از این نامه آمده است:

◽مطمئن‌­ترین راه کنترل و کاهش این بیماری و نجات کشور از ویروس منحوس کرونا، قطع زنجیره تماس افراد سالم با افراد بیمار و ناقل است که لازمه­‌ی آن محدود کردن ترددها و مسافرت­‌ها و تعطیلی صنوف زنجیره غیرضروری و مراکز خرید بزرگ و پر ازدحام و کنترل مبادی ورودی و خروجی شهرها است. استمرار شرایط فعلی زندگی مردم و تداوم رفت و آمدهای غیرضروری نتیجه‌­ای جز وخامت اوضاع نخواهد داشت.

◽توصیه اکید ما به عنوان پزشکان متخصص این حوزه این است که با فوریت از همین امروز حداقل به مدت 15 روز کلیه‌ی دستگاه‌های غیر اضطراری و کسب و کارهای غیرضرور به­‌طور کامل تعطیل شود و تنها مراکز تولیدی و فروشگاه‌­ها و مراکز توزیع مواد غذایی و دارویی آن­هم با رعایت کامل و سخت­گیرانه استانداردهای بهداشتی به فعالیت روزانه خود ادامه دهند و با قاطعیت جلوی ترددها و مسافرت­‌های غیرضروری شهری و بین­‌شهری گرفته شود.

◽ریاست محترم جمهور، عدم رعایت این توصیه­‌ها بازی با جان مردم است. اگر دیر تصمیم گرفته شود، خسارات جبران­‌ناپذیری به دنبال خواهد داشت و منجر به مرگ تعداد بیشتری از هم­وطنان خواهد شد.


#در_خانه_بمانیم

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🚨سخنگوی وزارت بهداشت: هنگام تب ترجیحا از بروفن و ژلوفن خوردن پرهیز کنید

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔻پوست ماهی را نخورید!

آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب می کند، بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه می شود!


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔴 هشدار: رسیدیم به "هر دقیقه یک قربانی"!

▪️طبق آمار رسمی، در هر دقیقه یک ایرانی یا مبتلا به کرونا می شود یا بر اثر آن می میرد.
▪️این آمار نگران کننده در حالی است که هنوز به مرحله پیک کرونا نرسیده ایم و انتظار می رود میزان ابتلا و مرگ و میر به شدت افزایش یابد.
▪️کرونا را جدی بگیرید. به دید و بازدید عید نروید. ممکن است بی آن که بدانید، ناقل باشید.
▪️به خودتان و دیگران رحم کنید.

#نشر_دهید

#در_خانه_بمانیم

♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔴 فقط ۵۰ درصد بستری شدگان در ICU زنده می‌مانند

دکتر پیام طبرسی رئیس مرکز تحقیقات سل بالینی و اپیدمیولوژی بیمارستان مسیح دانشوری:

🔹در مناطق پرتردد احتمال ۱۰۰ درصدی انتقال ویروس کرونا وجود دارد

🔹مبتلایان بی علامت و کم علامت کانون خطر هستند

🔹بیشترین مبتلایان بی علامت و یا کم علامت جمعیتی حدود ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ نفر را درگیر کرده اند.


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ